... Malheureusement, la plupart d'entre nous développent un pli désagréable sous le menton. Il existe de nombreux mythes et légendes, pleins d’espoirs et de déceptions, sur la façon de retirer un double menton. Mais vous pouvez vous débarrasser d’un double menton, sans chirurgie ni liposuccion. Un double menton vous fait paraître plus vieux, gâche votre apparence générale et vous donne un air maladif. Si vous cherchez des moyens de supprimer un double menton, cet endroit est fait pour vous !
Bonjour à tous, chers lecteurs et abonnés de mon blog ! Svetlana Morozova est avec vous. Aujourd'hui, je vais vous parler du double menton, un problème qui demande beaucoup de travail et certaines connaissances. Les raisons de l'apparition d'un pli affaissé, les exercices contre le double menton et d'autres moyens de l'enlever - lisez ceci et bien plus encore dans l'article.
Amis! Moi, Svetlana Morozova, je vous invite à des méga webinaires utiles et intéressants ! Présentateur, Andrey Eroshkin. Expert en restauration de la santé, diététiste.
Thèmes des prochains webinaires :
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Comment enlever un double menton : déterminer la cause
L’opinion la plus répandue est qu’un double menton vient toujours avec l’âge et uniquement chez les femmes rondelettes. En fait, même les femmes jeunes et minces sont parfois confrontées à ce problème. Le problème est l’ignorance de la physiologie.
Comment apparaît un double menton ? Il s’agit essentiellement d’un pli de peau et de graisse lâches. Et il y a plusieurs raisons à l'affaissement :
- Perte de poids spectaculaire. Les adeptes des régimes stricts et déséquilibrés du type « moins 10 kg par semaine » sont souvent confrontés à des écueils : double menton, bras, hanches, fesses et seins flasques. La peau n’a tout simplement pas le temps de rattraper la fonte des muscles et de la graisse. Et s'affaisse autant que possible.
- Lorsque les muscles du dos, du cou et de l'arrière de la tête sont sous-développés, la charge provenant de la position de la tête tombe sur les muscles de la face avant du cou. Ils s'usent et s'affaissent rapidement.
- Manque d'activité physique. La laxité musculaire est la cause directe de ce défaut. Si vous n'êtes pas habitué à faire de l'exercice régulièrement et n'effectuez pas d'exercices spéciaux pour garder vos muscles du visage toniques, le risque d'avoir une zone du cou flasque et affaissée (ainsi que des joues et des paupières) augmente considérablement.
- Mauvaise position pendant le sommeil. Des oreillers trop hauts, lorsque vous vous asseyez littéralement en dormant avec le menton pointé vers votre poitrine, les tissus de votre cou se compriment, sont mal nourris et s'affaiblissent et s'affaissent rapidement.
- Déséquilibres hormonaux. Lorsque le métabolisme des graisses est perturbé, la graisse s’accumule dans le haut du corps (au niveau du cou en particulier). Cela se produit particulièrement en cas de dysfonctionnement de la glande thyroïde, à la ménopause et parfois chez les femmes enceintes.
- Les endroits où l’excès de poids s’accumule dépendent de la structure et de la prédisposition de votre corps. Mais la graisse se dépose sur le cou avec tout type d'obésité.
- Âge. Au fil des années, la peau devient plus sèche et plus fragile, ce qui la rend sujette au relâchement. Surtout si vous êtes hypersthénique ou obèse.
- Hérédité. Premièrement, les gènes transmettent la quantité de collagène et de fibres élastiques de votre peau, ainsi que sa tendance au relâchement (et en cas de mauvaise hérédité, cela peut se produire même à un jeune âge). Deuxièmement, génétiquement, vous obtenez des caractéristiques structurelles : la longueur du cou, l'emplacement de l'os hyoïde, la saillie des os mandibulaires - ces facteurs influencent la formation d'un double menton.
Voici les principales raisons. Cela inclut également un mode de vie sédentaire, une mauvaise alimentation et de mauvaises habitudes – des éléments qui perturbent généralement la circulation sanguine et la nutrition des tissus.
Double menton : cap sur l'élimination
Que faut-il faire pour enlever le pli désagréable ? Premièrement, vous devrez changer vos habitudes et votre mode de vie, et deuxièmement, vous aurez besoin de soins réguliers et diligents pour la zone à problèmes.
Et si plus de détails :
- Si vous êtes en surpoids,... Mais pas durement ! En aucun cas vous ne devez essayer de perdre du poids rapidement. Ne suivez pas de régimes de jeûne stricts et déséquilibrés. Une perte de poids saine, dans laquelle la peau a le temps de se resserrer et ne s'affaisse pas encore plus, se produit lorsque vous ne perdez pas plus de 1,5 à 2 kg par semaine. Et cela peut être réalisé grâce à une bonne nutrition avec une légère restriction calorique et une activité physique.
- Culture du sommeil. Ayez pour règle de dormir uniquement sur des matelas durs et des oreillers bas, idéalement orthopédiques, qui maintiennent la position physiologique de votre cou tout au long de la nuit. La tête ne doit pas être rejetée en arrière ni appuyée contre la poitrine.
- Soins de cosmétologie. Cela comprend des crèmes, des masques, des sérums qui nourrissent la peau en profondeur. À la maison, vous pouvez fabriquer des masques avec des huiles qui augmentent l'élasticité de la peau. Vous pouvez vous inscrire à une séance de massage ou vous rendre chez une esthéticienne. Mais la cosmétologie coûte cher, se heurte à des complications et à la réapparition d'un double menton. Les résultats, le cas échéant, seront temporaires, car la peau et les muscles étirés sont simplement retirés et suturés. Mais la cause de l'affaissement elle-même n'est pas éliminée et, peu de temps après, tout revient. Par conséquent, la meilleure façon de se battre est le point suivant.
- Gymnastique. résoudre plusieurs problèmes à la fois : améliorer la circulation sanguine dans la peau, normaliser l'écoulement des toxines de la peau et des tissus musculaires, accélérer la conduction de l'influx nerveux. D’où le rajeunissement général et la tonicité de tous les tissus du visage et du cou. Maintenant, je vais vous en dire plus sur les exercices pour un double menton.
« Exercice pour la queue », ou resserrement du menton avec de la gymnastique
Pour rendre élastiques les muscles de votre cou, il faut, d'une part, travailler votre posture et renforcer les muscles de votre dos et, d'autre part, réaliser une gymnastique particulière.
Les exercices peuvent être effectués n'importe où et dans n'importe quelle position : assis, couché, au travail, dans un embouteillage, en marchant dans un parc désert (pour ne pas effrayer les passants avec des grimaces) - partout où vous vous en souvenez. Tout ce dont vous avez besoin est de 10 minutes par jour. Rapides et efficaces, les résultats ne vous feront pas attendre.
Quels exercices peuvent être utilisés pour le menton et le cou :
- En position assise ou debout, levez le menton. Rentrez vos joues et étirez vos lèvres autant que possible. Soit dit en passant, cet exercice aide également à enlever les joues.
- Le menton lève la tête. Atteignez votre langue vers le bout de votre nez.
- Nous étirons à nouveau notre menton et sourions largement avec force, fermant nos lèvres. Assurez-vous que les muscles de votre cou et de vos joues sont tendus.
- Étirez les muscles de votre cou en couvrant votre lèvre supérieure avec votre lèvre inférieure. Massez légèrement le cou tendu avec le dos de vos doigts.
- Le fameux exercice avec un livre sur la tête. Aide à la fois la posture et le cou. Prenez un livre qui n'est pas le plus lourd et placez-le sur votre tête. Gardez le dos droit, ne dépassez pas le menton, mais gardez-le tendu. La tâche consiste à tenir le livre pendant 30 secondes.
- Ouvrez la bouche le plus grand possible, déplacez maintenant votre menton vers l'avant, vers le haut puis vers l'arrière, comme si vous ramassiez avec une louche.
- Ouvrez à nouveau grand la bouche. Étendez votre langue tendue et utilisez-la pour dessiner le chiffre 8 dans les airs.
- Exercice d'obstacles. Appuyez votre menton contre votre poitrine, placez vos paumes à l'arrière de votre tête. Essayez maintenant de redresser votre cou avec effort et utilisez vos mains pour vous gêner.
- Changer de direction. Placez maintenant vos mains sous votre menton et essayez d'incliner votre tête, créant ainsi une tension avec vos mains.
Voici un petit exemple de comment enlever un double menton avec de la gymnastique. Il suffit d'effectuer chaque exercice 10 fois en maintenant la tension pendant 30 secondes. Pour votre commodité, j'ai réalisé un cours vidéo qui vous mènera en détail, étape par étape, vers un super résultat.
"BEAUTYVITA" - le rajeunissement en conséquence
Les exercices du visage et du cou vous apporteront bien plus qu’un simple lifting du menton. Un visage jeune sans fils, produits de comblement, injections, chirurgies ou autres interventions agressives et dangereuses - c'est ce que vous obtenez avec mon cours :
De nombreux problèmes peuvent être évités en pratiquant des exercices faciaux anti-âge. Je recommande ma série d'exercices. Cela doit être fait tous les jours, pendant cinq ou dix minutes. J'ai essayé toutes les techniques décrites sur moi-même et je me porte garant des résultats.
5 à 10 minutes d'exercice par jour et par conséquent :
- Améliorer la circulation sanguine dans tous les tissus du visage, en éliminant les gonflements et les ecchymoses sous les yeux ;
- Couleur de peau fraîche et saine ;
- Rides lissées ;
- Visage ovale rajeuni et tonique ;
- Pommettes claires, joues toniques ;
- Paupières serrées, yeux clairs.
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