Kyselina listová je jedním z prvních léků předepsaných všem ženám, které zjistí, že jsou těhotné. Někdy gynekologové radí užívat kyselinu listovou i ve fázi plánování těhotenství.
V tomto článku prozkoumáme potřebu schůzky kyselina listová těhotné ženy, načasování předepisování, přípustné dávky léku a délka užívání.
Proč je kyselina listová pro těhotné ženy tak nezbytná?
Kyselina listová patří mezi vitamíny skupiny B Je to ve vodě rozpustný vitamín B9. V lidském těle je schopen být syntetizován mikroflórou tlustého střeva.
Ale je syntetizován ve střevech v malých množstvích. Toto množství je zcela nedostatečné k pokrytí jeho denní potřeby.
Kde získat chybějící množství kyseliny listové? Z jídla. Ale ani při pestré a správné stravě se člověk často nedostává denní norma kyselina listová.
Během tepelného zpracování produktu nebo v důsledku dlouhodobé expozice sluneční světlo Zničí se jím vitamín B9.
Během těhotenství se proto v ženském těle nevyhnutelně objevuje nedostatek kyseliny listové. V tomto ohledu ani zarytí odpůrci užívání léků v těhotenství nezanedbávají užívání kyseliny listové.
Zvláště důležité je tento deficit vyrovnat raná stadia– v období aktivního růstu plodu, formování všech jeho orgánů a systémů. Právě v prvních 12 týdnech těhotenství by se kyselina listová měla dostat do těla ženy ve velkém množství.
Vitamin B 9 se podílí na procesu buněčného dělení. Bez normálního procesu buněčného dělení je organogeneze (tvorba orgánů a tělesných systémů) nemožná.
Kyselina listová je také nezbytná pro krvetvorbu a tvorbu krvinek (erytrocyty, krevní destičky, leukocyty). A to je také velmi důležité nejen pro tělo plodu, ale také pro tělo matky. Anémie v těhotenství je totiž poměrně častým problémem.
Nedostatek tohoto vitaminu může vést k malformacím plodu (defekty páteře, abnormality ve vývoji maxilofaciální oblasti dítěte a další).
Role kyseliny listové je velmi důležitá při formování a formování neurální trubice – základu budoucnosti nervový systém plod
Proto jsou mezi patologiemi vývoje plodu v podmínkách nedostatku kyseliny listové možné malformace nervového systému. Různé poruchy vývoje mozku mohou například vést k intrauterinní smrti plodu, narození mrtvého plodu nebo narození nemocného dítěte.
Kyselina listová hraje důležitou roli při syntéze aminokyselin a nukleotidů.
Bílkoviny v dětském těle jsou tvořeny aminokyselinami.
DNA je postavena z nukleotidů - nositelů genetické informace organismu. Proto se při normálních koncentracích kyseliny listové tvoří struktura molekul DNA bez poškození a mutací.
Pokud není v těle těhotné ženy dostatek kyseliny listové, tak se časem začne hromadit toxická látka homocystein. Může poškodit stěny krevních cév, což může mít během těhotenství hrozné následky.
Poškození cévní stěny je spojeno s předčasným odtržením placenty, což může vést k předčasnému porodu.
Taky zvýšená úroveň homocystein může přispívat k rozvoji kardiovaskulárních onemocnění.
Vitamin B 9 se podílí na tvorbě placenty a jejích cév. Proto jeho nedostatek může vést k uteroplacentární insuficienci.
Nedostatkem kyseliny listové trpí i organismus matky. Nedostatek vitaminu vyvolává rozvoj anémie, toxikózy a deprese.
Proč potřebujete kyselinu listovou během plánování těhotenství?
Kyselina listová ovlivňuje strukturu buněčného dělení, zejména buněk nervového systému plodu. Nervová trubice miminka se začíná tvořit 16. den po početí. To je období, kdy většina maminek ještě o početí neví.
Gynekologové proto v mnoha zemích světa doporučují ženám užívat kyselinu listovou předem, tedy ve fázi plánování těhotenství.
Za optimální se považuje, pokud nastávající maminka užívá kyselinu listovou alespoň 3 měsíce před početím.
Pokud žena před otěhotněním kyselinu listovou nebrala a o své situaci se dozvěděla např. v 6-7 týdnu těhotenství, je třeba ještě začít užívat kyselinu listovou. Protože během celého prvního trimestru dochází k další diferenciaci fetální neurální trubice.
Preventivní dávka kyseliny listové při plánování těhotenství a během prvního trimestru je 400 mcg denně. Jinak – 0,4 mg.
Pouze speciální skupině nastávajících maminek (rizikových žen) jsou předepisovány velké dávky kyseliny listové – 800-1000 mcg denně.
Rizikovou skupinou pro narození dítěte s vrozenými anomáliemi jsou ženy, které:
- v anamnéze bylo těhotenství, které skončilo narozením dítěte s patologií nervového systému nebo jinými vývojovými vadami nebo úmrtím plodu;
- v rodině se vyskytují případy dědičných chorob (i mezi rodinnými příslušníky vzdáleného stupně příbuzenství);
- jsou závažná onemocnění - diabetes mellitus, megaloblastická anémie, epilepsie, metabolická onemocnění, vředová choroba, celiakie, autoimunitní onemocnění, těžká toxikóza.
U výše uvedených onemocnění dochází k narušení procesů vstřebávání a odbourávání kyseliny listové.
A také léky používané na taková onemocnění (antikonvulziva, antacida, cytostatika atd.) zhoršují vstřebávání kyseliny listové.
Lékař sledující rizikovou těhotnou může dávku kyseliny listové upravit na základě výsledků vyšetření. V některých případech může být nutné zvýšit dávku na 2-3 mg kyseliny listové denně.
Je třeba věnovat pozornost skutečnosti, že většina přípravků s kyselinou listovou obsahuje 1 mg látky v jedné tabletě. Pokud tedy nejste ohroženi, budete si muset tabletu rozdělit. Nebo si musíte vybrat lék, který obsahuje dávku, která je pro vás vhodná.
Tablety by se měly užívat perorálně po jídle. Je také přijatelné užívat kyselinu listovou s jídlem, pokud žena pociťuje nevolnost po užití pilulky po jídle.
Jak se lékem nepředávkovat?
Mnoho žen se bojí vysokých dávek léku a věří, že užívání 1000 mcg (1 mg) kyseliny listové může způsobit předávkování.
Opravdu není důvod k obavám. Předávkování kyselinou listovou je poměrně obtížné. Jedná se o vitamín rozpustný ve vodě, jehož přebytek tělo snadno vyloučí.
Neměli byste se však nechat unést. Dlouhodobé užívání vysokých dávek léku může vést k poruchám v gastrointestinálním traktu, výskytu kovové chuti v ústech, poruchám spánku, podrážděnosti, anémii (protože vede k nedostatku vitaminu B 12).
Na délku užívání kyseliny listové v těhotenství dnes mezi lékaři panují dva názory.
Někteří věří, že užívání první tři měsíce stačí. A v budoucnu se těhotné ženě doporučuje užívat vitamínové komplexy obsahující kyselinu listovou a dobře jíst.
Jiní doporučují užívat kyselinu listovou po celou dobu těhotenství a pokračovat i v těhotenství. kojení. To je vysvětleno skutečností, že během těhotenství a kojení se zvyšuje potřeba kyseliny listové.
Nedostatek vitaminu v těle matky, který není včas odstraněn, povede k jeho nedostatku v těle dítěte, protože mateřské mléko Vitamin B 9 také nebude stačit.
Co bys měl dělat? Věřte svému lékaři a jeho názoru. Nevěříte svému lékaři? Změňte to na někoho, komu můžete věřit.
Kyselina listová pochází z latinského slova folium, což znamená list. Protože kyselina listová byla nejprve získávána z listové zeleniny.
Hlavním zdrojem kyseliny listové jsou zelené rostliny. Jedná se o špenát, medvědí česnek, petržel, salát, fazole, čočku, fazole, pórek, chřest, Růžičková kapusta, brokolice, zelený hrášek, avokádo.
Významné množství vitamínu B 9 se nachází v celozrnné mouce (s otrubami), obilovinách s nerafinovanou skořápkou zrna a droždí.
Kyselina listová je přítomna v játrech, mase, rybách a tvrdém sýru, ale tepelná úprava těchto produktů její množství výrazně snižuje.
Zeleninu a bylinky je lepší jíst syrové nebo v páře, aby si co nejvíce zachovaly kyselinu listovou.
Pokud zřídka konzumujete výše uvedené produkty, pak byste samozřejmě měli užívat další kyselinu listovou v tabletách nebo užívat vitamín-minerální komplexy.
Pití velkého množství čaje negativně ovlivňuje vstřebávání kyseliny listové. Čaj navíc urychluje jeho vylučování z těla.
Na farmaceutickém trhu existují monopreparáty obsahující pouze kyselinu listovou a léky s kombinovaným složením.
Běžné tablety kyseliny listové (jediné léčivo) jsou dostupné v dávkách 400 mcg, 500 mcg, 1000 mcg (v závislosti na výrobci léku). Nejčastěji se jedná o dávku 1000 mcg.
Foliber je lék obsahující kyselinu listovou (400 mcg) a vitamín B 12 (kyanokobalamin - 2 mcg). Předepsáno pro prevenci srdečních chorob a anémie. Může být předepsán těhotným ženám v prvním trimestru nebo plánujícím těhotenství.
Lék by měl být používán s opatrností u pacientů s poruchou absorpce glukózy nebo galaktózy, galaktosémií nebo nedostatkem laktázy, protože lék obsahuje 23 mg laktózy v jedné tabletě. Užívejte jednu tabletu jednou denně.
Folio. Droga obsahuje 400 mcg kyseliny listové a 200 mcg jódu. Tento lék obsahuje dva důležité prvky pro těhotnou ženu v profylaktické dávce.
Folio dle návodu se užívá jednou denně, nejlépe během jídla, jedna tableta. U onemocnění štítné žlázy je třeba před užitím léku upravit dávku již užívaných léků (kvůli jódu obsaženému v tabletách).
Doppelhertz active Kyselina listová je vitaminový komplex. Obsahuje kyselinu listovou - 600 mcg, vitamín C - 300 mg, B 6 - 6 mcg, B 12 - 5 mcg, E - 36 mg.
Lék je předepisován k prevenci srdečních onemocnění, cévních mozkových příhod a gynekologických onemocnění. Vhodné jako prevence hypovitaminózy během těhotenství a kojení. Předepisuje se 1 tableta 1x denně s jídlem.
Kyselina listová s B 6 a B 12 (Evalar). Droga obsahuje: kyselinu listovou - 600 mcg, vitamin B 12 - 5 mcg, vitamin B 6 - 6 mg. Jedná se o biologicky aktivní doplněk stravy.
Indikace pro použití jsou stejné jako u výše uvedených léků. Doporučený průběh léčby je 4-6 týdnů. Užívejte 1 tabletu 1x denně, nejlépe s prvním jídlem.
Multivitaminové komplexy jako Elevit Pronatal, Materna, Vitrum prenatal atd. často předepisován těhotným ženám s nedostatkem železa, nedostatkem kyseliny listové a dalších vitamínů při nošení dítěte a kojení.
Důležité: ne dlouho užívejte vitamínové komplexy obsahující vápník pro ženy s nadbytkem vápníku v krvi.
Kyselina listová „9 měsíců“ a Mamifol obsahují každý 400 mcg kyseliny listové. Předepsáno k prevenci nedostatku kyseliny listové u žen ve fertilním věku během fází plánování těhotenství (1-3 měsíce předem) a k prevenci rozvoje defektů neurální trubice u plodu. Užívejte 1 tabletu denně.
K léčbě zjištěného nedostatku kyseliny listové se používá Folacin nebo Apo-filik. Přípravky obsahují 5 mg kyseliny listové v jedné tabletě.
Existují také doplňky železa, které navíc obsahují kyselinu listovou. Jedná se o Maltofer, Hemoferon, Fenyuls Zinc.
Tyto léky se používají hlavně při nedostatku železa, folátech a anémii z nedostatku železa. Pro prevenci nedostatku kyseliny listové v těhotenství nejsou zcela vhodné, protože obsahují nižší dávku kyseliny listové než preventivní dávka - 300 mcg.
Přípravky kyseliny listové se prodávají bez lékařského předpisu a vždy zůstávají cenově dostupné. O příjmu a dávkování kyseliny listové v těhotenství by se však žena neměla rozhodovat sama.
Vždy se poraďte se svým lékařem o požadovaném dávkování, délce užívání, podmínkách užívání léku a kompatibilitě léku s jinými léky, které užíváte. Včetně vitamínů.
Vitamíny jsou také léky, chemické substance, který při nesprávném zacházení může v kombinaci s dalšími látkami ve vašem těle poskytnout např chemická reakce, která způsobí nenapravitelné škody vašemu tělu i tělu vašeho dítěte.
Při užívání léků buďte opatrní a opatrní. Zdraví vám a vašim dětem!
Kyselina listová během těhotenství je nezbytná látka pro ženské tělo a těhotenství.
Nedostatek folátových sloučenin nebo vitaminu B9 je nebezpečný a vede ke změnám ve složení krve nastávající matky a dítěte a k poruchám ve vývoji placenty. Důsledkem je narození předčasně narozených dětí nebo dětí s vývojovými patologiemi.
Důležitost pro tělo
Kyselina listová se nachází v potravinách:
- brokolice;
- zelený hrášek;
- mrkev;
- banány;
- citrus;
- listová zelenina;
- droždí;
- chlebové výrobky atd.
Pro příjem požadovaného množství B9 je nutná vyvážená strava. Ale i v tomto případě je možný rozvoj nedostatku vitamínů.
Důvodem je rychlá destrukce kyseliny listové při skladování potravin. Kromě toho se výrazně zvyšuje potřeba tohoto vitamínu v těle těhotné ženy.
Další příčiny nedostatku kyseliny listové:
- nízký příjem potravy;
- genetická onemocnění (tělo nemá enzymy pro absorpci a zpracování folátu);
- chronická onemocnění střeva nebo žaludek (normální absorpce látky je narušena);
- vášeň pro alkoholické nápoje;
- užívání některých léků - sulfonamidy, perorální antikoncepce, antikonvulziva, antacida, léky proti tuberkulóze.
Kyselina listová během těhotenství
Nedostatek vitamínu B9 je v dnešní době mezi těhotnými ženami metla. Pokud má nastávající matka neustálou slabost, zvýšenou únavu, anémii, závratě a bolesti hlavy, podrážděnost, možná je důvodem nedostatek kyseliny listové.
Význam vitaminu v těle je obrovský pro tvorbu bílkovin a nukleových kyselin. Je nezbytný pro regeneraci buněk a tkání, udržení normálního stavu všech orgánů a prevenci přeměny buněk na rakovinu.
Ještě větší role kyseliny listové během těhotenství. Zajišťuje normální růst a vývoj plodu.
V 1. trimestru je důležitá dostatečná hladina folátu. Během těchto měsíců se tvoří všechny orgány a systémy embrya, a co je nejdůležitější, jeho nervová tkáň a placentární cévy.
Proč je nedostatek nebezpečný?
Hlavním nebezpečím nedostatku vitaminu B9 v těhotenství je nedostatečný vývoj neurální trubice v embryu.
To vede k následujícím vývojovým vadám:
- vyblednutí těhotenství, to znamená smrt plodu v děloze;
- hydrocefalus nebo kapání mozku;
- anencefalie, tedy embryu zcela chybí mozek;
- rozštěp páteře;
- mozková herniace;
- zhoršená duševní funkce;
- fyzická nevyvinutost.
Význam kyseliny listové pro cévní systém v děloze. Důsledky nedostatku látky:
- předčasná abrupce placenty;
- spontánní ukončení těhotenství.
Nedostatek folátu ovlivňuje pohodu těhotné ženy. Projevy jsou:
- toxikóza v počátečních stádiích;
- rychlá únava;
- slabost;
- snížená chuť k jídlu;
- poruchy trávení;
- bolest hlavy a závratě;
- křeče v nohou.
Z tohoto důvodu lékaři doporučují pít kyselinu listovou již ve fázi plánování těhotenství. Ve skutečnosti se ženy často dozvědí o početí v 5-6 týdnech a právě v tomto období je embryo obzvláště náchylné na nedostatek vitamínů.
Jak používat?
Kyselina listová se vyrábí ve formě tablet v čisté formě nebo v kombinaci s kyanokobalaminem (vitamín B12) popř. kyselina askorbová. Produkují také vitamínové komplexy a biologické doplňky obsahující B9.
Tablety se užívají bez žvýkání a zapíjejí se čistou vodou. Berte bez ohledu na jídlo.
Kdy začít?
Je lepší začít užívat kyselinu listovou před početím. Tím se zabrání možným patologiím.
WHO – Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby všechny těhotné ženy užívaly doplňky kyseliny listové a železa. Dávkování předepisuje lékař řídící těhotenství. Je třeba vzít v úvahu anamnézu ženy a přítomnost jakýchkoli chronických onemocnění.
Do kdy ho máte pít?
Kyselina listová v těhotenství je důležitá zejména v prvním trimestru, tedy od početí do 12. týdne.
Poté můžete přestat užívat drogu za předpokladu, že neexistují žádné projevy její nedostatečnosti. V některých případech je ženě předepsán vitamín a poté ve 2. a 3. trimestru.
Kyselinu listovou je vhodné začít užívat již při plánování těhotenství, dále před porodem a ukončením kojení.
Dávkování se liší v závislosti na načasování:
- Období plánování koncepce – 400 mcg denně.
- První trimestr těhotenství – 600 – 800 mcg.
- Od 13. týdne do konce těhotenství - 800 mcg denně.
- Během kojení - 400 - 600 mcg denně.
V případě potřeby může gynekolog zvýšit denní dávku:
- Pro potraty, úmrtí plodu, narození dětí s vývojovými vadami - 4 mg denně.
- Pro diabetes nebo epilepsii u ženy - 1 mg.
- Při odběru jisté léky– 800 mcg – 4 mg denně (antikonvulziva, sulfonamidy, léky na bázi alkoholu, léky proti tuberkulóze atd.).
Drogy
Kyselina listová se vyrábí jak v čisté formě, tak ve formě přípravků:
- Tablety kyseliny listové. Obsahuje 1 mg vitamínu B9. Pro prevenci je doporučené dávkování 1 tableta denně.
- Folio. Obsahuje 400 mcg folátu v kombinaci s 200 mcg jódu. Jeho užívání zabraňuje nedostatku B9 a jódu v těle těhotné ženy.
- Folacin. Obsah účinné látky v tabletě je vysoký – 5 mg. Proto se nepoužívá k prevenci, ale k léčbě nedostatku.
- Gendevit. Polevitamin ve formě dražé. Jedna obsahuje 300 mcg kyseliny listové.
- Máma je pochvalná. Multivitamínový komplex. Jedna kapsle obsahuje 400 mcg vitaminu.
Kontraindikace
Kyselina listová během těhotenství je kontraindikována v následujících případech:
- alergická reakce nebo individuální nesnášenlivost kyseliny listové;
- rakovina u blízkých příbuzných;
- nedostatek vitaminu B12;
- chronická pyelonefritida;
- bronchiální astma.
Video o kyselině listové
Důsledky předávkování
Předávkování vitaminem B9 během těhotenství je obtížné dosáhnout, protože jde o látku rozpustnou ve vodě. K jeho vstřebávání tělem dochází pouze v správné množství a přebytek se vylučuje ledvinami.
Příznaky předávkování kyselinou listovou jsou však následující:
- bezpříčinná podrážděnost;
- poruchy zažívací ústrojí– nevolnost a zvracení, plynatost, průjem, nedostatek chuti k jídlu;
- nespavost;
- zhoršená funkce ledvin.
K předávkování kyselinou listovou prý dochází, když se do těla dostane denní dávka vyšší než 15 mg.
Kyselina listová během těhotenství je vitamín nezbytný pro udržení těla nastávající matky a správný vývoj plod Nedostatek B9 vede k nevratným následkům v podobě defektů embrya. Pro prevenci komplikací je vhodné začít užívat kyselinu listovou již ve fázi plánování těhotenství a pokračovat až do 12. týdne, ještě lépe do porodu a ukončení kojení.
Užívání kyseliny listové během těhotenství v moderních výživových podmínkách je bohužel nutností. Tělo se bez něj neobejde, zvláště v podmínkách růstu a vývoje, a každá druhá těhotná žena má nedostatek tohoto vitamínu.
Jelikož je kyselina listová v těhotenství nezbytná pro tvorbu orgánů a systémů dítěte, především pro jeho nervový systém, vede nedostatek k vývojovým vadám a dalším nevratným následkům.
Co je kyselina listová a proč ji plod potřebuje?
K dělení buněk v našem těle dochází neustále a nepřetržitě, i když je člověk dospělý a dlouho neroste. Buňky kůže a trávicího traktu se obnovují, neustále se ničí a tvoří nové krvinky. Aby mohlo dojít k dělení buňky, musí být řetězce DNA v jejím jádře zdvojeny a každá buňka musí obdržet kompletní lidský genom. Tento proces není možný bez účasti folátů, to znamená, že kyselinu listovou potřebujeme jednoduše k udržení života a neustálé obnově tělesných buněk.Jeho nedostatek se projevuje příznaky charakteristickými pro poruchu buněčného dělení. Střevní sliznice se přestává regenerovat – pacient trpí nevolností, zvracením a průjmem, kůže a sliznice se neregenerují – v ústech vznikají vředy, kůže je bolestivá a podrážděná, obtěžují záchvaty. Nedochází k regeneraci krvinek – vzniká anémie...
Rostoucí organismus u dítěte, teenagera a dokonce ve větší míře potřebuje kyselinu listovou, ale představte si, jaké jsou potřeby plodu rostoucího v děloze, pokud každý týden exponenciálně zvyšuje počet buněk ve svém těle, a pokud počítáte celé těhotenství, jsou to miliardy nových buněčných dělení.
V raných fázích těhotenství vede jakákoliv chyba v buněčném dělení k fatálním následkům a tvoří se vývojové vady. Nejhorší je, že nervový systém dítěte je obzvláště citlivý a ty vady, které jsou možné s nedostatkem listů během těhotenství, nemohou být později nikdy kompenzovány, novorozenec bez mozku (anencefalie, nedostatek mozkové hemisféry mozek) je nevyléčitelná.
Kyselina listová má druhé jméno, vitamín B9, příroda se snažila tělo ochránit před případným nedostatkem. Nachází se v mnoha produktech a dokonce i střevní mikroorganismy si ho dokážou samostatně produkovat a dodávají tak člověku tento životně důležitý vitamín. Navíc naše tělo ví, jak si ji uložit do zásoby, játra mohou obsahovat dostatečné množství kyseliny listové na pokrytí jejího nedostatku po dobu šesti měsíců.
Ale navzdory tomu každý pátý člověk na zemi zažívá jeho nedostatek.
Pokud nastávající matka nemá během těhotenství dostatek kyseliny listové, může to vést k následujícím důsledkům:
Malformace nervového systému dítěte, nedostatečně rozvinutý mozek, „otevřená záda“, kdy obratlové oblouky nesplývají a mícha u novorozence není ničím kryta, páteřní a kraniální kýly při absenci hrubých vad, a je možné zpoždění v neuropsychickém vývoji.
Riziko potratu a předčasného porodu, hypoxie a intrauterinního úmrtí dítěte v důsledku nedokonalosti vytvořené placenty.
Tvorba jakýchkoli dalších malformací je možná v závislosti na tom, který orgánový systém se v době nedostatku kyseliny listové během těhotenství nejaktivněji tvořil.
Proč nám chybí kyselina listová?
Pokud je kyselina listová tak rozšířená a může být produkována v těle, proč jí nemáme dostatek?Problém vzniká tím, že lidská strava téměř postrádá čerstvou zeleninu, veškeré potraviny tepelně upravujeme a teplo ničí kyselinu listovou. Užívání antibiotik a dietní návyky zabíjejí prospěšnou střevní mikroflóru a endogenní kyselinu listovou nyní nemá kdo produkovat a běžná chronická onemocnění trávicího traktu vedou k narušení jejího vstřebávání.
Jaké potraviny obsahují kyselinu listovou?
Kyselina listová se nachází téměř ve všech potravinách, některé z nich jsou na ni obzvlášť bohaté. Téměř veškerá zelenina s tmavě zelenými listy je velmi bohatá na kyselinu listovou, proto se jí říká kyselina listová, což v latině znamená „list“. Špenát, chřest, salát a mrkev jsou vynikajícími zdroji. Hodně je ho v melounu a meruňkách, jahodách a broskvích, avokádu a dýni, fazolích a lískových oříšcích, tm. žitná mouka a celozrnnou pšenici.Mimochodem, v USA je běžná mouka na prodej obohacená o kyselinu listovou, aby se tomuto nedostatku vitaminu zabránilo v celosvětovém měřítku.
Kyselina listová je obsažena v mnoha masných výrobcích, například ve vejcích, játrech, sýrech.
Pokud bychom zeleninu nevystavili dlouhodobému skladování a tepelné úpravě, takový problém jako nedostatek vitaminu B9 by prostě nemohl nastat.
Kyselina listová v těhotenství, normální
Norma kyseliny listové pro dospělého je podle různých odborníků pouze od 200 do 400 mcg. To je docela málo; 100 gramů chřestu tuto potřebu zcela pokryje. Norma kyseliny listové během těhotenství se přirozeně výrazně zvyšuje, nyní ji vyvíjející se plod in utero používá obrovské množství. Pro vývoj všech tkání dítěte, tvorbu jeho placenty, je nezbytná kyselina listová během těhotenství pro tento vitamín od 600 do 800 mg; různé ženy.Užívání kyseliny listové během těhotenství
Z výše uvedeného vyplývá, že užívání kyseliny listové v těhotenství je životní nutností a s tím souhlasí i ti nejzarytější odpůrci léků. Kyselina listová v těhotenství nemůže ublížit, pokud je její příjem nadbytek, jednoduše se vyloučí močí a metabolismus tohoto vitaminu v těhotenství se výrazně zrychlí a vylučování nadbytku také.Užívání kyseliny listové v těhotenství, a to již od prvních dnů, není vždy dostatečným opatřením k prevenci komplikací nedostatku vitaminu, pokud jej žena skutečně má. Faktem je, že o těhotenství se dozvídáme až v 5. týdnu nebo při délce života embrya 16-18 dní. A do tohoto týdne se budoucí nervový systém dítěte již vyvíjí, což znamená, že pokud chybí kyselina listová, jsou možné vývojové vady. A také se začíná tvořit placenta, takže pokud se nevyvine správně, může to způsobit ukončení těhotenství. To znamená, že nejlépe uděláte, když při plánování těhotenství začnete užívat kyselinu listovou ještě před početím.
Existuje skupina žen, u kterých je užívání kyseliny listové během těhotenství zvláště nutné;
Pokud máte laboratorně potvrzený nedostatek vitaminu B9.
- Jestliže jste v minulosti potratila.
- Pokud se ve vaší rodině nebo vám osobně narodilo dítě s vývojovými vadami nebo mrtvě narozené dítě, zmeškané potraty.
Pokud je kyselina listová předepsána během těhotenství, jaké množství byste měla užívat a do kdy?
Optimální je pít ho po celou dobu těhotenství až do porodu v profylaktickém dávkování. Samozřejmě nejdůležitější je brát ho v raných fázích, ale později miminko dál roste a vyvíjí se a samozřejmě pro úspěšný proces dělení buněk je potřeba kyselina listová.
Dávkování kyseliny listové během těhotenství
Dávka kyseliny listové během těhotenství se volí individuálně pro každou ženu. Pokud nemáte nedostatek, nehrozí vám, bude vám stačit 1 tableta kyseliny listové denně 1 mg. Více než pokryje všechny vaše potřeby a potřeby vašeho dítěte.Navíc, pokud užíváte multivitaminové přípravky pro těhotné ženy, například Materna nebo Pregnavit, pak není potřeba další příjem kyseliny listové, protože je součástí vitamínové komplexy v optimální profylaktické dávce.
Lékaři však raději hrají na jistotu a předepisují ne 1 mg kyseliny listové, ale 2-3 mg, tedy 2-3 tablety denně. Nedostatky vitamínů lze skrýt a s vědomím možných rizik a bezpečnosti užívání vysokých dávek je lepší získat více tohoto vitamínu, než je nutné, než případný nedostatek krýt.
Pokud je potvrzený nedostatek vitamínů nebo vám hrozí potrat či vrozené vady dítěte, určitě by vám měla být v těhotenství předepsána kyselina listová, dávkování je velmi vysoké, více než 5 mg denně. Těmto těhotným ženám je předepsán Folacin, jedná se o terapeutické, nikoli profylaktické léčivo, dávka v něm mnohonásobně převyšuje potřeby.
Užívání kyseliny listové v těhotenství podle schématu doporučeného lékařem snižuje riziko potratů a několikrát vám řekne, jak ji ve vašem případě užívat, a ne vy;
Vzhledem k tomu, že dávkování kyseliny listové během těhotenství je individuální záležitostí, vyrábí se různé léky, aby vyhovovaly potřebám různých žen. Rozdílné jsou i jejich ceny.
Kyselina listová v těhotenství, cena:
Kyselina listová, 1 mg tablety - stojí asi 30 rublů za 50 tablet.Folacin, 5 mg - cena 125 rub. 30 tablet.
Folio, 0,4 mg kyseliny listové a 0,2 mg jódu - cena 320 rublů 150 tablet.
Jaké léky existují a jak užívat kyselinu listovou během těhotenství?
Tablety kyseliny listové
Kyselina listová v tabletách je nejrozšířenějším, nejlevnějším lékem, který plně uspokojuje potřeby nastávající maminky normální podmínky. Jak užívat kyselinu listovou předepsanou lékařem, existuje různá schémata recepce. Například s nepravidelným menstruační cyklus Při plánování těhotenství lze kyselinu listovou předepisovat pouze v první polovině cyklu, častěji se však stále předepisuje v dávce 1-3 tablety 1-3x denně. Pokud se podíváte do dokumentace, lze kyselinu listovou předepsat podle vlastností konkrétní těhotné ženy. Je nepravděpodobné, že by začínající vegetariánka, která dostává dostatek kyseliny listové, potřebovala tolik dávkování jako typická těhotná žena, která nemá pravidelný přístup k čerstvé listové zelenině.Folacin
Folacin je přípravek kyseliny listové, jehož jedna tableta obsahuje 5 mg vitaminu. Tato dávka je obrovská, pokryje denní potřebu několikrát, proto lék není preventivní, ale léčebný. Při předepisování v tak obrovských dávkách, dokonce i během těhotenství, vitamín nezpůsobuje škodu, jeho přebytek je jednoduše vylučován tělem.Folacin se bere jen v případě, že je opravdu laboratorně potvrzený nedostatek vitaminu B6 ve všech ostatních případech jsou to vyhozené peníze, nadbytek se prostě vyloučí a dítě z toho nebude zdravější.
Folio
Folio je jedním z nejúspěšnějších léků pro nastávající maminky v raném těhotenství. Jedná se o komplexní přípravek s obsahem jódu (200 mg) a kyseliny listové (400 mg). Jedná se o profylaktické dávky jednoho i druhého léku a tím odpadá nutnost polykat další prášky.Multivitamíny pro těhotné ženy
Všechny multivitaminy pro těhotné ženy obsahují kyselinu listovou v množství, které odpovídá potřebám matky a plodu. Elevit a Materna obsahují 1 mg látky, Pregnavit 750 mcg, Vitrum prenatal 800 mg, Multitabs-prenatal 400 mg. Jde o preventivní, nikterak vysoké, ale dostatečné dávky.Kyselina listová v těhotenství, pokyny k lékům lékař bere v úvahu, ale nejsou povinné, předepisují se každé ženě v dávce a podle režimu, který je pro ni vhodný, takže se nesmíte divit, že předepsali vám špatný lék a ne jako váš přítel. Lišit se může i to, jak to brát. V každém případě byste měli užívat kyselinu listovou v těhotenství, pomůže vám odnést a porodit zdravé dítě.
Předávkování kyselinou listovou během těhotenství
Předávkování kyselinou listovou v těhotenství je prakticky nemožné, protože alespoň některé klinické projevy jejího nadbytku se objeví pouze tehdy, když užijete 20-30 tablet najednou. Příčetní lidé neberou léky v takových dávkách.Co je však stále kontroverzní a vyžaduje důkazy, je výsledek studií provedených ohledně používání vysokých dávek kyseliny listové u těhotných žen v Británii.
Britští vědci tvrdí, že pokud se během těhotenství dostane do těla ženy příliš mnoho kyseliny listové, předávkování může přispět k narození dvojčat. K tomu přispívá nadbytek kyseliny listové během těhotenství a ve fázi plánování vícečetné těhotenství. Skutečnost je neprokázaná a vyžaduje potvrzení.
Kyselina listová je jednou z nejčastějších látek předepisovaných nastávajícím maminkám. Tato kyselina bude vynikajícím pomocníkem při plánování těhotenství. Podílí se na mnoha základních procesech vývoje plodu. Tělo si ho nevyrábí, proto při plánování a otěhotnění lékař naordinuje jeho užívání.
Co je kyselina listová?
Kyselina listová je speciální vitamín B určený k aktivaci mnoha procesů v lidském těle. Sama o sobě se v krvi nesyntetizuje. Jeho nedostatek je pozorován v těle téměř každé druhé ženy. Látka se nachází v některých potravinách, ale nelze s jistotou tvrdit, že jí lidé zaručeně přijmou dostatek každý den.
V opačném případě může dojít k psycho-emocionální nestabilitě, snížení výkonnosti a dokonce k rozvoji mnoha závažných onemocnění, jako je anémie. S těmito problémy musíme rozhodně bojovat. Tuto látku je nutné užívat od prvního týdne těhotenství. Je vhodné začít ve fázi plánování.
Kdy je lék předepsán?
Mnoho lidí neví o výhodách léku a nechápe, proč ho lékaři tak často předepisují. Kyselina listová se doporučuje všem těhotným ženám v prvním, druhém a třetím trimestru a také těm, které dítě teprve plánují. Jde o esenciální látku a její dostatečné množství v těle je určujícím faktorem v procesu tvorby neurální trubice plodu.
Kromě toho jsou zaznamenány jeho přínosy pro správné fungování placenty. Ženy, které užívají kyselinu listovou dlouhodobě, snižují riziko předčasného porodu nebo potratu. Vitamin B9 se podílí na tvorbě bílých krvinek a podporuje normální vstřebávání železa.
Nedostatek kyseliny listové vyvolává u nenarozeného dítěte vývoj následujících onemocnění:
- hydrocefalus;
- opožděný vývoj svalů a mozku;
- jiné patologie a defekty.
Jaká je denní dávka?
Normální obsah kyseliny listové v těle zdravý člověk je 200 mikrogramů. Žena však musí během těhotenství zajistit dvojnásobné množství látky. Jak při plánování, tak při očekávání budoucího miminka by dávkování kyseliny listové mělo být od 0,8-0,9 mg do 3,5-4 mg denně. V počátečních fázích je její množství menší než v pozdějších fázích. Konkrétní množství předepisuje lékař. Je nutné se vyvarovat překročení dávky, protože to poškodí tělo ženy a plod.
Návod k použití a dávkování
Kyselina listová je vhodná k použití, protože její použití není závislé na příjmu potravy. Drogu je nutné ve vhodnou dobu zapít velkým množstvím neperlivé vody. Pokud ho potřebujete konzumovat 2-3x denně, je lepší zvolit každý den stejnou hodinu. Lék je předepsán ve fázi plánování dítěte. Mnoho lidí si klade otázku, do jakého týdne těhotenství užívat kyselinu listovou. S užíváním vitamínů žena zpravidla nepřestává ani po narození miminka.
Při plánování
Kyselina listová bude prospěšná, pokud ji začnete užívat 1-2 měsíce před otěhotněním. Je to užitečné pro oba budoucí rodiče.
Pokud bylo těhotenství neplánované, musíte ho začít užívat od prvních týdnů. Dávkování je předepsáno s ohledem na individuální vlastnosti lidského těla. Podrobnou radu je třeba získat od specialisty.
1. trimestr
První trimestr zpravidla zahrnuje užívání léku dvakrát denně v dávce 400 mcg ráno a večer. K tomu je nejlepší zvolit každý den stejnou dobu. To je zvláště důležité na začátku těhotenství, protože v tomto období probíhají všechny nejdůležitější procesy. Nedoporučuje se užívat drogu s džusy, čajem nebo kávou. Vhodnější je běžná neperlivá voda.
2. trimestr
Jak se embryo vyvíjí, lékaři doporučují zvýšit dávkování vitaminu B9. Ve 2. trimestru by se měla zvýšit na 600 mcg denně. To pomůže udržet matčinu pohodu a připravit tělo na nadcházející porod. Je důležité nepřestat užívat a přísně dodržovat pokyny a předpisy lékařů.
3. trimestr
Navzdory skutečnosti, že 3. trimestr je relativně stabilní, je třeba nadále zlepšovat vlastní zdraví a užívat vitamíny. V této fázi se denní dávka kyseliny listové zvyšuje na 800 mcg.
Potřebné množství léčiva je čistě individuálním ukazatelem. Při vypisování receptu lékař vychází z výsledků ultrazvukových vyšetření a testů. Pokud existuje zvýšené riziko vzniku defektů a patologií plodu, dávka bude o něco vyšší.
Jaká jsou nebezpečí přebytku kyseliny listové v těle?
Navzdory skutečnosti, že vitamín B9 je nezbytnou látkou pro tělo každého člověka, zejména těhotné ženy, je třeba jej brát s velkou pozorností a opatrností. Předávkování kyselinou listovou může způsobit nepříjemné příznaky a onemocnění. Mezi nejčastější:
- hořkost v ústech;
- prudký pokles chuti k jídlu;
- nepohodlí v gastrointestinálním traktu: nadýmání, průjem;
- nepřiměřená úzkost, starost;
- nestabilní psycho-emocionální stav;
- neklidný spánek nebo nespavost;
- provokace nedostatku vitaminu B12 v krvi.
Předávkování lékem během těhotenství je vzácné. Organismus vstřebává kyselinu listovou v potřebném množství. Jeho přebytek částečně odvádějí játra, zbytek odchází z těla ledvinami. Téměř ve 100 % případů není užívání kyseliny listové doprovázeno žádnými vedlejšími účinky.
Kontraindikace a vedlejší účinky
Velkou výhodou je, že kyselina listová není vůbec toxická, takže je extrémně vzácná vedlejší efekty. Než jej však začnete pít, měli byste se poradit s kompetentním odborníkem. Vysvětlí, kolikrát denně a v jakém množství užívat tablety podle individuálních vlastností těla a výsledků testů.
Než začnete užívat, musíte se seznámit s kontraindikacemi, které má kyselina listová. Droga se nedoporučuje lidem, u kterých byla diagnostikována následující onemocnění:
- chronická pyelonefritida;
- bronchiální astma;
- perniciózní anémie.
Vstup by měl být vyloučen pro ty, jejichž bezprostřední příbuzní měli zhoubné nádory. Doporučuje se, aby se lidé s nedostatkem vitaminu B12 vyhýbali užívání kyseliny listové. Přirozenou kontraindikací je alergie na tento lék.
Odborníci berou na vědomí absolutní netoxicitu kyseliny listové a bezpečnost jejího použití. Proto nízké procento vedlejších účinků. Existuje malá pravděpodobnost výskytu alergické reakce, které jsou vyprovokovány individuální nesnášenlivostí látky.
Nežádoucí účinky se mohou objevit pouze při systematickém překračování doporučené dávky tablet. Patří mezi ně 5 hlavních problémů:
- hyperexcitabilita;
- nespavost;
- gastrointestinální poruchy;
- změny ve funkci ledvin;
- snížení obsahu kyanokobalaminu v krvi těhotné ženy, což může následně způsobit anémii.
Jaké potraviny obsahují kyselinu listovou?
Lidské tělo může získat kyselinu listovou přirozeně, bez užívání pilulek. Ovoce a zelenina jsou obzvláště bohaté na vitamín B9. Pokud je potřeba zvýšit jeho obsah v těle, je třeba zvýšit konzumaci okurek, mrkve, banánů, pomerančů a meruněk. Užitečná je červená řepa a luštěniny. Je třeba brát odvary z listů černého rybízu, kopřiv, máty a pampelišky.
Ořechy obsahují velké množství kyseliny listové - až 240 mcg užitečné látky. Lesní produkty – houby a bobule – jsou bohaté na kyselinu listovou. Nejoblíbenější z nich je malina. Obsahuje velký počet vitamíny, včetně B9.
Výše uvedené produkty lze konzumovat syrové, ale je lepší z nich připravit plnohodnotné jídlo. Aby neztratily své vlastnosti, je třeba je podrobit minimálnímu tepelnému zpracování.
Přípravky s kyselinou listovou
Kyselina listová je obsažena v droze Folio. Obsahuje vitamín B9 a jód - dva velmi užitečné prvky jsou spojeny v jednom léku. Lék pomáhá minimalizovat pravděpodobnost patologií a defektů vnitřní orgány dítě.
Kyselina listová a jód jsou nezbytné látky pro každého člověka. Mnoho lékařů mluví o výhodách obsažených ve Folio a doporučují jej systematicky používat. Vitamin B9 umožňuje normální vývoj plodu a jód zajišťuje stabilní zdraví a pohodu po celou dobu těhotenství. To je přesně to, na co čekáte budoucí maminka. Kolik stojí Folio, zjistíte v katalozích lékáren.
Dalším produktem, který obsahuje tuto kyselinu, je Foliber. Je to relativně bezpečné a zřídka způsobuje vedlejší efekty, ale může být užíván podle pokynů lékaře. Pokud jsou pozorovány nežádoucí reakce, je třeba užívání přerušit.
Ceny léků se liší v závislosti na regionu. Do jaké fáze těhotenství mám užívat kyselinu listovou? Je třeba vzít v úvahu, že lék bude potřeba po narození dítěte. Pokud budete dodržovat všechny pokyny a předpisy lékařů, těhotenství bude snadné a dítě se narodí zdravé.