"Si vous croyez en vous, vous atteindrez n'importe quel objectif", "Une haute estime de soi est une garantie de succès", "Vous méritez toutes les bénédictions qui existent sur terre." Ces slogans sont devenus familiers à notre époque. Mais reflètent-ils vraiment la réalité ?
Les mythes les plus courants sur l'estime de soi sont commentés par le directeur du centre psychologique « Fora » de Moscou, Daniil Sergueïevitch Voitsekovsky.
Mythe 1. Sans haute estime de soi il ne peut y avoir de vie de qualité.
En fait . La recherche moderne ne confirme pas que les personnes à qui l'on a appris dès l'enfance que « Vous êtes les meilleurs » ont grandi heureuses. Ils ont souvent moins de stabilité psychologique. Et ayant reçu une mauvaise note, des retours négatifs sur eux-mêmes, ils souffrent plus que les autres. De telles personnes Attentes irréalistes de la vie. Et le monde n’est pas pressé de répondre à leurs demandes.
De plus, le psychologue Nicholas Elmer de la London School of Economics a découvert que les personnes ayant une haute estime d'elles-mêmes sont agressives. Quiconque se considère digne de tous les avantages sans les recevoir tombe dans la colère. Ainsi, apparemment, parmi les détenus des prisons anglaises, comme le souligne le chercheur, plus de gens avec une haute estime de soi qu'avec une faible estime de soi. La vie des personnes sûres d’elles n’est donc pas aussi facile qu’il y paraît.
Mythe 2 : Si vous améliorez votre estime de soi, votre carrière décollera.
En fait. Les personnes les plus célèbres du monde ont réussi non pas parce qu'elles s'aimaient, mais parce qu'elles se sont révélées les plus compétentes dans leur domaine. Et pour devenir les meilleurs, ils ont dû investir beaucoup de talent et même plus un dur travail. Le psychologue américain William James a développé une formule pour l'estime de soi. Il peut être représenté comme une fraction : le numérateur correspond aux réalisations réelles, le dénominateur correspond aux ambitions. Le moyen le plus fiable d'augmenter l'estime de soi est de réussir réellement et de ne pas exagérer vos aspirations. Si vous gonflez votre estime de soi sans la soutenir par de réelles réalisations, cela mènera à la névrose et non à un décollage de carrière.
Mythe 3. Les personnes ayant une haute estime d’elles-mêmes sont davantage appréciées des autres. La pudeur n'a plus honoré personne depuis longtemps.
En fait. Revenons aux expériences des scientifiques. Randall Colvin, chercheur à l'Université de Californie, et son équipe ont filmé le comportement des étudiants d'un groupe et leur ont demandé de remplir des auto-évaluations évaluant leurs propres qualités. Chaque participant à l'expérience était suivi par deux de ses pairs. Ils ont également évalué le comportement des sujets. Le résultat était que ceux qui avaient une haute estime de soi recevaient les évaluations les plus négatives. À l’inverse, ceux qui ne sont pas enclins à s’évaluer de manière trop positive sont les plus appréciés. Une telle estime de soi non seulement n’attire pas les autres, mais les repousse même. Et les individus trop sûrs d’eux perdent face aux individus modestes.
Mythe 4. Lors de l'embauche, toutes choses égales par ailleurs, la personne la plus confiante sera embauchée.
En fait. Le professeur anglais de psychologie des affaires, le Dr Thomas Chamorro-Premuzic, donne cet exemple. Il a été intervieweur expert auprès de plusieurs candidats postulant à des postes dans une grande banque. Le PDG présent a montré sa grande confiance et sa grande importance. Trois candidats ont superbement réussi les entretiens : ils n’ont pas mâché leurs mots, ont présenté d’excellentes caractéristiques et ont parlé de leurs réalisations. Le dernier concurrent avait l'air plutôt faible : il était nerveux, bégayait et avait du mal à trouver ses mots. Comme il ne parlait pas beaucoup, il directeur général C'était une belle occasion de parler de vous, de votre entreprise, de votre réputation. « Devinez qui a obtenu le poste ? - demande le psychologue. C'est vrai, un candidat faible.
Chacun de nous s'efforce d'obtenir la faveur des autres, même s'il s'agit de l'artiste, de l'athlète ou de l'homme d'affaires le plus célèbre. Et la capacité de valoriser les autres, parfois même de les sous-estimer. propre estime de soi, rend à une personne un plus grand service qu'une confiance en soi inconditionnelle.
Mythe 5 : Les personnes arrogantes sont celles qui réussissent le mieux.
En fait. Cela semble difficile à contester : nous ne rencontrons pas autant de Les gens prospères qui se comporterait modestement. Les patrons sont le plus souvent des individus confiants, voire sûrs d'eux. Et encore…
Le psychologue Jim Collins, une sommité en matière de gestion, a passé plus de 30 ans à étudier pourquoi certaines organisations fonctionnent mieux que d'autres. Et qu’est-ce qui différencie les entreprises particulièrement performantes ? Il a tiré une conclusion inattendue. Le secret du succès réside dans l’humilité des dirigeants. En règle générale, ils travaillent dans l'entreprise plus longtemps que les égocentriques arrogants. Ils ne se lancent pas dans des aventures douteuses. Et surtout, ils sont consciencieux, amicaux et capables de se mettre à la place des autres. La modestie et la compétence sont valorisées dans toute équipe. C’est pourquoi les femmes sont désormais de plus en plus promues à des postes élevés : nombre d’entre elles possèdent toutes ces qualités.
Lorsqu’un manager est arrogant, ses subordonnés commencent à détester leur travail et démissionnent. Ou alors ils travaillent négligemment. Une personne vraiment compétente dans son domaine et qui sait trouver langage mutuel avec les gens, il n'est pas nécessaire de faire la moue et de mépriser les autres. Et s’il fait cela, il est possible qu’il cache ainsi son manque de professionnalisme.
Mythe 6. Une personne ayant une faible estime de soi ne réussira jamais.
En fait. Une personne ayant une mauvaise opinion d’elle-même est plus ouverte à l’amélioration de soi. Si je ne me sens pas en confiance dans un domaine qui est important pour moi, je chercherai des opportunités pour devenir plus compétent dans ce domaine. Une grande confiance en soi ne poussera pas une personne à acquérir de nouvelles connaissances, à comprendre la sagesse de telle ou telle question. Cela se voit clairement dans l’exemple de certains jeunes qui débutent aujourd’hui leur carrière. Beaucoup d’entre eux sont convaincus qu’ils devraient recevoir de l’argent simplement pour venir travailler. Il n’est pas difficile de deviner à quoi mènera cette position. Trop de confiance peut nuire à votre évolution de carrière. Surtout si vous croyez vous-même à votre PR.
À l’inverse, une faible estime de soi vous aide à avoir une vision réaliste de vous-même, à contrôler vos illusions, à vous préparer à l’avance à des événements désagréables et à vous assurer de paraître humble. Ce que, malgré la mode, les gens aiment toujours.
Mythe 7. L'estime de soi peut être augmentée en suivant une formation psychologique.
En fait. Le Dr Roy Baumeister de la Florida State University a analysé des dizaines de techniques psychologiques pour accroître l'estime de soi. Et je suis arrivé à la conclusion qu'aucun d'eux ne donne effet positif. Au contraire, si une personne essaie d'adopter des méthodes de comportement confiant sans accroître ses connaissances et ses compétences dans le domaine où elle s'efforce de se montrer avec le meilleur côté, cela conduit au résultat inverse. De plus, plus on nous dit qu’une haute estime de soi est normale et facile à atteindre, plus nous nous sentons mal.
Bien sûr, tout cela ne signifie pas que vous devez vous livrer à l’autodérision et réduire artificiellement votre estime de soi. Si une personne ne s'aime pas, elle provoque la même attitude envers elle-même de la part des autres. Le fait est seulement que vous n’avez pas besoin de gonfler artificiellement votre importance pour vouloir impressionner. Nous devons être sobrement conscients de nos forces et faiblesses. Développez le premier et compensez le second. Une estime de soi adéquate comprend nos réalisations, nos compétences et notre attitude critique envers nous-mêmes. Et ce n'est qu'en le développant que vous aurez confiance en vous et pourrez réussir en affaires, dans votre carrière ou dans votre vie personnelle.
Anastasia LENSKAÏA
Psychologie de la personnalité. Une haute auto-évaluation
À chaque instant, chacun de nous s’évalue d’une manière ou d’une autre, positivement ou négativement. Par conséquent, chaque personne comprend bien de quoi nous parlons lorsqu’elle parle d’estime de soi et peut se demander à tout moment : quelle est mon estime de soi maintenant ? Qu'est-ce qui y prévaut, bon ou mauvais ? Cependant, donner une définition claire du concept d’estime de soi n’est pas si simple. L'estime de soi a plusieurs facettes : c'est l'attitude d'une personne envers elle-même, le sentiment que nous avons envers nous-mêmes, l'idée de nous-mêmes.J'ai beaucoup traité du problème de l'estime de soi psychologue américain Virginie Satir. Elle croit qu’une haute estime de soi, qui réside dans la capacité d’une personne à s’évaluer honnêtement, avec amour et véritablement, est la base du bien-être psychologique.
Comme le note V. Satir, en règle générale, les personnes ayant une haute estime d'elles-mêmes ont les qualités suivantes:
◦ Une telle personne crée autour d’elle une atmosphère d’honnêteté, de responsabilité, de compassion et d’amour.
◦Il se sent important et nécessaire, sent que le monde est devenu meilleur parce qu'il y existe,
◦Il a confiance en lui, mais est capable de demander de l'aide aux autres.
◦Grâce au sentiment d'estime de soi, une personne est capable de voir, de respecter et d'accepter la grande valeur des autres.
◦Une telle personne n'utilise jamais de règles qui contrediraient ses sentiments, mais d'un autre côté, elle ne suit jamais l'exemple de ses expériences.
Notons qu'avoir une haute estime de soi ne garantit pas du tout un sentiment constant de réussite et l'absence de défaites ou d'échecs dans la vie. Une personne ayant une haute estime de soi ne se sent pas toujours au mieux de sa forme ; les difficultés de la vie, inquiétude émotions négatives. Mais une haute estime de soi permet à une telle personne de ne pas se cacher des difficultés. Il est prêt à admettre et à accepter l’expérience de son propre échec, à ne pas fermer les yeux sur celui-ci et à ne pas se comporter comme s’il n’existait pas. Il perçoit les difficultés comme temporaires, comme une conséquence naturelle de la crise survenue, qui pourrait s'avérer être le début de nouvelles opportunités.
Si l'estime de soi d'une personne n'est pas assez élevée, elle niera généralement l'existence de tout problème dans la vie, ignorera les expériences négatives et se comportera dans n'importe quelle situation comme si tout allait bien. Cette réaction aux difficultés de la vie peut être le signe que nous nous sous-estimons et ne nous reconnaissons pas et, en règle générale, ne fait qu'empirer les choses.
Dans le même temps, une faible estime de soi oblige une personne à accumuler des expériences d'échec, d'erreurs, de défaites, ce qui peut créer un sentiment d'échec personnel, voire de désespoir. Par conséquent, comme l'écrit V. Satir, les personnes ayant une faible estime de soi se caractérisent par une peur constante. Une telle personne prévoit constamment quelque chose de désagréable dans le futur.
Comment se forme l’estime de soi ?
Les cinq premières années de la vie sont les plus importantes pour développer l’estime de soi. A cette époque, l'enfant se concentre uniquement sur les évaluations que son entourage lui donne en tant qu'individus.
À l'âge adulte, la formation de l'estime de soi est influencée par divers facteurs: nos relations avec les proches (amis, parents, proche), nos politiques éducatives et réussite professionnelle ou des échecs et bien plus encore.
Le processus de communication joue un rôle important dans la formation de l’estime de soi. La façon dont les autres nous perçoivent affecte notre image de soi. Ici, chaque mot, expression faciale, geste ou intonation qui nous est adressé par une autre personne peut être important, même si en règle générale nous ne sommes pas conscients de notre réaction à leur égard.
V. Satir propose de mener l'expérience suivante : lorsque vous communiquez avec des personnes qui comptent pour vous, surveillez attentivement ce qui vous arrive lorsqu'elles vous contactent. Quelle réaction les propos d'une autre personne suscitent-ils en vous : un sentiment de votre propre valeur ou, à l'inverse, un sentiment d'humiliation ?
Qu’est-ce qui vous aide à maintenir une haute estime de soi ?
Premièrement, une attitude attentive et bienveillante envers les gens contribue à maintenir une haute estime de soi. propres sentiments et des expériences. A tout moment, notamment dans une situation difficile ou tendue, il est utile de répondre aux questions suivantes :
Comment je me sens maintenant ?
Qu'est-ce qui m'arrive maintenant ?
Comment puis-je réagir à ce qui se passe ?
Qu’est-ce que je ressens par rapport à ma réaction ?
Pour mieux comprendre ce qu’est une estime de soi élevée ou faible, il est également utile d’analyser nos expériences de vie passées :
À quels moments de votre vie votre humeur s’est-elle améliorée et vous a-t-elle fait sentir profondément précieux ?
À quels événements cela était-il lié ?
Quelles ont été vos sensations, sentiments, expériences à cette époque ?
Nous pouvons nous souvenir d'autres situations où nous avons commis une erreur ou une erreur et où nous nous sommes sentis impuissants et humiliés. Même si ces souvenirs peuvent être quelque peu douloureux, ils donnent un aperçu des difficultés rencontrées avec nouveau côté:
Qu’avez-vous ressenti dans ces situations ?
Qu’est-ce qui a été particulièrement désagréable pour vous ?
Que vous ont appris ces situations ?
Que feriez-vous différemment maintenant ?
Maintenir une haute estime de soi n’est possible que si nous entretenons des relations particulières honnêtes, confiantes et sincères avec les autres. Comme l'écrit V. Satir, « un sentiment d'estime de soi ne peut se former que dans une atmosphère où toutes les différences individuelles sont acceptées, où l'amour s'exprime ouvertement, où les erreurs servent à acquérir de nouvelles expériences, où la communication est franche et confiante et où les règles sont respectées. Les comportements ne se transforment pas en dogmes figés, où la responsabilité personnelle et l’honnêteté de chacun font partie intégrante de la relation.
Bien sûr, les relations décrites ci-dessus peuvent être considérées comme un idéal vers lequel nous devons tendre, mais dans la manière dont nos relations avec les autres se construisent, beaucoup dépend de nous. Nous avons le pouvoir d'accepter les gens qui nous entourent tels qu'ils sont, d'exprimer ouvertement nos sentiments, de nous comporter de manière respectueuse, responsable et honnête envers eux et, en règle générale, ce style de comportement a un impact énorme sur nos relations.
L'estime de soi gonflée d'une personne (en psychologie) est un problème humain associé à une évaluation adéquate de soi. Il n’y a pas de réponse claire à la question de savoir si une haute estime de soi est une bonne ou une mauvaise chose. Ce phénomène a des côtés à la fois positifs et négatifs. Une caractéristique positive est la confiance en soi. Mauvaises caractéristiques : niveau augmentéégoïsme, surestimation de ses propres forces et capacités.
Signes d'une haute estime de soi
Les signes d’une estime de soi exagérée se manifestent dans le comportement d’une personne. La psychologie de la façon dont une personne s'évalue affecte directement ses relations avec les autres. Si l’excès de confiance prévaut, des problèmes surviennent dans le processus de communication. Le pire d’entre eux, c’est lorsqu’une personne se retrouve complètement seule.
Une estime de soi gonflée a des signes :
- Une personne est convaincue qu'elle a toujours raison. Dans le même temps, des arguments significatifs peuvent être avancés en faveur d'une opinion alternative, mais cela n'influence en rien l'individu.
- Confiance dans l'existence du seul point de vue correct - personnel. Une personne nie l’existence d’une opinion opposée en tant que telle. Si, en raison de certaines circonstances, il doit néanmoins accepter le point de vue de quelqu’un d’autre, il le considérera toujours comme incorrect.
- Une autre caractéristique d’une haute estime de soi est d’avoir le dernier mot. Une personne est sûre qu'elle seule peut tirer des conclusions et déterminer le cours ultérieur des événements.
- L'un des signes d'une personne sûre d'elle est son incapacité à s'excuser ou à demander pardon.
- Avec une haute estime de soi, une personne blâme les autres pour ses problèmes. Si quelque chose ne fonctionne pas, cela signifie que d’autres sont à blâmer. Si une personne atteint des sommets, ce n'est que son mérite.
- Un individu est d'avis que seul lui et personne d'autre ne peut porter le titre de « meilleur ».
- Une grande envie d'être le premier en tout, de ne pas faire d'erreurs.
- Ayant une haute estime d'elle-même, une personne exprime son point de vue même lorsqu'on ne lui demande pas de le faire. Il croit que les autres sont toujours intéressés par son opinion sur n'importe quelle question.
- Le pronom personnel est souvent utilisé dans le discours.
- En cas d'échec ou d'erreur, un sentiment d'irritabilité et de confusion s'installe. Une personne s’écarte facilement de sa trajectoire.
- L'augmentation de l'estime de soi se caractérise par une attitude dédaigneuse envers les critiques des autres. Une opinion différente est perçue comme un manque de respect, vous ne devriez donc pas y prêter attention.
- Ne pas considérer sobrement les risques. Une personne sûre d'elle s'attaque souvent à des questions complexes qui comportent certains dangers.
- Peur de paraître incertain, faible, impuissant.
- Niveau élevé d'égoïsme.
- Les intérêts et les besoins personnels passent toujours en premier.
- Une personne interrompt souvent son interlocuteur car elle a plus l'habitude de parler que d'écouter.
- Avec des signes de confiance en soi, un individu a tendance à enseigner aux autres, même dans de petites choses.
- Ton arrogant.
Causes d'une haute estime de soi
Le plus souvent, une haute estime de soi se forme au moment de la socialisation primaire. Une opinion exagérée sur soi-même se produit dans le processus d'éducation parentale, d'éducation préscolaire les établissements d'enseignement, école. Une personne avec une haute estime de soi âge mûr n'est plus capable de rompre les directions de communication avec les autres établies dans l'esprit.
Les raisons d’une haute estime de soi sont les suivantes :
- Narcissisme parental. Le problème commence à se poser pendant la période d'éducation des enfants. L'enfant ne reçoit pas une satisfaction adéquate de ses besoins émotionnels, car... les parents le perçoivent et le traitent comme un moyen d'affirmation de soi. Une estime de soi gonflée compense le manque de ces expériences positives.
- La raison de la surestimation de l'estime de soi peut être que l'individu est le premier ou le seul enfant de la famille. Ce problème est particulièrement évident dans les familles qui n'ont pas pu avoir d'enfant depuis longtemps.
- Le problème peut être la détérioration pendant l'enfance. Cela se produit dans les cas où les parents ont mal construit la relation « enfant-adulte » : ils lui ont accordé une attention excessive, ont donné la priorité à ses intérêts, n'ont limité l'enfant en rien, ont satisfait tous les caprices sur demande, quoi qu'il arrive.
- Apparence. Dans certains cas, il est courant qu’une personne se considère meilleure que les autres en raison de son propre attrait. Aspect brillant est perçu par une personne comme une sorte d'avantage sur les autres. Le plus souvent, ce comportement est caractéristique des femmes plutôt que des hommes.
- Une estime de soi gonflée peut être formée par les enseignants. Certains enseignants sélectionnent les élèves sur la base de leurs sympathies personnelles, de la situation financière et sociale élevée de leurs parents.
- Aucun test de ses propres capacités. Par exemple, un enfant peut bien gérer sa charge de travail école ordinaire, mais étudier dans un établissement plus prestigieux lui demanderait plus d'efforts. Si un individu ne rencontre jamais de défis sérieux en cours de route, il peut commencer à s'attribuer la présence de capacités exceptionnelles.
- Avoir un talent naturel rare. On dit souvent que ces personnes sont uniques, c'est pourquoi une personne a une haute opinion d'elle-même.
- Sécurité financière. Lorsqu’un individu n’a besoin de rien, son estime de soi devient excessivement élevée.
Les personnes qui ont accru leur confiance en elles entrent souvent en conflit avec des personnes dont le niveau d’estime de soi est bien inférieur au leur.
Raison haut niveau la vanité de soi dans chaque cas spécifique peut être déterminée à l'aide de méthodes psychodiagnostiques.
Estime de soi gonflée chez les enfants et les adolescents
Une haute estime de soi se forme sous l'influence de certains facteurs. Parfois, les parents sont trop zélés dans leur désir de féliciter leur enfant, de ce fait, les enfants développent une perception incorrecte d'eux-mêmes par rapport aux autres.
Un niveau élevé d’estime de soi chez les enfants et les adolescents est dû à :
- Narcissisme. De nombreux parents pensent qu’il n’y a rien de mal à féliciter constamment leurs adolescents. Cependant, lorsque les parents se concentrent trop souvent sur l’apparence et les talents de l’enfant, celui-ci développe une idée claire qu’il est unique et qu’il a un avantage sur les autres. Ainsi, les adolescents deviennent des « narcissiques » narcissiques.
- Aucune punition. Si les parents encouragent leur enfant même pour les moindres réussites, sans prêter attention aux méfaits, le niveau d’estime de soi de l’adolescent augmente. En cas d'échecs ou d'erreurs, l'enfant en cherche la raison à l'extérieur, mais pas en lui-même.
Pour développer une saine estime de soi chez un enfant, il est recommandé :
- Donnez aux adolescents la possibilité de se sentir protégés.
- Faites savoir à l'enfant qu'il est aimé et accepté dans la famille, à l'école, etc. Sans cette identification, un adolescent peut éprouver un sentiment de solitude et de rejet.
- Pour un bon et plein développement, un enfant doit avoir des objectifs. De cette façon, il pourra diriger l’énergie et les pensées dans la bonne direction.
- Donnez à l'enfant la possibilité de faire face seul aux difficultés. De cette manière, les gens développent leurs compétences et le sentiment de leur propre force.
- Permettez-vous de devenir responsable. Être adolescent n'est pas facile. À cet âge, il est important de faire comprendre à l'enfant que chaque étape entraîne certaines conséquences. De cette façon, il apprendra à prendre des décisions plus consciemment et en cas d'échec, il ne cherchera pas de raisons chez les autres, mais en assumera l'entière responsabilité.
- Permettez à votre adolescent d’être utile. Lorsqu’un enfant contribue à une activité particulière, il développe l’idée que son opinion est également prise en compte et compte.
- Apprenez à votre enfant à être discipliné. Si les parents donnent de véritables évaluations, des recommandations d'action et des opportunités de se tester dans une situation donnée, l'enfant commencera à réfléchir, à raisonner, à trouver des solutions aux problèmes et à réfléchir aux conséquences des actions qu'il pourrait commettre. Ce type d’autoréflexion est essentiel pour une croissance continue.
- Encouragez le mérite et les réalisations réelles.
- Donnez à votre enfant la bonne compréhension de l’échec. Il est important d’expliquer que les erreurs ne sont pas une raison de sombrer dans le désespoir, mais une incitation à s’améliorer et à améliorer ses compétences.
Niveau élevé d'estime de soi chez les hommes
Une estime de soi exagérée chez les hommes est courante et constitue un problème à la fois pour l'individu lui-même et pour son entourage. Une telle personne a l'habitude d'exagérer ses mérites.
Une haute estime de soi est déterminée par les caractéristiques suivantes :
- Grande estime de soi.
- L’homme ne prête aucune attention aux critiques, même motivées. Il ne vient pas à l’esprit d’un homme qu’il ne comprend pas quelque chose. Il est totalement convaincu qu’il sait tout mieux que quiconque.
- Une personne peut se permettre de se moquer de ceux qui, à son avis, ne méritent pas le respect.
- Le besoin d’une admiration constante pour soi. Si cela ne se produit pas, l’homme devient découragé.
- Le désir d’être le meilleur partout et en tout.
- Confiance en votre propre unicité et originalité.
- Un niveau élevé d’estime de soi ne permet pas de ressentir ce qu’est la compassion. Si vous pouvez déjà faire tout cela, alors ce sentiment est de courte durée.
- La conviction que tout le monde autour de lui est jaloux.
- Démonstration de réalisations fictives afin d'augmenter l'estime de soi.
- Comportement arrogant, vanité, égoïsme prononcé.
- Intérêts marchands. Exigences et désirs matériels gonflés.
- Irritabilité, colère si quelqu'un s'avère meilleur que lui.
- Déguiser vos traits et côtés négatifs.
- Ton de communication imposant. Ces personnes disent souvent aux autres comment et quoi faire.
- Incapacité à accepter les refus et les échecs. Si la situation a pris une tournure désagréable et inattendue, l’homme ne sait plus quoi faire. Il devient confus et déprimé.
- Susceptibilité excessive. Un homme est facilement offensé s’il ne reçoit pas l’admiration qui lui est due pour ses « mérites ».
- Tendance à jurer, scandales. Ces hommes aiment se venger si quelqu'un croise leur chemin.
- Narcissisme excessif. Les hommes sûrs d'eux croient qu'ils sont les plus attirants, ce qui leur donne le droit de mépriser les gens qui les entourent.
- La nécessité d'un contrôle total. De tels hommes ont un grand besoin de pouvoir. Ils aiment se sentir indépendants. C'est ainsi qu'ils montrent leur essence masculine. Autrement, ils se sentent blessés et inférieurs.
- Idéalisation de vous-même, de votre vie.
L'estime de soi gonflée chez les hommes donne naissance à un problème tel que le désir constant de réussite et d'amour universel à tout prix. Une fois qu'un tel homme a atteint une certaine situation financière et occupe une place élevée dans la société, il considère ses ambitions satisfaites.
Une haute estime de soi est un problème psychologique. Il faudra beaucoup de temps et d’efforts pour le résoudre. Les personnes ayant une haute estime d'elles-mêmes peuvent se tourner vers un psychologue pour obtenir de l'aide, l'essentiel est que cela soit volontaire.
Si une personne a une haute estime d'elle-même, elle peut faire l'exercice suivant :
- Vous devez écrire 10 avantages principaux sur une feuille de papier ;
- chacun doit être évalué selon sa gravité sur une échelle de 1 à 5 ;
- alors vous devriez demander à vos amis et à vos proches de faire de même ;
- Ensuite, les résultats obtenus sont comparés et analysés.
Si les estimations sont très différentes, vous devez réfléchir à la raison pour laquelle cela s'est produit. Vous devriez essayer de déterminer la véritable raison de ces divergences chez vous-même, dans votre propre comportement et non chez les autres.
Règles pour former une estime de soi adéquate
Il existe plusieurs règles pour développer une bonne estime de soi :
- La prise de conscience joue un rôle important sur le chemin de la transformation. Il est important d’évaluer sobrement vos données externes et internes. Pour ce faire, il est recommandé de se regarder plus souvent de l'extérieur. Vous devez analyser soigneusement vos faiblesses et vos forces.
- Vous devez apprendre à respecter les opinions des autres et à apprécier leurs mérites. Beaucoup d’entre eux peuvent être d’excellents spécialistes dans leur domaine.
- Il est recommandé d’apprendre à accepter les critiques constructives. Le ressentiment est le plus mauvaise réaction Dans une telle situation.
- Lorsque vous accomplissez des tâches, vous devez vous fixer des objectifs élevés, mais vous ne devez en aucun cas vous énerver ou paniquer si quelque chose ne va pas.
- Il est important de se rappeler que tout le monde a des défauts.
- Autocritique - bon médicament d'une mauvaise estime de soi. C’est utile pour travailler sur soi et obtenir de nouveaux résultats.
- Il est recommandé de devenir réaliste. Ce qui est important ici, c'est de comprendre qu'une personne ne peut pas être parfaite toujours et en tout.
- Dans vos activités, vous devez prendre en compte non seulement votre propre satisfaction du travail effectué, mais également les opinions des autres.
- Il est important de se permettre de faire des erreurs. Les mauvaises décisions ne sont pas un désastre, mais seulement une leçon pour l’avenir. Vous devez également vous rappeler de la responsabilité personnelle de toutes les conséquences.
- Il n'est pas recommandé de se comparer aux autres, de se demander si vous êtes bon ou mauvaise personne travaille près de chez vous.
Une estime de soi gonflée rend une personne arrogante, convaincue que les gens qui l'entourent lui doivent quelque chose. L'individu tire des conclusions inadéquates sur lui-même, surestimant sa propre importance. Tout écart par rapport à une estime de soi adéquate est un problème pour une personne. Il est toujours important d’évaluer sobrement vous-même et votre potentiel.
En psychologie, le concept d'estime de soi est activement utilisé. Cela influence le comportement humain, la prise de décision dans différentes situations, attitude envers le monde et soi-même. Il existe plusieurs types d’estime de soi, parmi lesquels la plus acceptable est gonflée. Il vaut mieux montrer des signes d’estime de soi élevée que de faible estime de soi. Quelles sont les raisons de son apparition ?
Qu’est-ce que l’estime de soi ? Il s'agit de l'évaluation d'une personne sur elle-même. Le plus surprenant est que certains types d’estime de soi sont basés sur l’évaluation que l’individu a de lui-même, tandis que d’autres sont basés sur l’évaluation donnée par les autres. Ainsi, l’estime de soi est la façon dont une personne se perçoit. Ce sur quoi se base cette opinion affecte déjà le type d’estime de soi qu’une personne développe.
On distingue les types d'estime de soi suivants :
- « Je+, Tu+ » est une estime de soi stable, qui repose sur une attitude positive envers les autres et envers soi-même.
- "Je-, Tu+" - dans lequel une personne présente une qualité telle que l'autoflagellation. La personne se sent plus mal, plus basse et plus malheureuse que les autres.
- "Je+, Tu-" - une estime de soi gonflée basée sur la recherche de défauts, la haine des autres et la confirmation de la position selon laquelle les gens autour sont mauvais. Habituellement, une telle personne blâme tout le monde sauf elle-même et considère ceux qui l'entourent comme des « chèvres », des « idiots » et d'autres noms.
Une personne ne naît pas avec estime de soi. Il se forme tout au long de la vie. Souvent, il devient pareil à celui de ses parents, ce qui s'explique par les qualités de caractère et l'attitude qu'une personne adopte de sa mère et de son père.
On pense qu’il est préférable d’avoir une estime de soi élevée plutôt que faible. Une telle estime de soi a vraiment ses avantages, qui devraient être discutés sur le site d'aide psychologique.
Qu’est-ce qu’une haute estime de soi ?
Qu’est-ce qu’une haute estime de soi ? Cela fait référence à la surestimation par un individu de son propre potentiel. En d’autres termes, une personne se considère meilleure qu’elle ne l’est réellement. C’est pourquoi on dit que les personnes ayant une haute estime d’elles-mêmes sont souvent déconnectées de la réalité. Ils s’évaluent de manière biaisée et remarquent le plus souvent les défauts des autres plutôt que les avantages. Dans une certaine mesure, cela peut être associé à la réticence de l’individu à voir le bien des autres, dans le contexte duquel il remarquera ses propres défauts.
Une haute estime de soi signifie ne voir que ses forces et ignorer ses défauts. En même temps, les autres semblent faibles, stupides, sous-développés. Autrement dit, une personne voit exclusivement les défauts des autres, sans prêter attention aux avantages existants.
Cependant, tout n’est pas si simple avec une haute estime de soi. Son attrait réside dans le fait qu'une personne ayant une telle estime de soi éprouve confiance absolue en soi. Il ne doute pas de lui-même, ne s'humilie pas, ne se réprime pas. Il a confiance en propre force- Ce côté positif estime de soi gonflée.
Le côté négatif peut être :
- Mépris des opinions et des intérêts des autres.
- Surestimation de ses propres forces.
Il est à noter qu'une haute estime de soi, comme une faible estime de soi, peut plonger une personne dans un état dépressif. Cela se produit lorsque plusieurs échecs se produisent. Et un état dépressif peut être décrit comme « Je-, Vous- », c'est-à-dire qu'une personne voit de mauvaises choses en elle-même et chez les autres.
Signes d'une haute estime de soi
Une estime de soi gonflée peut être facilement déterminée par ses traits caractéristiques. La chose la plus remarquable qui attire l’attention est que la personne s’élève au-dessus de son entourage. Cela peut se produire à la fois par sa volonté et parce que les gens eux-mêmes le mettent sur un piédestal. Une estime de soi gonflée, c'est se traiter comme Dieu, un roi, un leader et considérer les autres comme des personnes insignifiantes et indignes.
D’autres signes d’une haute estime de soi sont :
- Confiance en sa propre justesse, même si des preuves et des arguments peuvent être avancés pour confirmer le point contraire.
- Conviction de l'existence d'un seul point de vue correct : le sien personnel. Une personne ne peut même pas accepter qu’il puisse y avoir une autre opinion, surtout si c’est le contraire. Même s’il accepte soudainement le point de vue de quelqu’un d’autre, il le considérera certainement comme faux.
- Abandon dernier mot derrière toi. Une personne est sûre que c'est elle qui doit tirer des conclusions et déterminer quoi faire ensuite et comment les choses se passent.
- Incapacité de s'excuser et de demander pardon.
- Condamnation de la culpabilité d'autrui et environnement dans vos propres problèmes. Si quelque chose ne fonctionne pas, ce sont les autres qui sont à blâmer. Si un individu réussit, c’est grâce à lui.
- Concurrence constante avec les autres pour le droit d'être appelé le meilleur.
- Le désir d’être parfait et de ne pas commettre d’erreurs.
- Exprimer votre opinion même si on ne vous le demande pas. Une personne est sûre que les autres veulent toujours entendre son opinion.
- Utilisation fréquente du pronom « je ».
- L’apparition de l’irritabilité et le sentiment d’être « assommé » lorsque des échecs et des erreurs surviennent.
- Attitude dédaigneuse envers les critiques des autres. La personne estime que les critiques sont irrespectueuses à son égard, elle n’y prête donc pas attention.
- Incapacité à calculer les risques. Une personne est toujours prête à affronter des questions difficiles et risquées.
- Peur de paraître faible, peu sûr de lui, sans défense devant les autres.
- Égoïsme excessif.
- Les intérêts personnels et les passe-temps sont toujours mis en avant.
- Tendance à interrompre, car il préfère parler plutôt qu'écouter.
- La tendance à enseigner aux autres, même s’il s’agit de petites choses. Cela se produit même lorsqu’on ne lui demande rien d’enseigner.
- Le ton est arrogant et les demandes sont imposantes.
- Le désir d'être le meilleur et le meilleur en tout, le premier. Sinon, il devient déprimé.
Les personnes ayant une haute estime de soi
Il est assez facile d'identifier les personnes ayant une haute estime d'elles-mêmes par leur comportement arrogant et arrogant. Au plus profond de leur âme, ils peuvent ressentir de la solitude et de la mélancolie, de l'insatisfaction envers eux-mêmes. Cependant, sur le plan extérieur, ils essaient toujours d’être au top. Le plus souvent, ils ne sont pas les meilleurs, mais ils se perçoivent toujours comme tels et s’efforcent de le paraître. En même temps, ils peuvent traiter les autres avec arrogance, défiance, arrogance.
Si vous parlez à une personne ayant une haute estime de soi, vous pouvez tracer une ligne : il est bon et les autres sont mauvais. Et cela arrive tout le temps. Une personne qui se surestime ne voit en elle que du mérite. Et quand il s'agit des autres, il est ici prêt à parler uniquement de leurs défauts et de leurs faiblesses. Si la conversation commence à aller vers le fait que les autres sont bons et qu'il s'avère mauvais d'une manière ou d'une autre, alors il tombe dans l'agressivité.
Ainsi, les critiques à leur égard provoquent toujours des émotions négatives. Ils commencent à avoir une attitude négative envers ceux qui les critiquent.
La seule chose qu’ils attendent des autres est la confirmation de leur position selon laquelle ils sont supérieurs en tout. Cela se produit par l’éloge, l’approbation, l’admiration et d’autres manifestations envers les personnes ayant une haute estime d’elles-mêmes.
Causes d'une haute estime de soi
L'estime de soi commence à se former dès l'enfance, de sorte que les raisons de sa surestimation peuvent être trouvées dans une mauvaise éducation. Une estime de soi gonflée est le résultat du comportement de parents qui admirent, touchent et gâtent constamment leur enfant en tout. Quoi qu’il fasse, c’est bien. Quoi qu'il soit, tout va bien chez lui. En conséquence, l'enfant développe une opinion de son propre « moi » comme absolument idéal et parfait.
La haute estime d'elle-même d'une fille est souvent exagérée lorsqu'elle est obligée de prendre sa place dans un monde d'hommes. Elle se base souvent sur des données externes : les belles se surestiment toujours par rapport aux non-beautés.
Chez les hommes, une haute estime de soi naît de la confiance qu’ils sont le centre de l’Univers. Si cela est confirmé par le comportement d'autres personnes, en particulier des femmes, l'estime de soi augmente. Ces hommes sont souvent narcissiques.
Il y a beaucoup plus de personnes ayant une haute estime de soi parmi les hommes que parmi les femmes, ce que les psychologues associent aux normes d'éducation des deux sexes.
Estime de soi élevée et faible
Le contraire d’une haute estime de soi est une faible estime de soi. L’estime de soi est l’évaluation interne d’une personne sur elle-même, son potentiel, sa position dans la vie et statut social. Cela affecte la façon dont il vivra, se traitera et traitera les autres.
- Une estime de soi gonflée se caractérise par une évaluation incorrecte de soi dans le sens de l'exaltation. Une personne ne voit pas son vrai moi, mais évalue une image fictive. Il se considère meilleur que les autres en tout. Il idéalise son potentiel et ses données externes. Il semble à une personne que sa vie devrait être meilleure que celle des autres. C’est pourquoi il est prêt à dépasser même la tête de ses amis et de sa famille.
- Cependant, une faible estime de soi est également une conséquence d'une mauvaise éducation, lorsque les parents soutiennent constamment que l'enfant est mauvais et que les autres enfants sont meilleurs que lui. Elle se caractérise par une évaluation négative de soi et de son potentiel. Souvent, elle est basée sur les opinions des autres ou sur l’auto-hypnose.
Une estime de soi élevée et faible sont des extrêmes lorsqu'une personne ne voit pas la situation réelle.
C'est pourquoi il est proposé de supprimer les distorsions de votre personnage. Par exemple, il est proposé de supprimer une estime de soi gonflée en utilisant les méthodes suivantes :
- Écoutez les opinions des autres et considérez-les également comme correctes.
- Écoutez les autres en silence.
- Voyez vos propres défauts, qui sont souvent cachés derrière l’écran d’une estime de soi gonflée.
Haute estime de soi chez un enfant
La formation d'une haute estime de soi chez un enfant commence dès l'enfance, lorsque le bébé se soumet à l'éducation parentale. Il se forme sur le comportement des parents qui admirent toutes les petites choses que montre le bébé - son intelligence, son intelligence, ses premiers pas, etc. Les parents semblent ignorer ses défauts, ne jamais le punir, mais l'encourager toujours dans tout.
L’incapacité d’un enfant à voir ses propres défauts conduit à un manque de socialisation. Lorsqu'il entre dans un groupe de pairs, il ne comprend pas pourquoi il n'est pas admiré, comme l'étaient ses parents. Parmi les autres enfants, il est « l’un des » et non « les meilleurs ». Cela peut provoquer une agression envers les enfants, qui peuvent être meilleurs que lui à certains égards.
De ce fait, l’enfant éprouve de nombreuses difficultés à établir des contacts avec les autres. Il ne veut pas diminuer son estime de soi, mais il est agressif envers tous ceux qui semblent meilleurs que lui ou le critiquent.
Afin de ne pas développer une estime de soi exagérée chez un enfant, les parents doivent comprendre quand et pour quoi le féliciter :
- Vous pouvez féliciter les actions que l'enfant lui-même a accomplies.
- Ils ne font pas l’éloge de la beauté, des jouets, des vêtements, etc.
- Ils ne font pas l’éloge de tout, même des choses les plus insignifiantes.
- Ils ne font pas l’éloge de la pitié ou du désir d’être aimé.
Conclusion
Tout le monde a de l’estime de soi. En termes de fréquence de distribution, l'estime de soi gonflée occupe la deuxième place. Il semble qu’il vaut mieux l’avoir que d’avoir une faible estime de soi. Cependant, une estime de soi insuffisante et élevée entraîne souvent une transition brutale vers une faible estime de soi.
La vie prouve que l’on ne peut jamais être meilleur que l’opinion que l’on a de soi-même ; ceux. votre estime de soi basée sur un sentiment d’accord avec vous-même.
E.Robert
Une haute auto-évaluation...Qui est son heureux propriétaire ? Et quels sont les avantages d'une personne haute estime de soi devant une personne ayant une faible ou une faible estime de soi.
Une haute auto-évaluation c'est en fait la confiance en soi. Et la confiance en soi est un trait de personnalité qui doit être considéré sous trois angles :
- c'est la croyance qu'il y a quelque chose de plus en vous que ce que vous pensez de vous-même, c'est-à-dire potentiel caché
- c'est la conviction que dans les situations difficiles, on peut compter sur soi
- c'est la réponse à la question « Comment suis-je dans ce monde : une personnalité brillante ou une médiocrité grise ? »
Homme avec haute estime de soi présente un certain nombre d'avantages par rapport à une personne ayant une faible estime de soi.
Une personne ayant une haute estime de soi se caractérise par :
1. Une vision optimiste du monde, une conscience du pouvoir de la pensée positive, une compréhension des énormes opportunités que la vie lui offre.
2. Conscience de soi en tant que maître de sa propre vie.
3. Acceptation de soi tel que l'on est (cela s'applique également aux données externes).
4. Attitude modérée envers le monde des choses (le shopping et le matérialisme ne sont pas inclus dans son système de valeurs).
5. Pas besoin de vous comparer aux autres et de rivaliser.
6. Assertivité – une attitude « modérée » envers les opinions des autres. La capacité de défendre les siens position de vie tout en gardant le respect des autres.
7. Reconnaissance de vos capacités et talents. Prise de conscience du caractère unique de votre propre personnalité.
8. La capacité d'accepter les éloges et les compliments qui vous sont adressés.
10. Assumer la responsabilité de vos décisions et de vos actions sur vous-même.
11. Absence de mauvaises habitudes, qui peuvent inclure la gourmandise et la malnutrition, le tabagisme, la consommation de drogues et d'alcool, et bien plus encore.
Il est important de comprendre que la formation haute estime de soi- pas d'égoïsme, mais une profonde compréhension du fait que vous êtes une personne unique et digne, une personne qui n'a pas besoin d'imiter les autres avec ses réalisations ou son bien-être. Développer la confiance en soi n'est pas seulement un moyen de devenir Homme heureux, c'est la fondation sur laquelle toute vie devrait être construite.
Qu'est-ce qui contribue à la formation d'une haute estime de soi ?
1. Déterminer et réaliser votre objectif de vie. Seule une personne qui suit son vrai chemin peut se respecter, profiter aux autres et tirer satisfaction de la vie.
2. Amélioration personnelle constante et développement personnel. Mise en place régulière d'un programme de croissance personnelle et libérer le potentiel spirituel.
3. Développement personnel créatif. Après tout, chacun de nous est doté d’un potentiel créatif dès la naissance. Et si Compétences créatives les gens ne se réalisent pas, ils se transforment en émotions négatives, en insatisfaction face à la vie et en doute de soi.
Cher ami! Formation haute estime de soi cela ne se produit pas par magie. Il ne s’agit pas d’un travail d’une seule journée, mais d’un processus très passionnant. Vous inviter abonnez-vous à ma newsletter (sous le menu de gauche de ce site) et commencez un travail délibéré pour gagner confiance en vous, déterminer votre objectif de vie et planifier vos réalisations dès maintenant.