Université psychologique et pédagogique de la ville de Moscou
Faculté de psychopédagogie
Travaux de cours
cours : Psychologie générale
Psychologie Gestalt : idées et faits de base
Groupe d'étudiants (POVV)-31
Bachkina I.N.
Enseignant : Docteur en Sciences
Professeur
T.M. Maryutina
Moscou, 2008
Introduction
1. L'émergence et le développement de la psychologie Gestalt
1.1 Caractéristiques générales de la psychologie Gestalt
1.2Idées de base de la psychologie Gestalt
2. Idées et faits de base de la psychologie Gestalt
2.1 Postulats de M. Wertheimer
2.2Théorie du « Champ » par Kurt Lewin
Conclusion
Liste de la littérature utilisée
Introduction
Le contenu actuel de cet ouvrage est consacré à la psychologie Gestalt, comme l'un des domaines les plus influents et intéressants de la crise ouverte, qui était une réaction contre l'atomisme et le mécanisme de toutes les variétés de psychologie associative.
La psychologie Gestalt était l'option la plus productive pour résoudre le problème de l'intégrité dans la psychologie allemande et autrichienne, ainsi que dans la philosophie de la fin. XIX - début XXe siècle.
Les fondateurs de la psychologie Gestalt (de l'allemand Gestalt - image, structure), née en opposition au structuralisme avec sa compréhension atomiste de la conscience, sont considérés comme les psychologues allemands M. Wertheimer (1880-1943), W. Köhler (1887- 1967) et K. Koffka (1886- 1941), K. Levin (1890-1947).
Ces scientifiques ont établi les idées suivantes de la psychologie Gestalt :
1. Le sujet de la psychologie est la conscience, mais sa compréhension doit être basée sur le principe d'intégrité.
2. La conscience est un tout dynamique, c'est-à-dire un champ dont chaque point interagit avec tous les autres.
3. L'unité d'analyse de ce champ (c'est-à-dire la conscience) est la gestalt - une structure figurative holistique.
4. La méthode de recherche sur les gestalts est l’observation et la description objectives et directes du contenu de sa perception.
5. La perception ne peut provenir des sensations, puisque celles-ci n'existent pas réellement.
6. La perception visuelle est le principal processus mental qui détermine le niveau de développement de la psyché et a ses propres lois.
7. La pensée ne peut pas être considérée comme un ensemble de compétences formées par essais et erreurs, mais comme un processus de résolution d'un problème, réalisé à travers une structuration de terrain, c'est-à-dire par une vision du présent, de la situation « ici et maintenant ». L’expérience passée n’a aucune incidence sur la tâche à accomplir.
K. Levin a développé la théorie des champs et, à l'aide de cette théorie, il a étudié la personnalité et ses phénomènes : besoins, volonté. L'approche Gestalt a pénétré tous les domaines de la psychologie. K. Goldstein l'a appliqué aux problèmes de pathopsychologie, F. Perls - à la psychothérapie, E. Maslow - à la théorie de la personnalité. L’approche Gestalt a également été utilisée avec succès dans des domaines tels que la psychologie de l’apprentissage, la psychologie perceptuelle et la psychologie sociale.
1. L'émergence et le développement de la psychologie Gestalt
Pour la première fois, le concept de « qualité Gestalt » a été introduit par H. Ehrenfels en 1890 lors de l'étude des perceptions. Il a identifié une particularité de la Gestalt : la propriété de transposition (transfert). Cependant, Ehrenfels n’a pas développé la théorie de la Gestalt et est resté dans la position de l’associationnisme.
Une nouvelle approche dans le sens de la psychologie holistique a été menée par les psychologues de l'École de Leipzig (Felix Kruger (1874-1948), Hans Volkelt (1886-1964), Friedrich Sander (1889-1971), qui ont créé une école de psychologie du développement. , où le concept de qualité complexe a été introduit , comme une expérience holistique, imprégnée de sentiments. Cette école existait à la fin des années 10 et au début des années 30.
1.1 Histoire de la psychologie Gestalt
psychologie de la gestalt psychologie Wertheimer Levin
L'histoire de la psychologie Gestalt commence en Allemagne en 1912 avec la publication de l'ouvrage de M. Wertheimer « Études expérimentales sur la perception du mouvement » (1912), qui remettait en question l'idée habituelle de la présence d'éléments individuels dans l'acte de perception.
Immédiatement après, autour de Wertheimer, et surtout dans les années 1920, l'école berlinoise de psychologie Gestalt émerge à Berlin : Max Wertheimer (1880-1943), Wolfgang Köhler (1887-1967), Kurt Koffka (1886-1941) et Kurt Lewin ( 1890-1947). La recherche a porté sur la perception, la pensée, les besoins, les affects et la volonté.
W. Keller dans son livre « Physical Structures at Rest and Stationary State » (1920) suggère que le monde physique, comme le monde psychologique, est soumis au principe de Gestalt. Les gestaltistes commencent à dépasser les frontières de la psychologie : tous les processus de la réalité sont déterminés par les lois de la Gestalt. Une hypothèse a été introduite sur l'existence de champs électromagnétiques dans le cerveau qui, apparus sous l'influence d'un stimulus, sont isomorphes dans la structure de l'image. Le principe de l'isomorphismeétait considéré par les psychologues Gestalt comme une expression de l'unité structurelle du monde - physique, physiologique, mentale. L’identification de schémas communs à toutes les sphères de la réalité a permis, selon Koehler, de dépasser le vitalisme. Vygotsky considérait cette tentative comme « un rapprochement excessif des problèmes mentaux avec les constructions et données théoriques de la physique moderne » (*). Des recherches plus approfondies ont renforcé la nouvelle tendance. Edgar Rubin (1881-1951) découvert phénomène figure-fond(1915). David Katz a montré le rôle des facteurs gestaltistes dans le domaine du toucher et de la vision des couleurs.
En 1921, Wertheimer, Köhler et Kofka, représentants de la psychologie Gestalt, fondèrent la revue « Recherche psychologique » (Psychologische Forschung). Les résultats des recherches de l’école sont publiés ici. A partir de cette époque, l'influence de l'école sur la psychologie mondiale commence. Les articles généralisants des années 20 étaient importants. M. Wertheimer : « Vers la doctrine de la Gestalt » (1921), « De la Gestalthéorie » (1925), K. Levin « Intentions, volonté et besoin ». En 1929, Köhler a donné une conférence sur la psychologie Gestalt en Amérique, qui a ensuite été publiée sous le titre de livre Gestalt Psychology. Ce livre est une présentation systématique et peut-être la meilleure de cette théorie.
Des recherches fructueuses se sont poursuivies jusque dans les années 30, jusqu’à l’arrivée du fascisme en Allemagne. Wertheimer et Kohler en 1933, Levin en 1935. émigré en Amérique. Ici, le développement de la psychologie Gestalt dans le domaine théorique n'a pas connu de progrès significatifs.
Dans les années 50, l’intérêt pour la psychologie Gestalt a diminué. Mais par la suite, l’attitude à l’égard de la psychologie Gestalt change.
La psychologie Gestalt a eu grande influence sur la science psychologique américaine, sur E. Tolman, les théories américaines de l'apprentissage. Récemment, dans plusieurs pays Europe de l'Ouest Il y a eu un intérêt croissant pour la théorie de la Gestalt et l’histoire de l’École de psychologie de Berlin. En 1978, la Société Internationale de Psychologie « Théorie de la Gestalt et ses applications » a été fondée et en octobre 1979. Le premier numéro de la revue « Gestalt Theory », publication officielle de cette société, a été publié. Les membres de cette société sont des psychologues de différents pays monde, notamment Allemagne (Z. Ertel, M. Stadler, G. Portele, K. Huss), USA (R. Arnheim, A. Lachins, fils de M. Wertheimer Michael Wertheimer et autres, Italie, Autriche, Finlande, Suisse.
1.2 Caractéristiques générales de la psychologie Gestalt
La psychologie Gestalt a exploré les structures intégrales qui composent le champ psychique, développant de nouvelles méthodes expérimentales. Et contrairement à d'autres tendances psychologiques (psychanalyse, behaviorisme), les représentants de la psychologie Gestalt croyaient toujours que le sujet de la science psychologique était l'étude du contenu de la psyché, l'analyse des processus cognitifs, ainsi que la structure et la dynamique du développement de la personnalité.
L'idée principale de cette école était que la psyché n'est pas basée sur des éléments individuels de la conscience, mais sur des figures intégrales - des gestalts, dont les propriétés ne sont pas la somme des propriétés de leurs parties. Ainsi, l'idée précédente selon laquelle le développement de la psyché repose sur la formation de connexions associatives toujours nouvelles qui relient les éléments individuels les uns aux autres en idées et en concepts a été réfutée. Comme le soulignait Wertheimer, « ... la théorie de la Gestalt est née d'une recherche concrète... » Au lieu de cela, elle a été mise en avant nouvelle idée que la cognition est associée au processus de changement, de transformation des gestalts intégrales, qui déterminent la nature de la perception monde extérieur et son comportement. Par conséquent, de nombreux représentants de cette direction ont accordé plus d'attention au problème du développement mental, puisqu'ils ont identifié le développement lui-même avec la croissance et la différenciation des gestalts. Sur cette base, les résultats de l'étude de la genèse fonctions mentales ils ont vu la preuve de l'exactitude de leurs postulats.
Les idées développées par les psychologues Gestalt étaient basées sur des recherches expérimentales sur les processus cognitifs. C'était à la fois la première (et pendant longtemps pratiquement la seule) école qui a commencé une étude strictement expérimentale de la structure et des qualités de la personnalité, puisque la méthode de psychanalyse utilisée psychologie des profondeurs, ne peut être considéré comme objectif ou expérimental.
Approche méthodologique La psychologie Gestalt reposait sur plusieurs fondements : le concept de champ mental, l'isomorphisme et la phénoménologie. Ils ont emprunté le concept de champ à la physique. L'étude de la nature de l'atome et du magnétisme dans ces années-là a permis de révéler les lois du champ physique dans lequel les éléments sont disposés en systèmes intégraux. Cette idée est devenue la principale des psychologues Gestalt, qui sont arrivés à la conclusion que les structures mentales se présentent sous la forme de divers modèles dans le champ mental. Dans le même temps, les gestalts elles-mêmes peuvent changer, devenant de plus en plus adéquates aux objets du champ extérieur. Le domaine dans lequel les structures précédentes se situent d'une manière nouvelle peut également changer, grâce à quoi le sujet parvient à une solution fondamentalement nouvelle au problème (insight).
Les gestalts mentales sont isomorphes (similaires) aux gestalts physiques et psychophysiques. Autrement dit, les processus qui se produisent dans le cortex cérébral sont similaires à ceux qui se produisent dans le monde extérieur et sont reconnus par nous dans nos pensées et nos expériences, comme des systèmes similaires en physique et en mathématiques (un cercle est donc isomorphe à un ovale, et non à un ovale). un carré). Ainsi, le schéma du problème, qui est donné dans le champ externe, peut aider le sujet à le résoudre plus rapidement ou plus lentement, selon qu'il facilite ou rend plus difficile sa restructuration.
La psychologie Gestalt est une théorie de la perception visuelle développée par des psychologues allemands au début des années 1920. L’objectif était d’expliquer comment les gens parviennent à porter des jugements significatifs sur un monde en proie à un chaos constant. Le mot « gestalt » signifie « un tout ». C'est ce terme qui reflète le processus de perception, de traitement et de synthèse de parties disparates de la réalité.
La principale idée fausse sur l’essence de la Gestalt est associée à la traduction incorrecte du terme en anglais : « Le tout est supérieur à la somme de ses parties ».
En fait, l’idée de la Gestalt est que « le tout est différent de la somme de ses parties ». Cela signifie que notre perception du tout existe indépendamment de la perception de ses parties. Ou, en d’autres termes, lorsque des parties sont combinées, un tout se forme avec une nouvelle dimension d’existence.
Les spécialistes du marketing peuvent apprendre beaucoup de la psychologie Gestalt. Après tout, l’esprit humain cesse d’utiliser la logique lorsqu’il s’agit de perception visuelle. Les illusions d’optique en sont un exemple qui le prouve.
Les gens ne prennent pas de décisions seuls. Leurs actions sont influencées par des préjugés, des circonstances extérieures et bien d’autres facteurs. Cela signifie que savoir comment ils réagissent aux stimuli visuels peut être extrêmement utile. La psychologie Gestalt rendra non seulement votre message visuel plus efficace, mais vous laissera également place à la créativité.
Voyons comment les principes de la psychologie Gestalt énumérés ci-dessus peuvent être utilisés dans le marketing visuel.
La loi de proximité stipule que nous percevons inconsciemment les objets proches les uns des autres comme des objets du même groupe. Notre cerveau s'efforce d'assurer la continuité de la perception, et ce regroupement subconscient nous donne une interprétation claire de la relation entre les objets.
Loi de proximité : les objets proches se regroupent. Les cercles de gauche semblent être des colonnes verticales et les cercles de droite apparaissent regroupés en lignes horizontales.
Les spécialistes du marketing et les annonceurs peuvent utiliser la loi de la proximité pour créer un message visuel mémorable et convaincant, comme l'a fait Prada dans la publicité imprimée ci-dessous. Placer différents éléments les uns à côté des autres à égales distances donne un effet visuel saisissant.
Selon la loi de similarité, nous percevons les objets ayant des éléments communs comme s’ils faisaient partie les uns des autres. Les « éléments communs » ici sont la forme, la couleur, la taille, la texture ou tout autre élément visuel.
Loi de similarité : les objets similaires se regroupent.
La plupart des gens voient des rangées verticales de carrés et de cercles.
Dans la conception Web, la loi de similarité est utile lorsque vous devez regrouper des objets différents, tels que des images et des textes. des tailles différentes. Une façon de créer une unité visuelle dans ce cas est de leur donner une propriété commune. Par exemple, la couleur d'arrière-plan.
Sur la page eBay ci-dessus, les images et les textes de différentes tailles appartiennent au même groupe en raison de la couleur verte commune. Cette approche aide les consommateurs à relier les détails plus facilement et à traiter les informations plus rapidement.
Une autre façon d’appliquer la loi des similitudes est de la violer. Vous pouvez attirer l’attention sur un seul élément en le séparant visuellement du reste de la page. Le bouton d’appel à l’action dans l’image ci-dessous en est un parfait exemple. Il se détache sur le fond bleu et est impossible à manquer.
Cette loi dit que nous connectons généralement des éléments qui ne sont pas vraiment liés dans des formes qui nous sont familières. Le cerveau s’efforce d’ajouter les chaînons manquants, même s’il n’a aucune raison de le faire. Naturellement, nous combinons des éléments uniquement sous des formes qui nous sont déjà familières.
Un exemple de ceci est l’image ci-dessous. En jetant un coup d’œil rapide à l’image, vous verrez des cercles et des triangles qui n’y sont pas.
Loi de complétion de l'image : Un objet regroupé apparaît dans son ensemble.
Nous ignorons les espaces et finissons de tracer les lignes. Il n'y a ni triangles ni cercles dans le dessin, mais notre cerveau remplit les informations manquantes pour créer des formes et des images familières.
Vous pouvez retrouver l'utilisation de la loi de complétion de l'image dans les logos de certains marques célèbres, comme le WWF ou Apple. Lorsque nous regardons une photo du WWF, nous remplissons automatiquement les espaces vides et voyons un panda.
Les spécialistes du marketing peuvent également utiliser cette loi pour créer un contenu plus engageant et mémorable.
La loi de continuité stipule que nous préférons interpréter les informations visuelles comme continues. Ci-dessous, vous pouvez voir un exemple dans lequel des points dispersés nous apparaissent comme des lignes lisses.
Loi de continuité : les lignes semblent tracer une ligne lisse.
La branche supérieure encerclée sur la photo semble provenir du premier segment de la ligne. De ce fait, il nous semble qu’il y a devant nous une ligne solide et continue.
En raison de la tendance de notre cerveau à considérer les lignes comme directionnelles, la loi de continuité est parfois utilisée dans les logos où les lignes brisées forment une forme continue. Dans l'exemple du logo IBM ci-dessous, on peut facilement lire le lettrage malgré les espaces.
Loi de la figure et du fond
La loi de la figure et du fond décrit comment nous concentrons l'attention visuelle en séparant la figure du sol. La figure est la partie de la composition à laquelle on prête attention.
Cette loi explique qu'une figure est l'élément visuel qui demande le moins d'effort pour être reconnu. En d’autres termes, c’est la partie de l’image qui ressort le plus. Le reste du visuel est en arrière-plan.
Il existe 3 types de relations figure-fond. Tous ont d’excellentes capacités pour créer une communication visuelle efficace.
- La figure peut être clairement séparée du fond (relation stable).
- Une partie de l’image peut être perçue à la fois comme une figure et comme un fond (relation ambiguë).
- La figure et le fond ont le même poids visuel. L'œil passe de l'un à l'autre (relation réversible). Jetez un oeil au "Vase" de Rubin :
L’attitude durable est la plus populaire parmi les spécialistes du marketing. L’espace et le contraste peuvent créer un effet qui attire facilement l’attention sur l’emplacement souhaité.
La page d'accueil de l'iPhone 7 est un exemple très clair d'une relation forte entre la figure et le terrain.
Cette page met en évidence le fort contraste entre le texte d'en-tête blanc et le fond noir. Même le produit lui-même s'intègre presque dans le nouveau, rendant le texte clairement visible.
Conclusion
Au fil des années, la psychologie Gestalt a permis à des professionnels de divers domaines, notamment des spécialistes du marketing et des annonceurs, de comprendre comment leur public interprète les informations visuelles et voit le monde.
La psychologie Gestalt aide à créer du contenu visuel qui stimule l'activité des clients. Par conséquent, il vaut vraiment la peine d’utiliser ses principes dans la conception de pages de destination.
La définition de « gestalt » en psychologie vient des mots allemands « image », « forme », « structure ». Cela signifie l'intégrité de la perception ou l'équilibre des forces influençant les éléments du monde environnant. La psychologie Gestalt repose sur le principe : les affaires inachevées et les événements non survenus empêchent une personne de profiter de la vie.
Le concept de psychologie Gestalt apparaît vers 1912, lorsque Max Wertheimer décrit le phénomène de l'irréductibilité de la perception de l'ensemble à un ensemble d'éléments individuels.
Qu’est-ce que la Gestalt ? Ce terme fait référence au concept d'un tout unique, qui est quelque chose de différent de la somme de ses parties individuelles. Ce que les deux termes ont en commun, c'est uniquement le mot gestalt. Le fondateur de la thérapie, Perls, avait une compréhension superficielle de la psychologie Gestalt, ne maîtrisant qu'une partie des ouvrages fondamentaux consacrés à cette question. Il a utilisé quelques idées, mais rien de plus.
La Gestalt l'est, et la thérapie ne contient qu'une petite partie de ses éléments. C'est un mélange de psychodrame, d'analyse et de bioénergétique.
La psychologie Gestalt - qu'est-ce que c'est en termes simples ? Il s'agit d'une direction scientifique visant à étudier les caractéristiques de la perception humaine. Plusieurs caractéristiques intéressantes du psychisme ont été découvertes expérimentalement, telles que les lois de corrélation et de regroupement des objets.
Le principe de base de la psychologie Gestalt : le tout n’est pas seulement la somme de ses parties, mais quelque chose de plus significatif. Une personne perçoit son environnement de manière holistique, c'est-à-dire qu'elle ne voit pas un ensemble de lignes et de points individuels (un arbre, et non un ensemble de feuilles, de branches et d'un tronc).
Mécanismes de défense
La principale approche gestaltiste en psychologie consiste à comprendre et à respecter les mécanismes de défense humains nécessaires à une interaction confortable avec le monde extérieur. Ils sont nécessaires à l'individu pour interrompre le contact traumatique et maintenir son intégrité.
Cela crée également inconsciemment des mécanismes de défense, envisagés en psychologie Gestalt. Ils permettent de sortir d'une situation traumatisante, d'interrompre le contact avec environnement. En revanche, leur apparition fait que la situation n’a pas de fin, puisque l’inconfort est mal reconnu et que les événements traumatisants se répètent.
Quels sont les mécanismes de défense en psychologie de Gelstatt ? Il s'agit de processus névrotiques et de caractéristiques comportementales qu'une personne utilise inconsciemment pour interrompre un contact douloureux. Les expériences et les sentiments douloureux sont le signe d’un besoin urgent. Cependant, les particularités de la psyché humaine sont telles qu'il recourt souvent inconsciemment à l'automanipulation et à l'autorégulation.
L'auto-manipulation - qu'est-ce que c'est dans la psychologie Gestalt ? Une méthode pour arrêter d’identifier des sentiments et satisfaire un besoin précis. Souvent, une personne n'est pas capable de naviguer dans ses expériences et conclut que ses besoins doivent être satisfaits par d'autres, ou, au contraire, elle dirige ses sentiments négatifs vers elle-même et non vers l'environnement extérieur. Voici à quoi ressemble le mécanisme de défense : un évitement se produit, une interruption du contact avec l'environnement.
Les principaux mécanismes de défense en psychologie Gestalt sont :
- l'introjection est un état dans lequel une personne, sans évaluation interne, s'autorise toutes les attitudes ou principes moraux d'autrui, les acceptant aveuglément sur la foi ;
- la confluence (fusion avec quelqu'un) se manifeste par le fait qu'il est difficile pour une personne de se distinguer des autres ou de mettre en valeur son expérience principale. Dans ce cas, le pronom « nous » apparaîtra constamment dans le discours du sujet ;
- l'égoïsme est une exagération du moi, lorsque le sujet s'enferme et ne peut se laisser dissoudre complètement dans ce qui se passe (l'homme dans un cas) ;
- la projection, c'est lorsqu'une personne attribue à d'autres objets quelque chose de caractéristique de son monde intérieur ;
- la rétroflexion, c'est lorsqu'une personne s'adresse à elle-même ce qui était destiné à l'environnement (projection à l'envers).
La Gestalt-thérapie est réalisée à long terme et avec soin, sous la direction d'une personne ayant des problèmes psychologiques, même dans l'enfance, elle s'habitue à exister dans un certain cadre émotionnel (un tunnel de mécanismes de défense) et un retrait forcé au-delà de cette limitation peut se compliquer de maladies psychosomatiques, voire de décompensations. Ce sera mieux si des expériences intenses et des « passions » entrent progressivement dans la vie du client.
Un psychologue Gestalt aidera une personne à prendre conscience ; à cet effet, l'arsenal thérapeutique comprend ; techniques spéciales et des techniques qui permettent de s'adapter progressivement, de sortir d'un état difficile et d'atteindre le plein contact avec l'environnement.
Gestalt-thérapie : techniques, ce qu'enseigne la Gestalt-thérapie
Les principales méthodes thérapeutiques sont jeux de rôle. Ces pratiques aident le client à trouver une solution au problème et à sortir d'une impasse. F. Perls trouvé technique efficace, ce qui vous permet de vous libérer de la négativité et de trouver une solution au problème. C'est ce qu'on appelle "chaise vide". Il est demandé à la personne d'imaginer qu'une personne spécifique est assise sur elle. Il est plus facile pour un interlocuteur imaginaire « d'exprimer » des plaintes et de se libérer du fardeau psychologique.
L’analyse des rêves est une technique fréquemment utilisée en Gestalt-thérapie. On pense que la technique permet de déterminer les caractéristiques individuelles du client, ainsi que de restituer en mémoire tout événement traumatisant. Il est demandé à la personne de tenir un journal pendant 2 semaines dans lequel enregistrer ses rêves. Ensuite, vous devez choisir le plus brillant et y jouer en présence d'un spécialiste. On espère que cela aidera à renouer avec des épisodes du passé que le client refusait auparavant de reconnaître.
Une méthode Gestalt bien connue consiste à battre un oreiller, qui libère une colère tacite. Le client imagine un objet qui l'agresse et le bat, se débarrassant ainsi de la colère refoulée.
La technique Gestalt suivante aide à accroître la prise de conscience :
Le client prononce à voix haute une phrase qui le définit clairement, par exemple :
- Je me rends compte que je suis dans cette pièce et assis sur une chaise ;
- Je me rends compte que je me sens actuellement triste.
Le sujet sépare ainsi ses sensations internes de évaluations subjectives et interprétations. Cette technique simple et très courante permet de créer une image de la façon dont le patient a conscience de lui-même.
Gestalt inachevée
Le fondateur de la Gestalt-thérapie, F. Perls, a identifié la principale raison du sentiment interne d'insatisfaction à l'égard de la vie (en d'autres termes, le manque de bonheur). Selon lui, le facteur créant la névrose n’est pas une gestalt fermée. Pour le compléter, il faut adopter une attitude indifférente à son égard. Plus le client ressent une situation négative, plus il est difficile de parvenir à la clôture de la Gestalt.
Qu’est-ce qu’une gestalt incomplète en psychologie ? N'est pas objectif atteint, provoquant la répétition de situations de la vie et reliant le client à certaines personnes. En d'autres termes, c'est :
- désirs non satisfaits;
- affaires et plans inachevés ;
- une rupture inattendue et douloureuse dans les relations personnelles.
Tout épisode de la vie qui vient périodiquement à l'esprit et évoque en même temps une forte expériences négatives, représente une gestalt inachevée.
Vous devriez vous en débarrasser pour deux raisons :
- La situation provoque des tensions internes, crée une insatisfaction à l'égard de la vie et une diminution de l'estime de soi.
- Cela devient un obstacle sérieux à la réalisation d’autres objectifs. Une personne n’est pas sûre de ses capacités.
Souvent, ces personnes ne peuvent pas établir de contacts avec les autres, les épuisant avec des excursions constantes dans le passé et des plaintes concernant leur insatisfaction à l'égard de la vie. Dans ce cas, des actions conscientes à la fin de la Gestalt seront utiles. Les psychologues recommandent de réaliser le rêve le plus simple et même le plus ridicule, dont la réalisation ne prendra pas beaucoup d'efforts et de temps. Par exemple, vous pouvez apprendre à cuisiner un plat exotique, à danser la valse ou à nager la brasse. Il a été remarqué qu'après cela, les gestalts restantes, plus importantes, commenceront à se fermer.
Projection et introjection en Gestalt-thérapie
Pour accroître la prise de conscience, les psychologues enseignent aux clients à travailler avec deux principaux mécanismes de défense : la projection et l'introjection :
- La projection est une caractéristique du psychisme lorsqu'une personne a tendance à attribuer au vivant et objets inanimés propriétés inhérentes à son propre monde intérieur. L’homme, par nature, a tendance à anticiper les événements en s’appuyant sur son expérience négative. Dans le discours du client, cela se manifeste par une abondance de pronoms « ils » et « vous ». Une personne est incapable de reconnaître la colère ou l'hostilité en elle-même, se plaint des autres, projetant ses émotions sur eux : « ils ne m'aiment pas », « tu ne m'apprécies pas ».
- L'état dans lequel une personne transfère à d'autres des qualités ou des émotions qu'elle possède ou aimerait avoir est appelée projection miroir. Souvent, cette situation ne permet pas à l'individu de reconnaître ses traits ou qualités précieux, les attribuant à des étrangers et se considérant indigne de possession.
- La situation dans laquelle une personne transfère à d'autres des propriétés ou des émotions qu'elle ne veut pas reconnaître en elle-même est appelée la projection de catharsis.
- Il existe également une projection supplémentaire lorsqu'un individu donne aux autres des propriétés, des attitudes, des émotions farfelues qui justifient d'une manière ou d'une autre ses propres qualités inesthétiques.
- Le mécanisme par lequel une personne intériorise les idées ou les principes d'autrui sans évaluation critique et la compréhension s'appelle l'introjection. L’orateur exprime de telles choses sur un ton péremptoire. Par exemple : « les aînés doivent être respectés », « être en retard est impoli », « il est inacceptable de blesser quelqu'un ».
Au cours du processus de développement, les enfants acquièrent des modèles de comportement, des attitudes, des idées sur les autres, des croyances et des manières de faire. Ils les perçoivent sans comprendre la responsabilité et les projettent dans leur vie, recevant des commentaires. Une attitude adulte saine consiste à voir le monde clairement, à être conscient de ses projections et à faire preuve de responsabilité et d'empathie envers les autres. Pendant la thérapie, le thérapeute aide le client à prendre conscience et à assumer la responsabilité des événements de la vie.
Qui peut bénéficier de la psychologie et de la thérapie Gestalt ?
La Gestalt-thérapie a le plus large éventail d’applications, bien plus large que celui des autres domaines de la psychologie. Thérapie individuelle, familiale et de groupe possible, travail avec les clients enfance, séminaires, etc. Ce type de thérapie est utilisé dans les établissements médicaux privés et publics, ainsi que dans les centres de croissance personnelle.
Qu’est-ce que la psychologie Gestalt et à qui est-elle recommandée ? Ce domaine de la psychologie intéresse les clients qui cherchent à accroître leur conscience de soi, à développer leur responsabilité et à s'améliorer. L'hypnologue et hypnothérapeute Nikita Valerievich Baturin organise des consultations, des formations et des séances en face-à-face et par correspondance. Ses activités visent à aider les personnes souffrant de dépression, de phobies, d'anxiété accrue et de faible estime de soi.
La Gestalt-thérapie s'applique au travail avec des groupes de personnes d'âges différents et des clients souffrant de troubles psychologiques graves. La méthode est la plus efficace pour traiter les clients souffrant de phobies et de dépression, de violation des restrictions internes, d'anxiété accrue et d'une tendance au perfectionnisme.
La thérapie est également utilisée avec succès pour éliminer les maladies psychosomatiques, par exemple les dysfonctionnements gastro-intestinaux, les migraines, les spasmes des muscles du dos et du cou. Les Gestalt-thérapeutes travaillent également avec les couples pour résoudre les conflits psychologiques. Les séances peuvent aider à traiter certains troubles mentaux et troubles émotionnels graves.
Représentants :
Max Wertheimer (1880-1943), Wolfgang Köhler (1887-1967), Kurt Koffka (1886-1941)
Sujet d'étude.
La doctrine de l'intégrité des phénomènes mentaux.
Principes théoriques de base.
Postulat : Les données primaires de la psychologie sont des structures intégrales (gestalts), qui ne peuvent en principe être dérivées des composants qui les constituent. Les Gestalts ont leurs propres caractéristiques et lois.
Le concept de « insight » - (de Anglais compréhension, perspicacité, supposition soudaine) est un phénomène intellectuel dont l'essence est une compréhension inattendue du problème à résoudre et la recherche de sa solution.
Pratique.
La pratique était basée sur l'un des deux concepts complexes de la pensée - soit associationniste (apprendre à s'appuyer sur le renforcement des liens entre les éléments), soit formel - pensée logique. Les deux entravent le développement d’une pensée créative et productive. Les enfants qui apprennent la géométrie à l'école sur la base d'une méthode formelle ont incomparablement plus de mal à développer une approche productive des problèmes que ceux qui n'ont reçu aucun enseignement.
Contribution.
La psychologie Gestalt croyait que le tout est déterminé par les propriétés et les fonctions de ses parties. La psychologie Gestalt a changé la vision précédente de la conscience, prouvant que son analyse est conçue pour traiter non pas des éléments individuels, mais des images mentales holistiques.
La psychologie Gestalt s'oppose à la psychologie associative, qui divise la conscience en éléments.
Gestalt-thérapie par F. Perls.
Une direction de la psychothérapie développée dans le cadre de la théorie psychologique de la Gestalt, auteur F. Perls. On pense qu'une personne, agissant en tant qu'acteur dans les relations interpersonnelles, détermine ses propres actions, en cohérence avec les possibilités de réalisation de soi. Le but de la Gestalt-thérapie est d’atteindre une « bonne silhouette » grâce à l’organisation mentale de l’individu. Pour décrire le processus psychothérapeutique, des concepts tels que organisme - environnement, limite de contact, concept de soi, cycle d'expérience, types de résistance (projection, introjection, rétroflexion, fusion) sont utilisés. Les réactions émotionnelles inhibées sont réagies, réalisant ainsi « l’achèvement de la Gestalt ». Tous les événements traumatisants sont interprétés comme des parties aliénées du Soi et se jouent de manière affective.
Gestalt-thérapie par F. Perls. Principes théoriques de base
Le concept central est le concept de l'intégrité de l'organisme et de son interaction avec l'environnement au sein d'un même domaine d'activité. Il n'y a pas de différence fondamentale entre l'activité mentale et physique. L’activité mentale est l’activité de tout un organisme, réalisée à un niveau d’énergie inférieur à celui de l’activité physique. Tout aspect du comportement humain peut être considéré comme une manifestation de l’ensemble : son être. En thérapie, ce qu'une personne fait – comment elle bouge, comment elle parle – donne autant d'informations sur elle que ce qu'elle dit. La division entre l’intérieur et l’extérieur, comme la division entre l’esprit et le corps, est rejetée ; forces externes et internes, déplacer les gens, sont indissociables les uns des autres. Il existe une « frontière de contact » entre l'individu et l'environnement, qui détermine la relation entre la personne et l'environnement ; le contact est la formation d’une gestalt, le départ est l’achèvement. La clé du rythme des contacts et des soins est la hiérarchie des besoins. Le besoin dominant apparaît comme une figure sur fond de toute l’intégrité de la personnalité. Une action efficace vise à satisfaire un besoin dominant. La névrose est une distorsion des processus de contact et de soins, qui perturbe l'existence d'une personne en tant qu'organisme unique.
"Ici et maintenant." Le plus important est la façon dont une personne se perçoit directement et dans le présent, ainsi que son environnement. Une personne névrosée porte en elle des situations inachevées (gestalts incomplètes) du passé. Le Gestalt-thérapeute aide le patient à se concentrer sur la conscience de ce qu'il vit ici et maintenant ; le patient rejoue des situations inachevées, les vit pour compléter et assimiler ces gestalts. L’anxiété est un écart, une tension entre « maintenant » et « alors ». L'incapacité des gens à accepter cette tension les oblige à planifier, à répéter et à essayer d'assurer leur avenir. Non seulement cela détourne l’énergie du présent (créant ainsi constamment des situations inachevées), mais cela détruit également l’ouverture sur l’avenir nécessaire à la spontanéité et à la croissance. La conscience du présent sans se heurter au passé ou au futur conduit à une croissance psychologique. L’expérience du présent à un moment donné est la seule expérience réelle possible, la condition de la satisfaction et de la plénitude de la vie, consiste « à accepter cette expérience du présent avec un cœur ouvert ».
Le « comment » est plus important que le « pourquoi ». La structure et la fonction sont identiques : si une personne comprend comment elle fait quelque chose, elle est capable de comprendre l'action elle-même. « Pourquoi » ne donne pas une compréhension complète : chaque action a de nombreuses raisons, l'explication de toutes ces raisons s'éloigne de plus en plus de la compréhension de l'action elle-même. Chaque élément de la vie d’une personne est un fragment d’une ou plusieurs gestalts intégrales ; l’élément ne peut pas être compris comme une « conséquence » d’une « cause » en dehors du système holistique de causes qui y est impliqué. L'accent est mis sur la conscience toujours croissante qu'a la personne de son propre comportement plutôt que sur l'exploration des raisons pour lesquelles elle se comporte comme elle le fait.
"Conscience." Le processus de développement est le processus d’expansion des zones de conscience de soi ; le principal facteur entravant cela (la croissance psychologique) est l’évitement de la conscience. À titre d'exercice, il est suggéré d'essayer de maintenir un continuum de conscience : soyez simplement conscient, de seconde en seconde, de l'expérience que vous vivez actuellement. Habituellement, cet exercice est immédiatement interrompu lorsque quelque chose de désagréable est reconnu. En évitant la conscience, des pensées, des attentes, des souvenirs et des associations de certaines expériences avec d’autres apparaissent. Ces représentations associatives ne sont pas réellement vécues ; ils clignotent, laissant la matière non assimilée. La première expérience désagréable qui interrompt le continuum reste inassimilée. Cet évitement de la conscience continue, cette interruption de soi-même, empêche une personne de faire face et de traiter des expériences désagréables. Une personne se retrouve coincée dans une situation inachevée. Soyez conscient - faites attention aux chiffres qui émergent constamment dans votre propre perception. Évitez la conscience - fixez n'importe quelle figure, interrompez la libre circulation naturelle des figures et de l'arrière-plan changeants.
Une personne a trois zones de conscience : la conscience de soi, la conscience du monde, la conscience de ce qui se trouve entre l'une et l'autre - une sorte de zones intermédiaires de fantaisie. Perls considérait l'étude de cette zone intermédiaire (qui interfère avec la conscience des deux premières) comme un grand mérite de Freud.
La santé et la maturité psychologiques sont une transition d'un état dans lequel le corps dépend de l'environnement et est régulé par l'environnement, vers l'autonomie et l'autorégulation. Le processus thérapeutique, en particulier, vise à réaliser cette transition dont l’élément le plus important est l’atteinte de l’équilibre. L’un des principes fondamentaux de la Gestalt-thérapie est que chaque organisme a la capacité d’atteindre un équilibre interne optimal, ainsi qu’un équilibre entre lui-même et l’environnement. La condition pour cela est la connaissance de la hiérarchie des besoins. L'établissement complet de la hiérarchie des besoins ne peut être obtenu que par une prise de conscience qui inclut l'organisme tout entier, puisque les besoins concernent ses différentes parties. La capacité de choisir la manière dont une personne se rapporte à son environnement, l'autonomie et l'autorégulation sont cruciales - la reconnaissance de la capacité à déterminer comment une personne se soutient et se régule dans un domaine qui inclut bien d'autres choses que les personnes. Une personne autonome est capable de choisir les moyens de satisfaire ses besoins lorsqu'ils se présentent ; il est conscient des frontières entre lui-même et les autres, et est particulièrement attentif à distinguer ses fantasmes des autres (et de l'environnement en général) et de ce qui est perçu au contact direct.
Voies de développement psychologique.
1. Le premier est l'achèvement de situations inachevées - c'est le niveau des clichés, le niveau de l'existence des signes. Voici les désignations des contacts : « Bonjour », « Bonjour», « Beau temps, n'est-ce pas », etc.
2. Le deuxième est le niveau des rôles ou jeux de Berne. Il s’agit du niveau « comme si », où les gens prétendent être qui ils aimeraient être.
3. En réorganisant ces deux niveaux, on atteint le niveau d'impasse (anti-existentiel) ou le niveau d'évitement phobique. Ici, on fait l'expérience du vide, du néant. C'est à partir de là, en évitant ce néant, qu'une personne rompt sa conscience et revient au niveau des rôles. Si la conscience de soi est maintenue, il y a une explosion interne. Ce niveau – la mort, la peur de la mort – consiste en la paralysie des forces opposées.
4. Si vous restez en contact, en contact avec ce mourant, vous parvenez dernier niveau– explosif, niveau d'explosion externe. La conscience à ce niveau constitue la manifestation de la vraie personnalité, du vrai moi d'une personne, capable d'éprouver et d'exprimer ses émotions.
Explosions qu'une personne subit en sortant du niveau de la mort :
· Une explosion de chagrin contenant le traitement d'une perte ou d'un décès qui n'a pas été assimilé auparavant ;
· Explosion d'orgasme chez une personne sexuellement bloquée ;
· Une explosion de colère si la colère a été préalablement réprimée ;
· Une explosion de joie et de rire.
Les principaux mécanismes névrotiques sont des types de violations des limites de contact.
1. L'introjection est l'appropriation par une personne de standards, de normes, de méthodes, de pensées, d'attitudes et de méthodes d'action qui ne s'approprient pas et ne sont pas digérées par elle. L’une des conséquences est qu’une personne perd la capacité de faire la distinction entre ce qu’elle ressent réellement et ce que les autres veulent qu’elle ressente ou ce que les autres ressentent simplement. I. Le « chien d'en haut et le chien d'en bas » sont décisifs pour la lutte, c'est-à-dire que le « chien d'en haut » est un ensemble de règles et de normes introjectées ; jusqu'à ce que ces normes soient assimilées, leurs exigences seront perçues comme illégales ; et imposé de l'extérieur.
2. Projection - la tendance d'une personne à rejeter sur les autres la responsabilité de ce qui vient d'elle-même - impulsions, désirs, comportement - le désir de placer à l'extérieur ce qui appartient à une personne. Tous les rêves sont des fragments projetés de la psyché humaine.
3. Fusion - une personne ne peut pas accepter le sentiment de frontière, ne peut pas se différencier des autres. La conséquence est qu’un rythme sain de contact et de soins est impossible et qu’il est impossible d’accepter les différences entre les gens.
4. Rétroflexion - « se retourner sur soi » - l'énergie est dirigée vers elle-même (et non vers un changement de l'environnement et des actions qui s'y déroulent), une personne se divise en sujet et objet de ses propres actions.
Un aspect du contact et des soins est la relation avec les autres. Le sentiment d’appartenance à un groupe est la première impulsion psychologique de survie. Les névroses résultent de la rigidité dans la définition des limites de contact par rapport aux autres et de l'incapacité à trouver et à maintenir un équilibre approprié dans les relations avec eux.
Le thérapeute est un écran de projection sur lequel le patient voit ses capacités manquantes ; Le but de la thérapie est que le patient retrouve ces capacités. Le thérapeute est un frustrant habile. Tout en offrant au patient une satisfaction sous forme d'attention et d'acceptation, le thérapeute le frustre en même temps en refusant de lui apporter le soutien qui lui manque intérieurement ; Le thérapeute aide le client à surmonter ses points d’évitement et ses impasses. La première est d'aider le patient à voir comment il s'interrompt constamment, évite de prendre conscience, joue des rôles, etc. Le travail de groupe est plus efficace que la thérapie individuelle. En groupe, les gens peuvent explorer leur situation, leurs relations et leur comportement les uns envers les autres. Soutenir le groupe dans une « expression sûre », s’identifier aux conflits des autres membres du groupe et les résoudre peut être très utile.
1. Le présent détermine le comportement humain. Le passé agit à travers les besoins et les désirs du présent. La Gestalt est le résultat de l'intégration de facteurs opérant à l'heure actuelle. La partie la plus importante de l’expérience actuelle devient une figure : une émotion ou un besoin pertinent à ce moment-là. Le corps interagit avec l’environnement selon un rythme contact-soin. Un besoin urgent crée le contact avec des particules de champ dotées d'investissement. La formation d'une gestalt s'accompagne d'une prise de conscience. Une personne réalise des actions pour satisfaire un besoin, assimile leur résultat, complète la gestalt et quitte le terrain. Ce cycle se répète ensuite avec la formation d'une nouvelle gestalt. Si une personne est consciente de ses besoins du moment, alors un chiffre clair est construit à partir d'eux, sur lequel les besoins du futur et du passé constituent l'arrière-plan. Comprendre vos besoins du moment permet de manifester les plus urgents d'entre eux et d'orienter l'activité vers sa satisfaction. Sur ce chemin, un obstacle peut surgir sous forme de déni ou de suppression des besoins, puis l'équilibre est perturbé et la gestalt n'est pas complète et puis le passage de la figure au second plan s'arrête => ils interfèrent constamment avec la compréhension de les besoins du présent, etc. l'autorégulation sera remplacée par le contrôle et la suppression de certains besoins et émotions. Cela perturbe également le contact entre les zones externes et internes, nécessaire à la satisfaction des besoins.
2. Le corps humain est un tout. L’objectif principal de la Gestalt-thérapie est de trouver un modèle global plutôt que de fausses dichotomies.
3. De 2, il s'ensuit qu'il n'y a pas de différence entre le soi et le monde extérieur, mais qu'ils interagissent constamment. La frontière de contact – la frontière entre l’organisme et l’environnement – est le lieu où se produisent les événements psychologiques. Le contact est une conscience sensorielle et une action engagée. Établir un contact avec l'environnement. l'environnement ou son annulation - est une acceptation ou une non-acceptation. son.
4. Soi - un système de contacts qui ont eu lieu à la frontière du contact. L'une de ses manifestations est la formation de figures et d'arrière-plans. Il allie toujours sensations, mouvement moteur et organique. besoins. Il s’agit d’identifications et d’aliénations qui ont eu lieu à la frontière du contact. La réalisation de soi peut être considérée comme l’expression d’identifications et d’aliénations correspondantes. Le fonctionnement normal implique l'identification avec le soi organisme émergent d'une personne en l'absence de suppression de son potentiel créatif.
5. La principale raison de l'apparition des névroses est la collision des besoins du corps avec l'environnement. Leur frustration conduit à la suppression des désirs, à la destruction du contact, et la personne commence à n'utiliser qu'un moyen sûr, de son point de vue, d'interagir avec le monde (contact - isolement - soin).
6. Le but de la Gestalt-thérapie est de changer votre mode de vie, d'assumer la responsabilité de vos actions, pensées, sentiments ; plongez-vous dans l'être, dans le moment présent. Trois principes de la Gestalt-thérapie : Moi et Toi, quoi et comment, ici et maintenant.
Limite de contact et mécanismes de protection en tant que violation de la limite de contact
La frontière de contact – la frontière entre l’organisme et l’environnement – est le lieu où se produisent les événements psychologiques. Le contact est une conscience sensorielle et une action engagée. Établir un contact avec l'environnement. l'environnement ou son annulation - est une acceptation ou une non-acceptation. elle (ici la gestalt est interrompue). Une personnalité saine est consciente des limites du Soi et du non-Soi. S’il le reconnaît comme mauvais, alors il crée un équilibre en perdant les limites ou en capturant les limites d’un autre. Une personne est obligée d'étudier davantage lorsqu'elle reçoit une éducation que de se concentrer sur sa biologie inhérente. instincts. Que. De nombreuses idées intuitives sur ce qui est correctement bloqué chez les gens et sont remplacées par des procédures principalement axées sur le maintien du social. Contacts. => cela conduit à une rupture des contacts qui naissent sur la base de processus naturels (« les garçons ne pleurent pas »). Les névrosés s'interrompent. 4 mécanismes de névrose : Cela peut être observé dans 4 types de mécanismes névrotiques : 1. la fusion - une manière d'éviter le contact. lorsque l'objet ne devient pas une figure claire et n'est pas perçu séparément ; 2. introjection - emprunter l'expérience de quelqu'un d'autre sans comprendre exactement ce dont cette personne a besoin (une métaphore de l'omnivore, dans laquelle la « nourriture » n'est même pas mâchée). En même temps, il se comporte comme les autres attendent de lui ; 3. projection ; 4. La rétroflexion se produit si une impulsion interne, rencontrant un obstacle, change de direction. Et puis une personne fait pour les autres ce qu'elle attend des autres.
Types de mécanismes de défense et leur interprétation en termes de Gestalt-thérapie
4 types de mécanismes névrotiques : 1. fusion - une manière d'éviter le contact. lorsque l'objet ne devient pas une figure claire et n'est pas perçu séparément. En même temps, ils exigent la similitude et refusent de tolérer les différences ; 2. introjection - emprunter l'expérience de quelqu'un d'autre sans comprendre exactement ce dont cette personne a besoin (une métaphore de l'omnivore, dans laquelle la « nourriture » n'est même pas mâchée). En même temps, il se comporte comme les autres attendent de lui. Cela empêche les individus d'entrer en contact avec leur propre réalité car... ils doivent combattre des complexes extraterrestres. Ces individus sont également incompatibles entre eux => désintégration de la personnalité ; 3. projection - la tendance à considérer comme un élément du monde extérieur ce qui fait réellement partie du Soi ; 4. La rétroflexion se produit si une impulsion interne, rencontrant un obstacle, change de direction. Ici, une personne ne peut pas tracer une frontière claire entre elle-même et les autres, alors qu'elle se traite comme elle aimerait initialement être traitée par les autres.
Le principe existentiel de l'existence « ici et maintenant » ; comprendre la psychopathologie en termes de Gestalt-thérapie
Afin de pouvoir former et compléter une Gestalt, une personne doit être pleinement consciente d’elle-même dans l’instant présent. Pour satisfaire vos besoins, vous devez être constamment en contact avec les zones de votre monde intérieur et extérieur. Il existe également une zone médiane (Maya) : les fantasmes, qui comprennent également des croyances, des relations et des processus de pensée. Les névroses naissent de la focalisation sur cette zone, parce que... elle entre en conflit lorsque les deux autres zones sont exclues de la conscience. Lorsqu'une personne se trouve dans cette zone, elle se trouve dans le passé ou dans le futur. "Il n'y a rien sauf ce qui est ici et maintenant." Il est peu probable que les personnes qui sont « ici et maintenant » et qui ont accès à leurs sentiments soient anxieuses, car leur enthousiasme se transformera en une activité créatrice contrôlée par l’esprit, aboutissant à l’achèvement de la Gestalt. Fantasmes catastrophiques (exigent de grandes précautions) et anastrophiques (vv). Maintenir un équilibre entre eux est une manière d’audace prometteuse et rationnelle. Dans la psychose, les gens sont incapables de contacter la réalité et d'entrer en contact avec Maya ; avec la névrose - la lutte entre Maya et la réalité.
But La Gestalt-thérapie change votre style de vie, en assumant la responsabilité de vos actions, pensées, sentiments ; plongez-vous dans l'être, dans le moment présent. Trois principes de Gestalthérapie : Moi et Toi, quoi et comment, ici et maintenant. La conscience ne signifie pas une compréhension intellectuelle, mais un sentiment dans lequel une personne est immergée dans les processus de la réalité interne et externe, et non dans le raisonnement. Le travail ne porte pas tant sur le contenu du problème que sur les méthodes qui empêchent l'établissement du contact. Le but est de parvenir à une prise de conscience. Le processus de réalisation de soi implique un équilibre efficace entre contact et retrait et la capacité d’utiliser l’énergie pour satisfaire des besoins réels plutôt que fictifs. De plus, la réalisation de soi présuppose la capacité de résister à la frustration jusqu’à ce qu’une solution apparaisse. Personnes indépendantes assumer la responsabilité de leur existence et avoir la liberté de choix.