Итак, фитнес. Для того чтобы отчетливо понимать, ваша ли это сфера деятельности, есть ли у вас предрасположенность стать хорошим инструктором, постарайтесь ответить на следующие вопросы:
1. Насколько вы физически выносливы?
Этот вопрос смешной лишь на первый взгляд. В данной статье мы рассматриваем ваш профессиональный путь с долгосрочным прицелом. Инструктор групповых программ несколько часов в день занят активными физическими упражнениями. Инструктор в тренажерном зале физически устает меньше, но от долгого, плотного общения с людьми, которым он оказывает услуги, возникает психологическое утомление. При этом и тот, и другой обязаны излучать позитив вне зависимости от настроения и самочувствия. Сегодня, в качестве хобби, подобная нагрузка приносит вам удовольствие, но будет ли так через 5 или 10 лет? Постарайтесь оценить свое состояние здоровья и свои возможности. И честно ответьте себе на этот вопрос. Особенно если вам уже не 20-25 лет. Или за плечами чемпионское прошлое с почти неминуемыми серьезными травмами…В конце концов, в фитнесе можно быть не только инструктором.
Именно с выносливостью, а также некоторыми психологическими моментами связано желание работодателя принимать на работу молодых инструкторов – обычно не старше 30-35 лет.
2. Готовы ли вы предоставлять услуги?
Фитнес- это сфера услуг. На одном из первых мест истинных причин покупки клиентом клубной карты стоит его острая потребность в общении и внимании. А значит, инструктор должен быть изначально социабельным (готовым оказывать услуги с удовольствием ), коммуникабельным, неконфликтным, уметь легко находить общий язык с посторонними людьми. Часто инструктору приходится исполнять функции личного психолога, например, выслушивать проблемы клиента, что на самом деле нелегко. Если вы любите фитнес, но при этом разностороннее и постоянное общение не приносит вам удовольствия, вы глубокий интроверт и ломать себя не намерены, лучше подумать об ином профессиональном пути.
Эти два условия успешности в должности фитнес- инструктора обусловлены природой и мало подвержены коррекции. Далее речь пойдет о том, что можно и нужно приобрести на пути профессионального инструктора НЕПРЕМЕННО .
3. Является ли ваш внешний вид спортивным и подтянутым?
Встречают по одежке – известно всем. Вряд ли инструктор, который не смог привести себя в должную физическую форму, будет пользоваться успехом у клиентов. Гипертрофированность мышц совсем не обязательна. Ваша фигура должна быть подтянутой, стройной, желательно представлять идеал, которого может достичь и клиент, занимаясь у такого инструктора.
4. Живет ли в вас «продавец»?
БОльшая часть зарплаты персонального тренера составляет процент от проданных персоналок. Часть (очень небольшую) вам обеспечит их минимум, входящий в клубную карту. А на основной «кусок пирога» вам придется зарабатывать: самостоятельно решать «ребус» о настоящей мотивации клиента и применять навыки активных продаж. К сожалению, многих инструкторов-новичков этот момент тяготит, а иногда именно он является причиной ухода из нашей индустрии. «Не могу навязывать себя!» - обычные ответы таких неудавшихся специалистов. Которые не потрудились узнать, что продажи - ничто иное, как банальная технология со своими секретами, при освоении которых - и, конечно, желании - можно стать инструктором с приличной зарплатой.
Мы подошли к очень важному, часто определяющему условию успешности в инструкторской карьере -
5. Готовы ли вы получить профильное образование, постоянно совершенствоваться?
Минимум, с которым сегодня принимают инструкторов на работу, - лицензированные курсы. Такие, как в FPA.
Высшее (средне-специальное) профильное образование часто ставится условием приема инструктора в элитные клубы. По факту, сегодня фитнес-инструкторов в них практически НЕ готовят. Фитнес-инструктор и тренер – лыжник, гимнаст, преподаватель физкультуры в школе и пр. – РАЗНЫЕ специальности. Для работы в фитнес-клубе нужны СПЕЦИАЛЬНЫЕ знания и умения. А значит, на деле это образование не имеет той ценности, которую придают многие работодатели.
Некоторые фитнес-клубы до сих пор отдают предпочтения также бывшим спортсменам, указывая в требованиях к соискателям: «спортивное звание не ниже КМС». Логика, на первый взгляд, ясна: сам добился многого – научит и других. Но не каждый спортсмен может понять мотивацию обычного клиента клуба, суметь разъяснить ему тонкости тренировочного процесса, компетентно ответить на многочисленные вопросы. Тренер и спортсмен – это разные цели, разные профессии! Смежные, но все же разные. Тенденция все большего отдаления фитнес-индустрии и спорта друг от друга оправданна.
Еще недавно не просто «инструктором» - практически гуру - считали бывалого качка, который смог нарастить мышечную массу себе и паре товарищей. Сегодня в клубы приходят не только за размерами трицепсов - скорее, даже не за этим. За здоровьем. За красотой форм, что далеко не всегда выражается гипертрофированно накаченными мышцами. За общением и вниманием. И все это инструктор ОБЯЗАН предоставить, чтобы быть востребованным специалистом.
Среди клиентов много девушек, пришедших за плоским животиком и гибким станом. Офисных сотрудников, страдающих от гиподинамии и с букетом отклонений в здоровье. Потянулись будущие мамочки. Днем в клубах можно встретить подростков и пожилых клиентов. Крупные клубы имеют в наличии детские карты…
И к КАЖДОМУ клиенту нужен индивидуальный подход! Написанная однажды для всех (или для группы клиентов) тренировочная программа - это атавизм! Ведь клуб (и инструктор в первую очередь) несет ответственность за безопасность тренировок, как минимум. В идеале – за их результат. А значит, качественное образование – необходимый элемент успешности карьеры фитнес-инструктора.
Для грамотной работы с огромным количеством РАЗНЫХ клиентов необходимы глубокие, разносторонние знания и в методике фитнес-тренинга, и психологии клиентов, и мастерстве продаж. Сегодня получить их уже не проблема. По крайней мере, в столицах. Рынок фитнес-образования насыщен разнообразными узкими тематическими семинарами, например, FPA предлагает их более 30. .
Хотелось бы отдельно упомянуть бывших профессиональных спортсменов, которые закончили карьеру на этой стезе и ищут работу в близкой отрасли. Таких в фитнесе много: бывших лыжников, плавцов, гимнастов… Несомненным плюсом таких специалистов часто является наличие спортивного образования, а значит, знание анатомии, физиологии человека. Важный момент – суметь переключиться с нюансов тренировок со спортсменами на работу с обычными клиентами фитнес-клуба. Они обычно имеют гораздо меньшую мотивацию для достижения целей и разнообразные отклонения в здоровье. Автоматическое перенесение опыта из сферы спорта в сферу фитнеса может быть не только не продуктивным, но и опасным для здоровья клиентов. Поэтому и в этом случае необходимы профильные инструкторские курсы.
Отношение к получению образования – лакмусовая бумажка успешности человека в настоящем и будущем. Только готовность покорять все новые и новые вершины, вникать вглубь профессионального мастерства, вложения в свое образование материальных и временных средств могут сделать из новичка профи. И то – спустя годы. Если кто-то надеется, что в фитнесе и своего опыта достаточно, а заработать можно, тихонечко отсиживая дежурные часы в тренажерке, глубоко ошибается.
Чтобы добиться максимальных результатов клиента, рано или поздно инструктору становится тесно в рамках одного направления, н-р, силового тренинга. Или стретчинга. Или сайкла. Все же каждый из них решает ограниченный круг проблем. Хочется все подобные «или» заменить на «и», иметь в своем багаже, как минимум, несколько направлений с хорошей теоретической базой и отточенных на практике. В противном случае клиент уходит к другим тренерам – и теряются деньги от персоналок. Да и самому клиенту хочется разнообразия: сегодня его привлекают только тренажеры, а завтра он хочет попробовать себя в чем-то ином. И надо быть готовым к такому повороту заранее. Поэтому хорошие инструкторы постоянно обучаются новым методикам и смежным дисциплинам: функциональному тренингу, массажу, различным видам стретчинга и расслабления…
Самые подготовленные и опытные становятся в итоге т.н. универсальными инструкторами , которые готовы решать практически любые задачи клиента не только в условиях фитнес-клуба, но и на дому или в офисе, с минимальным набором оборудования. Они могут предоставлять услуги и тренера, и массажиста, и диетолога, и специалиста ЛФК…В идеале они имеют за плечами высшее профильное (или медицинское) образование и огромный спектр специализированных программ по узким проблемам тренинга. Таких универсалов пока немного, но спрос на них постоянно растет. Их доход сопоставим (а иногда и выше) с доходами топ-менеджеров фитнес-клуба. Появились агентства, набирающие подобных специалистов. Именно они являются в полном смысле персональными тренерами. Их ценят, передают по рекомендации, что является высшей оценкой профессионального мастерства.
Для разделения инструкторов по их опыту, образованию большинство клубов используют систему категорий. И клиент оплачивает персоналки соответственно категории инструктора, и сам специалист получает зарплату, исходя из своей категории. Ту или иную категорию инструктор получает обычно по итогам аттестации (приблизительно раз в год). На наш взгляд, это честная система оплаты труда и оценки персонала: получил новое образование, совершенствуешься – и з\п растет соответственно.
В рамках нашей Ассоциации разработана сертификация инструкторов тренажерного зала с присвоением звания «Мастер-тренер» и «Элит-тренер» , что дает их обладателям дополнительный вес при оценке работодателями и клиентами.
Надо отметить, что обучение далеко не всегда оплачивается самим инструктором. Сетевые клубы почти всегда обеспечивают сотрудников корпоративным обучением, в т.ч. для того чтобы привести весь инструкторский корпус к единым стандартам компании. Многие клубы готовы обучать своих специалистов в сторонних образовательных компаниях частично или даже полностью.
6. Готовы ли вы к работе в вечерние часы и выходные?
Конечно, это не столь важный фактор в выборе профессии, как предыдущие. Но стоит представлять будущий график работы. Он может называться "свободным", но нужно быть готовым к тому, что львиная доля работы приходится все же на вечерние часы, когда остальные, как правило, уже работу заканчивают. В выходные тоже много работы. Соответственно, время для общения с близкими и друзьями, живущими в режиме пятидневки с 9 до 18, выбрать будет труднее.
Если вы смогли утвердительно ответить на все 6 вопросов, добро пожаловать в одну из востребованных на сегодня и самых благородных профессий – помогать людям оставаться здоровыми, повышать их качество жизни и достигать своих целей.
Инструктор аэробики \ групповых программ
Самое мобильное и яркое подразделение клуба – групповые программы. Настолько разные, что их относят к одной группе тренировок только по причине формата - клиенты занимаются в группе.
Наиболее востребованными в российских клубах сегодня являются направления «mind&body» (йога, пилатес); функциональный тренинг; танцевальные направления.
Требования к инструкторам групповых программ по большей части те же, что и к тренажерщикам. В добавление надо отметить наличие хороших двигательных навыков, координации, музыкальности (для очень многих направлений) и - обязательно - харизмы. Инструктор должен уметь зажечь, передать энергетику, держать внимание и интерес группы, при этом видеть каждого ее участника. Для этого, безусловно, нужны природные данные. Азарт, кураж либо даны человеку от бога, либо нет.
Факт того, что вы сами давно и успешно практикуете йогу, занимаетесь танцами или кикбоксингом и пр., еще не гарантирует, что вы станете отличным инструктором. Так же, как не каждый спортсмен (даже чемпион) может стать тренером. Этому НУЖНО учиться.
В групповики приходят в основном двумя путями - из клиентов клуба или из смежных сфер: преподаватели физкультуры, из танцевальных коллективов, художественной гимнастики, циркового искусства и т.д.
Дипломированные учителя физкультуры (особенно с опытом работы) имеют все шансы стать успешными инструкторами, т.к. владеют теоретической базой и методикой донесения информации, проще говоря, умеют объяснять. А для фитнес-инструктора это важное качество.
Если вы новичок в сфере профессиональной физически активной деятельности, советуем начать с получения т.н. базы: курса с основами анатомии, физиологии человека, методики ведения занятий в группах. Такие знания и умения вы можете получить на нашем курсе «Инструктор групповых программ: классической аэробики, степа, силовых направлений» . Это своего рода грамота для желающих научиться писать романы. Большинство направлений, которыми впоследствии вы будете заниматься, будут осваиваться вами гораздо скорее. Кроме того, обычно в каждом клубе есть, как минимум, один инструктор- универсал, который ведет именно эти три вида занятий, т.е. после базы найти работу будет несложно. (Не путать с инструктором- универсалом, владеющим многочисленными инструкторскими и смежными программами, среди которых непременно присутствует силовой тренинг. О них шла речь в предыдущей статье).
По окончании обучения для стажировки имеет смысл остановиться на небольшом клубе, куда охотно возьмут новичка, пусть пока на небольшую зарплату. Вот оно – поле вашей новой деятельности: оттачивайте навыки управления группой, мотивируйте клиентов, продавайте персональный тренинг, пробуйте новые направления, примеряйте, что именно соответствует вашему внутреннему состоянию и желанию. Инструктору очень важно гореть своей работой (но не выгорать!).
И только получив этот новый опыт, отправляйтесь покорять новые вершины – на кастинги в более крупные и известные клубы. Наборы идут практически постоянно.
Если вы пришли в фитнес из танцевальных коллективов и планируете вести в клубе именно танцевальные направления, базовые знания нужны хореографические (юридической стороны вопроса мы сейчас не касаемся). Вам нужно перестроиться на возможность работать с «нулевыми» клиентами, для которых танец - просто вид досуга в течение часа, один из многих. Быть готовым к различиям в методике, постановке рук, стопы. Такие знания можно получить на соответствующих семинарах обучающих компаний.
Новые направления зарождаются на Западе, там обучение пока остается более разнообразным. Поэтому самые активные энтузиасты фитнеса выезжают на конвенции и семинары за рубеж, наиболее посещаемые проводятся в Италии и Германии. Фитнес-конвенции проводятся и в нашей стране: в Москве (в рамках MIOFF – осенью, Международного Фестиваля физкультуры и спорта "Наш выбор - здоровый образ жизни!" – весной) и в регионах. Формат конвенции призван скорее продемонстрировать новые виды занятий, но не дает подробной методики их ведения.
В России качественное обучение предоставляют FPA, Polestar Pilates Russia, Академия Фитнеса, Академия Велнеса, Школа Фитнеса, Фитнес-Экспресс, Институт Пилатеса… Во многих случаях обучение оплачивается – полностью или частично - клубом, если он заинтересована в развитии своего инструктора. За последние годы появилось много качественного видеоматериала: обучающих программ, музыкального сопровождения.
Давно стали популярными туры, в которых отдых совмещен с обучением любимому направлению: н-р, йоге в Индии, Египте, Тунисе, танцевальным направлениям в Италии и т.д.
Таким образом, возможностей для профессионального роста у инструкторов-групповиков много. Было бы желание.
Чаще всего инструкторы групповых занятий идут двумя путями:
- Вширь. Инструктор глубоко осваивает одно (н-р,Belly Dance, сквош, бокс в фитнес-клубе) или два направления (н-р, йога + пилатес или боевые искусства). Является признанным авторитетом в этих областях и ведет эти занятия в нескольких клубах. Хорошо продает персоналки фанатам своего направления.
- Вглубь. Инструктор работает качественно в 1-2 клубах, при этом ведет многие направления (сила+ степ + функциональный тренинг + стретчинг). В данном случае из плюсов – использование знаний разнообразных методик на персональных тренировках, что позволяет более эффективно решать проблемы конкретного клиента.
Какой путь выберете вы, решать вам, каждый из них имеет право на существование.
О карьере инструкторов по йоге хочется сказать отдельно. Увлечение йогой сейчас прочно вошло в моду, и она стоит в расписании практически любого клуба. Профессиональные школы йоги относятся свысока к ведению этого направления в фитнес-клубах – и неспроста. Чтобы иметь право преподавать йогу, надо практиковать ее годами, причем техники и подходы в разных ее школах отличаются очень серьезно. В фитнес-клубах практика йоги сосредоточена исключительно на развитии тела. Чаще всего используются облегченные варианты хатха-йоги или йоги Айенгара.
Для инструктора по йоге в фитнес-клубе необходимы собственная, длительная (!) практика и инструкторское (или медицинское) образование.Минимум - курсы, а затем углубление в узкие вопросы: йога в программе снижения веса, при остеохондрозе, для беременных и пр. Профильное образование необходимо для того, чтобы понимать физиологические процессы в организме при выполнении асан, грамотно и доступно донести клиенту информацию. Для расширения возможностей в реабилитации клиентов многие преподаватели йоги осваивают пилатес - и наоборот.
По истечении лет практики и совершенствования инструкторского мастерства перед специалистом встает вопрос: куда двигаться дальше?
Если вы задумались, как стать фитнес-тренером, значит, вам будет полезна наша статья. Прежде всего вы должны быть сами увлечены фитнесом - какой из вас тренер и наставник, если вы не вдохновляете своих воспитанников? Правильная техника выполнения упражнений, навыки самостоятельного конструирования рациона питания, достижение результатов - все это пригодится вам в дальнейшей работе. Через горнило тренажерного зала проходит любой фитнес-тренер.
Если вас давно преследует мечта «Хочу стать фитнес-тренером! », будьте готовы овладеть разными аспектами этой профессии:
- медицинские основы строительства тела - анатомия, физиология, гигиена, диетология и т. д.,
- специфика тренировочного процесса применительно к разным группам занимающихся: подростков, женщин, мужчин, пожилых людей,
- навыки экстренной медицинской помощи,
- составление программ для тренировок с разными целями: похудение, набор мышечной массы, подготовка к соревнованиям,
- работа с рационом питания тренируемого, составление суточной нормы полезных веществ, формирование диеты.
Преимущества обучения в Колледже фитнеса
Как становятся фитнес-тренерами? Только после качественного обучения вы сможете эффективно и без вреда для здоровья своих воспитанников учить их здоровому образу жизни и проектированию собственного тела. Педагогический колледж фитнеса предлагает свои услуги в сфере образования будущих фитнес-инструкторов. Мы знаем, как стать фитнес-тренером с нуля! У нас каждый сможет найти направление фитнеса, в котором хотел бы пройти обучение: пилатес, йога, степ, аэробика и т. д. Курс для будущих фитнес-инструкторов состоит из теоретического и практического курсов. В стенах нашего колледжа в сжатые сроки вы получите всю необходимую информацию, касающуюся вашей будущей профессии.
Обучение у нас имеет массу преимуществ:
- небольшие группы, где внимание уделяется каждому, что гарантирует высокое качество образования,
- множество форм обучения: очная, заочная, дистанционная, экстернат, индивидуальная - занятия можно сочетать с другим вузом или постоянной работой,
- по результатам обучения выдается лицензированный сертификат с присвоением квалификации фитнес-инструктора международного образца,
- индивидуальная программа обучения, составляемая под конкретного ученика,
- сертификат всемирно известной европейской фитнес-ассоциации EuropeActive.
Что получает каждый наш студент?
Как стать фитнес-инструктором с нуля, если вы живете в другом городе или даже стране? Подавайте заявку на обучение в Колледже фитнеса - наши двери открыты для соотечественников и иностранцев! Каждый обучающийся получает:
- право на стажировку,
- работу с опытными преподавателями и практикующими специалистами,
- личного куратора,
- методические материалы для получения исчерпывающей информации по предмету,
- бесплатный доступ к базе знаний по современному фитнесу.
Каждый, кто любит заниматься спортом, может совместить приятное с полезным – пройдите специальное обучение, и двери всех спортклубов откроются перед вами.
Кто такой фитнес-инструктор
Тренер по фитнесу – это человек, который руководит тренировками и следит за правильностью выполнения упражнений. Он может работать как с новичками, так и с профессиональными спортсменами.
Главная задача его деятельности – правильно распределить физическую нагрузку, чтобы повысить выносливость подопечного и увеличить результат тренировки. Без грамотного руководства занятия могут принести вред здоровью, поэтому образованность и специализация очень важны для тренера.
Инструктор может специализироваться на фитнес-йоге, пилатесе, аэробике, тай-бо, бодибилдинге и других разновидностях. Индустрия предлагает несколько направлений, в которых вы можете работать:
- Тренер групповых программ . Групповые занятия всегда пользуются спросом в залах. Чаще всего их посещают женщины, и можно набрать класс по разным направлениям: танцы, растяжка, аэробика, силовые занятия и не только. Вы можете комбинировать эти системы и создавать собственные тренировки. Главный недостаток – инструктор должен выполнять все упражнения вместе с клиентами, поэтому трудно проводить больше трех занятий в день. Можно, как вариант, чередовать силовые тренировки со стретчингом или вести утренние и вечерние группы. Очень полезно работать по этому направлению, когда только начинаете осваивать профессию: вы прорабатываете навыки коммуникации, учитесь удерживать внимание.
- Инструктор тренажерного зала. В отличие от групповых программ, работа в тренажерном зале предполагает индивидуальный подход к клиенту. Ваша задача – провести вводный инструктаж каждому посетителю, подобрать тренировку и объяснить технику упражнений. Важно всегда быть начеку, потому что в обязанности входит также подстраховка клиента. У тренера должен быть опыт работы с «железом», а не только теоретические знания. Вы должны знать, как проработать каждую группу мышц, как выстроить питание для похудения, набора массы и прорисовки рельефа. Главное преимущество – инструктор не обязан тренироваться вместе с клиентом, он только наблюдает и корректирует технику выполнения. Такой формат работы подходит на полный день.
- Персональный тренер – для многих это вершина карьеры в фитнес-среде. Им не становятся сразу: нужно детально и подробно изучать основы физкультуры и правильного питания. Персональный инструктор должен владеть многими направлениями фитнеса, чтобы подобрать клиенту именно ту систему упражнений, которые дадут лучший результат. Это ответственная профессия, которая предполагает составление индивидуальных тренировок и программ питания, основываясь на состояние здоровья подопечного. Для такой работы нужны, в первую очередь, богатый опыт и профессионализм.
Зарплата фитнес-тренера в России и мире
Работу фитнес-инструктором можно рассматривать как подработку или основной вид деятельности. Частичная занятость подойдет для студентов: вы получаете тренерский опыт, навык общения с клиентами и какой-никакой доход. За одно групповое занятие тренер зарабатывает от 300 до 1000 рублей (это зависит от региона и престижности клуба).
Если вы нацелены на приличный заработок, нужно осваивать разные направления тренинга и постоянно совершенствоваться в своей отрасли. Участвуйте в конвенциях и других спортивных мероприятиях: презентеры пользуются большим авторитетом и претендуют на высокую зарплату. Фитнес-инструкторы групповых занятий зарабатывают:
- 20-30 тысяч рублей – в средних городах;
- 40-50 тысяч – в Петербурге;
- 60-100 тысяч – в Москве.
Эти цифры, однако, не больше, чем условность. Ваш заработок напрямую зависит от умений, опыта и профессионализма: чем больше ваша отдача, тем больше нулей на банковском счету.
Средняя заработная плата фитнес-инструктора в европейских странах – 1,5 тысячи евро в месяц. Это доход специалиста с ежедневной нагрузкой. Если работать 3-4 часа в день, в Польше можно зарабатывать около 400 долларов США в месяц. Диапазон годовых доходов тренеров в Америке колеблется от 21 до 81 тысячи долларов.
На сумму зарплаты очень сильно влияет опыт:
- Инструкторы начального уровня с опытом работы менее 5 лет получают 34 тысячи долларов.
- Специалисты с опытом 5-10 лет претендуют на заработок в 45 тысяч.
- Опытные тренеры с 10-20 годами стажа получают 50 тысяч.
- Инструкторы, которые работают в индустрии более 20 лет, зарабатывают 53 тысячи.
Как формируется зарплата тренера
Доход инструктора, как правило, завязан на количестве тренировок (и клиентов, разумеется). Не нужно, при этом, набирать группы по 100 человек, даже если зал способен вместить столько людей. Сложно удерживать внимание большой аудитории, и вы не сможете должным образом проследить за правильностью техники каждого посетителя.
Еще один фактор, который влияет на зарплату, – сезонность. Летние месяцы считаются самыми невыгодными, потому что львиная доля клиентов уезжает в отпуск, больше проводят времени с семьей. С сентября начинается горячая пора, когда люди возвращаются из путешествий, отправляют детей в школы и сады.
Каждый фитнес-клуб предлагает свои условия для сотрудничества. Например, ваша зарплата может складываться из дежурных часов и персональных тренировок (это касается тренеров тренажерного зала). Разные тарифы (разовые занятия, пакеты «5/10 тренировок») оплачиваются по-своему. Вы можете получать повышенный процент от продленных абонементов или делить с залом прибыль напополам.
Каким должен быть фитнес-инструктор
В фитнес-индустрию часто приходят люди, окончившие физкультурный ВУЗ. Это квалифицированные специалисты с обширной базой знаний, но стать тренером в фитнес-зале можно и без высшего образования. Руководству многих коммерческих клубов не принципиально, есть ли у вас профильное образование. Они примут вас в штат, если увидят хорошую фигуру, знания в этой отрасли и сочетание таких качеств:
- Ответственность и дисциплинированность – то, чему вы обязаны научить группу, должно быть присуще и вам. Нельзя опаздывать на занятия или выполнять упражнения вполсилы. Это прямая демонстрация неуважения времени и намерений клиентов.
- Постоянное саморазвитие. Вы должны совершенствовать не только свою форму, но и знания в области спорта, правильного питания. «Держать руку на пульсе» и применять новые техники на практике – обязанность любого работника, который нацелен на успех.
- Коммуникабельность. Установить контакт с клиентом для вас так же важно, как уметь правильно приседать. Будьте готовы много общаться, быть приветливым и вежливым.
- Творческий подход. Конечно, всегда можно следовать строго инструкции и работать с группой по накатанной ранее программе. Ваша ценность как перспективного специалиста в том, чтобы генерировать новые идеи, привлекать людей необычными, но эффективными тренировками.
Собственного опыта и врожденных способностей, однако, не всегда бывает достаточно – именно поэтому нужно пройти курсы для тренеров. Всем, кто намерен посвятить себя профессии фитнес-инструктора, помимо личного стажа тренировок, нужно иметь познания в: анатомии, биомеханике, физиологии, спортивной медицине, травматологии, диетологии, фармакологии и психологии. Шансы на должность в элитном спортклубе увеличатся, если у вас есть спортивные заслуги, медали, звания и специальное образование.
h2>Где получить образование
Самый очевидный ответ на вопрос «Куда пойти учиться, чтобы стать инструктором по фитнесу?» – физкультурный или медицинский вуз/колледж. Но для тех, кто страстно хочет работать в фитнес-индустрии прямо сейчас, есть и другой путь – закончить специальные курсы и получить категорию, соответствующую вашему опыту.
Можно, конечно, пробовать и откликаться на вакансии без спецобразования. Но человеку, прошедшему курс, будут предлагать более выгодные условия, поэтому расходы на обучение вы быстро окупите. Работа тренером выгодна еще и тем, что вы экономите на абонементе в спортзал, потому что поддерживать хорошую форму сможете прямо на рабочем месте.
Решив пойти на курсы для фитнес-тренеров, обязательно изучите историю компании, которая предлагает образование, и отзывы выпускников. Обучение, как правило, состоит из нескольких ступеней:
- Изучение теории – это базовый курс классической аэробики или бодибилдинга. Отсюда идут все основы фитнес-индустрии и азы, необходимые для работы. Вам дадут знания по человеческой анатомии, физиологии и биомеханике. По окончанию вы обязательно будете разбираться в работе сердца и сосудистой системы, в строении мышц и суставов. Эта теория – отправная точка в профессию фитнес-тренера.
- Получение практики – вас обучат правильной технике выполнения базовых упражнений, разминки и силовых практик, ознакомят с их вариациями и модификациями. Вас с нуля научат каждому упражнению, чтобы в дальнейшем вы смогли продемонстрировать клиентам как правильно их выполнять.
- Выбор специализации – следует за базовым курсом. Не ограничивайтесь одной аэробикой или тренажерным залом, пройдите обучение по степу, йоге, аквааэробике или пилатесу. На таких курсах практической части уделяется 70% обучения, потому что всю необходимую теорию вы получите на базовом уровне. Можно выбрать более узкое направление: например, детские тренировки, программы для беременных, курсы реабилитации инвалидов.
Без глубокого и полноценного изучения теории вам не стать хорошим специалистом, даже если вы сами тренируетесь много лет. Люди, которые приходят на групповые занятия, хотят, как правило, похудеть, придать мышцам тонус. Без должной подготовки вы можете заставить всех клиентов бегать на беговой дорожке или прыгать через скакалку без остановки, ведь кардио хорошо сжигает калории.
Кто-то из группы, однако, может оказаться со слабыми суставами или проблемами с сердцем. Хороший инструктор всегда интересуется индивидуальными особенностями клиентов, состоянием здоровья, и подбирает нагрузку, исходя из этого.
Курсы можно найти по разной цене – их стоимость зависит от учебного заведения, программы обучения и их продолжительности. В Москве двухмесячные курсы подготовки стоят 15-50 тысяч рублей. По окончанию курса нужно сдать теоретический и практический экзамены. После успешной сдачи вы получите диплом или сертификат. Некоторые фитнес-школы предлагают во время обучения пройти стажировку в партнерском клубе.
Нужно проходить курсы для каждого вида занятий, или же пройти базовую программу, а позже – дополнительную подготовку. Курсы делятся на несколько категорий, как при получении водительских прав:
- Категория «А» – подготовка инструкторов тренажерного зала.
- Категория «В» – позволяет вести персональные занятия по слайду и степу.
- Категория «С» – вы сможете преподавать несколько видов аэробики.
Интересный факт
Студия Pro Trener сделала персональные тренировки основным предложением с подходом «тренер на всю жизнь». Система тренировок здесь построена на сочетании функционального тренинга (нагрузка), пилатеса (восстановление) и outdoor (прогулка с физическими нагрузками). Клиенты также получают рекомендации по правильному питанию. Пакеты тренировок отличаются и имеют разные цели: до родов/после родов, ожирение, возраст 50+, подростки, сила, спортивные соревнования и другие. Тренировки рассчитаны на клиентов с достатком выше среднего, потому клубы базируются ближе к центру. Услуги востребованы и прибыльны.
Как зарабатывать больше персональному тренеру
Даже индивидуальному инструктору всегда есть куда расти. Разберемся, как еще он может зарабатывать больше, исключая открытие собственной студии персональных тренировок.
- Предлагайте выезд для тренировок на дому. У многих клиентов есть базовое оборудование и нежелание посещать тренажерный зал, где много людей. Такие тренировки обычно дороже и здесь есть возможность создать базу для длительного сотрудничества.
- Придумайте свою дополнительную услугу. Важно отличаться и быть удобнее для клиентов. Что это может быть? Консультации и тренировки по видеосвязи, если клиент уехал в другую страну или город, и не хочет прерывать тренировочный процесс. Вы также можете составлять план питания для каждого клиента или давать другие рекомендации относительно здоровья и образа жизни.
- Увеличивайте стоимость своих тренировок. Пройдите программы сертификации, которые расширят вашу квалификацию или выберите углубленный курс по своей методике. Наличие высшего образования, например, реабилитолога, еще больше увеличит вашу ценность и оправдает стоимость персональных тренировок.
- Сочетайте персональные и групповые тренировки. Не обязательно работать только с одним клиентом, особенно, если график не заполнен до отказа или, наоборот, тренирующихся слишком много. Например: личное занятие у вас стоит 3000 рублей, а групповое – 1800 рублей. Занимаясь с тремя клиентами, ваше время вырастет в цене на 80%, при этом клиентам станет выгоднее так заниматься.
- Становитесь преподавателем для других фитнес-тренеров, поскольку проведение персональных занятий не является конечной точкой в ветви развития инструктора тренажерного зала, хоть и довольно популярна среди начинающих инструкторов.
Пути развития тренера по фитнесу: вертикальный и горизонтальный
Перспективы и карьерный рост – это то, что интересует каждого начинающего инструктора. Здесь все зависит от того, что ближе конкретно вам. Первый путь – это последовательный рост от инструктора до лектора, и выглядит он так:
- Инструктор, дежурящий в тренажерном зале и инструктирующий клиентов. На этом этапе мало кто проявляет инициативу, так как она не влияет на уровень заработка.
- Персональный тренер, которым может стать любой инструктор, только если сам этого захочет. Он самостоятельно определяет уровень подготовки клиента, составляет план тренировок. Должен хорошо разбираться в том, как эффективно снизить вес и построить правильное питание тренирующегося.
- Мастер-тренер. Обязан иметь специальную подготовку, которая позволяет работать с клиентами, имеющими нарушения здоровья или заболевания. Лечебная физкультура, реабилитация – в этом мастер-тренер должен получить квалификацию. В будущем, имея достаточно опыта, он может стать преподавателем фитнес-программ, лектором и участником профессиональных конвенций. Это уже преподавательский путь развития.Преодоление каждого этапа требует дополнительного образования, потому готовьтесь к постоянному повышению квалификацию и пополнению базы знаний.
Инструкторы групповых программ также проходят несколько этапов развития, начиная с преподавания 1-2 направлений, которые более близки им. Например, танцы или виды спорта, подходящие для фитнес-клубов. На следующем этапе есть возможность выбора: универсальный инструктор или узкоспециализированный инструктор с категорией «Мастер».Универсальным инструктором чаще становится тот, кто выбирает направления «Йога + пилатес», танцевальные Belly Dance или клубные танцы, боевые искусства, преподаваемые в фитнес-клубах – таэквондо, бокс, капоэйра. Инструктор может вести занятия в нескольких клубах, практиковать персональные занятия и готовиться к дальнейшему преподаванию другим инструкторам.
Инструктор также может освоить нескольких направлений в групповых программах, например, сочетание «Сила + Степ + Функциональный тренинг + Стретчинг» и работать в 1-2 клубах. Он сможет использовать на персональных тренировках разные методики и, таким образом, решать индивидуальные задачи каждого клиента. Это универсальные инструкторы, которые со временем могут освоить еще одно направление, и, таким образом, стать еще ценнее.
Новичок никак не может стать презентером или лектором, даже имея высшее образование и изучая видео в YouTube. Необходимо минимум два года опыта в сфере фитнеса. Елена Волкова является примером развития от любителя до мастера-тренера. Так, она начинала инструктором аэробики, затем получила образование в физкультурной академии и закончила курсы, стала универсальным инструктором и продолжала собственную карьеру в бодибилдинге, а далее выбрала путь преподавателя практических программ и семинаров. Также у Елены Волковой есть своя сеть студий пилатеса и она занимается обучением пилатесу в разных городах страны.
Тот, кто выбрал путь лектора, должен посещать по максимуму все фитнес-конвенции, а особенно, за границей. В Италии и Германии фитнес-индустрия развита достаточно сильно, здесь проводятся самые сильные и популярные мероприятия такого характера.
Административный путь роста
Тренер по бодибилдингу может выбрать путь до управляющего клубом. Для этого он сначала становится менеджером подразделения, затем фитнес-директором, и уже затем генеральным директором. Для этого мало иметь амбиции, нужен организаторский склад ума и умение управлять. На должности менеджера нужно иметь множество навыков, не связанных с физической формой или знаниями о человеческом теле:
- эффективная постановка задач;
- выбор приоритетов для клуба;
- мотивация сотрудников;
- лидерские качества и позитивный личный пример;
- умение оценивать результаты работы;
- системное мышление и понимание механизмов работы клуба.
В таком порядке развития также нужно обучение по программе «Фитнес-директор» или «Управляющий фитнес-клубом». Как правило, на эти должности идут именно после опыта работы инструктором, потому что специфику нужно знать изнутри. Управляющий рестораном или ночным клубом не осилит специфику, даже закончив специализированный курс, хоть и кажется, что это смежные должности.
Выводы
Инструктор тренажерного зала имеет много возможностей для поэтапного развития, которые объединяет лишь одно – потребность в качественных знаниях. Чем больше знает и умеет тренер, тем дороже его услуги и выше востребованность среди клиентов. Занимайтесь своими телом и образованием – признание и ваш заработок как фитнес-инструктора будут неуклонно расти.
Если вы обожаете спорт и любите помогать другим достигать спортивных целей, может быть, вам подойдет карьера персонального тренера. Эта профессия стремительно набирает популярность, и неспроста – у персональных тренеров гибкий график, они делают то, что им нравится, и вдохновляют людей оставаться на высоте. В этой статье описаны основы профессии, качества необходимые для того, чтобы стать персональным тренером, и шаги, которые надо будет предпринять, чтобы совершенствоваться на этом поприще.
Шаги
Часть 1
Развитие навыков и отношения персонального тренера- Вы в хорошей физической форме? Для клиентов персональный тренер это пример спортивного и здорового человека. Даже самым лучшим педагогам и мотиваторам будет тяжело найти клиентов, если они не похожи на людей в форме. Это не значит, что нужно соответствовать сиюминутным стандартам красоты; каждое тело особенное и «быть в форме» для разных людей - не одно и то же. Но персональный тренер должен быть в состоянии продемонстрировать ряд упражнений и тренироваться так же, или более, напряженно, чем его клиенты, чтобы помочь им продвинуться.
- Верите ли вы в физическую подготовку? Персональные тренеры тренируются не только для того, чтобы не набирать вес. Для них физическая культура – это мощная сила, которая лежит в основе полноценной человеческой жизни. Именно благодаря этому глубокому убеждению, персональные тренеры могут так мотивировать других.
-
Знайте анатомию человеческого тела. Лучшие персональные тренеры хорошо осведомлены о том, как работает человеческое тело. Это большая ответственность: если вы посоветуете клиентам упражнения, которые не соответствуют их возможностям, они могут получить травмы, иногда очень серьезные. Клиенты так же работают с оборудованием и тренажерами для поднятия тяжестей, и если они не знают, как это делать, они могут навредить себе. Персональные тренеры узнают всю важную информацию на курсах, которые им надо пройти, чтобы получить сертификат, но при этом важно сохранять интерес к работе с каждым человеческим телом индивидуально – попытаться выяснить, как помочь конкретному человеку набрать лучшую форму, соблюдая безопасность.
Развивайте свои лидерские качества. Персональный тренер должен быть вдохновляющим, надежным, заботливым руководителем. Ведь его задача – провести клиента через сеанс упражнений, которые могут вызвать боль, разочарование и иногда даже слезы. Персональный тренер помогает клиентам сконцентрироваться на результате и разделяет их удовлетворение и радость, когда цели достигнуты.
Наймите персонального тренера. Чтобы до конца понять отношения между персональным тренером и клиентом, наймите тренера, который поможет вам достичь ваших собственных спортивных целей. Обратите внимание на то, как строятся ваши отношения с этим человеком, и какие черты помогают ему/ей хорошо выполнять свою работу. У каждого персонального тренера свой стиль: некоторые ведут занятие как в армии, другие придерживаются мягкого, личного подхода. Подумайте о том, какой подход вы бы выбрали, если бы вы помогали кому-то на пути к хорошей форме.
Часть 2
Как получить квалификацию персонального тренера-
Выберите место, где вы сможете получить сертификат. Большинство фитнес-центров и спортивных залов требуют от своих тренеров наличия сертификата. Организации, имеющие право выдавать сертификаты, специализируются на разных сферах. Проведите исследование, чтобы решить, какая программа вам подойдет. Кроме того существуют государственные учреждения, где вы сможете получить необходимый опыт и теоретические знания.
- Отложите определенную сумму на прохождение курса.
-
Выберите специализацию. Персональные тренировки это конкурентный бизнес, и выбрав специализацию и пройдя курсы повышения квалификации, вы сможете лучше в нем преуспеть. К примеру вы можете поискать курсы, на которых вы научитесь работать с детьми или с людьми с ограниченными возможностями и таким образом расширите свою клиентскую базу.
-
Выработайте план. Пока вы проходите подготовку для получения сертификата, подумайте о том, какая рабочая среда подойдет вам лучше всего. Набирайтесь опыта в своей области, работая в спортивном зале, на должностях, которые не требуют квалификации.
- Многие спортивные залы нанимают работников без сертификата в качестве «помощника тренера». Помощники могут набраться опыта и подыскать спортивный зал, который им подходит, прежде чем начать строить собственный список клиентов.
- Некоторые спортивные клубы оплачивают своим тренерам получение сертификата в качестве поощрения, чтобы они продолжали работать там. Позвоните в свои любимые спортивные клубы и выясните, предлагают ли они такие программы.
Часть 3
Найдите работу в качестве персонального тренера-
Найдите работу в фитнес-центре или спортивном зале. Поищите вакансии в своем районе или еще лучше возьмите телефон и начните обзванивать спортивные залы. Если вы уже член спортивного клуба, сообщите администрации, что вы хотели бы работать в качестве персонального тренера.
- Большинство тренеров начинает свою карьеру с работы в спортивном зале, даже если они знают, что захотят работать отдельно в будущем. Спортивный зал дает надежность, когда вы только начинаете. Кроме того у вас будет шанс поучиться у других персональных тренеров и попрактиковаться работать с постоянным потоком новых клиентов.
- Обратная сторона работы в спортивном зале, в противоположность управлению собственным бизнесом, это то, что львиная доля вашего заработка идет залу. Тем не менее, хорошие спортклубы понимают ценность хорошего персонала и поощряют своих работников.
- , и следуйте предписаниям местных властей. Убедитесь, что вы понимаете все сложные моменты в ведении бизнеса, такие как детали страхования, фонда заработной платы и налогов.
- Некоторые персональные тренеры проводят занятия у себя дома, где у них есть специально оборудованная комната. Это может быть удобно, но убедитесь, что обстановка выглядит профессионально, если хотите привлечь клиентов.
- Другие персональные тренеры снимают зал, который они иногда делят с другими персональными тренерами. Это может быть предпочтительней, если у вас большой список клиентов.
-
Убедитесь, что вы сами можете делать то, чему учите. Персональный тренер несет ответственность за обучение своего клиента в сфере физической подготовки и самомотивации. Чтобы добиться результатов, персональный тренер должен показать, что он сам освоил эти области. Если вы подумываете о том, чтобы стать персональным тренером, задайте себе следующие вопросы:
- В этом бизнесе очень важно налаживание связей, особенно когда вы только начинаете. Посещение конференций и собраний поможет вам познакомиться с новыми людьми, быть в курсе последних тенденций и научных достижений в фитнесе, увидеть и понять, как ваши коллеги добились успеха. Кроме того, это интересно – вы встретите большое количество людей, которые так же сильно интересуются здоровьем, фитнесом и физической культурой, как вы. Вы получите заряд вдохновения.
- В последнее время появилось много учреждений, которые предлагают исчерпывающее обучение и получение сертификата в течение нескольких недель или месяцев. Как правило, это намного дороже, чем квалификационные курсы, и не всегда лучше влияет на поиск работы.
Предупреждения
- Остерегайтесь сомнительных сертификатов. Получение надлежащего сертификата потребует нескольких месяцев подготовки и сдачи экзамена. Избегайте организаций, которые предлагают сертификаты по слишком низкой цене. Проведите исследование и проверьте полномочия организации, чтобы убедиться, что ее сертификаты признаются.
- Работа со группами людей с ограниченными возможностями потребует больше ответственности. Убедитесь, что знаете, что вы делаете, и обзаведитесь подходящим медицинским страхованием.
Форма обучения
Для кого
Если вы ищете, где учиться на фитнес-инструктора , желаете круто изменить свою жизнь, обретя новую профессию, мы готовы вам помочь! Учебный центр FPA с европейской аккредитацией EHFA - курсы, где можно отучиться на фитнес- тренера в удобном для себя формате и получить всю самую актуальную информацию по анатомии и физиологии, теории и методике фитнес-тренировок, сбалансированному питанию, а также развить коммуникативные способности для налаживания контакта с клиентами.
Требования к абитуриентам:
возраст 18 лет и старше
Описание
В процессе обучения изучается анатомия, физиология, биомеханика, теория и методика фитнес-тренировки, техника выполнения силовых упражнений со свободным весом и на тренажерах, основные тренировочные принципы и периодизация тренировочного процесса. Подробное содержание программы представлено в объемных требованиях к знаниям и контрольных вопросах по курсу «Персональный фитнес-тренер». Выпускники курса получают развёрнутые знания, сертификат персонального тренера по версии FPA и Диплом о профпереподготовке (при наличии средне-специального или высшего образования), что даёт им конкурентное преимущество при трудоустройстве.
По окончании программы, слушатели будут обладать умением обрабатывать исходные данные о занимающемся, определять уровень физической подготовленности и готовности к нагрузкам, ставить индивидуальные задачи фитнес-тренинга, дозировать нагрузку, разрабатывать индивидуальную фитнес-программу, обучать клиентов технике выполнения упражнений с отягощениями, проводить инструктажи и персональные занятия в тренажерном зале.
-
Анатомия:
1. "Анатомия" (онлайн-тест);
2. "Функциональная анатомия" (онлайн-тест);
3. "Биомеханика" (зачёт).
Физиология:
1. "Физиология" (устный экзамен);
2. "Физиологические основы тренировки" (устный экзамен).
Теория и методика фитнес-тренировки:
1. "Здоровье и безопасность" (онлайн-тест);
2. "Питание" (устный экзамен).
Практика:
1. "Упражнения с отягощениями и движения" (зачёт);
2. "Обучение двигательным действиям" (зачёт);
3. "Планирование тренировочного занятия" (зачёт);
4. "Тренировка гибкости" (зачёт).
Зачет по письменной домашней работе - заполнению Практикума.
Устный итоговый экзамен.
Соответствие вопросов тестов и экзаменов темам объемных требований:
Тест "Анатомия" - темы 1, 2, 3, 4.
Тест "Функциональная анатомия" и зачёт "Биомеханика" - тема 16.
Экзамен "Физиология" - темы 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15.
Экзамен "Физиологические основы тренировки" - темы 5, 18, 19, 20, 21, 22, 23.
Тест "Здоровье и безопасность"- учебник "Фитнес-тренировки при ограничениях по возрасту, здоровью, функциональному состоянию".
Экзамен "Питание" - тема 29.
Итоговый экзамен - весь материал.
Важно не забывать повторять пройденный материал, даже если вы сдали по нему тест или экзамен. Все темы тесно связаны между собой (анатомия важна при сдаче физиологии, физиология - при сдаче физиологических основ тренировки), и вопросы экзаменов могут касаться уже сданного вами материала (устный экзамен).
Примерно 5-5,5 месяцев лекций, практических занятий несколько раз в неделю плюс дополнительный методический материал в форме вебинаров - всего в объеме 360 учебных часов.
Расписание
Группы набираются с периодичностью раз в 1-1,5 месяца.
54 000 РУБ.
В стоимость включено:
- посещение занятий по программе обучения
- доступ к видео-лекциям по программе обучения
- учебная литература по программе обучения
- сдача экзаменов и зачетов в период обучения.
Дополнительно оплачиваются пересдачи экзаменов/зачетов при неудовлетворительном итоге (500 руб. / экзамен/зачет)
Оплата производится на наличный расчет в офисе.
Место в группе бронируется только при условии полной оплаты курса! Оплата частями не предусмотрена!
Если вы сейчас не можете приехать в офис, но хотите забронировать место в группе, необходимо оплатить полную стоимость курса (например, с помощью онлайн-банкинга по нашим рекизитам ) и выслать фото чека с банковскими отметками, а также информацию по студенту (ФИО, номер группы очного обучения, телефон, эл. почта) по адресу .
Если обучение оплачивает компания, сообщите на адрес nberdnik ее реквизиты, мы выставим счет.
Реквизиты:
АНО ДПО «Учебно-методический центр «Профессионалы фитнеса»
Юридический адрес: 117485, г. Москва, ул. Профсоюзная, д. 94, к. 138
Банковские реквизиты:
ИНН 7706230753
КПП 772801001
Расчетный счет: 40703810638110101296 в Московском банке ПАО «Сбербанк России» г. Москва
Корреспондентский счет: 30101810400000000225
БИК 044525225
Выпускник программы "Персональный фитнес-тренер" может поступить на программу «Инструктор групповых программ: классическая аэробика, степ, силовые направления» со значительной скидкой. Если успешно пройдена итоговая аттестация (сданы все экзамены и зачеты) и с момента окончания обучения прошло не более трех месяцев, заключая договор на новую программу, слушатель