फोलिक एसिड उन सभी महिलाओं को दी जाने वाली पहली दवाओं में से एक है जिन्हें पता चलता है कि वे गर्भवती हैं। कभी-कभी स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भावस्था की योजना के चरण में भी फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं।
इस लेख में हम नियुक्ति की आवश्यकता का विश्लेषण करेंगे फोलिक एसिडगर्भवती महिलाएं, नुस्खे का समय, दवा की अनुमेय खुराक और उपयोग की अवधि।
गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड इतना आवश्यक क्यों है?
फोलिक एसिड विटामिन बी से संबंधित है यह पानी में घुलनशील विटामिन बी 9 है। मानव शरीर में, यह बड़ी आंत के माइक्रोफ्लोरा द्वारा संश्लेषित होने में सक्षम है।
लेकिन यह आंतों में कम मात्रा में संश्लेषित होता है। यह राशि इसकी दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए पूरी तरह से अपर्याप्त है।
फोलिक एसिड की खोई हुई मात्रा कहाँ से प्राप्त करें? भोजन से. लेकिन विविध और उचित आहार के साथ भी, एक व्यक्ति को अक्सर पर्याप्त नहीं मिलता है दैनिक मानदंडफोलिक एसिड।
उत्पाद के ताप उपचार के दौरान या लंबे समय तक एक्सपोज़र के परिणामस्वरूप सूरज की रोशनीइससे विटामिन बी9 नष्ट हो जाता है।
इसलिए गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में अनिवार्य रूप से फोलिक एसिड की कमी हो जाती है। इस संबंध में, गर्भावस्था के दौरान दवाएँ लेने के प्रबल विरोधी भी फोलिक एसिड लेने की उपेक्षा नहीं करते हैं।
इस घाटे की भरपाई करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है प्रारम्भिक चरण- भ्रूण के सक्रिय विकास की अवधि के दौरान, उसके सभी अंगों और प्रणालियों का निर्माण। गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों में महिला के शरीर में फोलिक एसिड बड़ी मात्रा में प्रवेश करना चाहिए।
विटामिन बी9 कोशिका विभाजन की प्रक्रिया में शामिल होता है। कोशिका विभाजन की सामान्य प्रक्रिया के बिना, ऑर्गोजेनेसिस (अंगों और शरीर प्रणालियों का निर्माण) असंभव है।
फोलिक एसिड हेमटोपोइजिस और रक्त कोशिकाओं (एरिथ्रोसाइट्स, प्लेटलेट्स, ल्यूकोसाइट्स) के निर्माण के लिए भी आवश्यक है। और यह न केवल भ्रूण के शरीर के लिए, बल्कि मां के शरीर के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, गर्भावस्था के दौरान एनीमिया एक काफी आम समस्या है।
इस विटामिन की कमी से भ्रूण संबंधी विकृतियां (रीढ़ की हड्डी के दोष, बच्चे के मैक्सिलोफेशियल क्षेत्र के विकास में असामान्यताएं और अन्य) हो सकती हैं।
न्यूरल ट्यूब - भविष्य की शुरुआत - के गठन और गठन में फोलिक एसिड की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है तंत्रिका तंत्रभ्रूण
इसलिए, फोलिक एसिड की कमी की स्थिति में भ्रूण के विकास की विकृति के बीच, तंत्रिका तंत्र की विकृतियाँ संभव हैं। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क के विकास के विभिन्न विकारों के कारण अंतर्गर्भाशयी भ्रूण की मृत्यु, मृत जन्म या बीमार बच्चे का जन्म हो सकता है।
फोलिक एसिड अमीनो एसिड और न्यूक्लियोटाइड के संश्लेषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
बच्चे के शरीर में प्रोटीन अमीनो एसिड से बनते हैं।
डीएनए न्यूक्लियोटाइड्स से निर्मित होता है - जीव की आनुवंशिक जानकारी का वाहक। इसलिए, फोलिक एसिड की सामान्य सांद्रता पर, डीएनए अणुओं की संरचना क्षति या उत्परिवर्तन के बिना बनती है।
यदि गर्भवती महिला के शरीर में पर्याप्त फोलिक एसिड नहीं है, तो समय के साथ एक जहरीला पदार्थ होमोसिस्टीन जमा होने लगता है। यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे गर्भावस्था के दौरान गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
संवहनी दीवार को नुकसान अपरा के समय से पहले टूटने से भरा होता है, जिससे समय से पहले जन्म हो सकता है।
भी बढ़ा हुआ स्तरहोमोसिस्टीन हृदय रोगों के विकास में योगदान दे सकता है।
विटामिन बी 9 प्लेसेंटा और उसकी रक्त वाहिकाओं के निर्माण में भाग लेता है। इसलिए, इसकी कमी से गर्भाशय-अपरा अपर्याप्तता हो सकती है।
फोलिक एसिड की कमी से मां के शरीर को भी नुकसान होता है। विटामिन की कमी एनीमिया, विषाक्तता और अवसाद के विकास को भड़काती है।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय आपको फोलिक एसिड की आवश्यकता क्यों है?
फोलिक एसिड कोशिका विभाजन की संरचना को प्रभावित करता है, विशेषकर भ्रूण के तंत्रिका तंत्र की कोशिकाओं को। गर्भधारण के 16वें दिन बच्चे की न्यूरल ट्यूब बनना शुरू हो जाती है। यह वह समय है जब अधिकांश माताओं को गर्भधारण के बारे में अभी तक पता नहीं है।
इसलिए, दुनिया भर के कई देशों में, स्त्रीरोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि महिलाएं पहले से ही, यानी गर्भावस्था की योजना बनाने के चरण में ही फोलिक एसिड ले लें।
यह इष्टतम माना जाता है यदि गर्भवती माँ गर्भधारण से कम से कम 3 महीने पहले फोलिक एसिड लेती है।
यदि किसी महिला ने गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड नहीं लिया है और उसे अपनी स्थिति के बारे में पता चल गया है, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के 6-7 सप्ताह में, तो उसे अभी भी फोलिक एसिड लेना शुरू करना होगा। चूँकि पूरी पहली तिमाही के दौरान भ्रूण की न्यूरल ट्यूब में और अधिक विभेदन होता है।
गर्भावस्था की योजना के दौरान और पहली तिमाही के दौरान फोलिक एसिड की निवारक खुराक 400 एमसीजी प्रति दिन है। अन्यथा - 0.4 मिलीग्राम।
केवल गर्भवती माताओं (जोखिम में महिलाओं) के एक विशेष समूह को फोलिक एसिड की बड़ी खुराक निर्धारित की जाती है - प्रति दिन 800-1000 एमसीजी।
जन्मजात विसंगतियों वाले बच्चे के जोखिम समूह में वे महिलाएं शामिल हैं जो:
- गर्भावस्था का एक इतिहास था जो तंत्रिका तंत्र की विकृति या अन्य विकासात्मक दोषों या भ्रूण की मृत्यु के साथ बच्चे के जन्म के साथ समाप्त हुआ;
- परिवार में वंशानुगत बीमारियों के मामले हैं (यहां तक कि दूर के रिश्तेदारी वाले परिवार के सदस्यों के बीच भी);
- गंभीर बीमारियाँ हैं - मधुमेह मेलेटस, मेगालोब्लास्टिक एनीमिया, मिर्गी, चयापचय रोग, पेप्टिक अल्सर, सीलिएक रोग, स्व - प्रतिरक्षित रोग, गंभीर विषाक्तता।
ऊपर सूचीबद्ध बीमारियों में, फोलिक एसिड के अवशोषण और टूटने की प्रक्रिया बाधित होती है।
और ऐसी बीमारियों के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं (एंटीकॉन्वल्सेंट, एंटासिड, साइटोस्टैटिक्स, आदि) भी फोलिक एसिड के अवशोषण को ख़राब करती हैं।
जोखिम वाली गर्भवती महिला की जांच करने वाला डॉक्टर जांच के परिणामों के आधार पर फोलिक एसिड की खुराक को समायोजित कर सकता है। कुछ मामलों में, खुराक को प्रति दिन 2-3 मिलीग्राम फोलिक एसिड तक बढ़ाना आवश्यक हो सकता है।
इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि अधिकांश फोलिक एसिड तैयारियों में एक टैबलेट में 1 मिलीग्राम पदार्थ होता है। इसलिए, यदि आप जोखिम में नहीं हैं, तो आपको टैबलेट को विभाजित करना होगा। या आपको ऐसी दवा चुननी होगी जिसमें वह खुराक हो जो आपके लिए सही हो।
गोलियाँ भोजन के बाद मौखिक रूप से ली जानी चाहिए। यदि भोजन के बाद गोली लेने के बाद महिला को मिचली महसूस होती है तो भोजन के साथ फोलिक एसिड लेना भी स्वीकार्य है।
दवा की अधिक मात्रा कैसे न लें?
कई महिलाएं दवा की उच्च खुराक से डरती हैं और मानती हैं कि 1000 एमसीजी (1 मिलीग्राम) फोलिक एसिड लेने से ओवरडोज़ हो सकता है।
वास्तव में चिंता का कोई कारण नहीं है। फोलिक एसिड की अधिक मात्रा लेना काफी मुश्किल है। यह एक पानी में घुलनशील विटामिन है, जिसकी अधिकता शरीर द्वारा आसानी से समाप्त हो जाती है।
हालाँकि, आपको बहकावे में नहीं आना चाहिए। दवा की उच्च खुराक के लंबे समय तक उपयोग से जठरांत्र संबंधी मार्ग में गड़बड़ी, मुंह में धातु जैसा स्वाद आना, नींद में खलल, चिड़चिड़ापन, एनीमिया (क्योंकि इससे विटामिन बी 12 की कमी हो जाती है) हो सकता है।
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेने की अवधि को लेकर आज डॉक्टरों के बीच दो राय हैं।
कुछ लोगों का मानना है कि इसे पहले तीन महीनों तक लेना ही काफी है। और भविष्य में, गर्भवती महिला को फोलिक एसिड युक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लेने और अच्छा खाने की सलाह दी जाती है।
अन्य लोग गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेने और गर्भावस्था के दौरान इसे जारी रखने की सलाह देते हैं। स्तनपान. यह इस तथ्य से समझाया गया है कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान फोलिक एसिड की आवश्यकता बढ़ जाती है।
उसी समय, माँ के शरीर में विटामिन की कमी, जिसे समय पर समाप्त नहीं किया जाता है, बच्चे के शरीर में इसकी कमी का कारण बनेगी, क्योंकि स्तन का दूधविटामिन बी 9 भी पर्याप्त नहीं होगा।
तुम्हे क्या करना चाहिए? अपने डॉक्टर और उसकी राय पर भरोसा करें। क्या आपको अपने डॉक्टर पर भरोसा नहीं है? इसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बदलें जिस पर आप भरोसा कर सकें।
फोलिक एसिड का नाम लैटिन शब्द फोलियम से लिया गया है, जिसका अर्थ है पत्ती। क्योंकि फोलिक एसिड सबसे पहले हरी पत्तेदार सब्जियों से प्राप्त होता था।
फोलिक एसिड का मुख्य स्रोत हरे पौधे हैं। ये हैं पालक, जंगली लहसुन, अजमोद, सलाद, सेम, दाल, सेम, लीक, शतावरी, ब्रसल स्प्राउट, ब्रोकोली, हरी मटर, एवोकाडो।
विटामिन बी 9 की एक महत्वपूर्ण मात्रा साबुत अनाज के आटे (चोकर के साथ), अपरिष्कृत अनाज के छिलके वाले अनाज और खमीर में पाई जाती है।
फोलिक एसिड लीवर, मांस, मछली और हार्ड पनीर में मौजूद होता है, लेकिन ऐसे उत्पादों का ताप उपचार इसकी मात्रा को काफी कम कर देता है।
जितना संभव हो सके उनके फोलिक एसिड को संरक्षित करने के लिए सब्जियों और जड़ी-बूटियों को कच्चा खाना या भाप में पकाना बेहतर है।
यदि आप शायद ही कभी उपरोक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, तो, निश्चित रूप से, आपको गोलियों में अतिरिक्त फोलिक एसिड लेना चाहिए या विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स लेना चाहिए।
अधिक मात्रा में चाय पीने से फोलिक एसिड के अवशोषण पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, चाय शरीर से इसके निष्कासन को तेज करती है।
फार्मास्युटिकल बाजार में केवल फोलिक एसिड युक्त मोनोप्रेपरेशन और संयुक्त संरचना वाली दवाएं हैं।
नियमित फोलिक एसिड की गोलियाँ (एकल दवा) 400 एमसीजी, 500 एमसीजी, 1000 एमसीजी (दवा के निर्माता के आधार पर) की खुराक में उपलब्ध हैं। अक्सर यह 1000 एमसीजी की खुराक होती है।
फोलिबर एक दवा है जिसमें फोलिक एसिड (400 एमसीजी) और विटामिन बी 12 (सायनोकोबालामिन - 2 एमसीजी) होता है। हृदय रोग और एनीमिया की रोकथाम के लिए निर्धारित। पहली तिमाही में गर्भवती महिलाओं या गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाओं को निर्धारित किया जा सकता है।
दवा का उपयोग ग्लूकोज या गैलेक्टोज के खराब अवशोषण, गैलेक्टोसिमिया या लैक्टेज की कमी वाले रोगियों में सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि दवा में प्रति टैबलेट 23 मिलीग्राम लैक्टोज होता है। दिन में एक बार एक गोली लें।
फोलियो. दवा में 400 एमसीजी फोलिक एसिड और 200 एमसीजी आयोडीन होता है। इस दवा में गर्भवती महिला के लिए रोगनिरोधी खुराक में दो महत्वपूर्ण तत्व होते हैं।
निर्देशों के अनुसार फोलियो को दिन में एक बार, अधिमानतः भोजन के दौरान, एक गोली लेनी चाहिए। थायरॉइड ग्रंथि के रोगों के लिए, दवा लेने से पहले, आपको पहले से उपयोग की जाने वाली दवाओं की खुराक को समायोजित करने की आवश्यकता है (गोलियों में मौजूद आयोडीन के कारण)।
डोपेलहर्ट्ज़ सक्रिय फोलिक एसिड एक विटामिन कॉम्प्लेक्स है। इसमें फोलिक एसिड - 600 एमसीजी, विटामिन सी - 300 मिलीग्राम, बी 6 - 6 एमसीजी, बी 12 - 5 एमसीजी, ई - 36 मिलीग्राम होता है।
यह दवा हृदय रोग, मस्तिष्क संबंधी दुर्घटनाओं और स्त्री रोग संबंधी रोगों की रोकथाम के लिए निर्धारित है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम के लिए उपयुक्त। भोजन के साथ दिन में एक बार 1 गोली निर्धारित करें।
बी 6 और बी 12 (एवलर) के साथ फोलिक एसिड। दवा में शामिल हैं: फोलिक एसिड - 600 एमसीजी, विटामिन बी 12 - 5 एमसीजी, विटामिन बी 6 - 6 मिलीग्राम। यह एक जैविक रूप से सक्रिय खाद्य अनुपूरक है।
उपयोग के संकेत उपरोक्त दवाओं के समान ही हैं। उपचार का अनुशंसित कोर्स 4-6 सप्ताह है। 1 गोली दिन में एक बार लें, बेहतर होगा कि पहले भोजन के साथ।
मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स जैसे एलेविट प्रोनेटल, मैटर्ना, विट्रम प्रीनेटल आदि। अक्सर आयरन की कमी, फोलिक एसिड और अन्य विटामिन की कमी वाली गर्भवती महिलाओं को बच्चे को जन्म देते समय और स्तनपान कराते समय यह दवा दी जाती है।
महत्वपूर्ण: मत करो लंबे समय तकरक्त में अतिरिक्त कैल्शियम वाली महिलाओं के लिए कैल्शियम युक्त विटामिन कॉम्प्लेक्स लें।
फोलिक एसिड "9 महीने" और मैमीफोल में 400 एमसीजी फोलिक एसिड होता है। गर्भधारण की योजना के चरणों (1-3 महीने पहले) के दौरान प्रसव उम्र की महिलाओं में फोलिक एसिड की कमी को रोकने और भ्रूण में न्यूरल ट्यूब दोष के विकास को रोकने के लिए निर्धारित किया गया है। प्रति दिन 1 गोली लें।
स्थापित फोलिक एसिड की कमी का इलाज करने के लिए, फोलासिन या एपो-फिलिक का उपयोग किया जाता है। तैयारियों में प्रति टैबलेट 5 मिलीग्राम फोलिक एसिड होता है।
ऐसे आयरन सप्लीमेंट भी हैं जिनमें फोलिक एसिड भी होता है। ये हैं माल्टोफ़र, हेमोफ़ेरॉन, फेन्युल्स जिंक।
इन दवाओं का उपयोग मुख्य रूप से आयरन की कमी, फोलेट की कमी और आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के लिए किया जाता है। वे गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की कमी की रोकथाम के लिए पूरी तरह उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि उनमें फोलिक एसिड की खुराक निवारक खुराक - 300 एमसीजी से कम होती है।
फोलिक एसिड की तैयारी बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेची जाती है और हमेशा सस्ती रहती है। हालाँकि, एक महिला को गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड के सेवन और खुराक के संबंध में अपना निर्णय नहीं लेना चाहिए।
आवश्यक खुराक, उपयोग की अवधि, दवा लेने की स्थिति और आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के साथ दवा की अनुकूलता के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर से जांच करें। विटामिन सहित.
विटामिन भी औषधि हैं, रासायनिक पदार्थ, जो अगर ठीक से न संभाला जाए, तो आपके शरीर में अन्य पदार्थों के साथ मिलकर ऐसा दे सकता है रासायनिक प्रतिक्रिया, जो आपके शरीर और आपके बच्चे के शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचाएगा।
दवाओं का उपयोग करते समय विवेकपूर्ण और सावधान रहें। आपको और आपके बच्चों को स्वास्थ्य!
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड एक महिला के शरीर और गर्भावस्था के लिए एक आवश्यक पदार्थ है।
फोलेट यौगिकों या विटामिन बी9 की कमी खतरनाक है और इससे गर्भवती मां और बच्चे की रक्त संरचना में बदलाव होता है और नाल के विकास में गड़बड़ी होती है। इसका परिणाम समय से पहले शिशुओं या विकासात्मक विकृति वाले बच्चों का जन्म होता है।
शरीर के लिए महत्व
फोलिक एसिड खाद्य पदार्थों में पाया जाता है:
- ब्रोकोली;
- हरी मटर;
- गाजर;
- केले;
- साइट्रस;
- पत्तेदार साग;
- यीस्ट;
- ब्रेड उत्पाद, आदि
B9 की आवश्यक मात्रा प्राप्त करने के लिए संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। लेकिन इस मामले में भी, विटामिन की कमी का विकास संभव है।
इसका कारण खाद्य भंडारण के दौरान फोलिक एसिड का तेजी से नष्ट होना है। इसके अलावा, एक गर्भवती महिला के शरीर में विटामिन की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है।
फोलिक एसिड की कमी के अन्य कारण:
- कम आहार का सेवन;
- आनुवंशिक रोग (शरीर में फोलेट के अवशोषण और प्रसंस्करण के लिए एंजाइम नहीं होते हैं);
- पुराने रोगोंआंत या पेट (पदार्थ का सामान्य अवशोषण बाधित होता है);
- मादक पेय के लिए जुनून;
- कुछ दवाओं का उपयोग - सल्फोनामाइड्स, मौखिक गर्भनिरोधक, निरोधी, एंटासिड, तपेदिक विरोधी दवाएं।
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड
आजकल गर्भवती महिलाओं में विटामिन बी9 की कमी एक अभिशाप है। यदि गर्भवती माँ को लगातार कमजोरी, थकान में वृद्धि, एनीमिया, चक्कर आना और सिरदर्द, चिड़चिड़ापन है, तो शायद इसका कारण फोलिक एसिड की कमी है।
शरीर में प्रोटीन और न्यूक्लिक एसिड के उत्पादन के लिए विटामिन का महत्व बहुत अधिक है। यह कोशिकाओं और ऊतकों के पुनर्जनन, सभी अंगों की सामान्य स्थिति को बनाए रखने और कोशिकाओं को कैंसर में बदलने से रोकने के लिए आवश्यक है।
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की और भी बड़ी भूमिका होती है। यह भ्रूण की सामान्य वृद्धि और विकास सुनिश्चित करता है।
पहली तिमाही में पर्याप्त फोलेट का स्तर महत्वपूर्ण है। इन महीनों के दौरान, भ्रूण के सभी अंगों और प्रणालियों का निर्माण होता है, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से, इसके तंत्रिका ऊतक और अपरा वाहिकाएँ।
कमी खतरनाक क्यों है?
गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी9 की कमी का मुख्य खतरा भ्रूण में न्यूरल ट्यूब का अपर्याप्त विकास है।
इससे निम्नलिखित विकासात्मक दोष उत्पन्न होते हैं:
- गर्भावस्था का लुप्त होना, यानी गर्भाशय में भ्रूण की मृत्यु;
- जलशीर्ष, या मस्तिष्क की जलोदर;
- एनेस्थली, यानी भ्रूण में पूरी तरह से मस्तिष्क का अभाव होता है;
- स्पाइना बिफिडा;
- मस्तिष्क हर्नियेशन;
- बिगड़ा हुआ मानसिक कार्य;
- शारीरिक अविकसितता.
फोलिक एसिड का महत्व नाड़ी तंत्रगर्भाशय में. पदार्थ की कमी के परिणाम:
- अपरा का समय से पहले टूटना;
- गर्भावस्था की सहज समाप्ति.
फोलेट की कमी गर्भवती महिला के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। अभिव्यक्तियाँ हैं:
- प्रारंभिक अवस्था में विषाक्तता;
- तेजी से थकान;
- कमजोरी;
- कम हुई भूख;
- पाचन विकार;
- सिरदर्द और चक्कर आना;
- पैर में ऐंठन।
इस कारण से, डॉक्टर गर्भावस्था की योजना के चरण में ही फोलिक एसिड पीने की सलाह देते हैं। वास्तव में, महिलाओं को अक्सर 5-6 सप्ताह में गर्भधारण के बारे में पता चलता है, और इस अवधि के दौरान भ्रूण विशेष रूप से विटामिन की कमी के प्रति संवेदनशील होता है।
का उपयोग कैसे करें?
फोलिक एसिड शुद्ध रूप में गोलियों के रूप में या सायनोकोबालामिन (विटामिन बी 12) या के संयोजन में निर्मित होता है। एस्कॉर्बिक अम्ल. वे विटामिन कॉम्प्लेक्स और बी9 युक्त जैविक पूरक भी उत्पादित करते हैं।
गोलियाँ बिना चबाये ली जाती हैं और सादे पानी से धो दी जाती हैं। भोजन की परवाह किए बिना लें।
कब शुरू करें?
गर्भधारण से पहले ही फोलिक एसिड लेना शुरू कर देना बेहतर होता है। इससे संभावित विकृति को रोका जा सकेगा।
डब्ल्यूएचओ - विश्व स्वास्थ्य संगठन की सिफारिश है कि सभी गर्भवती महिलाएं फोलिक एसिड और आयरन की खुराक लें। खुराक गर्भावस्था का प्रबंधन करने वाले डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। महिला के चिकित्सीय इतिहास और किसी पुरानी बीमारी की उपस्थिति को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
कब तक पीना चाहिए?
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड पहली तिमाही में, यानी गर्भधारण से लेकर 12 सप्ताह तक विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है।
तब आप दवा लेना बंद कर सकते हैं, बशर्ते कि इसकी अपर्याप्तता की कोई अभिव्यक्ति न हो। कुछ मामलों में, एक महिला को विटामिन निर्धारित किया जाता है और फिर दूसरी और तीसरी तिमाही में।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय, फिर बच्चे के जन्म से पहले और स्तनपान की समाप्ति से पहले फोलिक एसिड पीना शुरू करने की सलाह दी जाती है।
खुराक समय के आधार पर भिन्न होती है:
- गर्भधारण की योजना बनाने की अवधि - प्रतिदिन 400 एमसीजी।
- गर्भावस्था की पहली तिमाही - 600 - 800 एमसीजी।
- 13वें सप्ताह से गर्भावस्था के अंत तक - 800 एमसीजी प्रति दिन।
- स्तनपान के दौरान - प्रति दिन 400 - 600 एमसीजी।
यदि आवश्यक हो, स्त्री रोग विशेषज्ञ दैनिक खुराक बढ़ा सकते हैं:
- गर्भपात, भ्रूण की मृत्यु, विकासात्मक दोष वाले बच्चों के जन्म के लिए - प्रति दिन 4 मिलीग्राम।
- किसी महिला में मधुमेह या मिर्गी के लिए - 1 मिलीग्राम।
- निश्चित लेते समय दवाइयाँ- 800 एमसीजी - 4 मिलीग्राम प्रति दिन (एंटीकॉन्वल्सेंट, सल्फोनामाइड्स, अल्कोहल-आधारित दवाएं, तपेदिक विरोधी दवाएं, आदि)।
ड्रग्स
फोलिक एसिड शुद्ध रूप में और तैयारियों के रूप में निर्मित होता है:
- फोलिक एसिड की गोलियाँ. इसमें 1 मिलीग्राम विटामिन बी9 होता है। रोकथाम के लिए, अनुशंसित खुराक प्रति दिन 1 टैबलेट है।
- फोलियो. इसमें 200 एमसीजी आयोडीन के साथ 400 एमसीजी फोलेट होता है। इसके सेवन से गर्भवती महिला के शरीर में बी9 और आयोडीन की कमी नहीं होती है।
- फोलासीन। टैबलेट में सक्रिय पदार्थ की सामग्री उच्च है - 5 मिलीग्राम। इसलिए इसका उपयोग रोकथाम के लिए नहीं, बल्कि कमी के इलाज के लिए किया जाता है।
- गेंडेविट। ड्रेजेज के रूप में पोलेविटामाइन। एक में 300 एमसीजी फोलिक एसिड होता है।
- माँ प्रशंसनीय है. मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स. एक कैप्सूल में 400 एमसीजी विटामिन होता है।
मतभेद
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड निम्नलिखित मामलों में वर्जित है:
- फोलिक एसिड के प्रति एलर्जी की प्रतिक्रिया या व्यक्तिगत असहिष्णुता;
- करीबी रिश्तेदारों में कैंसर;
- विटामिन बी12 की कमी;
- क्रोनिक पायलोनेफ्राइटिस;
- दमा।
फोलिक एसिड के बारे में वीडियो
ओवरडोज़ के परिणाम
गर्भावस्था के दौरान विटामिन बी9 की अधिक मात्रा प्राप्त करना मुश्किल है, क्योंकि यह पानी में घुलनशील पदार्थ है। इसका अवशोषण शरीर द्वारा ही होता है सही मात्रा, और अतिरिक्त गुर्दे के माध्यम से उत्सर्जित होता है।
हालाँकि, फोलिक एसिड की अधिक मात्रा के लक्षण इस प्रकार हैं:
- अकारण चिड़चिड़ापन;
- विकारों पाचन तंत्र- मतली और उल्टी, पेट फूलना, दस्त, भूख न लगना;
- अनिद्रा;
- बिगड़ा हुआ गुर्दे समारोह।
कहा जाता है कि फोलिक एसिड की अधिक मात्रा तब होती है जब 15 मिलीग्राम से अधिक की दैनिक खुराक शरीर में प्रवेश करती है।
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड एक विटामिन है जो गर्भवती माँ के शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक है उचित विकासभ्रूण बी9 की कमी से भ्रूण में दोषों के रूप में अपरिवर्तनीय परिणाम होते हैं। जटिलताओं को रोकने के लिए, गर्भावस्था की योजना के चरण में ही फोलिक एसिड लेना शुरू करने और 12वें सप्ताह तक जारी रखने की सलाह दी जाती है, और इससे भी बेहतर बच्चे के जन्म और स्तनपान के अंत तक।
आधुनिक पोषण स्थितियों में गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेना, दुर्भाग्य से, एक आवश्यकता है। शरीर इसके बिना नहीं रह सकता, विशेषकर वृद्धि और विकास की स्थितियों में, और हर दूसरी गर्भवती महिला में इस विटामिन की कमी होती है।
चूंकि गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड बच्चे के अंगों और प्रणालियों के निर्माण के लिए आवश्यक है, मुख्य रूप से उसके तंत्रिका तंत्र के लिए, इसकी कमी से विकासात्मक दोष और अन्य अपरिवर्तनीय परिणाम होते हैं।
फोलिक एसिड क्या है और भ्रूण को इसकी आवश्यकता क्यों है?
हमारे शरीर में कोशिका विभाजन लगातार और लगातार होता रहता है, भले ही व्यक्ति वयस्क हो और लंबे समय से विकसित न हुआ हो। त्वचा और जठरांत्र संबंधी मार्ग की कोशिकाओं का नवीनीकरण हो रहा है, नई रक्त कोशिकाएं लगातार नष्ट हो रही हैं और बन रही हैं। कोशिका विभाजन होने के लिए, उसके केंद्रक में डीएनए श्रृंखला दोगुनी होनी चाहिए, और प्रत्येक कोशिका को संपूर्ण मानव जीनोम प्राप्त होना चाहिए। यह प्रक्रिया फोलेट की भागीदारी के बिना संभव नहीं है, यानी, हमें जीवन को बनाए रखने और शरीर की कोशिकाओं को लगातार नवीनीकृत करने के लिए फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है।इसकी कमी ख़राब कोशिका विभाजन के लक्षणों से प्रकट होती है। आंतों की श्लेष्मा पुनर्जीवित होना बंद हो जाती है - रोगी मतली, उल्टी और दस्त से पीड़ित होता है, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली पुनर्जीवित नहीं होती है - मुंह में अल्सर दिखाई देते हैं, त्वचा दर्दनाक और चिढ़ जाती है, और दौरे परेशान करने वाले होते हैं। रक्त कोशिकाओं का कोई पुनर्जनन नहीं होता - एनीमिया विकसित होता है...
एक बढ़ता हुआ जीव, एक बच्चे, किशोर और यहाँ तक कि एक बड़ी हद तकफोलिक एसिड की जरूरत होती है, लेकिन कल्पना करें कि गर्भ में पल रहे भ्रूण की जरूरतें क्या होंगी अगर हर हफ्ते उसके शरीर में कोशिकाओं की संख्या तेजी से बढ़ जाए, और अगर आप पूरी गर्भावस्था की गिनती करें, तो ये अरबों नए कोशिका विभाजन हैं।
गर्भावस्था के प्रारंभिक चरण में कोशिका विभाजन में किसी भी प्रकार की त्रुटि के घातक परिणाम होते हैं और विकासात्मक दोष उत्पन्न हो जाते हैं। सबसे बुरी बात यह है कि बच्चे का तंत्रिका तंत्र विशेष रूप से संवेदनशील होता है, और गर्भावस्था के दौरान फोलिक की कमी से होने वाले दोषों की भरपाई बाद में कभी नहीं की जा सकती है, बिना मस्तिष्क वाले नवजात शिशु (एनेसेफली, कमी) प्रमस्तिष्क गोलार्धमस्तिष्क) लाइलाज है.
फोलिक एसिड का दूसरा नाम विटामिन बी9 है, प्रकृति ने शरीर को संभावित कमी से बचाने की कोशिश की है। यह कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, और यहां तक कि आंतों के सूक्ष्मजीव भी स्वतंत्र रूप से इसका उत्पादन करने में सक्षम होते हैं, जिससे व्यक्ति को यह महत्वपूर्ण विटामिन मिलता है। इसके अलावा, हमारा शरीर जानता है कि इसे रिजर्व में कैसे रखना है; लिवर में छह महीने तक इसकी कमी को पूरा करने के लिए पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड हो सकता है।
लेकिन इसके बावजूद, पृथ्वी पर हर पांचवें व्यक्ति को इसकी कमी का अनुभव होता है।
यदि गर्भावस्था के दौरान गर्भवती माँ को पर्याप्त फोलिक एसिड नहीं मिलता है, तो इसके निम्नलिखित परिणाम हो सकते हैं:
बच्चे के तंत्रिका तंत्र की विकृतियाँ, मस्तिष्क का अविकसित होना, "खुली पीठ", जब नवजात शिशु में कशेरुक मेहराब एक साथ नहीं जुड़ते हैं और रीढ़ की हड्डी किसी भी चीज़ से ढकी नहीं होती है, सकल दोषों की अनुपस्थिति में रीढ़ की हड्डी और कपाल हर्निया; न्यूरोसाइकिक विकास में देरी संभव है।
गठित प्लेसेंटा की अपूर्णता के कारण गर्भपात और समय से पहले जन्म, हाइपोक्सिया और बच्चे की अंतर्गर्भाशयी मृत्यु का खतरा।
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की कमी के समय कौन सा अंग तंत्र सबसे अधिक सक्रिय रूप से बना था, इसके आधार पर किसी अन्य विकृति का गठन संभव है।
हमारे अंदर फोलिक एसिड की कमी क्यों है?
यदि फोलिक एसिड इतना व्यापक है और शरीर में इसका उत्पादन किया जा सकता है, तो हमें इसकी पर्याप्त मात्रा क्यों नहीं मिलती?समस्या इस तथ्य के कारण उत्पन्न होती है कि मानव आहार लगभग ताजी हरी सब्जियों से रहित है, हम अपने सभी भोजन को गर्म करके उपचारित करते हैं, और गर्मीफोलिक एसिड को नष्ट कर देता है। एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग और आहार संबंधी आदतें फायदेमंद आंतों के माइक्रोफ्लोरा को मार देती हैं, और अब अंतर्जात फोलिक एसिड का उत्पादन करने वाला कोई नहीं है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग की सामान्य पुरानी बीमारियों के कारण इसके अवशोषण में व्यवधान होता है।
किन खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड होता है?
फोलिक एसिड लगभग सभी खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, उनमें से कुछ विशेष रूप से इसमें समृद्ध हैं। गहरे हरे पत्ते वाली लगभग सभी सब्जियाँ फोलिक एसिड से भरपूर होती हैं, यही कारण है कि इसे फोलिक एसिड कहा जाता है, जिसका लैटिन में अर्थ है "पत्ती"। पालक, शतावरी, सलाद, और गाजर उत्कृष्ट स्रोत हैं। तरबूज और खुबानी, स्ट्रॉबेरी और आड़ू, एवोकैडो और कद्दू, बीन्स और हेज़लनट्स, डार्क में इसकी प्रचुर मात्रा होती है रेय का आठाऔर साबुत गेहूं.वैसे, संयुक्त राज्य अमेरिका में, वैश्विक स्तर पर इस विटामिन की कमी को रोकने के लिए बिक्री के लिए साधारण आटे को फोलिक एसिड से मजबूत किया जाता है।
कई मांस उत्पादों में फोलिक एसिड होता है, उदाहरण के लिए, अंडे, लीवर, पनीर।
यदि हमने सब्जियों को दीर्घकालिक भंडारण और ताप उपचार के अधीन नहीं रखा होता, तो विटामिन बी9 की कमी जैसी समस्या उत्पन्न ही नहीं होती।
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड, सामान्य
विभिन्न विशेषज्ञों के अनुसार, एक वयस्क के लिए फोलिक एसिड का मान केवल 200 से 400 एमसीजी तक है। यह काफ़ी है; 100 ग्राम शतावरी इस आवश्यकता को पूरी तरह से पूरा कर देता है। स्वाभाविक रूप से, गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड का मान काफी बढ़ जाता है; अब गर्भाशय में विकासशील भ्रूण इसका उपयोग करता है भारी मात्रा. बच्चे के सभी ऊतकों के विकास के लिए, उसकी नाल के निर्माण के लिए, गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड आवश्यक है, इस विटामिन का मान 600 से 800 मिलीग्राम तक है; अलग-अलग महिलाएं.गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेना
उपरोक्त से, यह स्पष्ट हो जाता है कि गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेना एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है, और यहां तक कि दवाओं के सबसे प्रबल विरोधी भी इस बात से सहमत हैं। गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड नुकसान नहीं पहुंचा सकता है; यदि इसकी अधिक मात्रा ली जाए, तो यह मूत्र में उत्सर्जित हो जाएगा, और गर्भावस्था के दौरान इस विटामिन का चयापचय काफी तेज हो जाता है, और अतिरिक्त का उत्सर्जन भी।गर्भावस्था के दौरान, यहां तक कि पहले दिनों से ही फोलिक एसिड का उपयोग, विटामिन की कमी की जटिलताओं को रोकने के लिए हमेशा पर्याप्त उपाय नहीं होता है, अगर किसी महिला में वास्तव में यह है। तथ्य यह है कि हमें गर्भावस्था के बारे में केवल 5वें सप्ताह में, या भ्रूण के 16-18 दिनों के जीवनकाल के बारे में पता चलता है। और इस सप्ताह तक, बच्चे का भविष्य का तंत्रिका तंत्र पहले से ही विकसित हो रहा होता है, जिसका अर्थ है कि यदि फोलिक एसिड नहीं है, तो विकास संबंधी दोष संभव हैं। और प्लेसेंटा भी बनना शुरू हो गया है, इसलिए, यदि यह ठीक से विकसित नहीं हो पाता है, तो इससे गर्भावस्था समाप्त हो सकती है। इसका मतलब यह है कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय, गर्भधारण से पहले फोलिक एसिड लेना शुरू करना सबसे अच्छी बात है।
महिलाओं का एक समूह है जिनके लिए गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड विशेष रूप से आवश्यक है, योजना बनाते समय इसका उपयोग शुरू कर देना चाहिए:
यदि आपके पास प्रयोगशाला में विटामिन बी9 की कमी की पुष्टि की गई है।
- यदि आपका पहले कभी गर्भपात हुआ हो।
- यदि आपके परिवार में या आपने व्यक्तिगत रूप से किसी ऐसे बच्चे को जन्म दिया है जिसमें विकासात्मक दोष या मृत बच्चे का जन्म, गर्भपात छूट गया हो।
यदि गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड निर्धारित है, तो आपको कितना और कब तक लेना चाहिए?
गर्भावस्था के दौरान बच्चे के जन्म तक रोगनिरोधी खुराक में इसे पीना इष्टतम है। बेशक, सबसे महत्वपूर्ण बात इसे शुरुआती चरणों में लेना है, लेकिन बाद में बच्चे का विकास और विकास जारी रहता है और निश्चित रूप से, कोशिका विभाजन की सफल प्रक्रिया के लिए फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है।
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की खुराक
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की खुराक प्रत्येक महिला के लिए व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है। यदि आपके पास कोई कमी नहीं है, तो आप जोखिम में नहीं हैं, प्रति दिन फोलिक एसिड की 1 गोली, 1 मिलीग्राम, आपके लिए पर्याप्त होगी। यह आपकी और आपके बच्चे की सभी ज़रूरतों को पूरा करेगा।इसके अलावा, यदि आप गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन की तैयारी करती हैं, उदाहरण के लिए, मैटर्ना या प्रेगनविट, तो फोलिक एसिड के अतिरिक्त सेवन की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह इनका हिस्सा है विटामिन कॉम्प्लेक्सइष्टतम रोगनिरोधी खुराक में.
हालाँकि, डॉक्टर इसे सुरक्षित रखना पसंद करते हैं और 1 मिलीग्राम फोलिक एसिड नहीं, बल्कि 2-3 मिलीग्राम, यानी प्रति दिन 2-3 गोलियाँ लेने की सलाह देते हैं। विटामिन की कमी को छुपाया जा सकता है, और, उच्च खुराक लेने के संभावित जोखिमों और सुरक्षा को जानते हुए, संभावित कमी को कवर न करने के बजाय इस विटामिन को आवश्यकता से अधिक प्राप्त करना बेहतर है।
यदि पुष्टि की गई विटामिन की कमी है या आपको गर्भपात या बच्चे में जन्मजात दोषों का खतरा है, तो आपको निश्चित रूप से गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड निर्धारित किया जाना चाहिए, खुराक बहुत अधिक है, प्रति दिन 5 मिलीग्राम से अधिक। इन गर्भवती महिलाओं को फोलासिन निर्धारित किया जाता है, यह एक चिकित्सीय दवा है, रोगनिरोधी दवा नहीं, इसमें खुराक जरूरत से कई गुना अधिक होती है।
गर्भावस्था के दौरान आपके डॉक्टर द्वारा सुझाए गए आहार के अनुसार फोलिक एसिड लेने से गर्भपात और गर्भपात का खतरा कई बार कम हो जाता है, न कि आपका डॉक्टर, आपको बताएगा कि इसे आपके मामले में कैसे लेना है;
चूंकि गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की खुराक एक व्यक्तिगत मामला है, इसलिए अलग-अलग महिलाओं की जरूरतों को पूरा करने के लिए अलग-अलग दवाएं बनाई जाती हैं। इनकी कीमतें भी अलग-अलग हैं.
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड, कीमत:
फोलिक एसिड, 1 मिलीग्राम की गोलियाँ - 50 गोलियों के लिए लगभग 30 रूबल की लागत।फोलासिन, 5 मिलीग्राम - कीमत 125 रूबल। 30 गोलियाँ.
फोलियो, 0.4 मिलीग्राम फोलिक एसिड और 0.2 मिलीग्राम आयोडीन - कीमत 320 रूबल 150 गोलियाँ।
गर्भावस्था के दौरान कौन सी दवाएं उपलब्ध हैं और फोलिक एसिड कैसे लें?
फोलिक एसिड की गोलियाँ
गोलियों में फोलिक एसिड सबसे व्यापक रूप से निर्धारित, सबसे सस्ती दवा है जो गर्भवती मां की जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करती है सामान्य स्थितियाँ. डॉक्टर द्वारा निर्धारित फोलिक एसिड कैसे लें, यह मौजूद है विभिन्न योजनाएंस्वागत समारोह। उदाहरण के लिए, अनियमित के साथ मासिक धर्मगर्भावस्था की योजना बनाते समय, फोलिक एसिड केवल चक्र के पहले भाग में निर्धारित किया जा सकता है, लेकिन अधिक बार इसे दिन में 1-3 बार 1-3 गोलियों की खुराक में निर्धारित किया जाता है। यदि आप दस्तावेज़ीकरण को देखें, तो फोलिक एसिड किसी विशेष गर्भवती महिला की विशेषताओं के अनुसार निर्धारित किया जा सकता है। पहली बार शाकाहारी बनने वाले, जिसे भरपूर मात्रा में फोलिक एसिड मिलता है, उसे एक सामान्य गर्भवती महिला जितनी खुराक की आवश्यकता नहीं होती है, जिसे नियमित रूप से ताज़ी पत्तेदार सब्जियाँ नहीं मिल पाती हैं।फोलासीन
फोलासिन एक फोलिक एसिड तैयारी है, जिसकी एक गोली में 5 मिलीग्राम विटामिन होता है। यह खुराक बहुत बड़ी है, यह दैनिक आवश्यकता को कई बार पूरा करती है, यही कारण है कि दवा निवारक नहीं, बल्कि चिकित्सीय है। जब गर्भावस्था के दौरान भी इतनी बड़ी खुराक दी जाती है, तो विटामिन कोई नुकसान नहीं पहुंचाता है, इसकी अधिकता शरीर द्वारा उत्सर्जित हो जाती है;फोलासिन केवल तभी लिया जाता है जब वास्तव में विटामिन बी 6 की प्रयोगशाला-पुष्टि की गई कमी हो; अन्य सभी मामलों में, यह पैसा फेंक दिया जाता है, अतिरिक्त को बस बाहर निकाल दिया जाता है, और बच्चा इससे स्वस्थ नहीं होगा।
जिल्द
प्रारंभिक गर्भावस्था में गर्भवती माताओं के लिए फोलियो सबसे सफल दवाओं में से एक है। यह एक जटिल तैयारी है जिसमें आयोडीन (200 मिलीग्राम) और फोलिक एसिड (400 मिलीग्राम) शामिल है। ये एक और दूसरी दवा दोनों की रोगनिरोधी खुराक हैं, और इससे अतिरिक्त गोलियां निगलने की आवश्यकता समाप्त हो जाती है।गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन
गर्भवती महिलाओं के लिए सभी मल्टीविटामिन में फोलिक एसिड इतनी मात्रा में होता है जो मां और भ्रूण की जरूरतों को पूरा करता है। एलेविट और मैटर्ना में 1 मिलीग्राम पदार्थ, प्रेगनविट 750 एमसीजी, विट्रम प्रीनेटल 800 मिलीग्राम, मल्टीटैब्स-प्रीनेटल 400 मिलीग्राम होता है। ये निवारक हैं, बिल्कुल उच्च नहीं, लेकिन पर्याप्त खुराक हैं।गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड, दवाओं के निर्देशों को डॉक्टर द्वारा ध्यान में रखा जाता है, लेकिन अनिवार्य नहीं है, प्रत्येक महिला को खुराक में और उसके लिए सही आहार के अनुसार निर्धारित किया जाता है, इसलिए आपको आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए कि आप गलत दवा दी गई थी और आपके मित्र की तरह नहीं। इसे कैसे लेना है यह भी भिन्न हो सकता है। किसी भी स्थिति में, आपको गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेना चाहिए, इससे आपको स्वस्थ बच्चे को जन्म देने में मदद मिलेगी।
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की अधिक मात्रा
गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की अधिक मात्रा लगभग असंभव है, क्योंकि इसकी अधिकता की कम से कम कुछ नैदानिक अभिव्यक्तियाँ तभी दिखाई देंगी जब आप एक बार में 20-30 गोलियाँ लेंगे। समझदार लोग इतनी मात्रा में दवाएँ नहीं लेते हैं।हालाँकि, जो बात अभी भी विवादास्पद है और जिसके लिए साक्ष्य की आवश्यकता है, वह ब्रिटेन में गर्भवती महिलाओं में फोलिक एसिड की उच्च खुराक के उपयोग के संबंध में किए गए अध्ययनों का परिणाम है।
ब्रिटिश वैज्ञानिकों का दावा है कि यदि गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक फोलिक एसिड किसी महिला के शरीर में प्रवेश कर जाता है, तो इसकी अधिक मात्रा जुड़वा बच्चों के जन्म में योगदान दे सकती है। गर्भावस्था के दौरान और नियोजन चरण में अतिरिक्त फोलिक एसिड योगदान देता है एकाधिक गर्भावस्था. यह एक अप्रामाणित तथ्य है जिसकी पुष्टि की आवश्यकता है।
फोलिक एसिड गर्भवती माताओं को दिए जाने वाले सबसे आम पदार्थों में से एक है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय यह एसिड एक उत्कृष्ट सहायक होगा। यह भ्रूण के विकास की कई मूलभूत प्रक्रियाओं में शामिल है। शरीर इसका उत्पादन नहीं करता है, इसलिए योजना बनाते समय और गर्भवती होने पर डॉक्टर इसके उपयोग की सलाह देते हैं।
फोलिक एसिड क्या है?
फोलिक एसिड एक विशेष बी विटामिन है जिसे मानव शरीर में कई प्रक्रियाओं को सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह रक्त में स्वयं संश्लेषित नहीं होता है। लगभग हर दूसरी महिला के शरीर में इसकी कमी देखी जाती है। यह पदार्थ कुछ खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, लेकिन यह निश्चित रूप से नहीं कहा जा सकता है कि लोगों को हर दिन इसका पर्याप्त मात्रा में सेवन करने की गारंटी है।
अन्यथा, मनो-भावनात्मक अस्थिरता, प्रदर्शन में कमी और यहां तक कि एनीमिया जैसी कई गंभीर बीमारियों का विकास भी हो सकता है। हमें इन समस्याओं से अवश्य लड़ना चाहिए। गर्भावस्था के पहले सप्ताह से ही इस पदार्थ का सेवन करना जरूरी है। योजना स्तर पर शुरुआत करने की सलाह दी जाती है।
दवा कब निर्धारित की जाती है?
बहुत से लोग दवा के लाभों के बारे में नहीं जानते हैं और समझ नहीं पाते हैं कि डॉक्टर इसे इतनी बार क्यों लिखते हैं। पहली, दूसरी और तीसरी तिमाही में सभी गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड की सिफारिश की जाती है, साथ ही उन लोगों के लिए भी जो अभी भी बच्चा पैदा करने की योजना बना रही हैं। यह एक आवश्यक पदार्थ है और शरीर में इसकी पर्याप्त मात्रा भ्रूण के न्यूरल ट्यूब के निर्माण की प्रक्रिया में एक निर्धारक कारक है।
इसके अलावा, प्लेसेंटा के समुचित कार्य के लिए इसके लाभों पर ध्यान दिया जाता है। जो महिलाएं लंबे समय तक फोलिक एसिड लेती हैं, उनमें समय से पहले जन्म या गर्भपात का खतरा कम हो जाता है। विटामिन बी9 श्वेत रक्त कोशिकाओं के निर्माण में शामिल होता है और सामान्य आयरन अवशोषण को बढ़ावा देता है।
फोलिक एसिड की कमी अजन्मे बच्चे में निम्नलिखित बीमारियों के विकास को भड़काती है:
- जलशीर्ष;
- मांसपेशियों और मस्तिष्क के विकास में देरी;
- अन्य विकृति और दोष।
दैनिक खुराक क्या है?
शरीर में सामान्य फोलिक एसिड सामग्री स्वस्थ व्यक्ति 200 माइक्रोग्राम है. हालाँकि, गर्भावस्था के दौरान एक महिला को पदार्थ की दोगुनी मात्रा प्रदान करनी चाहिए। योजना बनाते समय और भविष्य में बच्चे की उम्मीद करते समय, फोलिक एसिड की खुराक 0.8-0.9 मिलीग्राम से 3.5-4 मिलीग्राम प्रति दिन होनी चाहिए। शुरुआती दौर में इसकी मात्रा बाद के दौर की तुलना में कम होती है। विशिष्ट मात्रा डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। यह आवश्यक है कि खुराक से अधिक न लें, क्योंकि इससे महिला के शरीर और भ्रूण को नुकसान होगा।
उपयोग और खुराक के लिए निर्देश
फोलिक एसिड का उपयोग सुविधाजनक है क्योंकि इसका उपयोग भोजन सेवन पर निर्भर नहीं करता है। दवा को उचित समय पर प्रचुर मात्रा में स्थिर पानी के साथ लेना आवश्यक है। यदि आपको दिन में 2-3 बार उपयोग करने की आवश्यकता है, तो हर दिन एक ही घंटा चुनना बेहतर है। दवा बच्चे के नियोजन चरण में निर्धारित की जाती है। बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि गर्भावस्था के किस सप्ताह तक फोलिक एसिड लेना चाहिए। एक नियम के रूप में, एक महिला अपने बच्चे के जन्म के बाद भी विटामिन लेना बंद नहीं करती है।
योजना बनाते समय
यदि आप गर्भावस्था से 1-2 महीने पहले इसका उपयोग शुरू कर दें तो फोलिक एसिड फायदेमंद होगा। यह भावी माता-पिता दोनों के लिए उपयोगी है।
यदि गर्भावस्था अनियोजित थी, तो आपको इसे पहले सप्ताह से लेना शुरू करना होगा। खुराक मानव शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए निर्धारित की जाती है। किसी विशेषज्ञ से विस्तृत सलाह लेनी चाहिए।
पहली तिमाही
एक नियम के रूप में, पहली तिमाही में दिन में दो बार सुबह और शाम 400 एमसीजी की खुराक पर दवा लेना शामिल है। इसके लिए हर दिन एक ही समय चुनना सबसे अच्छा है। गर्भावस्था की शुरुआत में यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस अवधि के दौरान सभी सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं होती हैं। दवा को जूस, चाय या कॉफी के साथ लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। नियमित स्थिर जल अधिक उपयुक्त है।
दूसरी तिमाही
जैसे-जैसे भ्रूण विकसित होता है, डॉक्टर विटामिन बी9 की खुराक बढ़ाने की सलाह देते हैं। दूसरी तिमाही में इसे बढ़ाकर 600 एमसीजी प्रति दिन कर देना चाहिए। इससे माँ की सेहत को बनाए रखने और शरीर को आगामी जन्म के लिए तैयार करने में मदद मिलेगी। यह महत्वपूर्ण है कि दवा लेना बंद न करें और डॉक्टरों के निर्देशों और नुस्खों का सख्ती से पालन करें।
तीसरी तिमाही
इस तथ्य के बावजूद कि तीसरी तिमाही अपेक्षाकृत स्थिर है, आपको अपने स्वास्थ्य में सुधार जारी रखना होगा और विटामिन लेना होगा। इस स्तर पर, फोलिक एसिड की दैनिक खुराक बढ़कर 800 एमसीजी हो जाती है।
दवा की आवश्यक मात्रा एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत संकेतक है। प्रिस्क्रिप्शन लिखते समय, डॉक्टर अल्ट्रासाउंड परीक्षाओं और परीक्षणों के परिणामों पर आधारित होता है। यदि भ्रूण में दोष और विकृति विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, तो खुराक थोड़ी अधिक होगी।
शरीर में फोलिक एसिड की अधिकता के खतरे क्या हैं?
इस तथ्य के बावजूद कि विटामिन बी9 हर व्यक्ति, विशेषकर गर्भवती महिला के शरीर के लिए एक आवश्यक पदार्थ है, आपको इसे बहुत ध्यान और सावधानी से लेने की आवश्यकता है। फोलिक एसिड की अधिक मात्रा अप्रिय लक्षण और बीमारियों का कारण बन सकती है। सबसे आम में से:
- मुँह में कड़वाहट;
- भूख में तेज कमी;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग में असुविधा: सूजन, दस्त;
- अनुचित चिंता, चिंता;
- अस्थिर मनो-भावनात्मक स्थिति;
- बेचैन नींद या अनिद्रा;
- रक्त में विटामिन बी12 की कमी को भड़काना।
गर्भावस्था के दौरान दवा का ओवरडोज़ दुर्लभ है। शरीर आवश्यक मात्रा में फोलिक एसिड को अवशोषित करता है। इसकी अधिकता आंशिक रूप से यकृत द्वारा हटा दी जाती है, शेष गुर्दे के माध्यम से शरीर से निकल जाता है। लगभग 100% मामलों में, फोलिक एसिड लेने से कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।
मतभेद और दुष्प्रभाव
बड़ा फायदा यह है कि फोलिक एसिड बिल्कुल भी जहरीला नहीं होता है, इसलिए यह बेहद दुर्लभ है दुष्प्रभाव. हालाँकि, इसे पीना शुरू करने से पहले आपको किसी सक्षम विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। वह बताएंगे कि शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और परीक्षण के परिणामों के अनुसार दिन में कितनी बार और कितनी मात्रा में गोलियां लेनी चाहिए।
इससे पहले कि आप इसे लेना शुरू करें, आपको फोलिक एसिड में मौजूद मतभेदों से खुद को परिचित करना होगा। यह दवा उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जिन्हें निम्नलिखित बीमारियों का निदान किया गया है:
- क्रोनिक पायलोनेफ्राइटिस;
- दमा;
- हानिकारक रक्तहीनता।
उन लोगों को प्रवेश से बाहर रखा जाना चाहिए जिनके निकट संबंधियों को घातक ट्यूमर था। यह अनुशंसा की जाती है कि विटामिन बी12 की कमी वाले लोग फोलिक एसिड लेने से बचें। एक प्राकृतिक विपरीत संकेत इस दवा से एलर्जी है।
विशेषज्ञ फोलिक एसिड की पूर्ण गैर-विषाक्तता और इसके उपयोग की सुरक्षा पर ध्यान देते हैं। इसलिए साइड इफेक्ट का प्रतिशत कम है। घटित होने की बहुत कम सम्भावना है एलर्जी, जो पदार्थ के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता से उत्पन्न होते हैं।
दुष्प्रभाव केवल तभी हो सकते हैं जब आप व्यवस्थित रूप से गोलियों की अनुशंसित खुराक से अधिक हो जाएं। इनमें 5 मुख्य समस्याएं शामिल हैं:
- अतिउत्तेजना;
- अनिद्रा;
- जठरांत्र संबंधी विकार;
- गुर्दे के कार्य में परिवर्तन;
- गर्भवती महिला के रक्त में सायनोकोबालामिन की मात्रा में कमी, जो बाद में एनीमिया का कारण बन सकती है।
किन खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड होता है?
मानव शरीर गोलियां लिए बिना, प्राकृतिक रूप से फोलिक एसिड प्राप्त कर सकता है। फल और सब्जियाँ विशेष रूप से विटामिन बी9 से भरपूर होती हैं। यदि शरीर में इसकी मात्रा बढ़ाना आवश्यक है, तो आपको खीरे, गाजर, केले, संतरे और खुबानी का सेवन बढ़ाना होगा। चुकंदर और फलियाँ उपयोगी हैं। काले करंट की पत्तियों, बिछुआ, पुदीना और सिंहपर्णी का काढ़ा लेना आवश्यक है।
नट्स में बड़ी मात्रा में फोलिक एसिड होता है - 240 एमसीजी तक उपयोगी पदार्थ। वन उत्पाद - मशरूम और जामुन - फोलिक एसिड से भरपूर होते हैं। इनमें से सबसे लोकप्रिय है रास्पबेरी। इसमें है एक बड़ी संख्या कीबी9 सहित विटामिन।
उपरोक्त उत्पादों को कच्चा खाया जा सकता है, लेकिन इनसे पूरा भोजन तैयार करना बेहतर है। उन्हें अपने गुणों को खोने से बचाने के लिए, उन्हें न्यूनतम ताप उपचार के अधीन करने की आवश्यकता है।
फोलिक एसिड के साथ तैयारी
फोलियो दवा में फोलिक एसिड पाया जाता है। इसमें विटामिन बी9 और आयोडीन होता है - दो बहुत उपयोगी तत्व एक औषधि में संयुक्त होते हैं। दवा विकृति विज्ञान और दोषों की संभावना को कम करने में मदद करती है आंतरिक अंगबच्चा।
फोलिक एसिड और आयोडीन प्रत्येक व्यक्ति के लिए आवश्यक पदार्थ हैं। कई डॉक्टर फोलियो में मौजूद फायदों के बारे में बात करते हैं और इसे व्यवस्थित तरीके से इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। विटामिन बी9 भ्रूण के सामान्य विकास को सक्षम बनाता है, और आयोडीन पूरे गर्भावस्था के दौरान स्थिर स्वास्थ्य और खुशहाली सुनिश्चित करता है। यह वही है जिसका आप इंतजार कर रहे हैं भावी माँ. आप फ़ार्मेसी कैटलॉग में पता लगा सकते हैं कि फ़ोलियो की लागत कितनी है।
एक अन्य उत्पाद जिसमें यह एसिड होता है वह है फोलिबर। यह अपेक्षाकृत सुरक्षित है और इसका कारण बहुत कम होता है दुष्प्रभाव, लेकिन डॉक्टर के निर्देशानुसार लिया जा सकता है। जब अवांछनीय प्रतिक्रियाएं देखी जाएं तो उपयोग बंद कर देना चाहिए।
क्षेत्र के आधार पर दवा की कीमतें अलग-अलग होती हैं। गर्भावस्था के किस चरण तक मुझे फोलिक एसिड लेना चाहिए? यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि बच्चे के जन्म के बाद दवा की आवश्यकता होगी। यदि आप डॉक्टरों के सभी निर्देशों और नुस्खों का पालन करेंगे तो गर्भधारण आसान होगा और बच्चा स्वस्थ पैदा होगा।