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Pensez à votre vie au cours de la dernière année. Avez-vous l’impression d’avoir fait des progrès significatifs dans la vie ? Vous pouvez dire sans l’ombre d’un doute que vous avez grandi en tant que personne au fil des années. L'année dernière? Ou avez-vous perdu un temps important dans des activités dénuées de sens qui ne vous mènent nulle part ? Avez-vous l’impression de n’avoir aucun contrôle sur votre vie et de passer vos journées à la hâte ? Si vous voulez enfin démarrer le mécanisme de votre développement, alors rédigez un plan – c’est la première chose que vous puissiez faire. Vous pouvez rédiger un plan de développement personnel n’importe quel jour, mais en règle générale, tout le monde a de grands espoirs pour la nouvelle année et s’attend à des changements. Alors pourquoi ne pas enfin commencer à mettre en œuvre le plan que vous avez élaboré ? L’avantage d’avoir un plan clair est que vous pouvez orienter toutes vos actions dans la bonne direction. Non seulement cela vous donnera plus de contrôle sur votre vie, mais cela vous aidera également à arrêter de perdre votre temps. "Un but sans plan n'est qu'un souhait." - Antoine de Saint-Exupéry Considérez votre plan de développement personnel comme un « plan d’attaque ». Ce plan est nécessaire sur le champ de bataille appelé la vie, où vous développez des stratégies, mettez en œuvre des tactiques et organisez la logistique nécessaire pour un avenir prospère. Savez-vous exactement où vous voulez être dans le futur ? Pouvez-vous répondre de manière très détaillée où vous vous voyez dans un an, voire cinq ans ? La plupart des gens n’ont aucune idée de l’endroit où ils vont. Ils laissent la coïncidence et la chance décider de leur sort. Ils vont tous quelque part, mais le plus souvent c’est un endroit où ils négligent leur propre développement. Ne soyez pas l'un d'entre eux ! Ne laissez pas les autres décider de votre vie. L’importance de la planification se fait sur plusieurs fronts. L’un des avantages est que vous serez confronté à la question plutôt difficile de savoir quel est votre chemin. C’est une question importante qu’il ne faut pas négliger. Si vous n’avez pas de destination, peu importe où vous allez. Et si la direction dans laquelle vous vous déplacez n'a pas d'importance, vous finirez par arrêter de bouger car il est plus confortable de s'allonger. Mais une fois que vous commencez à écrire ce que vous voulez réaliser, vous augmentez considérablement vos chances de devenir celui que vous voulez être. Chaque fois que vous fixez des objectifs réalistes et soigneusement planifiés, vous obtiendrez toujours ce que vous voulez. "Ceux qui ont écrit leurs objectifs ont réalisé beaucoup plus que ceux qui n'ont pas écrit leurs objectifs." –Dre Gail Matthews L’importance de la planification a été renforcée recherche scientifique, qui a montré qu'écrire vos objectifs augmente vos chances de réussite. Les avantages d’avoir un plan de croissance personnelle comprennent :L’importance de créer un plan de développement personnel
Pourquoi devriez-vous rédiger un plan de développement personnel
Comment rédiger un plan de développement personnel ?
Le processus de planification du développement personnel consiste à créer un plan d'action basé sur vos ambitions de développement dans des domaines tels que la carrière et l'éducation, ainsi que sur le développement personnel. En général, le plan contient une déclaration sur votre entreprise et sur la manière dont vous comptez la mettre en œuvre.
La plupart des gens ont du mal à déterminer exactement ce qu’ils devraient inclure dans leur plan de développement personnel. Votre plan doit contenir les cinq critères suivants :
- Que veux-tu (ou où veux-tu être)
- Pourquoi le veux tu
- Comment comptez-vous y parvenir
- Obstacles, risques et dangers potentiels
- Comment comptez-vous surmonter les difficultés ?
Vous pouvez également inclure des plans alternatifs que vous pouvez mettre en place rapidement en cas de problème.
Essayez de répondre en profondeur aux questions suivantes avant d’élaborer votre plan :
- Qu’est-ce que je veux vraiment faire de ma vie ?
- Quel genre de personne est-ce que je veux vraiment être ?
- Ai-je une vision de ce que je veux réaliser dans ce monde ?
- Quels sont mes objectifs et mes ambitions ?
- Quels sont mes rêves ?
- Mes décisions actuelles me mènent-elles là où je veux être ?
Éléments d'un plan de développement personnel
La planification n'est pas difficile. Le défi, cependant, consiste à créer un plan qui reflète réellement où vous voulez être et qui vous voulez être. Cela signifie également que vous devrez identifier tout ce qui vous rapprochera de votre objectif.
Voici ce que vous devez faire pour déterminer votre plan individuel développement:
1. Inscription
L'inventaire peut être le plus la partie la plus difficile créer votre plan de développement personnel. Cela exige que vous soyez honnête avec vous-même et avec la situation dans laquelle vous vous trouvez. L'analyse de votre situation actuelle vous aidera à identifier les domaines sur lesquels vous pourrez travailler à l'avenir. Cette étape vous demandera également de reconsidérer vos objectifs et vos ambitions.
2. Rédiger un énoncé de mission
Une déclaration personnelle peut être utile aux personnes qui souhaitent pouvoir évaluer les objectifs de leurs actions et activités. Cette affirmation vous aide à vous demander si ce que vous faites contribue ou non à votre mission.
3. Planification à court et à long terme
Lors de l’élaboration d’un plan de développement personnel, il est très important de diviser vos projets en parties à court, moyen et long terme. Si vous planifiez uniquement à long terme, vous risquez d’ignorer l’importance de planifier à court terme.
4. Réévaluez votre plan
La réévaluation continue de votre plan vous permet de développer des réponses aux événements récents. Cela vous aidera à rencontrer La meilleure décision sur ce moment.
5. Prendre et agir
Pourquoi avez-vous besoin d’un plan si vous ne le suivez pas ? Assurez-vous de ne pas oublier votre plan. Suivez votre plan et prenez les mesures nécessaires pour le mettre en œuvre.
Détails du forfait
Votre plan de développement personnel doit également détailler ce que vous envisagez d’améliorer et comment. Vous pouvez envisager les opportunités de formation suivantes :
Cours
Séminaires
Lecture/Littérature
Mentorat
Sur la formation professionnelle
Il existe de nombreuses façons d’acquérir des compétences passionnantes grâce à de nouvelles connaissances. Trouvez-les partout : communiquez avec des amis, faites de nouvelles connaissances, recherchez des informations sur Internet.
Exemples de plans de développement personnel
Un plan de développement personnel peut être décomposé selon les axes suivants :
1. Qu’est-ce que je veux accomplir dans la vie ?
Quel est le véritable but de ma vie ?
Il ne faut pas sous-estimer l’importance de savoir que l’on est né pour faire quelque chose. Cela vous donne la base nécessaire sur laquelle bâtir vos projets pour l’avenir. Cependant, découvrir le but de votre vie est un processus complexe qui prend du temps.
Quels sont mes rêves ?
Nous avons tous grandi avec nos rêves les plus fous, mais en vieillissant, nous les avons perdus de vue, puis nous les avons complètement oubliés. Ne commettez pas l’erreur de rationaliser : les rêves qui vous inspirent et vous motivent sont très importants.
2. Quel genre de personne est-ce que je veux vraiment être ?
Quelles sont mes croyances et mes valeurs ?
Demandez-vous quelles sont vos croyances et les valeurs qui sont importantes pour vous.
Qui suis-je maintenant et qui est-ce que je veux être dans le futur ?
Analyser qui vous êtes maintenant et qui vous souhaitez devenir dans le futur vous aidera à déterminer l'orientation de votre travail.
3. Quels sont mes objectifs ?
Ne sous-estimez pas l'importance d'objectifs réalistes et inspirants. Il est conseillé de diviser ces objectifs en court terme, moyen terme et long terme. Objectifs à court terme- ce sont ceux qui nécessitent environ six mois. Les objectifs à moyen terme sont d'environ 1 à 3 ans et objectifs à long terme- 5 ans ou plus.
4. Quelles sont les étapes nécessaires ?
De nombreuses personnes se concentrent uniquement sur la définition d’objectifs ambitieux sans se rendre compte de l’importance de préciser les étapes nécessaires à franchir. Les étapes vous permettent de diviser un objectif en plusieurs sous-objectifs. Cela vous permettra de conserver la motivation nécessaire même lorsque vous travaillez sur des objectifs à long terme.
Suivez vos progrès
Une fois que vous avez rédigé votre plan de développement personnel, il est important de suivre régulièrement vos progrès. Avoir un plan est important, mais cela ne sert à rien si vous ne vérifiez pas si vous suivez votre plan. Notez vos réalisations personnelles et vos problèmes qui nécessitent plus d’attention.
Célébrez vos réussites
Vous devez célébrer chaque réussite que vous obtenez conformément à votre plan de développement personnel. Il est très important. La récompense de vos réalisations augmentera encore votre motivation pour franchir la prochaine étape que vous avez prévue.
Développement personnel : plus que de la motivation et de la pensée positive.
Le développement personnel se produit lorsque vous décidez enfin de changer votre vie pour le mieux. Mais l’ensemble du processus ne peut pas consister uniquement en expériences positives ou en séminaires formels. Même les expériences négatives peuvent aider une personne à trouver la bonne direction dans la vie.
La plupart des coachs en développement personnel tentent de concentrer notre attention sur la motivation personnelle et la pensée positive, qui sont les deux éléments les plus importants qui garantissent le succès du développement personnel. Oui, ils ont raison à certains égards, mais une approche holistique du développement personnel va bien au-delà de ces deux facteurs. Ensuite, vous découvrirez ce dont vous avez besoin d’autre sur votre chemin de développement personnel.
Plan de développement personnel.
Tout d’abord, vous devez mettre en place un système pour atteindre vos objectifs de développement. Cela ne sert à rien de dire à quel point vous souhaitez atteindre la conscience de vous-même ou développer votre personnalité. Vous devez accepter le système et voir image lumineuse. Comme vous le savez, le développement personnel couvre de nombreux domaines d’intérêt différents, et on peut facilement se perdre si on n’a pas de plan. Vous devez mettre sur papier tout ce que vous avez l’intention de faire de votre vie et où vous voulez être après avoir terminé le programme que vous avez prévu.
Rappelez-vous toujours que ce n’est qu’en ayant un plan d’action précis que vous serez en mesure de déterminer si vous êtes devenu une meilleure personne ou si les circonstances de votre vie se sont améliorées. S'il est fait correctement, votre plan servira de cadre par rapport auquel vous pourrez mesurer vos progrès.
Une étape décisive.
Vous avez peut-être suffisamment de motivation ou de pensées positives, mais si vous n'agissez pas aujourd'hui, votre développement personnel ne deviendra jamais une réalité. N'oubliez pas que l'amélioration personnelle ne se fait pas du jour au lendemain ; le temps presse. Alors agissez maintenant, sinon vous risquez de perdre la chance de vous améliorer. Prendre des risques. La vie est censée être une aventure, donc si vous ne sortez pas de votre zone de confort, vous allez pourrir dans votre situation actuelle.
Soyez ouvert au changement.
Le mot clé du développement personnel est le mot « changement ». Si vous ne pouvez pas gérer le changement, vous ne pouvez pas vous améliorer. Mais on peut affirmer que le changement se produira même si vous ne l’acceptez pas. Préféreriez-vous être modifié par des facteurs indépendants de votre volonté ? Il est évident qu’il vaut mieux se préparer aux changements extérieurs ou diriger personnellement les changements dans sa vie. De cette façon, vous saurez quelles actions doivent être entreprises.
Asseyez-vous sur les épaules de géants.
Si vous souhaitez accélérer votre développement personnel, vous devez apprendre des personnes qui ont été à votre place avant vous. Vous n'avez vraiment pas besoin de réinventer la roue, tout ce que vous avez à faire est d'apprendre des expériences des autres, en particulier de celles qui ont réussi dans leur quête pour devenir meilleurs. Pour économiser votre temps et vos efforts, vous pouvez toujours embaucher des coachs ou des mentors en développement personnel. Vous pouvez également lire un livre ou écouter des livres audio sur le développement personnel.
Soyez responsable de votre développement personnel.
Vous êtes ce que vous vous autorisez à être. En d’autres termes, les choses qui vous définissent aujourd’hui se sont produites parce que vous les avez autorisées à se produire. Si vous avez été paresseux ou indifférent toutes ces années, vous n’avez personne d’autre à blâmer que vous-même pour la situation actuelle. Même le vôtre environnement ne peut pas être tenu responsable de qui vous êtes maintenant. Vous détenez la clé de votre développement et vous seul pouvez l’utiliser. Ainsi, prendre l’initiative du développement personnel devrait venir de vous, et vous seul êtes responsable de l’ensemble des résultats que vous obtenez du programme de développement individuel.
Comment démarrer un programme de développement personnel ?
Démarrer un programme personnel peut être réalisé en augmentant la conscience de votre situation de vie actuelle. A une compréhension claire de son point de départ grande importance pour créer un plan de croissance personnelle réussi.
Bien que l'enthousiasme personnel pour le développement puisse inclure un désir général de croissance accrue et une compréhension générale des domaines de la vie où le développement personnel doit se produire, un processus diligent de sensibilisation et de planification de la vie doit inclure une auto-évaluation dans chaque aspect. Vie courante.
L'estime de soi pour la conscience de la vie.
Ainsi, comme nous l'avons déjà découvert, nous devons créer un niveau d'estime de soi dans chaque domaine de la vie. Ils peuvent nous aider avec ça tests psychologiques.
De plus, il sera utile de dresser une liste des rôles et responsabilités attribués pour chaque domaine de la vie.
Limitez la liste à dix ou douze éléments les plus importants et qui consomment le plus de temps et d’énergie.
N'oubliez pas les domaines de la vie qui ne sont pas importants maintenant, mais qui sont souhaitables à l'avenir.
Ensuite, il faut donner une note de satisfaction pour chaque domaine. Utilisez une note de un à dix points. Où dix points signifient complètement satisfait et un point signifie complètement insatisfait.
Si vous êtes honnête avec vous-même lorsque vous effectuez ces tests, vous serez en mesure de développer une vision suffisamment précise et détaillée de la vie pour commencer à planifier votre vie efficacement.
Le projet de vie idéal.
Un plan de vie doit inclure une vision de l’avenir – un objectif de vie qu’il est prévu d’atteindre.
Votre vision du but de votre vie est une combinaison des « dix scénarios parfaits » pour chacun des dix domaines de la vie avec lesquels vous avez évalué la conscience, la satisfaction, le rôle et la responsabilité.
Lorsque vous fixez un objectif de vie, il est important que vous puissiez visualiser le résultat. Par conséquent, lorsque vous créez un objectif pour chaque domaine de la vie, vous devez vous y voir avec suffisamment de détails et de précision sans faire aucun effort. effort particulier. Par exemple, votre objectif vie professionnelle peut inclure des expressions telles que : respecté, reconnu, épanouissant, bien payé, a un équilibre parfait entre le travail et la vie de famille.
Planifier des objectifs en matière de développement personnel.
La recherche montre que les meilleurs objectifs sont des objectifs ambitieux mais réalisables. Il a été constaté que les objectifs trop faciles ne sont pas motivants, tandis que les objectifs qui semblent trop difficiles ne sont pas non plus motivants car les chances de succès sont réduites. Les meilleurs objectifs sont ceux qui sont ambitieux mais réalisables et qui procurent également la plus grande satisfaction une fois atteints.
Si ton estimation actuelle la satisfaction à l'égard de la sphère de la vie est faible et a une note de trois à quatre, sur dix possibles, il est fort possible que votre vision vie idéale dans ce domaine est peut-être trop loin d’être atteint. Ce qui peut paraître impossible et conduire à une démotivation.
Dans ce cas, vous ne devez pas sauter au-dessus de vous-même, mais plutôt développer un ensemble d’objectifs de vie qui reflètent une croissance personnelle modeste et un niveau de croissance qui peut être imaginé et réalisé.
Début d'un programme de développement personnel.
Le début de la planification de la croissance personnelle se fait par la prise de conscience de la vie grâce à une auto-évaluation détaillée. Vous serez alors en mesure de formuler des idées pour votre plan qui serviront de but global dans votre vie.
Fixez-vous des objectifs clairs
Un plan de développement du leadership personnel doit être spécifique et réaliste. Il doit mobiliser toutes vos capacités et exiger votre plein engagement. Nous vous proposons plusieurs règles de base, issues de la pratique, qui vous aideront à élaborer un tel plan.
Fixez-vous des objectifs clairs. Les gens échouent parfois parce qu’ils ont peu d’idées sur les objectifs qu’ils poursuivent. Essayez de visualiser mentalement le résultat final que vous souhaitez atteindre et notez-le de manière aussi détaillée que possible.
Fixez-vous des délais réalistes. N'oubliez pas : les habitudes que vous avez prises tout au long de votre vie ne peuvent pas être modifiées en un ou deux jours. Il faut un travail persistant et systématique pour changer vos propres schémas de pensée et de comportement. « Celui qui marche maîtrisera la route » - disaient les anciens sages. Soyez prêt à travailler dur. Votre comportement actuel est le résultat de nombreuses années d’apprentissage, de sorte que le nouveau modèle de comportement remplacera l’ancien assez lentement. Le changement nécessite une attention constante et des délais réalistes.
Déterminez selon quels critères vous jugerez votre réussite
Déterminez selon quels critères vous jugerez votre réussite. Développer un système d’objectifs intermédiaires. De cette façon, vous pourrez contrôler vos progrès et donner un nouvel élan à votre projet personnel. L’amélioration des compétences en leadership se produit continuellement. Dès qu’un objectif est atteint, de nouveaux domaines d’effort doivent être définis. L’ascension continue vers des postes de direction implique souvent un travail acharné et une amélioration constante de soi.
Soyez satisfait des progrès modestes, surtout au début. On dit souvent que un gros chêne pousse à partir d'un petit gland
. Une personne impulsive qui espère se changer en un clin d’œil y parvient rarement. Le succès alimente le succès. Des progrès solides mais modestes sont consolidés et deviennent un trait d'attitude cette personne travailler.
une liste d'objectifs clés importants pour développer les compétences en leadership au stade initial
Pour faciliter la tâche d’élaboration d’un plan, nous vous proposons de réaliser l’exercice suivant.
Vous trouverez ci-dessous une liste d’objectifs clés importants pour le développement précoce du leadership. Sélectionnez au moins trois objectifs dans la liste ci-dessous à inclure dans votre programme développement indépendant direction. Complétez-les avec vos objectifs personnels qui sont importants pour vous.
1. Au cours de l'année, suivre au moins deux formations ou formations de développement personnel. Par exemple, efficace communication d'entreprise, direction, art oratoire, compétences personnelles en matière de gestion du temps, prise de décision, etc.
2. Entretien - formel ou informel - avec des dirigeants établis et respectés pour écouter leurs idées sur le leadership et comprendre comment ils y sont parvenus. Attention! Parmi ces dirigeants, pas plus de la moitié ne devraient appartenir à votre secteur ou profession !
3. Demandez à vos amis ou collègues ce qu’ils apprécient le plus et le moins dans leur comportement de leadership. Enregistrez et analysez leurs réponses.
4. Lisez au moins un livre sur le leadership au cours de l'année et développez au moins cinq étapes pratiques basées sur celui-ci.
5. Répondez aux questions suivantes :
a) Quels sont mes objectifs de carrière ?
b) À quoi servent-ils dans la vie ?
c) Quelle importance ai-je à atteindre ces objectifs ?
d) Quand seront-ils atteints ? Quel est mon programme d’action ?
d) À quel stade en suis-je actuellement ? Où vais-je aller ensuite ?
f) Comment puis-je améliorer mon efficacité au travail ?
g) Qui sont mes conseillers et critiques les plus précieux ?
6. Obtenez des informations précises sur la manière dont l’organisation pour laquelle vous travaillez évalue votre potentiel. Découvrez comment vos patrons et collègues évaluent vos compétences en leadership. (Attention : il faudra peut-être un peu de courage pour en parler à votre patron !)
7. Si votre emploi actuel ne vous offre pas d'opportunités de développement du leadership ou n'utilise pas toutes vos capacités, choisissez un autre domaine dans lequel vous pouvez enrichir votre expérience en leadership. Changer la situation vous stimulera et vous rendra tendu.
8. « La connaissance, c'est le pouvoir. » Choisissez une formation de longue durée (au moins quatre semaines) qui approfondira et élargira vos connaissances dans un domaine spécifique - gestion financière, marketing, ressources humaines, etc. - et le leadership en général. Élaborez un plan pour convaincre votre entreprise que votre formation dans ces cours est dans son meilleur intérêt.
Quels objectifs avez-vous choisis ?
Avez-vous fixé des dates pour évaluer les progrès ?
exemple de plan de développement personnel
Programme de développement personnel – Sensibilisation.
Jetez un œil au plan de développement personnel de dix-neuf semaines suivant, puis modifiez-le en fonction de vos intérêts personnels.
Un facteur de réussite avéré pour les personnes qui réussissent consiste à avoir un plan de développement personnel et à s'y tenir. L’exemple de plan de développement personnel suivant vous aidera à fournir une structure et un modèle pour créer un plan d’amélioration personnelle. Se concentrer sur un aspect de la croissance personnelle chaque semaine sur dix-neuf semaines vous aidera à récolter les bénéfices de la croissance cumulative.
Le développement personnel commence par une prise de conscience.
La conscience de soi est un élément essentiel de la croissance personnelle. La première moitié de ce plan vise à renforcer votre conscience de soi. La seconde moitié étend la croissance personnelle au monde extérieur.
Première semaine – un plan de développement personnel doit commencer par une vision honnête et détachée de la vie. Quels domaines de la vie fonctionnent bien ? Quels domaines méritent d’être améliorés ? En vous basant sur votre réalité actuelle, développez une vision de votre vie.
Deuxième semaine – Découvrez et clarifiez votre objectif de vie cette semaine. Chaque personne a des objectifs dans la vie, un ensemble de comportements et de qualités, et trouve un sens et un but à la vie. Réfléchissez-y pendant une semaine et notez votre compréhension personnelle de votre objectif de vie sous la rubrique « Mon objectif de vie ».
Troisième semaine – Cette semaine, l’enthousiasme pour la croissance personnelle doit être axé sur les forces et les passions personnelles. Quelles activités sont toujours agréables, faciles pour vous et donnent d’excellents résultats ? Faites une liste sous le titre : « Personnel forces et les passions."
Quatrième semaine – apprenez à méditer. Suivez un cours, lisez un livre ou découvrez la méditation en ligne. D'ailleurs, sur notre site Web, vous trouverez des informations sur la méditation.
Deuxième mois du plan de développement personnel.
Le premier mois de développement personnel est terminé, il est temps de passer à une conscience de soi encore plus grande. Soyez ouvert à l’intuition et à la nouvelle compréhension, et évitez de juger le passé.
Cinquième semaine - apprenez l'art de vivre actuellement. La vie est une suite de moments présents, vécus et perdus.
Sixième semaine – Pratiquez la conscience de soi du comportement et des traits de personnalité cette semaine. Cette semaine, gardez un œil sur les qualités ou caractéristiques démontrées au travers des activités quotidiennes. Correspondent-ils à votre vision personnelle du déroulement de la première semaine ?
Septième semaine – Concentrez-vous sur les croyances et les valeurs fondamentales. En commençant par la phrase « Je crois cela », identifiez toute croyance profondément ancrée. Répétez ces étapes avec « Ce sont mes valeurs fondamentales ».
Semaine huit – Cette semaine, vous devez faire face à vos peurs et surmonter leurs limites. La croissance personnelle implique souvent de sortir de sa zone de confort personnel. Reconnaissez les peurs qui limitent votre croissance et décidez d’avancer avec courage.
Croissance personnelle continue, troisième mois.
Ce mois-ci, nous présenterons quelques outils de développement de la personnalité.
Neuvième semaine – consacrez cette semaine uniquement aux choses positives. Abstenez-vous de toute forme de négativité, y compris les propos négatifs, les blagues et les commérages désobligeants, les critiques, les pleurnicheries et les plaintes. Reconnaissez la négativité, puis recherchez des opportunités d’amélioration.
Dixième semaine – Apprenez à fixer des objectifs efficacement en suivant une vision et un plan de développement personnel. Recherchez le processus SMART et appliquez-le à ce plan.
Onzième semaine – Soyez reconnaissant et reconnaissant cette semaine. Exprimez votre gratitude et votre appréciation pour la vie et toutes les bénédictions que vous avez.
Douzième semaine – Consacrez cette semaine aux soins personnels. Décidez de prendre soin de votre santé physique et santé mentale sur une base quotidienne. Prenez des engagements et fixez-vous des objectifs.
Plan de développement personnel, basculement vers l'extérieur.
Il est temps de détourner l'attention de travail interne au monde extérieur.
Treizième semaine – Accroître la conscience de soi de l’utilisation du temps de travail, en commençant par la journalisation du temps et des activités. Notez brièvement toutes les activités, en tenant des registres pour gagner du temps. À la fin de chaque journée, déterminez combien de temps vous avez consacré à maintenir votre plan de développement personnel.
Quatorzième semaine – Devenez un auditeur généreux. Écoutez attentivement pour comprendre les mots prononcés et les émotions sous-jacentes. Apprenez à écouter en répétant mentalement les mots prononcés par l'interlocuteur.
Améliorer les relations et plus encore.
Ce mois-ci introduit des aspects du développement personnel qui peuvent sembler difficiles. Soyez courageux et voyez une croissance continue.
Semaine quinze – Concentrez-vous sur l’amélioration de vos relations. La plus grande satisfaction dans la vie vient des relations. Pensez aux forts et faiblesses chaque relation que vous entretenez.
Semaine seizième – Pratiquez la générosité. Soyez un donateur généreux. Soyez généreux envers les autres moyen facile devenir plus heureux.
Semaine dix-sept – Fixez des limites personnelles. Il est important non seulement de définir des limites personnelles, mais aussi d’apprendre à en parler aux autres.
La dix-huitième semaine est la semaine du pardon et des excuses. Il est temps de présenter des excuses attendues depuis longtemps pour un comportement offensant envers les autres. C'est aussi une semaine de pardon, pardonnez-vous et pardonnez aux autres.
Dix-neuvième semaine - pensez à quelques-unes derniers mois croissance personnelle. Remarquez où vous avez bien progressé et où votre croissance a été plutôt lente. Créez votre propre plan de développement personnel pour les quatre prochains mois en modifiant cet exemple de plan.
Un plan de développement personnel efficace.
Un plan de développement personnel constitue la base du développement personnel, qui est un facteur de réussite avéré pour les personnes qui réussissent : avoir une vision, un plan et exécuter ce plan. Changez l'exemple de ce plan à votre convenance pour encore plus d'efficacité.
Planifier un avenir idéal
Bonus "Futur idéal"
Prenez un stylo et un morceau de papier. Imaginez votre avenir idéal. Il existe plusieurs caractéristiques d’une vie de qualité.
Premièrement, les revenus. Écrivez d'où viendra l'argent. Pensez à deux catégories : les revenus passifs et actifs. Les flux de trésorerie passifs sont du capital créé, des redevances, des revenus d'une entreprise qui fonctionne sans vous, des investissements. Les revenus actifs apparaissent avec votre participation directe. Il s'agit de votre propre travail en entreprise, de votre travail sur des projets, de vos subventions - idéalement quelque chose que vous aimez faire.
Deuxièmement, les émotions. Ils sont le sel de la vie, un moteur puissant. Notez les émotions que vous ressentiriez dans votre vie idéale. C'est la satisfaction de la réalisation de soi, la joie du début d'une nouvelle journée, l'harmonie avec le monde, la vigueur du sport, la joie de communiquer avec un enfant - chacun a ses propres émotions. L'essentiel est qu'ils soient positifs, rendent la vie riche, lumineuse et vivante.
Troisièmement, les compétences et les connaissances. Concentrez-vous sur les compétences. La connaissance en elle-même donne peu, mais les compétences apportent des résultats spécifiques. Il s'agit de dans une plus grande mesure sur les compétences en affaires.
Énumérez-les. Chacun a ses propres compétences : la capacité d'influencer les gens, de parler en public, de vendre, de créer une entreprise prospère, etc.
Quatrièmement, la joie. Il existe trois types de satisfaction : celle de la consommation, celle de l'actualité, celle de l'atteinte d'un objectif. Il existe un quatrième type : celui de ce qui apporte de la joie aux autres. Notez ce qui vous apporterait de la joie dans votre vie idéale.
Cinquièmement, l'habitat. Écrivez où vous habitez : dans la capitale ou ville de province, près de la mer, à la montagne, en forêt, près du lac. Peut-être qu’en été vous vivez à un endroit et en hiver à un autre. Décrivez ce qu'il y a dans la maison, ce que vous voyez depuis la fenêtre, quels meubles se trouve dans la maison, combien de pièces elle compte, à quoi ressemblent la chambre, le salon et la cuisine. Pensez au type de voiture que vous possédez, à l'endroit où vous irez le week-end, à l'endroit où vous passerez vos vacances. Décrivez tout dans les moindres détails.
Sixièmement, les relations. Comment sont-ils avec les parents, les enfants, avec un proche, avec des amis. Comment les voyez-vous dans une vie idéale ?
Septièmement, les réalisations en matière de santé et de sport. Tout le monde veut être en bonne santé et bien paraître. Écrivez sur tout cela. Quels sports pratiquez-vous, à quelle fréquence, quels résultats avez-vous obtenus dans votre vie idéale.
Huitièmement, le temps. À quoi le dépensez-vous ? Si vous avez tout mais pas le temps, il n’y a rien. Temps, argent, mobilité – trois composantes du succès. Le temps est une ressource précieuse. Écrivez comment se déroule votre journée idéale, à quoi vous consacrez votre temps.
Neuvièmement, les valeurs. Qu’apportez-vous au monde, que laisserez-vous derrière vous ? Écris le.
Révisez chaque jour votre avenir idéal. Cela deviendra votre source d’énergie qui vous aidera à avancer. Les gens croient souvent que si vous gagnez beaucoup d’argent ou travaillez 24 heures sur 24, tout arrivera. C'est faux. Tout doit être fait en parallèle.
Chaque jour que vous faites quelque chose, vous devez vous poser la question : est-ce que cela me rapproche de ma vie idéale ?
EXEMPLE : PLAN DE DÉVELOPPEMENT INDIVIDUEL (PDI) D'UN EMPLOYÉ
EXEMPLE: ^
PRIORITÉS DE DÉVELOPPEMENT
Recommandations du gestionnaire (basé sur les résultats du travail )
| ^
(selon les résultats de l'Assessment Center) | Autres qualités, compétences professionnelles à développer de votre point de vue |
Améliorer les compétences en leadership : les collaborateurs ne sont pas suffisamment impliqués dans le projet | Gestion et développement des subordonnés – 1.5 Lorsque vous fixez des objectifs, accordez plus d’attention à la motivation personnelle des employés. | Compétences pour impliquer les employés dans la résolution d'un problème commun |
^ COMPÉTENCES à développer \ Objectifs de développement pour cette année : D'ici la fin de cette année, développez la capacité de motiver les autres à résoudre les tâches assignées : être capable de motiver chacun de vos subordonnés directs, en fonction de la connaissance de leurs principaux besoins, être capable de mener des conversations motivantes. Autres objectifs de développement : |
EXEMPLE : CARTE D'ACTIONS DE DÉVELOPPEMENT
^ STRATÉGIES DE DÉVELOPPEMENT | ACTIONS SPÉCIFIQUES | DATES DE CONTRÔLE | Vérification des progrès et commentaires |
^ Développement sur le lieu de travail |
| 15/03/06 pendant un an | |
^ Missions spéciales (projets) | Diriger la mise en œuvre de 2 projets « transversaux », dans lesquels, sans disposer de pouvoirs administratifs, je devrai organiser et motiver les collaborateurs des domaines connexes pour résoudre la tâche. | Jusqu'à fin mars puis jusqu'à la fin de l'année | |
^ Apprendre des expériences des autres | Choisissez un leader qui a développé des compétences de motivation. Observez son style de travail avec ses subordonnés. Analyser et adopter les « techniques » les plus efficaces qu’il utilise pour motiver différentes personnes. | 01/03/06 et plus jusqu'à la fin de l'année | |
^ Rechercher des commentaires | Choisissez une personne de votre environnement qui pourrait donner régulièrement retour sur le succès de mes interactions avec mes subordonnés, et aussi sur le développement de mes capacités de motivation en général. | A partir du 15/03/06, au moins 2 fois par mois | |
Auto-apprentissage | Lire: « La motivation est à 100 % : où est le bouton ? », S. Ivanova «Motivation dans le style de l'ACTION. Le plaisir est contagieux », Klaus Kobiel | Pendant un an | |
^ Formations et séminaires | Leadership situationnel Maître de contrôle | 3ème trimestre 2006 |
Date d'achèvement 15 FÉVRIER 2006
Signature de l'employé __________________
^
EXEMPLES D'ACTIONS DE DÉVELOPPEMENT
GESTION DU TEMPS
Organise efficacement temps de travail, planifie son travail, prend des mesures cohérentes pour assurer la réalisation des objectifs de l'entreprise
^ Développement sur le lieu de travail :
Étudiez l'analyse SWOT et déterminez les domaines de son application dans votre travail
Effectuez un audit de vos propres objectifs pour cette année. Évaluer l'importance de leur réalisation pour l'ensemble de l'entreprise.
Lorsque vous élaborez un plan pour les six prochains mois, mettez en évidence les objectifs qui démontrent votre désir d'obtenir des résultats exceptionnels.
Notez les résultats prévus du travail d'aujourd'hui, cette semaine et la semaine prochaine, ce mois-ci et le mois prochain, ce trimestre et le prochain, cette année et l'année prochaine.
Prescrire les critères pour atteindre les objectifs fixés aujourd'hui pour le département.
Formuler le résultat attendu du travail d'un subordonné......
Déterminez les tâches que vos subordonnés sont capables d’accomplir. À partir de lundi, commencez à déléguer les tâches mises en évidence dans la liste.
Concentrez-vous sur les actions qui mèneront au résultat souhaité
Prédire avec précision le temps passé sur chaque étape du travail (enregistrer au préalable le temps passé à accomplir les tâches pendant 2 semaines)
Discutez avec votre superviseur immédiat ____________ de votre propre style de résolution de problèmes professionnels. Découvrez dans quelle mesure vos résultats liés à la délégation et à la planification de votre travail se sont améliorés.
Discutez de vos projets d'avenir (individuels, de votre service, etc.) avec votre superviseur immédiat __________. Corrigez-les en tenant compte des recommandations.
D’ici le 15 février, élaborez et, à partir du 1er mars, implantez un dispositif dans votre service......
Analysez votre participation au dernier projet réalisé avec succès et mettez en valeur votre contribution.
Étudiez la fenêtre d’Eisenhower, le principe « important-urgent »
Gestion du temps Polly Bird. Planification et contrôle du temps.
J.K.Smart « Délégation », Julie-Ann-Amos « Délégation d’autorité »
F. J. Guillard, D. N. Kelly « Transformation de l'organisation ».
Gestion du temps.
Délégation de pouvoirs Gestion efficaceéquipe
Master de Gestion.
Finance pour les non-financiers
Plan de développement personnel- un plan qui comprend des processus liés au développement personnel d'une personne, à sa croissance spirituelle et intellectuelle.
Mettez en évidence cinq à huit domaines de la vie que vous considérez comme importants. Options possibles: travail, maison, enfants, relation avec le mari, passe-temps, soins personnels ou autre. Dessinez chaque direction comme un rayon rayonnant à partir d’un centre commun. Ensuite, évaluez dans quelle mesure vous êtes satisfait de votre réussite dans ce domaine : 2, 5 ou 10 points ? Après avoir parcouru tous les aspects, mettez de côté les segments correspondant aux repères. Fermez les segments en une courbe semblable à un cercle. Donc, vous avez une roue d’équilibre « tordue ».
Avec l’aide de cet exercice, vous pouvez voir plus clairement où se trouve le domaine le plus problématique et ce qui nécessite une intervention et un développement immédiats.
2. Détermination du format pour travailler avec le plan
- plan structuré utilisant la planification avec un organisateur d'affaires
- notes d'agenda de type « journal de réussite » ou « journal de réussite »
- conception graphique sous forme de carte de souhaits, carte mentale
- calendrier mural ou tableau avec notes et étapes à court terme.
3. Rédaction d'un plan détaillé
- fixer un vecteur général de développement à long terme
- description des étapes à court terme pendant 1 à 1,5 mois
- écrire des choses pour la semaine
Cette méthode de résolution d'un problème depuis le résultat souhaité jusqu'à la description des étapes pour y parvenir s'appelle Méthode Franklin, du nom de son créateur.
Contrairement à la planification traditionnelle, qui consiste à avancer étape par étape vers l'objectif, la méthode proposée est plus efficace et efficiente. Parce que dans ce cas, il utilise non seulement les efforts prévus, mais utilise également toutes les ressources pour réaliser ce qu'il veut. En voyant le résultat final devant vous, vous utilisez à la fois vos talents personnels et la situation actuelle, et créez conditions additionnelles mise en œuvre même dans des conditions défavorables.
Si vous vous fixez simplement pour objectif de « développement personnel autant que possible » et écrivez dans votre plan une petite étape chaque jour, comme « étudier l'allemand pendant 15 minutes », vous n'obtiendrez pas de résultats. Parce que utiliser le temps et les ressources de manière résiduelle.
Se préparer à mettre en œuvre un plan de développement personnel
- Élaborez un plan sur deux semaines pour ranger les « queues » et les problèmes non résolus
- Résumez les résultats de la période précédente.
Souvenez-vous de votre principal succès de l’année dernière et de votre échec total. Ici, il est également utile de rechercher des ressources : « ce qui est bien qui me tire vers le haut » et d'analyser les erreurs : « ce qui doit être changé ».
- Écrivez deux ou trois objectifs importants et hiérarchisez-les. Commencez à mettre en œuvre le plus important
Travailler selon le plan
- Pour les objectifs (ce qu’il faut atteindre), incluez une formation dans ce domaine.
Puisque vous n’avez pas encore réalisé ce que vous voulez, cela signifie qu’il vous manque quelque chose pour le réaliser. Vous n’avez peut-être pas suffisamment de connaissances ou de compétences pratiques. Comblez les lacunes avec des livres, des vidéos et d'autres ressources multimédias. Suivez des cours, inscrivez-vous pour une consultation avec un bon spécialiste.
- Pour la gaieté, allumez des choses ingénieuses : des affirmations, un CD avec de la musique qui vous met dans l'ambiance du travail.
Créez des rituels spéciaux pour une bonne humeur de travail. Jouez de la musique pour vous-même, lisez votre journal de réussite ou effectuez une autre activité de réglage. Réglez une minuterie sur 5 à 10 minutes, laissez-vous inspirer et agissez !
- Pour avancer, rayez ce qui est terminé. Écrivez de nouveaux objectifs.
Une liste de tâches accomplies motive bien. Regardez tout ce que vous avez déjà accompli. Croyez au pouvoir de la planification. Sans cette étape, il est impossible de réussir son développement personnel.
- Développer des habitudes.
Selon le principe principal du système de gestion domestique Fly Lady, il faut un mois de répétitions quotidiennes pour former une habitude. Introduisez une nouvelle habitude saine chaque mois.
- Trouvez des personnes partageant les mêmes idées.
Recherchez un groupe de soutien sur les forums thématiques. Ceux qui suivent collectivement des tâches de formation thématiques. Ou commencer un service en ligne avec des rappels et des devoirs.
Une bonne méthode pour mettre en œuvre votre plan est calendrier à épingles. Peut-être que cette façon de planifier votre développement personnel vous conviendra. C'est un calendrier ligné avec un compte à rebours. Indique combien de temps il reste avant la fin du trimestre. Peut être rapporté en heures ou en jours.
La méthode est bonne pour se dégriser des rêves vides. Cela montre à quel point nos vies sont éphémères, combien de temps est perdu et combien peu il reste pour agir.
- Qu'est-ce que le développement personnel
- Volonté
- Motivation
- Mémoire
- Planification du temps
- Discipline
- Psychologie
- Amour propre
- Confiance en soi
- Relation
- "Secrète"
- "Payer quelqu'un d'autre"
- Lao Tseu "Tao Te Ching"
Qu'est-ce que le développement personnel
La personnalité d’une personne est une quantité instable. Au cours de la vie, elle subit de nombreux changements en fonction des épreuves que nous subissons et des tâches que nous nous fixons. Et même en vivant au même rythme et en adhérant à un horaire stable, on change. Souvent – pas pour le mieux, car le manque de développement conduit presque toujours à la dégradation.
De nombreuses personnes vivent une crise d’identité entre 30 et 35 ans. Dans ces moments-là, nous comprenons que vivre et travailler ne suffit pas. Que nous voulons quelque chose de plus profond et de plus global de notre part, que les minimums ne nous conviennent pas et que tout ne peut pas être mesuré avec de l'argent et d'autres mesures tangibles.
Certaines personnes y viennent plus tôt, d’autres plus tard, et d’autres encore n’y viennent pas du tout. Pour certaines personnes, le déclencheur est le choc ; pour d’autres, la perspicacité se produit naturellement et progressivement. En conséquence, il existe un désir de prendre la voie du développement personnel, d'arrêter d'imposer des exigences au monde et de commencer à travailler sur soi-même, en s'engageant dans le développement personnel.
Qu’est-ce que le développement personnel ? Il s’agit d’un processus constant et global de travail sur soi, développant ses qualités positives dans différentes régions– physique, intellectuel, créatif, émotionnel, spirituel. Le développement personnel se caractérise par le volontariat et la maîtrise de soi, lorsqu'une personne apprend de nouvelles informations et les met en pratique sans aucune contrainte extérieure.
Pourquoi est-il important de s’engager dans le développement personnel ?
Vraiment, pourquoi tous ces tourments ? Apprendre de nouvelles informations, faire du sport fatiguant, stress constant... Après tout, vous pouvez vous détendre tranquillement sur le canapé, regarder des séries télévisées et profiter de « ne rien faire ». Mais l'oisiveté est un bonheur imaginaire, dont l'autre côté est semé de dépression et de déception dans la vie.
L’homme est conçu de cette façon : il a besoin d’une croissance constante, à la recherche de quelque chose de nouveau. En arrêtant de bouger (non seulement au sens physique, mais aussi au sens mental), il commence à se dégrader. La natation peut servir d'exemple : pour rester sur l'eau, il faut faire un effort. Après s'être détendu et perdu le contrôle, le nageur descend immédiatement au fond.
Regardez autour de vous et comparez des connaissances heureuses et malheureuses. Quelle est la différence? Des gens heureux ouvrent nouvelle entreprise, étudier lors de formations, faire du sport, voyager constamment, apprendre quelque chose de nouveau. Les gens mécontents travaillent au même travail pendant des décennies, ne s'amusent qu'avec de la bière et recherchent constamment quelqu'un à blâmer pour leurs échecs.
La réponse à notre question est simple : vous devez vous engager dans votre développement personnel pour devenir heureux. Quiconque a emprunté cette voie comprend que le processus lui-même et les résultats procurent du plaisir. Et que cette ressource est inépuisable, car le niveau supérieur de perfection n’existe tout simplement pas.
Par où commencer le développement personnel et l'auto-amélioration
La toute première étape qui précède toute action est la pensée. Désir, idée - appelez ça comme vous voulez. Ils sont individuels et formulés différemment pour chacun. Du vague « Je ne veux plus vivre comme ça » à « J'ai l'intention d'apprendre cinq langues et de gagner au moins cent mille par mois ».
La première chose que vous devez faire est de le vouloir. De plus, vous devez le vouloir longtemps, avec persistance et continuellement. Au début, vous ne comprendrez même pas comment vous mettre au travail, douter de vos capacités, errer dans le noir faute de lignes directrices...
Ensuite, les réponses commenceront à arriver. Ils apparaissent dans un livre que quelqu'un a donné, dans une personne inhabituelle, à de nouvelles opportunités (par exemple, partir en camping sur plusieurs jours).
En ce moment, vous devez accepter toutes les suggestions constructives et tous les défis inattendus. Mais vous devez vous-même constamment rechercher ces réponses, vous efforcer de les obtenir et ne pas rester les bras croisés. Lisez des articles sur Internet, regardez des vidéos sur le développement personnel, recherchez des livres, essayez certaines recommandations en pratique. De tout cela, une méthodologie commencera à émerger, les premiers résultats apparaîtront, et vous verrez votre chemin.
Cela peut prendre beaucoup de temps - tout dépend de la personne elle-même et de sa position de départ. Pour certains, un mois suffira, tandis que d’autres rechercheront un an ou deux. L'essentiel est de ne pas abandonner et de se rappeler que la recherche sera certainement couronnée de succès.
8 raisons pour lesquelles les gens ne se développent pas
Il semblerait que tout soit simple - vous le prenez et vous développez. Vous avez acheté un livre et l'avez lu. Ou allez à la salle de sport, prenez une barre et soulevez-vous comme vous le souhaitez. Mais non! Si tout était simple, il y aurait beaucoup plus de personnes impliquées dans le développement personnel.
Il existe de nombreux facteurs dont l’absence nous empêche de nous améliorer.
Volonté
Les psychologues débattent depuis longtemps de ce qu’est la volonté, des raisons pour lesquelles certaines personnes l’ont et d’autres non, et des mesures à prendre pour y remédier. Nous avons mené de nombreuses expériences et recherches et sommes arrivés à la conclusion : la volonté est une telle chose. qualité personnelle, qui peut être développé comme un muscle. Et sa présence est principalement déterminée par l'éducation et les habitudes établies dans l'enfance. Heureux étaient ceux qui avaient des parents disciplinés et volontaires qui développaient ces qualités chez leurs enfants. Si ce n’est pas le cas dans la famille, eh bien, le chemin sera long, mais chacun est capable de le parcourir.
Ce qui est important dans la définition de la volonté en tant que concept est le suivant : grâce à cette qualité de personnalité, nous pouvons suivre nos décisions et faire tout ce qui est nécessaire pour atteindre nos objectifs sans succomber à la paresse, à la réticence ou à la procrastination.
Comment développer la volonté? Il existe deux méthodes principales : faire et ne pas faire. Faire, c'est accomplir des actions désagréables ou ennuyeuses, mais utiles, par exemple faire de l'exercice le matin. Le non-agir est le refus conscient des actions qui causent du tort. Par exemple, en fumant ou en mangeant trop.
D'ailleurs, le jeûne religieux est précisément une pratique visant à entraîner la volonté : en refusant certains aliments, on apprend à se contrôler. Si vous creusez encore plus profondément, vous découvrirez que toutes les religions ont des pratiques de renoncement similaires : nourriture, confort, propriété, certaines pensées ou actions. En effet, la technique consistant à ne pas faire renforce beaucoup plus la volonté.
La volonté est une qualité spirituelle du plus haut degré, l'une des plus importantes pour une personne. En le développant, vous pouvez changer radicalement votre vie. Avez-vous entendu la phrase : « Je sais ce qui est bien, mais pour une raison quelconque, je fais le contraire » ? C'est ce que disent les personnes dont la volonté n'est pas développée.
Motivation
La motivation est une force puissante. Lorsqu'une personne veut vraiment quelque chose, elle est prête à déplacer des montagnes. Quelque chose s'est mal passé ? Cela signifie qu’ils le pensaient mal. Après tout, quand vous avez vraiment envie d’un gâteau, êtes-vous prêt à marcher trois kilomètres jusqu’à un supermarché ouvert tard le soir pour l’obtenir ?
Il s'avère donc que vous devez vous apprendre à vouloir correctement ? Exactement! Notre cerveau rusé vise à économiser de l'énergie, comme l'a ordonné Mère Evolution. Et il trouvera des excuses pour dissuader son propriétaire de travaux inutiles : « Eh bien, pourquoi est-ce nécessaire ? Nous allons déjà bien ! Oh regarde, il y a un nouveau message dans le messager ! Regarde, regarde, il y a des chatons sur la photo !
Par conséquent, vous devez faire preuve de ruse contre les attitudes de votre propre subconscient, qui est paresseux et ne veut que s'amuser.
Comment se motiver pour travailler? Tout d'abord, vous devez vous fixer les bons objectifs, car même la meilleure motivation ne fonctionnera pas si vous ne comprenez pas ce que vous voulez ou si vous fixez de faux objectifs imposés par la société. Par exemple, l'argent ou le statut. En vous écoutant, vous découvrirez peut-être soudain que ce que vous voulez vraiment faire, c'est faire du stop ou du bénévolat en Afrique, et non tourner comme un écureuil dans une roue pour satisfaire les besoins des autres.
Alors, en mettant le bon objectif, nous le concrétisons et le visualisons. Affaires - quoi ? Que ferez-vous, le public ciblé, idée, équipe, slogan, couleurs du thème ? Quel genre de maison ? Combien d'étages, y a-t-il un garage, une cave, un sauna, combien de pièces ?
Par exemple, vous souhaitez créer votre propre entreprise, mais vous n’avez jamais fait d’affaires. Créez des conditions dans lesquelles vous pourrez comprendre dans quelle mesure cette activité vous convient : par exemple, inscrivez-vous surjeu d'entreprise gratuit"Votre début" . Il s'agit d'un simulateur d'entreprise où vous pouvez démarrer et développer votre entreprise de manière amusante et sûre, en gagnant beaucoup au passage. informations utiles sur l'entrepreneuriat.
Une fois concrétisé et visualisé, nous devons nous souvenir de notre objectif et de ses composantes émotionnelles positives. Imaginez-vous constamment réaliser des projets intéressants dans votre entreprise ou choisir des rideaux pour la chambre de votre maison. Penser positivement.
Ne doutez pas de vos capacités, croyez en la victoire et n'acceptez pas d'autres options. On demande souvent aux personnes qui ont obtenu des résultats élevés dans la vie : « Comment avez-vous pu mettre en œuvre un projet aussi complexe ? En réponse, beaucoup d’entre eux déclarent : « J’ai pris la décision de suivre ce chemin jusqu’au bout, quel qu’il soit. »
Mémoire
La mémoire est très importante pour une personnalité harmonieuse. Nous avons constamment besoin de la capacité de mémoriser des informations et de les utiliser : dans les études, au travail et même dans les loisirs. Vous ne pouvez engager une conversation que si vous avez quelque chose d’intéressant à dire. Comment pouvez-vous faire cela si vous ne vous souvenez pas de l’intrigue du livre que vous lisez ou des hauts et des bas de votre propre voyage dans votre tête ?
Pour un travail réussi, la mémoire est l'un des principaux outils. Plus une personne réussit, plus le flux d'informations la traverse. Comment y faire face si la clé USB ne contient pas de gros volumes ? Tout écrire ? Eh bien non, ce n’est pas une option.
La mémoire, comme toutes les autres qualités, peut être développée grâce à l’exercice. Par exemple, lisezcomment devenir plus intelligent en 15 minutes par jour, et appliquer ces informations dans la pratique.
Planification du temps
Il est impossible de réaliser un travail complexe et en plusieurs étapes sans planifier toutes ses étapes. Cela s'applique également au développement personnel. Quiconque souhaite améliorer sa vie doit avoir un plan pour l’année, le mois, la semaine et le jour.
Mais il faut aussi être capable de planifier. Tout le monde n’est pas capable d’élaborer des plans réalistes et réalisables du premier coup. Nous recommandons donc d’étudier25 règles pour planifier le tempsafin que cette compétence rende le travail plus facile et non plus difficile.
Il existe des secrets de planification qui optimisent tellement le travail que vous vous demandez : où ai-je passé autant de temps auparavant ? Pour apprendre à utiliser judicieusement les 24 heures, parcourezcours gratuit pour aider à améliorer la productivité.
Discipline
La discipline est un autre pilier du développement personnel dont vous ne pouvez pas vous passer. Toutes les pratiques visant à s’améliorer nécessitent une répétition constante et routinière. N'importe qui peut aller courir une fois, une personne sur trois peut durer une semaine et seules quelques-unes peuvent faire de la course une partie intégrante de leur emploi du temps.
La discipline est nécessaire à la fois pour abandonner les mauvaises habitudes, pour adhérer à une routine quotidienne et pour s'habituer à une bonne alimentation.
Il faut également de la discipline pour faire face à l'un des pires ennemis développement - paresse. Trouver les réponses à la questioncomment vaincre la paresse, nous nous rapprochons de nos objectifs.
Psychologie
Nos résultats dépendent grandement de notre état d’esprit et de nos attitudes. Si vous pensez « de toute façon, je ne réussirai pas », alors c’est ce qui arrivera. Si nous considérons tous les riches comme des voleurs et des scélérats, alors nous ne deviendrons jamais riches – nous ne voulons pas être mauvais. Si vous êtes sûr que « tous les hommes sont des connards », alors vous rencontrerez un tel compagnon.
Comment penser et quoi penser dépend de nous. Découvrir,comment penser efficacement– et vous économiserez beaucoup de temps et d’efforts que vous avez consacrés à l’introspection, aux soucis et aux émotions destructrices.
Amour propre
Une personne n'accepte que ce dont elle se considère digne. Chacun fixe son propre niveau de revenu, l'attention du sexe opposé et d'autres critères de vie.
Une estime de soi irréaliste (surestimée ou sous-estimée) empêche son propriétaire de se réaliser dans la vie. Nous faisons des choses illogiques et choisissons de perdre, croyant inconsciemment que tel devrait être notre destin. Les échecs, la souffrance, la communication avec des personnes toxiques - ce sont tous les choix d'une personne ayant une estime de soi malsaine.
Pour corriger la situation, vous devez comprendreraisons d'une faible estime de soiet essayez de les éliminer. Souvent, ils sont cachés dans l'enfance profonde, associés au divorce des parents ou au harcèlement à l'école - abandonner de telles choses est très difficile, mais nécessaire.
Confiance en soi
Je réussirai - se disent-ils Les gens prospères. Ils sont convaincus qu’ils sont capables d’accomplir davantage et, même en cas d’échec, ils continuent de croire qu’ils réussiront, mais la prochaine fois.
La ressource la plus importante d’une personne est elle-même. Il faut se faire confiance, croire en soi, se respecter et s'aimer.
Mais combien de personnes se détestent... Elles ne veulent même pas s’acheter de beaux vêtements parce qu’elles « ne le méritent pas ». Avant de commencer à développer, vous devez trouver la réponse à la question :comment s'aimer? L'amélioration de soi sans amour de soi est impossible...
Une personnalité harmonieuse est forte dans tous les plans de la vie en même temps. Pour vous développer de manière équilibrée, vous devez élaborer un plan étape par étape qui inclura tous les principaux vecteurs de croissance.
Ce plan est individuel pour chacun. L'un résout les intégrales dans sa tête, mais n'a pas encore appris à nouer des relations avec le sexe opposé, le second jette un poids de deux livres avec une main gauche, mais n'a lu qu'un seul livre dans sa vie. Et le troisième peut même comprendre qu’il ne sait pas vraiment faire quoi que ce soit et qu’il n’a développé aucun des vecteurs.
Lors de l'élaboration d'un plan, vous devez prendre en compte tous les domaines, mais en même temps effectuer un travail de soutien là où vous avez déjà réussi (afin qu'il n'y ait pas de biais dans la direction opposée) et consacrer plus de temps aux aspects qui ont pas encore été développé.
La spiritualité est une question complexe et multiforme. Nous ne parlerons pas de religion et de philosophie maintenant, ce sont des sujets trop complexes pour être abordés maintenant. Parlons de ces aspects de la spiritualité qui rendent une personne heureuse.
Gratitude. En apprenant à être reconnaissants pour chaque petite chose, nous éprouvons toujours de la joie même dans les moments difficiles. Une personne reconnaissante pourra trouver une lueur d’espoir dans le battement des feuilles printanières et les jeux d’un chaton. Il pardonne facilement les manquements de ses proches, se rappelant qu'ils étaient là lorsqu'il avait besoin d'aide. La gratitude est une richesse.
Amour. Aimer de manière désintéressée, sans manières possessives, bien sûr, sans exigences, c'est un grand art. Cela apporte de la joie, tout comme jouer de votre instrument préféré ou regarder l'océan. Vrai amour ne connaît ni la peur ni la douleur.
Une personne spirituelle se sent toujours responsable de ses actes, vit consciemment et s'efforce d'être meilleure. Il ne perd pas la foi et ne se laisse pas désespérer, il s'efforce d'explorer le monde et de se libérer des passions, des dépendances et des pensées négatives.
Qu’entendez-vous par « croissance personnelle » ? Il s'agit de l'amélioration des indicateurs responsables de l'activité intellectuelle et de la richesse du monde intérieur, améliorant ainsi la qualité de vie au niveau mental. Atteindre les objectifs, penser positivement, développer la mémoire et l'intelligence - tout cela est inclus dans le concept de croissance personnelle.
Pour que ce soit tout à fait clair, je dirai que les résultats de la croissance personnelle restent avec nous pour toujours, même si nous nous retrouvons complètement en faillite sans toit au-dessus de nos têtes. Une personne mature aura suffisamment de connaissances et de compétences, de courage et de motivation, de détermination et de confiance en soi pour résister à la situation la plus difficile. Une personne ayant de faibles indicateurs de personnalité est dépendante des biens matériels et vit donc dans la peur de perdre ce qu'elle a.
Les personnes qui sont tombées malades ou ont perdu leur capacité de travailler comprennent mieux que quiconque l’importance de la santé. Vous ne pouvez travailler, étudier, vous développer, aimer et explorer le monde que si vous en avez la force.
Les jeunes négligent souvent leur santé. Il leur semble qu'ils seront toujours forts, peu importe la façon dont ils mangent, boivent de l'alcool ou fument. DANS âge mûr, ressentant les conséquences de leur frivolité, ils se serrent la tête et se mordent les coudes. Certaines personnes reprennent conscience à temps et parviennent à retrouver leur santé, mais il est souvent trop tard.
Nous avons suffisamment d'informations et comprenons biencomment être en bonne santé. Nous savons très bien qu'il ne faut pas se livrer à de mauvaises habitudes, trop manger, travailler jusqu'à épuisement ou être très nerveux. Mais à quelle fréquence utilisons-nous ces connaissances dans la pratique ?
Le problème des personnes occupées modernes est particulièrement courant : ils ne savent pas comment se détendre correctement. Mais le repos est la clé d’un travail productif. Exercices de respiration, méditation, relaxation dans la nature, solitude volontaire, sommeil de qualité, autant de points auxquels il faut prêter suffisamment d'attention.
Vous devez absolument le mettre en œuvre dans votre vie exercice physique, au moins une promenade dans le parc. Nous ne parlons pas de sport professionnel, c’est plus une activité traumatisante qu’utile. Mais une activité physique légère met le corps dans un état de vigueur et donne de l'énergie. Que ce soit la danse, le badminton, le vélo - tout ce qui vous fait plaisir. L'essentiel est qu'ils soient réguliers.
Relation
Chaque personne a son propre type de relation. Ils sont différents, mais nécessitent également un travail constant : construire des cadres, exprimer l'amour, prendre soin, passer du temps ensemble. Malheureux est celui qui gagne beaucoup d’argent mais ne voit pas ses enfants grandir.
La relation avec une autre personne est très importante : vous-même. En fait, c’est à partir d’eux que commence la construction de toutes les autres connexions. Celui qui se respecte et s’aime sait respecter et aimer les autres. Celui qui ne trouve pas langue commune avec lui-même, ne se liera jamais d'amitié avec les autres.
Tout le monde doit réaliser son potentiel au travail, faire une différence pour les autres et faire quelque chose dont il est fier. Il s’agit d’un besoin si profond que l’ignorer rend une personne malheureuse, même si extérieurement tout va bien pour elle.
Il est donc important de choisir une entreprise de développement de carrière qui soit amusante et agréable à exercer. Lorsque vous vous réveillez avec la pensée : « Hourra, il y a tellement de travail intéressant aujourd'hui ! », la question de l'argent et de la promotion sera résolue d'elle-même.
Bien sûr, tout dans ce monde ne s’achète pas avec de l’argent et, en général, leur rôle est trop exagéré. Mais c’est impossible sans eux. Ayant la liberté financière, nous nous sentons calmes et confiants, nous pouvons nous permettre de voyager, dépenser de l'argent pour le développement culturel et mental, bien manger, subvenir aux besoins de notre famille et aider nos parents.
La plupart d’entre nous ont un emploi. Vous pouvez gagner un bon revenu avec un tel travail, surtout si vous êtes un bon travailleur et que vous gravissez constamment les échelons de votre carrière. Mais ce n'est pas toujours le cas, et de nombreux spécialistes, ayant atteint le plafond de carrière dans certaines organisations, concluent qu'il est temps de se libérer. Il vous suffit de comprendre comment démarrer correctement.
Pour ce faire, vous pouvez allerformation gratuite pour vous aider à démarrer votre entreprise. En travaillant pour nous-mêmes, nous pouvons réaliser beaucoup plus financièrement.
Comment dépensez-vous Nouvelle année? Je vais essayer de deviner : planter le sapin, mettre la table, acheter du champagne et sonner vos verres au son du carillon, en faisant des vœux. Il y a des âmes courageuses qui brisent le système en mille morceaux - elles ne cuisinent pas la salade Olivier et le hareng sous un manteau de fourrure.
Pourquoi ne pas commander une quête pour toute la famille ? Ou aller en forêt, allumer un feu et décorer un véritable sapin de Noël ? Ou faire autre chose de fou ?
Et nous aimerions le faire, mais nous ne savons pas comment, n’est-ce pas ? Il s'avère donc que notre imagination suffit à refuser Olivier à la table du Nouvel An.
De nombreuses aventures intéressantes et entreprises sans précédent ne nécessitent pas de dépenses importantes, éducation physique Et grande quantité temps. Nous n'avons tout simplement pas assez d'idées. Pour devenir une personne riche en inventions, il faut savoir Comment développer une pensée créative.
Rendre votre vie lumineuse n’est pas aussi difficile qu’il y paraît. Ce n'est pas un caprice ou un luxe - notre âme et notre cerveau ont besoin d'émotions, d'impressions, de joie, de plaisir. Tout cela enrichit notre personnalité, nous nourrit comme un doux élixir.
Dans le processus de développement personnel, non seulement l'ambiance est importante, mais aussi la qualité de l'information. Nous l’obtenons principalement dans les livres et les films, dont nous parlerons ci-dessous.
10 meilleurs films pour le développement personnel
Les films utiles au développement peuvent être divisés en trois catégories : les longs métrages, où résident une philosophie et une motivation profondes ; les documentaires, où vous pouvez en apprendre davantage sur le monde qui vous entoure, la psychologie humaine et le chemin de la civilisation ; et biographique - sur des personnes dont vous pouvez prendre exemple.
Vous pouvez apporter un toutliste des films biographiquessur des personnes exceptionnelles, mais je ne retiendrai qu'une chose : ce documentaire BBC sur le plus grand scientifique qui a découvert de nombreuses lois physiques. Il a dévoilé la nature de la lumière et nous a donné la loi de la gravitation universelle. Mais quel genre de personnalité était Newton, qu’est-ce qui lui a permis de devenir l’esprit le plus éclairé de l’époque et quels secrets cachait-il ?
Un film avec l'inégalable Jim Carrey dans rôle principal. Cette histoire parle d'un perdant nommé Carl Allen, dont la vie lui échappe. Karl répond toujours « non » à toutes les propositions et se contente de l'existence d'un ermite, car il a même peur de quitter l'appartement. Mais un événement se produit qui oblige Karl à dire « oui » à n’importe quelle proposition, même la plus insensée. Et c'est là que commence sa nouvelle vie.
Un film comique sur les priorités de la vie et sur l'importance d'être attentif à ses paroles. Apporte un charme particulier personnage principal dans le rôle d'Eddie Murphy - c'est celui qui peut discuter sans fin et à grande vitesse. L'agent littéraire à succès Jack McCall, qui sait convaincre même les morts, met la famille et l'amour au second plan, consacrant tout son temps à sa carrière et à son argent. Mais ayant appris qu'il ne lui reste que mille mots dans la vie et qu'il mourra après avoir dit le dernier, Jack commence à réfléchir à ce qui est le plus important pour lui.
- une comédie française sur deux personnes complètement différentes qui se rencontrent au moment le plus difficile de leur vie. Il dit aux téléspectateurs que dans les jours sombres, nous pouvons être aidés par ceux dont nous ne l'attendions pas, et qu'il n'y a pas de rencontres fortuites. est à la fois un long métrage et un documentaire sur la planète Terre, notre maison. Son auteur est le photographe Yann Arthus-Bertrand, qui s'est un jour intéressé au tournage vidéo avec montgolfière et a pu capturer de nombreuses vues magnifiques et inattendues. Réalisateur : Luc Besson.Nous pouvons voir la beauté faune dans toute son échelle, et les traces de l’exploration humaine de la planète sont si petites à vol d’oiseau, mais ont globalement changé à jamais l’apparence de notre maison. Qui sommes-nous et quel est le rôle de chacun de nous dans la destruction ou la création de la Terre ? Sommes-nous prêts à assumer la responsabilité de préserver notre monastère ?
"Secrète"
"Secrète" - un entretien documentaire sur la façon dont une personne attire les événements à l'aide de la pensée, sur le pouvoir du désir et la matérialité de l'information. Le film consiste en une série d'entretiens avec personnes différentes, décrivant les bases philosophiques de la « loi de l’attraction » à l’aide d’exemples tirés de leur propre vie.
- un long métrage-parabole avec le beau James Marsden dans le rôle titre. Le héros du film, Neil Oliver, fait un vœu pour son anniversaire « d'obtenir la réponse à sa vie », et il est miraculeusement exaucé par un sorcier voisin. À partir de ce moment, une série d’événements étonnants se déroulent qui dépassent la compréhension et la perception habituelles. Tout ce que traverse le héros l'oblige à repenser ses attitudes, à apprendre à se faire confiance et à prendre la décision principale : qui il devrait être. - un film sur les objectifs. Face à la mort, quand il n'y a rien à craindre, quand toutes les conventions et attitudes se révèlent n'être que poussière, une personne peut atteindre n'importe quel objectif qu'elle se fixe. Nous vivons comme si nous étions immortels, remettant constamment la vie à plus tard. Mais en réalité, nous disposons de très peu de temps et nous devons réaliser nos rêves dès maintenant."Payer quelqu'un d'autre"
"Payer quelqu'un d'autre" - un film touchant sur un garçon Trevor, qui a mis au point un système intéressant d'entraide. Il a fait de bonnes actions de manière absolument altruiste, mais a en même temps demandé de « payer quelqu'un d'autre », c'est-à-dire de faire le bien à un étranger. Ainsi, la chaîne des bonnes actions s'est élargie et s'est étendue non seulement au-delà de la ville, mais aussi au-delà de l'État. Un enfant a changé la vie de nombreuses personnes, et cela nous fait réfléchir : après tout, nous aussi pouvons changer le monde, il suffit de le vouloir.
Ce film mystique et profondément psychologique est basé sur le livre du même nom de Stephen King. Ça parle de dernière place prisonniers, où ils sont préparés à être exécutés. La mort est dans l'air, chacun devient réel devant son visage : quelqu'un fait preuve de noblesse, quelqu'un fait preuve de bassesse d'esprit. Rester fidèle à vous-même et aider même vos bourreaux - seulement homme fort. C'est lui qui change la vision du monde de tous ceux qui le rencontrent.
10 meilleurs livres pour le développement personnel
On sait que les personnes qui réussissent le mieux lisent beaucoup, principalement de la littérature spécialisée, sur la psychologie, le développement personnel et leur profession. Les livres de fiction doivent également être lus - ils enrichissent notre lexique et développer l'imagination.
Vous devez lire beaucoup et régulièrement - il est conseillé de vous créer un emploi du temps et de fixer des normes de lecture pour chaque jour afin que le travail se déroule au même rythme. Votre emploi du temps doit inclureliste de livres sur la méditation, psychologie, affaires et finance, histoire du pays et du monde, biographies, littérature philosophique et livres de motivation.
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L'auteur du livre a parcouru de manière indépendante le chemin du succès à partir de zéro. Même sans avoir terminé ses études et commencé son travail d'ouvrier, il est devenu vice-président de l'entreprise. En explorant ses propres expériences et celles des autres, Brian Tracy est devenu un célèbre psychologue et a écrit de nombreux livres sur le succès et comment y parvenir.
Vous êtes-vous déjà demandé combien de ressources nous dépensons pour être nerveux, nous inquiéter, souffrir d'échecs et nous inquiéter pour l'avenir ? Nos nerfs et nos émotions ont aussi besoin d'énergie, et en cessant de nous soucier de l'inévitable, nous libérons beaucoup de temps et d'énergie pour le travail. Mark Manson nous apprend à atteindre nos objectifs sans être freinés par des émotions inutiles et à avancer même après les échecs les plus épiques.
Il y a bien longtemps, dans les années 1960, dans l’immensité du Mexique, l’anthropologue Carlos a rencontré l’Indien Yaqui Don Juan, qui s’est révélé être un magicien. Il transmet toutes ses connaissances à son nouvel élève et Castaneda les écrit sous forme de notes de terrain, publiées plus tard en dix volumes. Nous ne vous encourageons pas à lire les dix livres, mais nous vous recommandons le volume trois, « Voyage à Ixtlan ». Il contient un résumé de la philosophie de Don Juan – le chemin du guerrier, les relations avec le monde et avec soi-même. Un concept important est le sentiment d’importance personnelle qui ralentit une personne dans la réalisation de ses objectifs. Conseil : considérez le livre lui-même comme un conte de fées avec une morale, puisque l'essentiel est la philosophie, pas l'intrigue.
Un livre autobiographique d'une journaliste américaine qui a réussi à changer sa vie et à réaliser ses rêves dans une situation dont elle ne semblait avoir aucune issue. Fille d'une famille de 11 enfants, Regina est décédée épreuves sévères dans la vie et j'ai réussi à y faire face. Ces conseils visent à apprendre à vivre avec votre passé et à abandonner vos rancunes tout en allant de l’avant.
Robert Kiyosaki : « Père riche, père pauvre »
Il est toujours intéressant de lire des livres rédigés par des personnes qui ont vécu une vie colorée. Robert Kiyosaki était marin, pilote, agent commercial, homme d'affaires et enseignant. Aujourd’hui, il est un investisseur et écrivain à succès dont les livres sont devenus des best-sellers. Il n'enseigne pas comment gagner de l'argent, mais comment changer de façon de penser, car c'est la clé principale de la richesse.
Bruce Lee "La voie du poing principal"
Qui n'a pas entendu parler du légendaire Bruce Lee ? Nous savons qu'il était un artiste martial et acteur connu, mais on oublie qu'il fut aussi philosophe et réformateur dans le domaine des arts martiaux. Ses notes ont été publiées en 1975, après le décès de l’auteur. Ils semblent dédiés aux arts martiaux, mais en réalité ils regorgent de réflexions profondes sur le développement de la personnalité du guerrier.
Nous avons déjà parlé de la volonté et de son importance pour le développement, et prenons maintenant un livre sur la méthode pour cultiver cette propriété en nous-mêmes. La psychologue et enseignante Kelly McGonigal a soigneusement étudié cette question et est arrivée à la conclusion que dans les tentatives de développement de la volonté, nous sommes souvent guidés par de fausses idées et sommes captifs de stéréotypes. Le livre parle de recherches, d'expériences, de personnes qui ont mis en pratique les conseils de Kelly et des résultats qu'elles ont pu obtenir.
Lao Tseu "Tao Te Ching"
Ce n'est pas pour rien que ce livre est placé à la toute fin - il vaut mieux que les esprits faibles ne s'en mêlent pas. Lao Tseu - ancien philosophe chinois, à qui on attribue la paternité d'un traité sur les deux principes de la vie : Tao et De. Il vaut mieux le lire petit à petit, plusieurs phrases par jour. Vous pouvez étudier Lao Tseu toute votre vie, mais ne jamais le comprendre complètement. Par conséquent, ne vous inquiétez pas si, au début, ses paroles semblent être de la pure foutaise. Même une idée significative du traité apportera de nombreux avantages pratiques au lecteur - par exemple, sur la non-action en tant que composante importante de l'activité.