Požadavky na teplotu a vlhkost, osvětlení v kancelářských prostorách a někdy i na nábytek jsou přísně regulovány. Takže když průměrná denní teplota za oknem je nad 10°C, v kanceláři by mělo být obecné pravidlo 23-25°C, a pokud je pod touto hranicí – 22-24°C. Zjišťuje se také, jak se zkracuje pracovní den, je-li v místnosti chladněji, než je přípustné, nebo je naopak velké horko. Pokud je například teplota vzduchu v kanceláři 19 °C, můžete v ní zůstat ne déle než sedm hodin, a pokud je 18 °C - ne déle než šest hodin atd. (SanPiN 2.2. 4.3359-16 "", schváleno usnesením hlavního státního sanitáře Ruské federace ze dne 21. června 2016 č. 81).
Pro ty, kteří při své práci používají počítače, existují samostatné standardy. Pracovní plocha těchto zaměstnanců nesmí být menší než 4,5 m2. m (pokud je nainstalován plochý monitor) nebo méně než 6 m2. m (pokud pracoviště vybavený monitorem starého typu, s kineskopem). A po každé hodině práce by měla být místnost vyvětrána (Hygienická a epidemiologická pravidla a předpisy SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 ""; schváleno hlavním státním sanitářem Ruské federace dne 30. května 2003).
Některé situace nejsou přímo upraveny hygienickými normami, ale v praxi k nim dochází pravidelně. Patří mezi ně například nefunkční toalety v objektu. Zaměstnanec má v tomto případě podle Rostruda právo odmítnout práci a zaměstnavatel mu do vyřešení problému musí zajistit jinou práci, která neohrožuje jeho zdraví. Není-li to možné, je prostoj prohlášen a zaměstnanec může počítat se mzdou během prostoje ve výši minimálně 2/3 jeho průměrné mzdy ().
Z naší infografiky zjistíte, jaké další hygienické normy a pravidla platí pro pracovníky v kanceláři a také odpovědnost zaměstnavatele za jejich nedodržení.
Podle hygienických pravidel a norem (SanPiN) musí být plocha jednoho pracoviště vybaveného PC nejméně 6 m2, objem - nejméně 20 metrů krychlových. Při návrhu prostor budeme vycházet z těchto ukazatelů.
V ruské společnosti, na rozdíl od západních převládá systém dispozičního uspořádání chodba-kancelář. Umožňuje vám organizovat pracovní prostor zaměstnance pomocí m
pro něj maximální přínos. V tomto případě, s přihlédnutím k celkové ploše, může dosáhnout 7 metrů čtverečních.
Podle požadavků SanPin musí být plocha jednoho pracoviště pro uživatele počítačů s monitorem z tekutých krystalů nebo plazmou minimálně 4,5 m2.
Vzdálenost mezi pracovními plochami s monitory (směrem k zadní ploše jednoho monitoru a obrazovce druhého) musí být alespoň 2 m a vzdálenost mezi bočními plochami monitorů by měla být alespoň 1,2 m Pracoviště pro zaměstnance provádějící kreativní práci na počítačích doporučuje SanPin izolovat od sebe s oddíly vysokými 1,5-2,0 m.
Za porušení těchto norem hrozí zaměstnavateli sankce ze strany orgánů státního dozoru a kontroly ochrany práce. Stačí se však seznámit s těmito standardy a podívat se na své vlastní pracoviště, abyste pochopili, že většina zaměstnavatelů tyto standardy ignoruje, a to bez jakýchkoli „sankcí“. Jak v Moskvě, tak v regionech se primárně neřídí předpisy SNiP, ale situací na trhu kancelářské prostory a svým schopnostem.
SNiP omezuje plochu výkonných kanceláří na 15% celkové plochy pracovních prostor, zatímco plocha přijímacích místností musí být nejméně 9 metrů čtverečních. m. Obvykle se plocha ředitelské kanceláře pohybuje od 10 do 12 metrů čtverečních. m. I když trend minimalizace pracovního prostoru se nyní rozšiřuje i na manažery.
Kancelářské prostory (standard EU). Plocha jednoho pracoviště dle Schnelleho s pracovním stolem o rozměrech 140 x 70 cm, bez pomocného zařízení a plochy pro jeho údržbu, m2:
· pro psaní na stroji – 1,7;
· pro kancelářskou práci – 2,3;
· pro vedení kartotéky – 1,9;
· pro přijímání návštěv – 2.5.
Rozdělení prostor na samostatné kanceláře, pracovny pro více osob a společenské místnosti je specifikováno v každém konkrétním případě).
Hloubka místnosti závisí na její ploše a účelu: kancelář pro 1 osobu, pracovna pro více osob, společenská místnost, velká hala.
V průměru je hloubka prostor 4,5-6 m Přirozené osvětlení je účinné pro pracoviště umístěná ne více než 4,5 m od oken a závisí také na umístění kancelářské budovy: na úzké ulici nebo na otevřeném prostranství. . Základní pravidlo: hloubka místnosti s dostatečným osvětlením přirozeným světlem je T = 1,5 násobek výšky ke spodní části okenního překladu Hper (Hper = 3; T = 4,5 m). U vzdálenějších pracovišť by mělo být instalováno umělé osvětlení (1/3 plochy místnosti od oken). Pro velké pracovní skupiny je často nutné využít celou hloubku místnosti; v takových případech nepočítají s přirozeným světlem.
Šířka průchodu u stěny podélné chodby závisí na obsazenosti místnosti personálem a potřebě místa pro umístění zařízení. Zpravidla by se v takovém průchodu měli dva lidé jdoucí proti sobě volně oddělit.
Na základě dispozice prostor tedy vypočítáme požadovanou plochu místnosti a pracovišť.
1. Výkonné ředitelství (3 osoby)
Požadovaná pracovní plocha:
Ssp. d=3*13,4=40,2 m2
Odhadovaná plocha:
Ssp. d=9,35*4,5=42,1 m2
2. Oddělení firemních služeb (8 lidí)
Požadovaná pracovní plocha:
SDKS=4*8=32 m2 (bereme plochu na osobu dle průměrné hodnoty)
Odhadovaná plocha:
SDKS=7,48*4,5=33,7 m2
3. Rezervační centrum letenek (4 osoby)
Požadovaná pracovní plocha:
SCBB=4*7,5=30 m2 (ukazatel plochy bereme na osobu na základě průměrné hodnoty pro vedoucího zaměstnance)
Odhadovaná plocha:
SCBB=7,48*4,5=33,7 m2
4. SATA oddělení (3 osoby)
Požadovaná pracovní plocha:
SSATA=3*5=15 m2 (bereme plochu na osobu podle průměrné hodnoty)
Odhadovaná plocha:
SSATA=5,61*2,75=15,42 m2
5. Informační a technické oddělení (3 lidé)
Požadovaná pracovní plocha:
SITO = 3*5 = 15 m2 (bereme plochu na osobu podle průměrné hodnoty)
Odhadovaná plocha:
SITO=5,61*2,75=15,42 m2
Schéma hlavní kanceláře je na obr. 1.
Rýže. 1. Schéma hlavní kanceláře sítě cestovních kanceláří "TURINFO group RFR"
1 – Výkonné ředitelství
2 – Oddělení firemních služeb
3 – Centrum rezervace letenek
4 – SATA oddělení
5 – Informační a technický úsek
2.3 Výpočet osvětlení
Racionální osvětlení pracoviště je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících efektivitu pracovní činnost lidí, předcházení úrazům a nemocem z povolání. Správně organizované osvětlení vytváří příznivé pracovní podmínky, zvyšuje efektivitu a produktivitu. Osvětlení na pracovišti vedoucího by mělo být takové, aby zaměstnanec mohl vykonávat svou práci bez namáhání očí. Únava zrakových orgánů závisí na řadě důvodů:
· nedostatečné osvětlení;
· nadměrné osvětlení;
Špatný směr světla.
Nedostatečné osvětlení vede k zrakové námaze, oslabuje pozornost a vede k předčasné únavě. Příliš jasné osvětlení způsobuje oslnění, podráždění a bolest očí. Nesprávný směr světla na pracovišti může vytvářet ostré stíny, oslnění a dezorientovat pracovníka. Všechny tyto důvody mohou vést k úrazům nebo nemocem z povolání, proto je správný výpočet osvětlení tak důležitý.
Výpočet osvětlení pracoviště spočívá ve výběru osvětlovací soustavy, určení požadovaného počtu svítidel, jejich typu a umístění. Proces manažera pracujícího v podmínkách, kdy přirozené světlo je nedostatečné nebo chybí. Na základě toho vypočítáme parametry umělého osvětlení.
Při výpočtu elektrického osvětlení nezapomeňte, že různé lampy a lampy poskytují různý světelný tok, intenzitu osvětlení a jas, což ovlivňuje osvětlení prostor.
· Hlavní počáteční údaje pro výpočet osvětlení každé místnosti jsou:
délka místnosti;
· šířka místnosti;
· výška místnosti;
· koeficienty odrazu stropu, stěn, podlahy;
· lampy;
· faktor využití lampy;
· odhadovaná výška (vzdálenost mezi lampou a pracovní plochou) lampy;
· typ lampy;
· požadované osvětlení.
Výpočtové vzorce
Stanovení plochy místnosti: Stanovení indexu místnosti.
Pro znalostní pracovníky je velmi důležité mít příznivé podmínky – to přímo ovlivňuje jejich pohodu, a tedy i produktivitu. Proto musí management přistupovat zodpovědně k výběru kancelářských prostor k pronájmu.
Standardy kancelářských pracovišť: jaké by měly být ideální podmínky
Aby se zaměstnanci společnosti cítili příjemně, je nutné vzít v úvahu několik parametrů vybraných prostor. Zde je to, co normy SanPin říkají o kancelářském pracovišti:
- Náměstí
Plocha jednoho pracoviště v kanceláři pro zaměstnance pracujícího na počítači s plazmovým nebo LCD monitorem musí být minimálně 4,5 m2. m
Pokud je monitor zastaralý (založený na katodové trubici), pak standardní pracovní plocha v kanceláři je minimálně 6 metrů čtverečních. m na osobu. U obrazovek CRT je plocha 4,5 metru čtverečních snížena. m/osobu, ale pouze pokud pracovní den trvá méně než 4 hodiny a při práci nejsou používána žádná další zařízení (skener, kopírka, tiskárna atd.)
Šířka bočního průchodu mezi stoly zaměstnanců (přesněji mezi stranami jejich počítačů) je minimálně 1,2 m Minimální vzdálenost mezi zadními stranami monitorů kolegů by měla být 2 m nebo více.
Kopírka a další kancelářské vybavení by mělo být umístěno ve vzdálenosti 0,6 m od nejbližší stěny nebo stolu a měl by před ní zůstat alespoň metr čtvereční volného prostoru.
- Teplota
SanPin zahrnuje manažery kanceláří a další pracovníky duševní práce do kategorie Ia. Teplota na kancelářském pracovišti by pro ně při běžné osmihodinové pracovní době neměla být nižší než 20 a více než 28 stupňů nad nulou.
V letní období Za nejoptimálnější teplotu se považuje 23-25 stupňů Celsia. Pokud teploměr stoupne na 29 stupňů, pracovní den nemůže přesáhnout 6 hodin; do 32,5 stupňů – 1 hodina.
V zimě je běžná teplota v kanceláři nastavena na 22-24 stupňů. Pokles teploty na 19 stupňů znamená zkrácení pracovního dne o 1 hodinu. A pokud klesne na 13 stupňů, pracovníci v kanceláři mají právo opustit práci hodinu po nástupu.
- Osvětlení kancelářského pracoviště
V prostorách, kde manažeři pracují s osobními počítači, by mělo být zajištěno umělé i přirozené osvětlení. Používání počítačů v místnostech bez přirozeného světla vyžaduje povolující sanitární a epidemiologický závěr.
Okna v kancelářích by měla převážně směřovat na severovýchod a sever. Pro umělé osvětlení by měly být použity LED lampy. Všechny zdroje osvětlení na kancelářském pracovišti by měly být umístěny rovnoběžně s okny – přirozené a umělé světlo tak bude dopadat stejným směrem.
Jedná se o hygienické normy pro kancelářské prostory, jejichž dodržování umožní zaměstnancům zachovat si zdraví a produktivně pracovat.
Splňuje všechny normy
Takovou kancelář najdete v našem business centru. Nabízíme cenově dostupné produkty, které splňují všechny požadavky SanPin.
Zde najdete:
- prostorné, světlé, zrekonstruované kanceláře s veškerou občanskou vybaveností;
- umístění v obchodním centru města;
- rozumné ceny.
Postarejte se o své zaměstnance a vyberte si ty správné obchodní prostory!
Prostory musí mít přirozené a umělé osvětlení. Umístění pracovních stanic za monitory pro dospělé uživatele v suterénech není povoleno.
Plocha na jednu s počítačem pro dospělé uživatele by měla být alespoň 6 m2 a objem by měl být alespoň -20 m3.
Místnosti s počítači musí být vybaveny topením, klimatizací nebo účinnými systémy přívodu a odvodu vzduchu.
Pro vnitřní výzdobu místností s počítači by měly být použity difúzně reflexní materiály s koeficientem odrazivosti pro strop 0,7-0,8; pro stěny - 0,5-0,6; pro podlahu - 0,3-0,5.
Povrch podlahy v prostorách, kde se používají počítače, musí být rovná, bez výmolů, protiskluzová, snadno se čistí a mokrá a musí mít antistatické vlastnosti.
V místnosti by nejprve měla být lékárnička. zdravotní péče, oxid uhličitý hasicí přístroj pro hašení požáru.
Požadavky na mikroklima, iontové složení a koncentraci škodlivých chemikálií ve vnitřním ovzduší
Na pracovištích uživatelů osobních počítačů musí být zajištěny optimální parametry mikroklimatu v souladu se SanPin 2.2.4.548-96. Podle tohoto dokumentu by pro kategorii 1a náročnosti práce neměla být teplota vzduchu v chladném období roku vyšší než 22-24 o C, v teplém období roku 20-25 o C být 40-60%, rychlost pohybu vzduchu -
ha - 0,1 m/s. Pro udržení optimálních hodnot mikroklimatu je použit systém vytápění a klimatizace. Pro zvýšení vlhkosti vzduchu v interiéru používejte zvlhčovače s destilovanou nebo převařenou pitnou vodou.
Iontové složení vzduchu musí obsahovat následující počet záporných a kladných iontů vzduchu; minimální požadovaná hladina je 600 a 400 iontů na 1 cm 3 vzduchu; optimální úroveň 3 000-5 000 a 1 500-3 000 iontů na 1 cm3 vzduchu; maximálně přípustné je 50 000 iontů na 1 cm 3 vzduchu. Pro udržení optimálního iontového složení vzduchu, odprašování a dezinfekci vnitřního vzduchu se doporučuje používat přístroje ze závodu Diod řady Ellion.
Požadavky na osvětlení prostor a pracovišť
Počítačové učebny by měly mít přirozené a umělé osvětlení. Přirozené osvětlení je zajištěno okenními otvory s koeficientem přirozeného osvětlení KEO minimálně 1,2 % v prostorách se stájí sněhová pokrývka a ne méně než 1,5 % na zbytku území. Světelný tok z okenního otvoru by měl dopadat na pracoviště obsluhy na levé straně.
Umělé osvětlení počítačových operačních sálů by mělo být zajištěno systémem obecného jednotného osvětlení.
Osvětlení povrchu stolu v oblasti umístění dokumentu by mělo být 300-500 luxů. Je povoleno instalovat místní svítidla pro osvětlení dokumentů. Místní osvětlení by nemělo vytvářet odlesky na povrchu obrazovky a zvyšovat osvětlení obrazovky na více než 300 luxů. Přímé oslnění světelnými zdroji by mělo být omezeno. Jas svítících ploch (okna, lampy) v zorném poli by neměl být větší než 200 cd/m2.
Odražený lesk na pracovních plochách je omezen správná volba lampy a umístění pracovišť ve vztahu k přirozenému zdroji světla. Jas odlesků na obrazovce monitoru by neměl překročit 40 cd/m2. Index oslnění u zdrojů obecného umělého osvětlení v prostorách by neměl být větší než 20, index nepohodlí v administrativních a veřejných prostorách by neměl být větší než 40. Poměr jasu mezi pracovními plochami by neměl překročit 3:1 - 5:1, a mezi pracovními plochami a plochami stěn a zařízením 10:1.
Pro umělé osvětlení místností s osobními počítači by měly být použity svítidla typu LPO36 se zrcadlovými mřížkami, vybavená vysokofrekvenčními předřadníky. Je povoleno používat svítidla přímého, převážně odraženého světla typu LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 se zářivkami typu LB. Je povoleno používat místní svítidla s žárovkami. Lampy by měly být umístěny ve formě plných nebo přerušovaných čar na straně pracovních stanic paralelně s linií pohledu uživatele pro různá umístění počítačů. Při obvodovém uspořádání by řady lamp měly být umístěny lokálně nad pracovní plochou blíže k jejímu přednímu okraji směrem k obsluze. Ochranný úhel svítilen musí být nejméně 40 stupňů. Místní svítidla musí mít neprůsvitný reflektor s ochranným úhlem minimálně 40 stupňů.
Pro zajištění standardních hodnot osvětlení v prostorách by měla být skla okenních otvorů a svítidel čištěna nejméně dvakrát ročně a vypálená svítidla by měla být včas vyměněna.
Požadavky na hluk a vibrace v prostorách
Na pracovištích uživatelů osobních počítačů by neměly překročit hodnoty stanovené SanPiN 2.2.4/2.1.8.562-96 a dosahovat maximálně 50 dBA. Na pracovištích v prostorách, kde jsou umístěny hlučné jednotky, by hladina hluku neměla překročit 75 dBA a hladina vibrací v prostorách přijatelné hodnoty dle SN 2.2.4/2.1.8.566-96 kategorie 3, typ „b“.
Hladinu hluku v místnostech lze snížit použitím materiálů pohlcujících zvuk s maximálními koeficienty pohltivosti zvuku ve frekvenčním rozsahu 63-8000 Hz pro povrchovou úpravu stěn a stropů místností. Dodatečný efekt pohlcování zvuku vytvářejí obyčejné závěsy vyrobené z husté tkaniny, zavěšené v záhybu ve vzdálenosti 15-20 cm od plotu. Šířka závěsu by měla být 2krát větší než šířka okna.
Požadavky na organizaci a vybavení pracovišť
Pracoviště s osobními počítači ve vztahu ke světelným otvorům by měla být umístěna tak, aby přirozené světlo dopadalo ze strany, nejlépe zleva.
Uspořádání pracoviště u osobních počítačů je třeba vzít v úvahu vzdálenosti mezi stolními počítači s monitory: vzdálenost mezi bočními plochami monitorů je nejméně 1,2 m a vzdálenost mezi obrazovkou monitoru a zadní stranou jiného monitoru je nejméně 2,0 m.
plocha počítače může mít jakýkoli design, který splňuje moderní ergonomické požadavky a umožňuje pohodlné umístění zařízení na pracovní ploše s přihlédnutím k jeho množství, velikosti a charakteru vykonávané práce. Pro umístění klávesnice je vhodné používat stoly, které mají speciální pracovní plochu oddělenou od hlavní desky stolu. Používají se pracovní stoly s nastavitelnou i nenastavitelnou výškou pracovní plochy. Pokud nedojde k žádnému nastavení, výška stolu by měla být mezi 680 a 800 mm.
Hloubka pracovní plochy stolu by měla být 800 mm (povoleno alespoň 600 mm), šířka - 1 600 mm a 1 200 mm. Pracovní plocha Stůl by neměl mít ostré rohy ani hrany a měl by mít matný nebo polomatný povrch.
Pracovní stůl musí mít prostor pro nohy o výšce minimálně 600 mm, šířce minimálně 500 mm, hloubce v úrovni kolen minimálně 450 mm a v úrovni natažených nohou minimálně 650 mm.
Rychlé a přesné čtení informací je zajištěno umístěním roviny obrazovky pod úroveň očí uživatele, nejlépe kolmo k normální linii pohledu (normální linie pohledu 15 stupňů dolů od horizontály).
Klávesnice by měl být umístěn na povrchu stolu ve vzdálenosti 100-300 mm od okraje směrem k uživateli.
Pro snazší čtení informací z dokumentů se používají pohyblivé stojany (řečníky), jejichž rozměry na délku a šířku odpovídají rozměrům dokumentů na nich umístěných. Hudební podložka je umístěna ve stejné rovině a ve stejné výšce jako obrazovka.
Pro zajištění fyziologicky racionální pracovní polohy a vytvoření podmínek pro její změnu v průběhu pracovního dne jsou zvedací a otočné pracovní židle se sedákem a opěradlem nastavitelné ve výšce a úhlu sklonu a také vzdálenosti opěradla zepředu. okraje sedáku, jsou použity.
Konstrukce židle by měla zajistit:- šířka a hloubka sedací plochy je nejméně 400 mm;
- sedací plocha se zaoblenou přední hranou;
- nastavení výšky sedací plochy v rozmezí 400-550 mm a úhlu náklonu dopředu až 15 stupňů a dozadu až 5 stupňů.;
- výška zádové opěrné plochy je 300±20 mm, šířka je nejméně 380 mm a poloměr zakřivení vodorovné roviny je 400 mm;
- úhel sklonu opěradla ve svislé rovině je v rozmezí 0±30 stupňů;
- nastavení vzdálenosti opěradla od přední hrany sedáku v rozmezí 260-400 mm;
- stacionární nebo odnímatelné područky o délce nejméně 250 mm a šířce 50–70 mm;
- nastavení výšky područek nad sedadlem v rozmezí 230±30 mm a vnitřní vzdálenosti mezi područkami v rozmezí 350–500 mm;
- povrch sedadla, opěradla a područek by měl být poloměkký, s protiskluzovým, neelektrizujícím, vzduchotěsným povlakem, snadno čistitelným od znečištění.
Pracoviště musí být vybaveno podnožkou o šířce minimálně 300 mm, hloubce minimálně 400 mm, výškovém nastavení do 150 mm a úhlem sklonu opěrné plochy stojanu do 20 stupňů. Povrch stojanu by měl být zvlněný a podél předního okraje by měl mít lem vysoký 10 mm.
Režim práce a odpočinku při práci s počítačem
Režim práce a odpočinku zajišťuje dodržování určité doby nepřetržité práce na PC a přestávek, regulované s přihlédnutím k délce pracovní směny, druhům a kategoriím pracovní činnosti.
Typy pracovních činností na PC jsou rozděleny do 3 skupin: skupina A - práce na čtení informací z obrazovky s předběžnou žádostí; skupina B - práce na zadávání informací; skupina B - kreativní práce v dialogovém režimu s PC.
Pokud během pracovní směny uživatel vykonává odlišné typy práce, pak se jeho činnosti zařazují do skupiny prací, na kterých se stráví alespoň 50 % doby pracovní směny.
Kategorie náročnosti a náročnosti práce na PC jsou určeny úrovní zátěže během pracovní směny: pro skupinu A - celkovým počtem přečtených znaků; pro skupinu B - celkovým počtem přečtených nebo zadaných znaků; pro skupinu B - na základě celkové doby přímé práce na PC. V tabulce jsou uvedeny kategorie náročnosti a náročnosti práce v závislosti na míře zatížení během pracovní směny.
Počet a délka regulovaných přestávek, jejich rozložení v průběhu pracovní směny je stanoveno v závislosti na kategorii práce na PC a délce pracovní směny.
Při 8hodinové směně a práci na PC by měly být nastaveny regulované přestávky:- pro první kategorii práce 2 hodiny od začátku směny a 2 hodiny po polední přestávce v délce 15 minut;
- pro druhou kategorii práce - 2 hodiny od začátku pracovní směny a 1,5-2,0 hodiny po polední přestávce v délce 15 minut nebo v délce 10 minut každou hodinu práce;
- pro třetí kategorii prací - 1,5-2,0 hodiny od začátku pracovní směny a 1,5-2,0 hodiny po polední přestávce v délce 20 minut nebo v délce 15 minut každou hodinu práce.
U 12hodinové pracovní směny by měly být v prvních 8 hodinách stanoveny regulované přestávky obdobně jako přestávky v 8hodinové pracovní směně a v posledních 4 hodinách práce bez ohledu na kategorii a druh práce každou hodina v délce 15 minut.
Délka nepřetržité práce na PC bez regulované přestávky by neměla přesáhnout 2 hodiny.
Při práci na PC v noční směna délka regulovaných přestávek se prodlužuje o 60 minut bez ohledu na kategorii a druh pracovní činnosti.
Účinné jsou neregulované přestávky (mikropauzy) v délce 1-3 minut.
Je vhodné používat regulované přestávky a mikropauzy k provedení souboru cvičení a gymnastiky pro oči, prsty a také masáže. Po 2-3 týdnech je vhodné střídat sestavy cviků.
uživatelé PC, kteří pracují s vysoká úroveň napětí, psychická úleva je indikována během regulovaných přestávek a na konci pracovního dne ve speciálně vybavených místnostech (psychologické úlevové místnosti).
Lékařská, preventivní a zdravotní opatření. Všichni profesionální uživatelé PC musí projít povinnou přípravou lékařské prohlídky při nástupu do práce pravidelné lékařské prohlídky s povinnou účastí terapeuta, neurologa a oftalmologa, jakož i obecná analýza krev a EKG.
Ženy nesmějí pracovat na PC od těhotenství a v době kojení.
Krátkozrakost, dalekozrakost a další refrakční vady je nutné plně korigovat brýlemi. Pro práci je třeba používat brýle, které jsou vybrány s ohledem na pracovní vzdálenost od očí k obrazovce. V případě vážnějších zrakových vad řeší otázku možnosti práce na PC oční lékař.
Chcete-li zmírnit únavu akomodačních svalů a procvičit je, počítačové programy typu Relax.
Pro intenzivně pracující je vhodné využívat nejnovější prostředky prevence zraku, jako jsou brýle LPO-trenažér a oftalmologické simulátory DAK a Sniper-Ultra.
Volný čas se doporučuje využívat pro pasivní a aktivní odpočinek(cvičení v posilovně, plavání, jízda na kole, běh, tenis, fotbal, lyžování, aerobik, procházky v parku, les, výlety, poslech hudby atd.). Dvakrát ročně (na jaře a na podzim) se doporučuje absolvovat měsíční kúru vitaminové terapie. Měli byste přestat kouřit. Kouření by mělo být přísně zakázáno na pracovištích a v místnostech s PC.
Zajištění elektrické a požární bezpečnosti na pracovišti
Elektrická bezpečnost.
Na pracovišti uživatele se nachází displej, klávesnice a systémová jednotka. Po zapnutí displeje se na katodové trubici vytvoří vysoké napětí několika kilovoltů. Proto je zakázáno dotýkat se zadní strany displeje, utírat prach z počítače, když je zapnutý, nebo pracovat na počítači v mokrém oblečení a s mokrýma rukama.
Před zahájením práce byste se měli ujistit, že ze stolu nebo pod stolem nevisí žádné napájecí kabely, že zástrčka a napájecí kabel jsou neporušené, že není viditelně poškozeno zařízení a pracovní nábytek, že blízko sítový filtr není poškozen a že je uzemněn.
Proudy statické elektřiny indukované během provozu počítače na pouzdrech monitorů, systémová jednotka a klávesnice mohou při dotyku těchto položek způsobit otřesy. Takové výboje nepředstavují nebezpečí pro člověka, ale mohou vést k selhání počítače. Pro snížení velikosti proudů statické elektřiny se používají neutralizátory, lokální i celkové zvlhčování vzduchu a použití podlahových krytin s antistatickou impregnací.
Požární bezpečnost
Požární bezpečnost - stav objektu, ve kterém je vyloučena možnost vzniku požáru a v případě jeho vzniku je zabráněno působení jeho nebezpečných činitelů na lidi a zajištěna ochrana hmotného majetku.
Požární ochrana je soubor organizačních a technických opatření zaměřených na zajištění bezpečnosti osob, předcházení vzniku požáru, omezení jeho šíření, jakož i vytváření podmínek pro úspěšné hašení požáru.
Požární bezpečnost je zajištěna systémem požární ochrany a systémem požární ochrany. Všechny kancelářské prostory musí mít „Požární evakuační plán“, který upravuje činnost personálu v případě požáru a uvádí umístění požárního zařízení.
Požáry v CC představují zvláštní nebezpečí, protože jsou spojeny s velkými materiálními ztrátami. Vlastnosti
CC - malé plochy prostor. Jak je známo, k požáru může dojít v důsledku interakce hořlavých látek, okysličovadla a zdrojů vznícení. Všechny tři hlavní faktory nezbytné pro vznik požáru jsou přítomny v prostorách výpočetního střediska.
Hořlavé složky v CC jsou: Konstrukční materiály pro akustickou a estetickou úpravu prostor, příček, dveří, podlah, děrné štítky a děrné pásky, izolace kabelů atd.
Zdrojem zapálení v počítači mohou být elektrické obvody z počítače, zařízení sloužící k údržbě, napájecí zařízení, klimatizace, kde v důsledku různých porušení vznikají přehřáté prvky, elektrické jiskry a oblouky, které mohou způsobit vznícení hořlavin. materiálů.
V moderních počítačích je to velmi vysoká hustota umístění prvků elektronických obvodů. Propojovací vodiče a kabely jsou umístěny v těsné blízkosti u sebe. Když jimi protéká elektrický proud se uvolňuje značné množství tepla. V tomto případě se izolace může roztavit. Ventilační a klimatizační systémy slouží k odvodu přebytečného tepla z počítače. Při nepřetržitém provozu tyto systémy představují další nebezpečí požáru.
Kategorie požárního nebezpečí B je stanovena pro většinu prostor CC.
Jeden z nejdůležitějších úkolů požární ochrany— ochrana stavebních prostor před zničením a zajištění jejich dostatečné pevnosti v podmínkách nárazu vysoké teploty v případě požáru. S přihlédnutím k vysokým nákladům na elektronické vybavení výpočetního střediska, jakož i ke kategorii jeho požárního nebezpečí, musí být budovy pro výpočetní středisko a části budovy pro jiné účely, ve kterých jsou umístěny počítače, první a druhé stupeň požární odolnosti. Pro výrobu stavebních konstrukcí se zpravidla používají cihly, železobeton, sklo, kov a jiné nehořlavé materiály. Použití dřeva by mělo být omezeno a pokud je použito, musí být impregnováno sloučeninami zpomalujícími hoření.
V Ruská Federace v souladu s pracovněprávními předpisy, pravidly pro navrhování administrativních prostor a hygienickými předpisy byly stanoveny tyto normy a požadavky na pracoviště:
1. Pracoviště vybavené osobním počítačem s moderním monitorem s tekutými krystaly (nebo plazmou) by mělo být umístěno na ploše alespoň 4,5 m2 - za předpokladu, že není vybaveno přídavnými zařízeními, která spotřebovávají elektřinu a jsou zdrojem přídavných zařízení. elektromagnetická radiace. Další vybavení (druhý monitor, tiskárna, fax, skener) vyžaduje další místo.
2. Počítačem řízená pracovní stanice s monitorem založeným na ERT (katodové trubici) vyžaduje alespoň 6 m2 kancelářského prostoru. Pokud však zaměstnanec netráví u počítače více než polovinu pracovního dne (méně než 4 hodiny), pak plocha jeho pracoviště může být stejných 4,5 m2. Stejně jako v prvním případě musí být pomocná zařízení v případě potřeby instalována v dalším prostoru.
3. V prostorách pro vedoucí zaměstnance je každému z nich přiděleno minimálně 4 m2 - pokud se v těchto prostorách nepoužívají osobní počítače. Pokud je pracoviště vedoucího vybaveno PC, vztahují se na něj odstavce 1 a 2.
4. K dispozici každému zaměstnanci designová kancelář musí být minimálně 6 metrů čtverečních kancelářské plochy bez ohledu na to, zda pracuje na rýsovacím prkně nebo na PC.
5. Zaměstnanci ze skupin s nízkou mobilitou (zdravotně postižení) musí mít pracoviště o ploše minimálně 5,65 m2 na osobu a vozíčkáři minimálně 7,65 m2.
Je třeba poznamenat, že všechny výše uvedené parametry plochy se týkají konkrétně pracovišť a nezahrnují žádné průchody mezi řadami stolů, ani prostor pro instalaci přídavného zařízení pro běžné použití (například kopírka) nebo nábytku (skříň pro svrchní oděvy, stojany na papír).
Při výběru kancelářských prostor byste měli vzít v úvahu nejen doporučené plošné standardy na zaměstnance, ale také další důležité aspekty umístění pracovních stanic v kancelářských prostorách. Vzdálenost mezi stoly by tedy neměla být menší než dva metry a vzdálenost mezi stranami monitorů by neměla být menší než 1,2 metru. Je vhodné, aby okna v takové místnosti směřovala na severní nebo severovýchodní stranu a monitory byly umístěny šikmo k oknu. Pokud je práce zaměstnanců spojena s vysokou zátěží na nervový systém, mezi pracovišti je nutné vybudovat příčky o výšce jeden a půl až dva metry.