Zdá se, že cítíme rozdíl mezi snem a cílem... Jak ale své neurčité sny a touhy konkretizovat tak, aby se staly dosažitelným cílem? Jak odstranit strachy? Jak víte, co je třeba udělat jako první?
V dnešní době existuje poměrně hodně metod a tréninků k dosažení cíle. Ale každý, kdo začal svůj sen realizovat, ví, že to není vůbec jednoduché. Obraťme se pro radu k psychologům: jaké techniky používají k úspěšnému dosažení svých cílů?
Používám známý obecný vzorec: "Cíl je sen vložený do časového rámce." Hlavní je dovolit si snít o tom, co se zdá odvážné a nedosažitelné. Rozdělte to na časové intervaly a etapy. A - provést každou fázi.
Vizualizace je velmi důležitá. To je ta nejzákladnější věc. Pokud si jasně představíte, co přesně dosáhnete, pak již bude nastaven vektor pohybu směrem k cíli.
Navíc nejsem zastáncem zaměření na detailní propracování cílové vizualizace. Zdá se mi, že je důležitější mít živý, hluboký emocionální „otisk“ svého cíle. A pak je nutné jeho dosažení rozdělit na etapy, jinak může být konečný cíl vnímán jako nedosažitelný.
A nezapomeňte si stanovit časový rámec pro jeho dosažení. Jinak, neomezený žádným časem, toho dosáhneš a dosáhneš na celý život. A to znamená – nedosáhnout. Nebo dosáhnout toho, co chcete, když už to není relevantní.
Další bod - musíte být realističtí a pochopit, že v každé situaci a pozici existují klady i zápory. To je zákon života. Musíte si předem rozmyslet, jaké nevýhody vás mohou čekat poté, co dosáhnete toho, co chcete, abyste nebyli po dosažení svého cíle zklamaní.
Stanovení cílů je základní podmínkou lidského života. Často člověk, který nemá cíl, ztrácí smysl života. Dá se říct: kolik lidí, tolik cílů.
Ale ve společnosti se můžete setkat s lidmi, kteří nemají ve svém životě žádný smysl, žádný smysl. Takoví lidé proto hledají smysl své existence v destruktivních formách chování – užívání drog, alkoholu, hazardních her.
Když se bavíme o stanovování cílů, je podle mého názoru vhodné to zvážit skrze strukturu činnosti. Díla slavného ruského vědce A.N Leontieva popisují teorii aktivity, kterou uvedu níže. Jak si tedy stanovit cíl a dosáhnout ho? Než odpovíme na tuto otázku, podívejme se na strukturu činnosti.
Ve struktuře činnosti se rozlišují tyto charakteristiky: motiv, cíl, předmět, struktura a prostředky. Motiv- to je to, co nás motivuje. Například zvýšit svůj status, tedy postavení ve společnosti.
cílová- to je ideální výsledek, o který se snažíme. Cílem může být například touha člověka zvýšit produktivitu organizace díky svému postavení.
Akce. To je zcela nezávislý vědomý cíl člověka. Pokud mluvíme o zvýšení svého postavení, pak akce mohou zahrnovat: organizování a plánování pracovního dne a volného času, překonání strachu v komunikaci, plnění funkčních povinností atd.
Úkon ve struktuře činnosti existuje způsob provedení akce. Může to být například učení se cizím jazykům, které zlepší postavení člověka.
Prostředkyčinnosti jsou takové nástroje, které člověk používá při provádění určitých akcí a operací. Prostředkem činnosti může být získání elity vysokoškolské vzdělání, kurzy pro pokročilé, doporučení od kolegů.
Vrátíme-li se k otázce u kulatého stolu „Jak si stanovit cíle a dosáhnout jich“, můžeme dát následující doporučení:
- Rozhodněte se, co chcete a kým chcete být.
Poznejte a nebojte se stanovit si cíle. - Identifikujte zdroje, příležitosti, podmínky, prostředky,
že musíte dosáhnout svého cíle. - Přemýšlejte o tom, co musíte udělat, abyste dosáhli toho, co chcete.
Jaké kroky musíte podniknout? - Když se setkáte s obtížemi, analyzujte je.
Přemýšlejte o tom, co je třeba udělat a změnit, abyste dosáhli Cíle.
Ale v žádném případě se nevzdávejte. - Přijmout opatření.
Řekl bych, že existují strategické cíle a existují krátkodobé cíle.
Strategický cíl- to spíše není konkrétní výsledek, ale směr, kterým se ubírám. Například (relativně vzato) přijedeme na nádraží a vybereme si vlak do libovolného města, ale zároveň nemusíme jet celou cestu – můžeme vystoupit na libovolné stanici, kterou si zvolíme, změnit směr.
Strategické cíle do značné míry závisí na našich duchovních hodnotách a našich profesních volbách. Takové cíle souvisejí spíše se smyslem života. Dejme tomu, že se v určité fázi rozhodnu věnovat se rodině a ubírat se tímto směrem. Pak přichází chuť se v profesi rozvíjet a více se věnuji svému podnikání.
Cíle pro blízkou budoucnost- to jsou konkrétnější kroky související s plánováním mého života na den, měsíc, rok. Tyto cíle jsem si stanovil pro sebe, přičemž jsem vzal v úvahu své zájmy a zájmy lidí kolem mě, své materiální možnosti a meta-příležitosti mého místa a dalších míst.
A samozřejmě, když si stanovím konkrétní cíle, myslím nejen na možnosti, ale i na omezení. Pokud uvidím, že moje finanční situace mi nyní nedovoluje zúčastnit se žádného drahého semináře, s největší pravděpodobností tento podnik odložím a najdu si jiný zdroj poznání. To znamená, že se snažím dávat si reálné cíle.
Flexibilita při stanovování cílů je navíc klíčem ke zdraví. Tím, že si předem stanovíme těžko dosažitelné cíle, se odsuzujeme k vyčerpání. nervový systém. Odtud naše slepé uličky, zklamání v nás samých i v lidech, hluboké zážitky.
Na druhou stranu, pokud si budeme vždy dávat cíle pouze na pohodlí a komfort, používat jen ty metody, které dokonale ovládáme, pak nás takový přístup osobně moc nerozvine. Proto při výběru cílů připouštím i rozumná rizika. Většinou se to týká mých zájmů, mých snů.
Praxe psychoanalýzy ukazuje, že hlavní věcí není stanovit si cíl, ale pochopit, zda je skutečně váš, zda opravdu chcete toto a ne něco jiného.
A pokud chcete, co vám brání v dosažení tohoto cíle.
Často se totiž řídíme úplně jinými pohnutkami a ať už jsou racionální plány a metody dosahování cílů jakékoli, mohou být neúčinné, dokud člověk nepochopí, co mu skutečně brání a jak se s tím v každém konkrétním případě vypořádat.
Vzorec pro směřování k dosažení cílů, které se rodí z mých snů a zájmů a jsou realizovány díky mé určité aktivitě, jsem si kdysi vypůjčila od své vynikající učitelky, psycholožky Iriny Vitalievny Streltsové. Tento vzorec používám dodnes.
Vzorec: D=f(p*v), Kde
D - lidská činnost, nějaké jednání, pohyb;
f je určitá funkce, to znamená, co přesně je třeba udělat;
P je hodnota cíle, který si člověk stanoví;
V je pravděpodobnost jeho (cílové) realizace.
Jak víte, pod ležícím kamenem voda neteče. Výše uvedený vzorec ukazuje, z čeho se rodí samotná činnost, která pomůže dosáhnout požadovaného (cíle). Pokud vezmeme v úvahu všechny parametry tohoto vzorce, pak se mnohé „potrubí“ sny nejprve promění v cíle a pak se splní.
Věta z filmu "The Magicians", kde zamilovaný muž zachraňuje svou nevěstu a dostává pokyny od přátel, kteří ho učí procházet zdmi, dokonale ilustruje tento vzorec a vypadá to takto:
Vidět cíl, věřit si a nevnímat překážky.
Ve svém článku se podrobně zabývám tím, jak je důležité mít myšlení k dosažení svého plánu (cíle).
Jak správně nastavit cíle je velmi dobrá otázka. Klíčové slovo v něm je „správně“. Obvykle, když o tom mluví, mají na mysli technologie stanovování cílů, tedy SMART, vizualizace atd. To ale zdaleka není to hlavní.
Nejdůležitější je stanovit si cíl, který je důležitý pro duši, naše pravé Já, a ne pro falešné Ego. Protože cíle, které si stanovíme z falešného Ega, se po dosažení stanou mýdlovými bublinami, které nepřinášejí štěstí.
Jak odlišit cíl od pravého „já“ a ne od falešného ega?
Cíl není stanoven proto, že ke štěstí něco chybí, ale proto, že to štěstí ještě více rozšiřuje. Při přemýšlení o cíli a jeho dosažení se duše raduje, i když falešné Ego zažívá obavy spojené s dosažením tohoto cíle.
Cíle z falešného Ega vždy vycházejí z toho, že nyní štěstí nestačí, a pokud se v životě objeví něco nového (výsledek cíle), pak bude štěstí více. Nebude, je to past :))
Dále. Jíst dobrá cesta testování cíle – napište „chci...“, pak škrtněte „chci“ a navrch napište „bojím se“ a přečtěte si, co se stalo. Kupodivu se projevuje realita – obavy, které se možná nerealizují, ale blokují dosažení cíle. A práce s těmito strachy vám umožňuje odstranit bloky, které vám brání v realizaci vašeho cíle.
Pokud je cíl správný a obavy byly vypracovány, pak je vše jednoduché – tyto cíle, plány na jejich dosažení (také zapsané) si určitě zapište a věnujte těmto plánům pozornost každý den. A také zavřete všechny „nouzové dveře“, aby nebylo pokušení jimi odejít.
A také – ze zkušenosti – byste o svých cílech neměli mluvit s lidmi, kteří vám mohou závidět. Jejich negativní energie vám může skutečně zabránit v dosažení úspěchu.
4 nejdůležitější parametry:
1. Kontrola cíle pro kritérium „můj není můj“.
Pokud je pro mě daný úkol skutečně nezbytný, zajímavý a důležitý, bude pro mě snadné a radostné investovat do jeho splnění. Motivace bude vnitřní. Nebudu potřebovat žádné „kopance“ zvenčí. Pokud si stanovím cíl ze slov „musím“ nebo „musím“, jeho realizace bude komplikovaná. Musíte změnit cíl nebo hledat bonusy ve stávajícím.
2. Cíl by neměl být děsivý.
Ať je to vzrušující, ale ne děsivé. Nenastavujte laťku příliš vysoko. Když předem víme, že s největší pravděpodobností nedostaneme to, co chceme, nebude motivace toho dosáhnout. To platí pro dobu provedení, podstatu a vyšší moc.
3. Chvalte a odměňujte se nejen za dosažení konečného cíle. Je třeba si všímat všech malých krůčků, které nás přibližují k tomu, co chceme.
4. Dejte si právo dělat chyby.
Chyba je další krok. Možná to bylo vyrobeno trochu špatným směrem, jak bylo plánováno. Pokud přijmu pouze ideální výsledek, bude pro mě těžké a děsivé přistupovat k novým a složitým úkolům.
Time management učí, jak si stanovit cíle a dosáhnout jich. Díky kvalitnímu řešení zadaných úkolů dosahujeme nebo nedosahujeme svých cílů.
Rozdělte tedy list papíru na čtyři části a rozdělte úkoly podle stupně „důležitosti“ a „naléhavosti“. Skončíte se seznamem čtyř položek:
1) úkoly jsou důležité a naléhavé;
2) úkoly jsou důležité, ale NE naléhavé;
3) úkoly NEJSOU důležité, ale naléhavé;
4) úkoly NEJSOU důležité a NENÍ naléhavé.
Musíte věci začít řešením důležitých a naléhavých úkolů, aniž byste se odchýlili od cíle. A pokud zbude čas, udělejte věci, které nejsou důležité a neodkladné.
LENOST a PROKRASTINACE mohou překonat myšlení racionálního chování. Proto k dosažení cíle potřebujete VŮLI, VYTRVALOST a MOTIVACI.
Abyste na cestě k cíli neshořeli, musíte si udržet své zdroje a motivaci k dosažení cíle:
- děkuji sám sobě
- pochvala za to, co se podařilo
- „odměňte“ se například tím, že půjdete s přáteli do kina.
Můžete si podrobně zapsat, co se stane, až bude cíle dosaženo, a každý den si tento seznam znovu přečíst. Určitě budete chtít dokončit důležité věci co nejdříve, abyste realizovali to, co jste si naplánovali!
Přeji nám všem smysluplnou činnost!
Z "Alenky v říši divů" od L. Carrolla:
Alice se ptá Králíka: "Kam utíkáš?"
Králík: "Nevím."
Alice: "Pokud nemáš cíl, určitě NĚKAM přijdeš."
A my potřebujeme "Kde?" a kdy"? A jak důležitý je pro nás náš cíl?
Je prostě úžasné, pokud jste si formulovali svůj pracovní cíl a každé slovo a formulace jako celek rezonují a motivují. Nyní vám nabízím nástroj, který vám pomůže prohloubit vaše chápání cíle a kroků, jak jej konkrétně uvést do života. K tomu budete potřebovat formulář ( viz foto níže), pero a samozřejmě čas.
Nejprve se pokuste najít maximální počet odpovědí na otázku: "Proč to potřebujete?"
Je třeba se cíleně zamyslet a každou otázku sepsat odspodu nahoru. Když máte pocit, že jste všechno vyčerpali možné možnosti, odpočiňte si a přejděte k části vektoru dolů.
Příklad. Cílem je: "Chci být stručný." Proč to potřebuješ? Na:
- více si sebe vážit;
- buďte příkladem svým dětem;
- efektivně řídit svůj tým;
- vyčnívat z hlavního proudu;
- být slyšen;
- být úspěšným vyjednavačem.
Mimochodem, existuje další možnost pro práci s tímto účelem.
Jedná se o řetězec otázek a odpovědí vyplývajících z předchozí verze. Proč to potřebuješ? Na:
- více si sebe vážit.
Proč si potřebuješ víc vážit sám sebe? Na: - dosáhnout výsledků rychleji.
Proč potřebujete dosáhnout výsledků rychleji? Na: - úspěšně postupovat po kariérním žebříčku.
Nyní je čas přemýšlet a odpovědět na otázku: "Proč to nemám?"
Pište vše odshora dolů možné důvody, kvůli kterému stále nemáte to, co chcete:
- nebyla příležitost tuto dovednost rozvíjet;
- nebyly dobré příklady;
- nebylo dost veřejných vystoupení;
- nebyl vyhrazený čas na osvětu a školení.
Mohou existovat odpovědi různá množství, nejdůležitější je být k sobě upřímný a nasbírat je na maximum.
Nyní se podívejte na vykonanou práci novýma očima a přečtěte si znovu, co jste napsal.
Teprve poté jste připraveni pochopit hluboký význam tohoto nástroje.
- Vector up nebo odpovědi na otázku „Proč to potřebuji?“ ukázat, co se může stát vaší skutečnou motivací. Nyní, když přesně víte proč, jste připraveni pokračovat v práci, vyvíjet úsilí a potit se za těmito konečnými cíli? Pokud ano, pak jsou vaše odpovědi skutečně upřímné a vaše motivace je vysoká.
- Vektor dolů nebo odpovědi na otázku „Proč to nemám?“ - toto je skutečný akční plán. Pokud přesně víte, co jste dosud neudělali, je čas pustit se do práce. Nyní přesně víte, co máte dělat!
Jak si správně stanovit cíle a dosáhnout jich - zajímavé téma, pro mě vše začíná touhou se rozvíjet a pomáhat co nejvíce hledajícím. A pak už jde všechno samo.
Všiml jsem si tohoto zajímavého vzorce: čím více pomáhám potřebným, tím jednodušší a snazší je řešit mé otázky a problémy. A díky tomu dochází k dosažení stanovených cílů.
Správné stanovení cíle závisí na tom, čím se člověk řídí, zda se cíl skutečně shoduje s jeho skutečnými touhami – nebo zda je tento cíl založen pouze na obavách, stereotypech a touze někomu něco dokázat.
Stanovit si cíl a dosáhnout ho není to nejtěžší. Jak víte, myšlenky jsou materiální a po dlouhou dobu jich bylo dost efektivní techniky, které dobře a rychle fungují v oblasti dosahování cílů a realizace toho, co chcete.
Ve skutečnosti v této oblasti nejsou důležitější otázky, jak dosáhnout nebo stanovit cíl,
- a jak je člověk na tento cíl připraven,
- ať už tomu odpovídá nebo ne,
- jak harmonicky a ekologicky se shoduje s okolním světem,
- a zda je člověk konečně připraven převzít odpovědnost za své činy.
Jak často si lidé na začátku své cesty kladou otázku – opravdu to potřebuji?
Co bude dál - teď jste toho dosáhli?...
A otázka je jistě na místě: stěhujete se DO nebo OD?
Stanovení cíle, kontrola šetrnosti k životnímu prostředí a pravdivosti, propracování do nejmenších detailů (koneckonců, jak víte, neexistují maličkosti, a když to nedomyslíte, stejně se to nějak stane), otázka je, zda se vám to bude líbit, stačí trocha snahy, no, důležitou součástí je čas.
Aby cesta prošla, MUSÍTE po ní jít. Krok za krokem, dokonce i přes „nechci“, i když není vůbec žádná síla.
Jděte a zároveň přemýšlejte, co a jak změnit, abyste tento proces pokud možno optimalizovali. Někde pěšky, někde na káře. A někde už se dá řídit i ve vysokorychlostním sporťáku.
Jdi, i když se bojíš.
Jděte, když jste líní.
Projděte se, když poblíž nejsou žádní spolucestující.
Odpočívejte včas. Nedělejte ale ze své dovolené věčnou zastávku.
Všimněte si, když jste zabloudili a odbočili do rákosí u silnice. Vyjděte z houští zpět na silnici.
Pokud jste si vybrali cestu, kterou si ještě nikdo nevybral, pořiďte si nástroje, které vám pomohou tuto cestu prosekat. Někde stačí trávu šlapat nohama, jinde ale potřebujete důlní vrták, abyste udělali tunel ve skále.
Tak do toho. Dokud nedosáhneš svého cíle.
A až tam dorazíte, nezapomeňte se radovat :)
A neztrácejte optimismus na cestě, užijte si proces. Jinak, proč byla celá tato kampaň nezbytná? :)
Hodně štěstí a zajímavých cest na cestě k důstojnému cíli!
Cíl je mentální reprezentace splněné touhy.
Nejdůležitější věcí v počáteční fázi je proto schopnost jasně identifikovat požadovaný cíl, formulovat jej, schopnost oddělit hlavní od vedlejšího, schopnost vizualizovat cíl. (Bude dobré, když si napíšete, co máte za cíl.)
Mnoho lidí se bojí cílů, které jsou příliš globální a jejich dosažení vyžaduje obrovské a zdlouhavé úsilí. Potřeba podniknout mnoho akcí často nutí člověka vzdát se cíle, protože nevěří ve své vlastní schopnosti.
A tady nejde jen o to, že člověk podceňuje své síly. Pro naši psychiku je jen obtížné si současně představit všechny obtížné fáze na cestě k dosažení cíle. Proto, aby se usnadnila vizualizace cíle, stejně jako jeho realizace, je nutné rozebrat celek objemový proces dokončení úkolu.
Omezte každou fázi na určité období. Jděte za svým cílem postupně, dělejte si přestávky na odpočinek a do další fáze pokračujte až po dokončení té předchozí. Zůstaňte pevní ve svých rozhodnutích, nevzdávejte to, co jste začali uprostřed.
Pamatujte, že na cestě k realizaci toho, co chcete, byste neměli čekat na pomoc zvenčí, musíte se spoléhat pouze na sebe, protože neexistuje žádná záruka, že vás ten druhý nezklame. Sebedůvěra vám dá sílu, používejte vzorce autohypnózy: „mohu“, „chci“, „dosáhnu“. K takovým myšlenkám se ani nepřibližujte, například: „Nemám dost síly“, „hra nestojí za svíčku“.
"Ale hrozny jsou zelené," řekla liška z Krylovovy bajky, protože to nemohla dostat.
Mnoho lidí takto odmítá dosáhnout cílů, na které jim chybí síla, znalosti, dovednosti, čas a motivace.
Mým úkolem jako (nelékařského) psychoterapeuta je pomáhat svým klientům správně si vybrat své cíle, hledat způsoby, jak jich dosáhnout a vědět, co dělat, když se objeví překážky.
Existuje mnoho různých způsobů, jak správně stanovit cíl.
Pokud vás v dětství učili dokončit věci, které jste začali, pak existuje naděje na výsledky v životě. Všechno je zde jednoduché: od 3 do 6 let by ti rodiče měli pomáhat dělat to, co umíš nejlépe, a dokončit akce. Další technikou, kterou se musíte naučit od svých rodičů, je nenechávat věci na později.
Pokud tedy budete mít štěstí na rodiče, pak se vám v životě hned podaří a do 30 let se stanete dobrým specialistou ve svém oboru.
A ještě jeden dobrá věc, které se můžeme naučit od chytrých rodičů a v dobré škole - pracovat na chybách. Pak bude postup rychlejší a nebudete muset neustále šlapat na stejné hrábě.
Co dělat, když nemáte štěstí na chytré rodiče? Od 18 let se můžeš sám naučit cokoli (snad kromě baletu) a rozvíjet zdroje, které budeš v životě potřebovat.
Pokud jde o rodiče, v určité fázi života jsem si uvědomil, že většina rodičů se o své vlastní děti nestará. Je dobře, že si děti z dětství moc nepamatují.
Pokud jde o mě, musel jsem v životě dělat různé věci a všechno vždy fungovalo. Vzhledem k tomu, že to, co mohu udělat teď, neodkládám na později, vždy nakonec dostanu víc, než jsem plánoval. Pro mě jako lékaře, psychologa, psychoterapeuta, učitele a kouče je důležité, aby se všichni moji klienti rozvíjeli. Proto musí být vektor budoucnosti vždy přítomen v jakékoli činnosti.
Cílů by mělo být mnoho, ale v žádném případě ne pouze jeden. Často je výsledkem jednoho cíle sebevražda.
Cíle je třeba strukturovat do úkolů a realizovat.
Dnes jsem četl myšlenku jedné své klientky v jejím starém dopise, že i když si pozdě uvědomíte, co musíte udělat, musíte to rozhodně udělat. Výsledek bude v každém případě.
Dříve jsem v jakékoli práci pracoval, jako bych pracoval pro sebe. Unavilo mě to, začal jsem na sobě pracovat a výsledky byly mnohem lepší. V každém ze svých programů dbám na pochopení toho, co chcete a co je pro to potřeba udělat. Za posledních 20 let jsem vedl speciální školení na toto téma: Osobní a kreativní rozvoj, Školení pro budování profesionální kariéry.
A dnes poslední věc: hlavní je se ničeho nebát – všechno vyjde. A když ne hned, tak o něco později.
Kolegové poznamenali důležité body pro dosažení cíle:
Kompetentní formulace cíle pomocí pravidla SMART, formulace pozitivním způsobem bez částice „ne“;
Použití nástrojů, které pomohou určit pravdivost a hodnotu cíle;
Rozdělení cílů na krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé;
Používání systému odměn při dosahování cíle.
Rád bych přidal několik dalších bodů při práci na dosažení cíle:
- Stanovte si cíle pro každou oblast našeho života, identifikujte hlavní cíl, jehož dosažení příznivě ovlivní dosažení ostatních. Velmi často je v praxi pozorován jiný obrázek - člověk si stanoví jeden cíl, který se týká pouze jedné oblasti, například práce, aktivně a úspěšně k němu směřuje, ale další oblasti na cestě trpí (rodina, přátelé, rekreace) . Proto je důležité stanovit si cíle pro každou oblast svého života.
- Pravidelně se vraťte ke svým cílům. Jednou formulovat cíl nestačí, je důležité se k němu vracet – někdy si ho zapsat, někdy vyslovit, někdy vizualizovat. A co můžete udělat každý den, je položit si každý den otázku: „Co jsem dnes udělal, abych dosáhl svého cíle?
Při dosahování svých cílů si užívejte nejen výsledek,
ale také z procesu, nezapomenout jen ŽÍT!
V životě každého člověka je vždy nějaký cíl. I když se to nerealizuje :))
Cíl je vodítko, které nám pomáhá naplnit naše touhy.
Nejdůležitější je proto cítit své touhy, protože naplnění tužeb je hlavním úkolem cíle. Když se člověk při stanovování cíle řídí touhami druhých, nemá energii/sílu k dosažení tohoto cíle a i když vynaložil extrémní úsilí a nakonec dojel do cíle, takový vítěz nezažije radost : ((Nebo možná, dokonce naopak, bude cítit bolest ze zklamání, že jsem plýtval energií na zbytečné věci.
Před takovými falešnými cíli nás často chrání lenost. Nespěchejte tedy s obviňováním sebe nebo svého souseda za to, že „lenost se narodila před vámi/ mnou“, ujasněte si, co se děje s vašimi touhami. Má cíl dostatečný důvod k jeho dosažení...
Když si uvědomíte, co chcete, nezastavujte se, kopejte ještě hlouběji. Je to váš cíl? Je to to, co chceš? Možná to chce vaše matka, prostředí nebo hlasy jiných lidí jim vnucují?
Jsi si jistý, že tohle opravdu chceš? Výběr a správné umístění cíle jsou polovinou úspěchu a základem úspěšného výsledku. Podívejme se na kritéria správnosti.
Specifičnost
Nestačí si stanovit cíl „byt“. Je nutné popsat nuance co nejpodrobněji, jinak jsou možné nesrovnalosti. Zdá se, že se objevil byt, je kde bydlet, ale není vaše, nemůžete s ním nakládat, jak chcete. Tento byt má špatnou velikost, ve špatném městě, není to byt, ale pokoj ve společném bytě. Bylo cíle dosaženo? Ano. Je to to, co jsi chtěl? Ne.
Špatný cíl: byt.
Správný cíl: třípokojový byt bez věcného břemene v centru Moskvy v mém vlastnictví.
Měřitelnost
Řekněme, že vaším cílem je stát se oblíbeným blogerem. Díky sociálním sítím existuje jednoduchá a konkrétní známka popularity - velký počet předplatitelů. Pokud je pro vás obtížné určit toto číslo, podívejte se, kolik odběratelů má osoba, kterou považujete za populární, a použijte toto číslo jako vodítko.
Špatný cíl: Chci být populární.
Správný cíl: 5000 sledujících na Facebooku.
Dosažitelnost
Jak řekl jeden šéf, zeptejte se nemožného, dostanete maximum. Stanovte si ambiciózní cíle, toužte ve svém srdci vyskočit nad hlavu, věřte si a poté přistaňte a vezměte v úvahu objektivní realitu. Nemá smysl dávat si za cíl vyrůst třetí rameno.
Špatný cíl: Chci, aby lidé nedostali rakovinu.
Správný cíl: zaměstnání v organizaci zabývající se rakovinou.
Význam
Položte si otázku "Proč?" Opakujte, dokud nedojdete k odpovědi typu „To mě udělá šťastným“, „Budu se cítit naplněný“, „Budu naplněn jako...“. Nakonec většina lidských tužeb sestává z nich jednoduché věci. Proto se nedoporučuje stanovovat si jako cíl určitou částku peněz. Peníze nejsou cílem, jsou prostředkem k dosažení něčeho, co přinese radost, užitek a štěstí.
Špatný cíl: Chci hodně peněz na koupi jachty.
Správný cíl: jachta.
Termíny
Termín je nezbytným parametrem pro dosažení cíle. Bez bójí se moře času zdá nekonečné, ale život náhle plyne. Blížící se termín stimuluje zrychlení a pomůže korelovat aktuální pokrok se zbývajícím časem.
Špatný cíl: Chci se naučit kreslit.
Znamení dosažení cíle
Jakým znamením pochopíme, že bylo dosaženo cíle „oženit se“? Objeví se oficiální dokument, který to potvrdí - oddací list. Řeknu pobuřující myšlenku, ale při dosahování cíle se neposouváme spíše k cíli samotnému, ale ke znamení jeho dosažení. Bez známky úspěchu přestává být cíl konkrétní. Chtít vlastní auto nestačí. Auto se stane mým v okamžiku, kdy je moje jméno zapsáno do pasu vozidla.
Nesprávné znamení: Auto značky Dodge.
Správné znamení: PTS pro vůz Dodge.
Nástroje k dosažení cílů
Odpočítávání
Uveďte klíčové kroky v pořadí od posledního k prvnímu. K tomu pomůže otázka „Co je potřeba...?“. Určete přibližné termíny pro každou fázi, abyste mohli plán zkontrolovat později.
Příklad
Cíl: říjen 2019 - kolaudace v vlastní domov kterou postavím.
- Co potřebujete na oslavu kolaudace v domě, který postavím? Výzdoba interiéru (září 2019).
- Co je potřeba k tomu, aby výzdoba interiéru vypadala? Zahájit komunikaci (květen 2018).
- Co je potřeba k provádění komunikace? Zakryjte střechu (duben 2018).
- Co je potřeba k pokrytí střechy? Postavte zdi (březen 2018).
- Položte základy (září 2017).
- Vyberte dodavatele stavby (červen 2017).
- Objednejte si projekt (duben 2017).
- Najděte architekta (zítra).
Dostáváme se tedy k prvnímu kroku: zítra napište příspěvek na sociální sítě a požádejte o doporučení architekta.
Akce každý den
Udělejte každý den alespoň jednu akci, abyste dosáhli svého cíle. I když máte dostatek energie jen na jeden mikroúkol, nechte si to udělat: závěsy, zavolejte architektovi a proberte termín schůzky.
Vytváření prostředí
Naplňte vzduch. Předplaťte si tematické zdroje, setkejte se a komunikujte s odborníky a zkušenými lidmi, čtěte, sledujte. To přispívá k hromadění znalostí a pomáhá nezapomenout na cíl.
Ideální je, když blízcí podporují, povzbuzují a pomáhají. Odborníci a zkušení lidé mohou také poskytnout morální podporu, která se neomezuje pouze na odbornost.
Samonaladění
Metoda pro ty, kteří nepopírají, že myšlenka je materiální. Vžijte se do obrazu, který chcete. Může to být vizualizace cíle: někdo nakreslí cíl, někdo ze svých fotografií a fotografií cíle vytvoří koláže. Někdo praktikuje zásadu „Žijte, jako byste toho dosáhli“, modeluje a pěstuje pocit, že máte, co chcete.
Co dělat, když je cíle dosaženo nebo není dosaženo
Bez ohledu na výsledek jej analyzujte. Co vám bránilo v dosažení vašeho cíle, co pomohlo? Co vás inspirovalo, co vyprovokovalo prokrastinaci? Co byste měli příště zvážit nebo zlepšit?
Analýza a úprava:
- Cíle nebylo dosaženo v požadovaném období. Zkontrolujte termíny a upravte je v souladu se vstupními údaji.
- Cíl je irelevantní. Možná se změnily zájmy, hodnoty nebo životní situace. Upravte cíl nebo jej opusťte.
- Cíl je relevantní, ale priority se změnily. Život provedl úpravy plánů a další záležitosti vyžadují pozornost. Zkontrolujte cíl a časovou osu.
Nelitujte se, nekritizujte se, analyzujte, hledejte vztahy příčina-následek, vyvozujte závěry. Přijměte situaci, kterou nelze změnit. Bude snazší, když ze sebe vydáte všechno a budete si proces užívat. I když se věci nepovedly, alespoň jste se skvěle bavili. Co je na seznamu dál?
Ideální model pro stanovení cílů je SMART. Toto je zkratka pro anglická slova Konkrétní, měřitelné, dosažitelné, realistické a načasované. Znamená to, že naším cílem by mělo být:
Charakteristický. Je jasně uvedeno, jakého výsledku je třeba dosáhnout;
Měřitelný. Existují kritéria ukazující úplnost cíle;
Dosažitelný. Když skutečně zhodnotíte své schopnosti, dojdete k závěru, že toho můžete dosáhnout;
Realistický. Někdo jiný kromě vás toho může dosáhnout;
Určeno časem. Musí existovat časové limity pro dosažení cíle;
K dosažení cíle je nutné v první řadě provést dekompozici, tedy rozložit jej na menší dílčí cíle. I když váš úkol není příliš velký, stále jej lze rozdělit na menší součásti, které usnadní dosažení výsledků.
Je třeba zvážit, který z malých cílů lze delegovat a sepsat počet lidí, kteří budou za tento úkol odpovídat.
Seřaďte úkoly podle priority. Pokuste se začít naplňovat nejdůležitější cíle a poté přejděte k dalším menším, což vám umožní nenechat si ujít to hlavní.
Neustále sledujte proces, veďte záznamy a měřte efektivitu, pak dosažení výsledků nebude trvat dlouho.
Vaše cíle se splní rychleji a přesněji, pokud se je naučíte správně nastavit. Vědět, co chcete, nestačí. Je nutné upřesnit váš požadavek na vesmír.
Instrukce
Rozhodněte se, která oblast vašeho života potřebuje nejvíce zlepšit. Samozřejmě si můžete stanovit několik cílů současně a dosáhnout jich paralelně, ale bude jednodušší začít s jednou věcí, tou hlavní. Přemýšlejte o tom, co je uvnitř současné období ze všeho nejméně vás uspokojuje čas, například úroveň pohody, profesionální růst, vztahy s opačným pohlavím, zdraví, vzhled nebo něco jiného. Nyní byste měli pochopit, jaký úkol si stanovit, abyste zlepšili stav svých záležitostí.
Pamatujte, že váš cíl by měl být docela odvážný, ale realistický. Nebojte se zamířit na něco většího, nebuďte skromní, ale nepřejte si nemožné. Životních cílů je třeba dosáhnout, ne proto, abyste měli sen po celou dobu své existence. Pokud je pro vás obtížné určit práh, kde vaše skutečné možnosti končí a začíná fantazie, podívejte se na své minulé zkušenosti. Nikdo tě nezná lépe než ty sám. Můžete si také přečíst příslušné statistiky na internetu nebo prostudovat odbornou literaturu.
Mějte na paměti, že váš cíl musí být velmi konkrétní. Vágní definice vás jen posouvají dál od dne, kdy se vaše plány splní. Pokud lze váš úspěch v budoucím snažení nějakým způsobem měřit, nastavte si jako laťku konkrétní čísla. Kromě toho je třeba určit datum, kdy můžete očekávat dokončení úkolu. Absence termínu stanoveného pro sebe vám neumožní vědět, zda bylo dosaženo požadovaného výsledku. Pokud existují nějaké nuance, které je třeba objasnit, udělejte to. Váš cíl by měl být jasný a přesný.
Rozdělte svůj velký cíl na menší úkoly. Když budete věci dělat krok za krokem, bude pro vás snazší sledovat váš pokrok. Úspěch během každého období by měl být stejně snadno definovatelný v číslech, datech nebo některých dalších parametrech jako celkový výsledek. V krajním případě můžete svůj cíl upravit, protože možnost nepředvídaných situací nebyla zrušena. Po dokončení každé fáze se nezapomeňte odměnit. I když to nešlo úplně hladce a nebylo to stoprocentně úspěšné, pro další úspěchy potřebujete sebepodporu.
Věřte, že vám vše vyjde. Sebevědomí vám pomůže nasměrovat všechny vaše vnitřní zdroje k dosažení vašeho cíle. Pokud jste předem nastaveni na neúspěch, nemá smysl vůbec nic začínat. Vzpomeňte si, jak se váš život změní po skončení této těžké cesty. Vy sami se také stanete lepšími, silnějšími, moudřejšími. Člověk, který dosáhl svých plánů, zvyšuje svou sebeúctu a sebevědomí. Nezapomeňte, že získáte další dovednosti, zkušenosti a schopnosti.
Video k tématu
Život člověka je pohybem ke stanoveným cílům, v důsledku čehož se stává bohatým a smysluplným. Musíte se vzdělávat nový zvyk- jednat, dokud není dosaženo výsledku.
Instrukce
Vytvořte touhu. Skutečně opravdová, mocná touha. Vznikne motivace, která pomůže překonat setrvačnost a strach a podpoří akci, pomůže překonat jakékoli překážky.
Rozvíjejte přesvědčení. Je velmi důležité věřit, že váš cíl je realistický a dosažitelný. Abyste neztratili sebevědomí a nebyli zklamaní, musíte si stanovit pouze reálné cíle. Rozhodněte se, kde se nyní nacházíte a kam chcete v důsledku svého plánu jít. Nepochybujte o svých schopnostech.
Zapište si svůj cíl, dejte tak svému přání jasnou formu. Jinak zůstanou jen vašimi fantaziemi.
Udělejte si seznam všech důvodů pro dosažení vašeho cíle. Měli by vás povzbudit a inspirovat. A čím delší tento seznam bude, tím větší bude motivace k překonání všech překážek na cestě.
Jak dosáhnout svých cílů
Jaké cíle si stanovit, jak si cíle správně stanovit a potřebné kroky k dosažení jakéhokoli cíle.
Dobrý čas pro vás! V minulém článku jsme diskutovali o důležitosti skutečnosti, že úspěch v jakékoli oblasti života primárně závisí na tom, co mnoho lidí považuje za nesmysl.
A dnes zvážíme: jaké cíle je třeba stanovit, jak je stanovit a co je obecně potřeba k tomu, abyste svých cílů dosáhli.
Celkově vám neřeknu nic zvlášť nového, vše je dávno známé, spíše vás upozorním na některé klíčové body a dám vám jednoduché, ale opravdu fungující schéma, které sám používám a které pomáhá mě krok za krokem k dosažení určitých úspěchů .
Nebudu říkat, že jsem dosáhl skvělých výsledků v finančně, ale dobré je, že z hluboké díry v podobě nemalých dluhů a ztráty bydlení jsem se už po prvních neúspěšných zkušenostech v podnikání dokázal dostat.
Takže pokud jde o cíle obecně, jsem si jist, že první věcí, které by si měl každý člověk nejvíce vážit, je cílová - BUĎ ŠŤASTNÝ.
Čili je potřeba chtít nepřežít, nedožít se nějak stáří, ale chcete být opravdu šťastní! To znamená žít život, ve kterém v sobě budete stále více cítit pohodlí, mír a radost.
A dokud se pro vás tento cíl nestane prvořadým, budou vás neustále brzdit nějaké strachy, lenost a výmluvy.
"Vše se splní, když se rozhodnutí být šťastný stane životním stylem."
Ale velmi, velmi mnoho lidí, aniž by si to uvědomovali, žije jen přežíváním, jen aby nějak žili. Nesnaží se nic změnit k lepšímu, něčeho dosáhnout, ale prostě jdou s proudem, žijí v obvyklém (starém) pohodlí, nestarají se o kvalitu svého života a věří známému úsloví – „Lepší pták v ruce než koláč na obloze.“
No dobře, jestli tahle sýkorka ještě může někam létat, ale pro někoho je už dávno polomrtvá, má uříznutá křídla a není to jako létat, ale plést smrk-smrek.
Samozřejmě je to velmi důležité být schopen žít pohodlně a být spokojený s tím, co máte, ale musíte se snažit o jeřáb .
Proto se stačí nastavit hlavní cíl stát se šťastným. To je nejdůležitější a nejkrásnější cíl!
Tady jde ale o to, že tento cíl sám o sobě je vágní, nenaznačuje, co potřebujeme, abychom byli šťastní. Proto se nejprve podívejme, co by to mohlo být a kde hledat.
Jaké cíle byste si měli stanovit?
V životě máme mnoho oblastí a každá je svým způsobem důležitá:
- Vnitřní, Stav mysli , to je nejdůležitější! Pokud zažíváte duševní utrpení, neustále nebo často pociťujete nějakou vnitřní bolest, pak vše ostatní (uvedené níže) začíná ztrácet smysl. A to je první cíl, který si musíte stanovit – najít duchovní útěchu. Koneckonců, život je především vnitřní stav nikoli úspěchy, události a situace.
- Fyzické zdraví , v případě špatného zdravotního stavu je člověk například ochrnutý, ani mít milion dolarů ho neučiní veselým, peníze mohou poskytnout jen určitý komfort.
- Práce (kreativní realizace), pokud člověk chodí do práce jako na dřinu, je nucen poslouchat, vydrží a bojí se, že o práci přijde, a každé ráno začíná myšlenkami: „Bože, jak zvládnu další pracovní den, kéž bych měl víkend brzy,“ pak se stěží dá mluvit o štěstí;
Podívejte se blíže, každý má nějaké plány s vámi, vašimi kolegy v práci, firmami (organizacemi), státem a dokonce i vašimi blízkými. Každý od vás něco chce, ale celkově nikoho nezajímá, co chcete vy. Je ale velmi důležité neignorovat svá upřímná přání, uspokojit je a dělat v životě to, co chcete. přesně pro tebe líbí a dělá radost.
Vzpomeňte si, co ve vás vzbudilo zájem, nebo se vyzkoušejte v něčem novém a naslouchejte sami sobě, co ve vaší duši vyvolává příjemnou odezvu. Může to být jakákoli činnost - tanec, hudba, malování, pletení, fotografování, vaření, zahradničení, programování nebo dokonce výcvik zvířat.
A začněte se tomu věnovat, studujte a postupně se staňte odborníkem, v budoucnu se to může stát hlavním zdrojem vašich příjmů, protože právě v tom, co mají rádi, lidé dosahují největších úspěchů. Zvlášť nyní, kdy se s rozvojem internetu objevila spousta nových profesí a příležitostí k seberealizaci a výdělku.
A k tomu není vůbec nutné dělat drastické kroky, opustit předchozí zaměstnání nebo začít revoluci, jednat pro budoucnost, prostě začněte věci zkoušet a učit se.
- Finanční(materiální) sféra, pokud není dost peněz a musíte se neustále starat o to, kde seženete něco, abyste se alespoň normálně najedli a dali základní potřeby své rodině, to také není příliš růžové a vždy to bude stresující. O našich snech a touhách – cestovat, hýčkat sebe, svou rodinu atp., ani nemluvím.
- Osobní(rodina) vztah. Osamělý člověk může žít dobře, ale šťastný bude jen tehdy, když se dokázal takříkajíc hluboce duchovně vyvinout, když ho může těšit jen vlastní existence. Ale vy a já nejsme nějací osvícení lidé, ani buddhističtí mniši, a neustálá osamělost nám bude přítěží.
- Prostředí a přátelé , to vše je také důležité pro radost a potěšení ze života a na tom do značné míry závisí náš úspěch.
Při výběru takových lidí je ale potřeba být obezřetný a nebát se opustit ty, kteří vás nepodporují a neinspirují.
- Seberozvoj . Zde jen řeknu - pro nás je vždy důležité snažit se rozvíjet, a to i v těch nejmenších krocích. Nemáme takovou věc, že když dosáhnete nějakého výsledku, můžete v tomto stavu zůstat a nějak brzdit vývoj. Buď se posuneme vpřed, nebo degradujeme.
Pokud máte například nadváhu a slabost svalový tonus, pak by bylo dobré usilovat o tělesný rozvoj, pokud vás vnitřní problémy trápí a často prožíváte negativní emoce, nebo možná existují emoční poruchy, pak je důležité starat se o svůj vnitřní svět, studovat a aplikovat něco pro zlepšení své pohody a její stability.
Obecně si v těchto oblastech musíte stanovit své vlastní cíle, protože všechny tyto společné chvíle nás dělají šťastnými, inspirujícími a energickými a pro každého budou poněkud jiné, protože každý jsme jiný, pro každého různé podmínky a zdroje, různé predispozice a sklony a pro každého může mít právě teď něco speciální potřebu.
Jak si správně stanovit cíle.
Vezměte si tužku, papír a pomalu přemýšlejte a zapisujte si, jaké jsou nyní vaše cíle. co chceš od života? Nejprve si zapište vše, co vás napadne, může to být 10, 20 nebo více cílů.
Dále si vezměte další papír a zapište si ze všech dříve popsaných cílů, nejnutnější , pro vás nejcennější 2-3 góly, bez kterých si neumíte představit šťastný život, k čemu se odhodláte celým svým srdcem, co vás vzrušuje, když na to myslíte. Obecně si stanovte, k čemu se budete chtít každý den probouzet, co vám dá pocit, že váš život není marný.
Mimochodem, jeden z těchto cílů bude mít pro dané období života přednost před ostatními, to je nejvíc co teď potřebujete, ale priorita se může časem změnit.
Když napíšete tyto dva nebo tři cíle, nechat mezi nimi volné místo asi třetinu listu, zde zadáme „nezbytné akce“.
Pro tyto účely tedy popište podrobně, jak bys chtěl žít a co dělat? Například bych chtěl udělat tohle, mít takovou a takovou rodinu, mít takovou a takovou, konkrétně v číslech, hmotný příjem, kde a jak bydlet např. ve vlastním domě na břehu řeky, v domě je tolik místností, je zde garáž atd., obecně popište podrobněji a barevněji.
A nepiš nějaké sny jako: mít miliardu dolarů a aby mě všichni milovali, ale nech je být statečný a horké sny, ale jisté je, že to je reálně dosaženo v nějaké dohledné době(například 1 nebo 3 roky).
Můžete si udělat čas a sestavit si tabulku cílů postupně, během několika dní, teď je hlavní začít, a pak to bez přílišného zdržování doveďte do konce.
Jak dosáhnout cíle – konkrétní akce
Po popisu cílů do levého místa napište následující odstavec: "Nejnutnější akce vedoucí k cíli."
V tuto chvíli se zamyslete a označte je charakteristický akce, které je třeba provést, abyste dosáhli toho, co chcete.
Kromě toho pište akce počínaje nejmenší kroky, co bude první a co bude dál.
Pokud jste například svobodní a chcete založit rodinu, první akce by byla: jít ven a jít tam, kde se můžete setkat s určitými lidmi, nebo najít seznamku. A druhý krok bude: bez přemýšlení navíc, a přitom se ještě stydět, přistoupit k danému člověku a promluvit si s ním, říct alespoň pár slov nebo mu napsat zprávu.
A pokud vám nyní v těchto činnostech brání nadváha a nejistota s ní spojená, pak jsme se sami nastavili středně pokročilí cíl: „Začněte správně jíst a sportovat, abyste se stali sebevědomějšími a přitažlivějšími.“
Totéž platí pro to nejdůležitější – naše zdraví.
Co je potřeba k tomu, abyste se cítili dobře, vesele a energicky? A teď se zamyslete nad tím, jak toho nejlépe dosáhnout – jaké akce, kde tu a tam začít?
Tyto akce by měly být spolehlivý, tedy osvědčené, osvědčené a fungující efektivně, a ne nějaké vaše nebo cizí, málo prověřené příběhy a dohady.
Příklad. Pro své dobré zdraví, stabilitu, pohodu a energii potřebuji:
- pravidelně relaxovat (jaké konkrétní činnosti?)
- správný odpočinek (kdy, jak a co?)
- sportovat (jaký sport, co mám nejraději, co bude v mém případě obzvlášť užitečné?)
- učit se (jakými způsoby přesně?) atd.
To znamená, popsat konkrétní akce ve fázích nezbytných k dosažení cíle.
Systém:
- Podrobný, jasný cíl, který jsme si stanovili.
- (nejefektivnější akce)
- (... akce)
- (... akce)
- Druhý podrobný účel
- (... akce)
- (... akce)
- (akce) atd.
Upevňujeme naše cíle
Po napsání papíru s cíli a akcemi si často najděte samostatnou minutu a zapamatujte si (sněte), pravidelně prohlédněte si tento list a ještě lépe, když si alespoň občas (raději častěji) a třeba ráno přepíšete cíle do samostatného sešitu, v tomto případě se aktivují motorika. Je vědecky dokázáno, že mozek začíná vnímat informace popsané rukou jinak, hlouběji a čistěji a lépe je asimiluje. Představivost a psaní na papír jsou nejmocnějšími nástroji pro seberozvoj.
Velmi také pomůže, když si své cíle nahrajete na audio přehrávač a záznam si čas od času poslechnete. Je totiž důležité nejen dobře znát svůj cíl, ale opravit to ve své mysli, udělat z toho nápad A začni pro ni žít . Koneckonců, není nic silnějšího než myšlenka, jakmile si nějaká myšlenka vybuduje hnízdo v našich hlavách, začne ovládat naše životy, a je dobré, když je tato myšlenka užitečná!
Rád bych vám také doporučil jednu velmi pohodlnou službu, která byla vytvořena speciálně pro stanovení a dosahování cílů metodou SMART. Služba byla vytvořena ruskými nadšenými vývojáři, má vše potřebné nástroje a možnost dále se motivovat pomocí podobně smýšlejících lidí a sociálních sítí. Pravděpodobně pro některé z vás je tento konkrétní způsob sledování a dosahování cílů nejvhodnější. SmartProgress.do >>>
Co byste si měli vždy pamatovat
Snít a jednat za svými cíli je důležité pamatovat na přítomnost jinak neustále přemýšlíš o tom, kde bys chtěl být, ty ztratit schopnost užívat siživot tady a teď.
V životě to nefunguje tak, že dosáhnu svého cíle a pak budu žít a být šťastný. V životě je to naopak Nejprve se psychicky uvolníte a začnete se vztahovat jednodušeji k sobě, ke svým cílům a životu samotnému a bez zbytečného stresu, bez vyhoření začnete směřovat ke svým plánům a vše se pak kouzelně, i když ne vždy rychle, daří.
Nechejte si proto velký cíl do budoucna, ale snažte se využít den , řešení malých problémů, jakmile nastanou, a nemyslet na všechno dopředu a nehnat se do nemoci v závodě o úspěchy. Velký cíl, jako jasný orientační bod, ke kterému potřebujete hladce pronásledování.
Jen nezapomeňte, že vše, co děláte, je především pro vaše štěstí a pro to, abyste byli in dobrá nálada a být spokojený se životem, můžeš právě teď, a tohle, kupodivu, záleží jen na vás!
Jak dosáhnout svých cílů
Po stanovení cílů a pravidelném zapamatování se k tomu začněte přibližovat a snažte se žádné rozptýlení ke škodlivým myšlenkám, zbytečným a hloupým lidem, hádkám, hádkám s někým a prázdným činnostem.
A už začněte právě teď, alespoň to udělejte dělat své první kroky, aniž byste čekali na ideální okamžik .
Jednou z největších chyb mnoha lidí je neustálé čekání na ten ideální okamžik, kdy něco začít. Celý jejich život probíhá v tomto očekávání, až se jejich sen jednoho dne změní ve zklamání. A to se v životě stává velmi často.
Lidé uvažují takto: Začnu, až budu připraven, až získám více znalostí, nebo když se můj stav zlepší a získám sebevědomí, nebo obecně, když se nějaké hvězdy srovnají a přijde znamení shora.
Ve skutečnosti je to jednoduché - nikdy nebude dokonalý okamžik a vy rušíš sám sebe změnit život k lepšímu. Bojíte se a posloucháte svůj strach, nemáte víru v sebe a svou sílu. Pravděpodobně jste někdy dříve udělali chybu a možná více než jednu, nebo vám možná někdo řekl nějakou „nepříjemnou“ věc, uvěřili jste tomu a je to. A teď jste fixován na strach ze selhání, který vám nyní brání udělat něco nutného a někteří lidé si dokonce začali myslet, že je v životě.
A maximalisté si vždy myslí, že nejsou dostatečně kompetentní, že potřebují získat další znalosti, i když ve skutečnosti nepotřebujete získat nic, stačí, když něco umíte dobře a můžete s tím přinést skutečný užitek. a dokonalost přijde s praxí a časem.
A vše, co potřebujete, je důvěřuj sobě, věř životu A udělej první krok!.
Samozřejmě existuje riziko, ale riziko, to je druhé zlato, vždy existuje a od lehkomyslnosti se liší skvělými příležitostmi, jak udělat život svůj i svých blízkých šťastnějším.
A často je v životě jeden nezbytný čin důležitější než všechny znalosti, stejně jako pár vteřin může vše změnit. Například při setkání s někým, kdy se stačí rozhodnout a začít mluvit.
Konečně:
Určitě si teď mnozí z vás myslí: „Ach, zdráhám se, o svých cílech napíšu později, na to teď nemám čas,“ nebo „To není tak důležité, nebudu napište cokoliv, stejně to pravděpodobně nepomůže.“ To znamená, že ve vás zafungovala vaše stará přesvědčení, která zpomalují a ničí celý váš život.
Pro ty, kteří to udělali, uložte si tento list s cíli a akcemi, prohlédněte si ho a použijte, bude to pro vás velmi užitečné!
Pokud vás právě teď nic nenapadá a možná je neuvěřitelně těžké přemýšlet o cílech
S pozdravem Andrey Russkikh P.S. Podívejte se na video Briana Tracyho o tom, jak si stanovovat cíle.
Který nejlepší rada můžete dát nějaké osobě v životě? "Neztrácejte ze zřetele své sny!" Proč je to tak důležité?
Většina lidí podlehne proudu osudu, aniž by se pokusila vzdorovat nebo zvolit směr. Prostě žijí den za dnem bez jakéhokoli směru. Jeden den je člověk nesen jedním směrem a druhý den opačným směrem. Výsledkem je, že v životě ničeho nedosáhnou a zůstávají blízko výchozímu bodu.
Měli byste však věřit, že navzdory všem nehodám můžete svůj život „navrhnout“. Nebo, chcete-li, staňte se jeho designérem. Chcete-li to udělat, stačí si stanovit cíl a neodvracet se od něj v žádném kroku života. Ještě lépe, udělejte si seznam svých cílů s nejvyšší prioritou a mějte ho před očima. Tato metoda se ještě více rozšířila po vydání filmu The Bucket List (v ruském překladu - „Dokud jsem nehrál v krabici“) za účasti Morgana Freemana a Jacka Nicholsona.
Je třeba zdůraznit, že pouhé vytvoření seznamu není úkol, ale pouze jeho konstatování. Tento seznam se může stát dobrý začátek za navrhování celého svého života. Přemýšlejte o tom, možná je čas uspořádat ty velké, malé a velké touhy, které byste si chtěli splnit.
Na Nový rok si skoro každý udělá seznam věcí, které chce v nadcházejícím roce udělat. Nejčastěji jde o krátkodobé a nepříliš ambiciózní touhy. Proč si neudělat seznam 100 životních cílů, které mohou určit smysl celého vašeho života? I když jsou některé z nich krátkodobé, lze je provést téměř okamžitě. Mezi nimi ale musí být takové, jejichž realizaci stojí za to věnovat celý život!
Přemýšlejte o tom. A sepište si seznam stovek přání, která budou pro vás osobně vzrušující. Koneckonců, pokud nejste potěšeni svými vlastními cíli, proč o ně usilovat? Ale pokud jsou vaším skutečným cílem, pak musíte usilovat o jejich realizaci, nechat stranou pochybnosti a nenechat se rozptylovat momentálním zásahem.
Nyní se pokusím uvést sto příkladů vlastní touhy. Obsahují jak základní, tak trochu zvláštní, ale pro mě osobně zajímavé. Doporučuji každému čtenáři, aby si vytvořil svůj vlastní seznam. A podívejte se na sebe zvenčí prizmatem svých aspirací. Tak:
Mých 100 životních cílů.
- Vytvořte rodinu.
- Starej se o své zdraví.
— Vydejte se každý rok na výlet do nové země a navštivte všechny kontinenty.
— Vytvořte vynález a patentujte jej.
— Získejte akademický titul.
— Přispět k udržení míru na planetě.
- Vydejte se na plavbu po moři.
— Leťte do vesmíru, abyste pocítili stav beztíže a podívali se na Zemi z vesmíru.
- Skok s padákem.
- Uběhněte celý maraton.
— Vytvořte si vlastní zdroj pasivního příjmu.
- Změnit navždy život jiného člověka.
— Účastnit se mistrovství světa nebo olympijských her.
— Jdi do Izraele jako poutník.
- Staňte se rodičem a vychovejte dítě.
— Zkuste být měsíc vegetariánem.
- Přečtěte si celou Bibli.
— Poobědvejte s úspěšnou a slavnou osobou.
— Předveďte prezentaci na velké schůzce nebo konferenci s více než 100 účastníky.
— Napsat a vydat knihu.
— Vytvořte si vlastní webovou stránku na internetu.
- Napište písničku.
— Kupte si motorku a naučte se na ní jezdit.
— Spusťte svůj vlastní podnikatelský projekt.
— Vylézt na vrchol hory.
— Začněte trénovat tenis.
— Zvládnout techniku digitální fotografie.
— Staňte se dárcem krve.
— Staňte se vlastníkem pozemku.
— Nakrmte žraloka.
— Jděte se potápět, a pokud je to možné, jeďte na ponorce.
— Jezdit na slonovi nebo velbloudovi.
— Leť nad městem dál horkovzdušný balón nebo vrtulníkem.
— Plavat v moři s delfíny.
— Podívejte se na všech 100 nejlepších filmů.
- Jděte na ceremoniál předávání Oscarů.
— Vzít děti do Disneylandu.
— Cestujte po Amazonce na kánoi.
— Navštivte všechny zápasy sezóny svého oblíbeného fotbalového/hokejového/basketbalového týmu.
— Navštivte všechny velká města vaší země.
- Žít měsíc bez televize.
— Žijte měsíc v klášteře nebo na samotě.
— Naučte se Kipplingovu báseň „Kdyby“ nazpaměť.
— Kupte si nebo postavte svůj vlastní dům.
- Jděte měsíc bez auta.
- Letět s proudovou stíhačkou.
— Cvičte dojení krávy.
- Adoptovat dítě.
- Učit se cizí jazyk(čínština nebo španělština).
— Cestujte po Austrálii.
— Naučte se tančit břišní tanec.
— Založit charitativní nadaci nebo organizaci.
- Provádějte domácí opravy sami.
— Cestujte po všech evropských zemích.
— Přihlaste se do oddílu horolezectví.
— Naučte se plést nebo šít na šicím stroji.
- Postarejte se o svou vlastní zahradu.
— Vydejte se na túru do nezastavěných míst.
— Staňte se majitelem černého pásu v jednom z druhů bojových umění.
— Hrát roli v místním ochotnickém divadle.
- Hrát ve filmu.
— Návštěva Galapágských ostrovů.
— Mistr lukostřelba.
— Naučte se zpívat (přijměte lekce zpěvu).
— Vyzkoušejte každé jídlo národní kuchyně- Mexické, francouzské, indické, japonské a tak dále.
— Napište o sobě báseň.
— Nauč se sedět na koni.
— Navštivte Benátky a projeďte se tam na gondole.
— Naučte se řídit člun nebo motorový člun.
— Naučte se tančit step nebo valčík.
— Navštivte centrálu Apple, Google a Facebook.
— Žít na pustém ostrově.
— Jděte na kompletní thajskou masáž.
- Zkus to léčebný půst- měsíc jezte pouze vodu a džusy.
— Koupit akcie ziskové společnosti.
- Splaťte všechny své dluhy.
— Dosáhnout finanční nezávislosti prostřednictvím pasivního příjmu.
— Naučte se investovat do nemovitostí nebo zlata.
— Dobrovolně v nemocnici zdarma.
- Udělejte si cestu kolem světa.
— Pořiďte si štěně.
— Naučte se řídit závodní auto.
— Proveďte výzkum genealogie vaší rodiny.
— Postavte dětem domeček na stromě.
- Hlídejte svá vnoučata.
- Návštěva Jižní Amerika, Monako, Tahiti nebo Fidži.
— Zúčastněte se závodu psích spřežení na Aljašce.
- Jít surfovat.
- Dělejte rozkoly.
- Jít do lyžařský areál v Aspenu.
— Udělejte si profesionální focení.
— Jít žít alespoň na měsíc do jiné země.
— Navštivte severní pól, viz egyptské pyramidy a Niagarské vodopády, návštěva Eiffelova věž, projděte se po Velké čínské zdi, podívejte se na Sixtinskou kapli a Koloseum.
— Absolvujte kurzy přežití ve volné přírodě.
- Kupte si své vlastní letadlo.
- Buď šťastný.
Díval ses na můj seznam? Vytvořte si vlastní!
V tuto chvíli má mnoho lidí otázku: proč je tolik bodů? Proč potřebujete nastavit až 100 cílů? Jde o to, že mít tolik cílů je testem vaší motivace. A také příležitost ukázat svůj talent v mnoha oblastech. Život je tak mnohostranný, že všechny tyto cíle by měly ukázat vaši touhu pokrýt všechny jeho oblasti. A také prokázat připravenost na jakékoli zatáčky, zodpovědnost a disciplínu při jejich dosahování.
Musíte převzít kontrolu nad svým životem a vaše cíle se stanou majáky, které vám nedovolí opustit hlavní směr. Ukážou vám, kudy se vydat. V procesu dosahování jednodušších cílů získáte důvěru ve své schopnosti. Jakmile dosáhnete jednoho cíle, je čas přejít k dalšímu.
Když se podíváte zpět v čase, uvidíte, jak daleko jste se dostali a kolik jste toho dosáhli. Stanovení cílů bude výchozím bodem úspěchu. Hlavní je začít. Koneckonců, dobrý začátek je polovina úspěchu v každém podnikání!