Dvojitá brada se objevuje nejen u starších žen, ale i u mladých dívek. Mezi běžné příčiny patří genetická predispozice a nadměrná tělesná hmotnost. Bez ohledu na to, jaké faktory způsobily tuto funkci, je třeba se s ní vypořádat. Chcete-li provést terapii co nejúčinněji, použijte soubor cvičení a lidových receptů. Zkušení specialisté vyvinuli účinné metody, pojďme je zvážit v pořádku. Pojďme tedy začít.
Příčiny dvojité brady
- Anatomie. Ve většině případů se dvojitá brada objevuje u lidí se špatně definovaným obrysem obličeje. Ohroženy jsou dívky a ženy, které tráví hodně času u počítače, a tím skloňují hlavu. Kůže se shromažďuje v záhybech, tvoří se záhyby, zvýrazňující druhou (v některých případech třetí) bradu.
- Genetická predispozice. Hlavním důvodem, který často vede ke vzniku takové vady, je genetika. Podívejte se na své příbuzné z matčiny strany: pokud mají dvojitou bradu, je pravděpodobné, že tuto vlastnost zdědili po vás. Nebuďte naštvaní, v tomto ohledu můžete vždy překonat geny.
- Stáří. Nikdo není imunní vůči stárnutí v důsledku takových změn, epidermis ztrácí svou elasticitu. Děje se tak proto, že tvorba elastinových a kolagenových vláken je výrazně snížena, kůže ochabuje a „klouže“. Druhý výběr, který se objeví v důsledku změn souvisejících s věkem v salonu nebo doma, můžete odstranit.
- Špatný životní styl. Málokdo ví, ale dvojitá brada se objevuje v důsledku nesprávně sestavené stravy. Častá konzumace kořeněných, slaných, smažených, sladkých a tučných jídel pomáhá zpomalovat metabolismus. Sůl se hromadí v podkoží, což způsobuje pokles dermis. Také nenáviděné faldíky na obličeji mohou být způsobeny nesprávně vybraným polštářem na spaní, špatným držením těla, nadměrnou konzumací alkoholu a kouřením.
- Nadváha. Ke stávající tělesné hmotnosti není nutné přidávat 20 a více kilogramů. Stačí zanedbávat pravidla výživy nebo držet dietu, aby se z ničeho nic objevila dvojitá brada. Prudký úbytek a přibývání na váze neumožňuje pokožce přizpůsobit se rychlým změnám, ztrácí pružnost a ochabuje.
- Dysfunkce štítné žlázy.Často dochází k jakýmkoli změnám v epidermis k horšímu, když dochází k poruchám činnosti endokrinního systému. Štítná žláza je zodpovědná za většinu metabolických procesů v lidském těle, z tohoto důvodu by nebylo od věci navštívit endokrinologa. Po kontrole můžete problém vyřešit na základě individuálních charakteristik.
Odborníci v oblasti face liftingu (obličejové gymnastiky) vyvinuli soubor cviků zaměřených na boj proti dvojité bradě. Chcete-li začít cvičit, vyberte si 3 možnosti a udělejte je jednu po druhé. Změňte vybraná cvičení denně s ostatními ze seznamu. Délka kurzu je cca dva měsíce.
- Postavte se rovně a normalizujte dýchání. Prohněte záda a položte ruce na horní stehna. Zhluboka se nadechněte, poté vydechněte, setrvejte v této poloze půl minuty. Po 10 sekundách začněte narovnávat tělo (stále nedýchejte), roztáhněte ramena a vtáhněte břicho. S výdechem vytáhněte spodní čelist, řekněte „oooh“ a natáhněte rty do úklony. Zvedněte hlavu a zůstaňte v této pozici 1 minutu. Měli byste cítit, jak se svaly na krku a čelisti začínají napínat. Počet opakování je 16x s jednou přestávkou.
- Posaďte se na okraj postele tak, aby se kolena ohýbala do pravého úhlu. Lokty opřete o horní stehna, pěsti by měly být umístěny v oblasti čelisti (na obou stranách brady). Odporujte rukama a zároveň se snažte snížit hlavu k podlaze. Krční svaly se napnou, ucítíte to. Během procesu odporu vydržte půl minuty v okamžiku, kdy dosáhnete nejnižšího bodu. Celková délka cvičení je 8 minut. Chcete-li, aby cvičení šlo rychleji, učte se při sledování televize nebo při rozhovoru s členy rodiny.
- Postavte se se shrbenými rameny. Obejměte se rukama, jako byste se uzavírali před cizími lidmi. Nakloňte hlavu nahoru, natáhněte krk směrem ke stropu a dopředu (diagonálně). Když se svaly napnou, zůstaňte v této póze po dobu 20 sekund, vydechněte a proveďte manipulace ještě 30krát. Je důležité zajistit, aby ramena byla na původní úrovni.
- Postavte se ke zdi, lopatky přitiskněte k povrchu tak, aby záda byla rovná. Vezměte si pytel ovoce nebo zeleniny o váze asi 3-4 kg. Umístěte obsah na čelo se zvednutou hlavou. Obujte si pohodlné boty, sundejte věci z podlahy a začněte čtvrt hodiny chodit s nákladem po bytě. Zatěžujte si krk, nedovolte si přestávky delší než 45 sekund každé 3 minuty. Toto cvičení vás nejen zbaví nenáviděné dvojité brady, ale také bojuje proti skolióze.
- Posaďte se rovně a napněte krční svaly. Umístěte záhyb dvojité brady mezi prsty a masírujte pokožku a rolujte ji v různých směrech. Nejprve stáhněte epidermis dolů, poté ji vyhlaďte, zatáhněte doprava a vraťte se do původní polohy. Tato masáž se snadno provádí vsedě u PC nebo TV, celková doba trvání se pohybuje od 7-10 minut. Hlavní podmínkou je neuvolňovat krční sval, dělat přestávky každou půl minutu.
- Zvedněte hlavu, pokuste se natáhnout bradu co nejvíce nahoru. Zavřete ústa, přiložte horní ret ke spodnímu, aby pokožka na krku byla co nejhladší. Pokuste se vytlačit čelist, pomocí hřbetu ruky vyhladit nenáviděnou dvojitou bradu. Udržujte tuto pózu po dobu 1 minuty a poté opakujte znovu. Pro maximální výsledky proveďte alespoň 10 přístupů.
- Připravte si dva froté ručníky. První namočte do horké vody, druhý do studené vody. Nakloňte hlavu ke stropu, napněte krk. Začněte energicky poklepávat horkým ručníkem po problémové oblasti po dobu 1 minuty. Dále si vezměte studený ručník a udělejte to samé. Počet opakování je 30/30. Pokud není možné použít ručníky, poplácejte si krk dlaní.
- Narovnejte záda, trochu zvedněte hlavu, aby se vám vyhladila dvojitá brada. Pevně zatněte zuby a rty, natáhněte úsměv na maximum. V tomto okamžiku vyhlaďte záhyb hřbetem obou rukou doleva a doprava a poté dolů. Masáž provádějte cca 10 minut vsedě u TV nebo PC.
- Okurka a tvaroh. Z okurky odřízněte „nedočky“, zeleninu rozdrťte v mixéru, dokud nezískáte kašovitou hmotu. V jiné míse vyšlehejte mixérem 4 křepelčí žloutky, přidejte k nim 120 g. tučný tvaroh a znovu vyšleháme. Z 1/3 citronu vymačkejte šťávu a kůru nastrouhejte na jemném struhadle. Všechny ingredience spojíme do jedné směsi, přidáme lněnou mouku a mícháme do zhoustnutí. Naneste na dvojitou bradu, zajistěte gázou nebo bavlněným hadříkem, nechte 1,5 hodiny působit.
- Rýže a jablko. Z jablka odstraňte semínka a stopku a ovoce protáhněte mlýnkem na maso. Vařte 50 gr. rýži, slijte vodu a rozmačkejte zrna na kaši. Smíchejte ingredience, nalijte 35 ml. olivový olej, přidejte 15 g. žitné otruby. Směs promíchejte a rozetřete na problémové oblasti pokožky. Počkejte 45-60 minut, proveďte peeling a opláchněte.
- Hlína a broskev. Vezměte 2 zralé broskve, odstraňte pecky a rozmačkejte ovoce vidličkou (můžete použít mixér). Bílý, růžový a zelený jíl zřeďte vodou (vezměte 25 gramů každého druhu). Ingredience smíchejte dohromady, přidejte 5 ml. glycerin a 5 g. jedlá želatina, počkejte 10 minut. Znovu promíchejte, vytvořte masku, nechte ji 1 hodinu.
- Med a škrob. Na přípravu směsi budete potřebovat 120 g. kandovaný med, 20 gr. kukuřičný škrob, 45 ml. lopuchový olej, 1 ampule vitaminu E. Smíchejte uvedené složky, přidejte 15 g. želatinu, promíchejte a nechte směs nabobtnat (želatina by měla zvětšit svůj objem). Směs rozetřete v silné vrstvě na dvojitou bradu, po 1 hodině opláchněte.
- Kefír a tomel. Na kaši umeleme kaki, zalijeme 50 ml. kefír a promícháme. Přidejte 35 gr. středně mleté ovesné vločky, nechte 20 minut. Poté nalijte 25 ml. rostlinný olej, přidejte 30 g. hustá zakysaná smetana a 10 gr. želatina. Vytvořte masku nanesením směsi ve velmi silné vrstvě. Přitlačte kouskem obvazu nebo gázy, po 2 hodinách opláchněte.
- Vejce a kopr. Z jednoho svazku kopru odstraňte stonky a nasekejte zelení. Přidejte slepičí vejce, prošlehejte mixérem. Začněte přidávat krystalový cukr (45 gr.) a mouku (20 gr.). Když hmota dosáhne konzistence pasty, rozetřete ji na problémové oblasti pokožky. Nechte působit alespoň 45 minut, poté vydrhněte a opláchněte.
Je docela obtížné zbavit se dvojité brady doma, ale proces nelze nazvat nereálným. Každý den provádějte jednoduchá cvičení, důsledně dodržujte pokyny a nedopřávejte si přestávky. Zvažte lidové recepty na výrobu masek na bázi okurky, rýže, tvarohu, jablka, otrub, granulovaného cukru, hlíny, škrobu a medu.