Vytvořeno 12. 7. 2013
Stárnutí pokožky není jen projevem věku, ale také vystavením škodlivým faktorům životního prostředí, jako je sluneční záření a znečištěné ovzduší. To vede k vráskám a změně barvy kůže.
Dobrá péče o pleť v každém věku začíná její ochranou před těmito nepříznivými faktory. Ale po 50 letech se fyziologie dramaticky mění. Změnit je třeba i péči o pleť.
Po 50 letech klesá hladina různých hormonů a růstových faktorů. Poškozené buňky se hromadí v mnoha tkáních, přičemž nejvíce je postižena kůže. V důsledku toho se rychlost, jakou se pokožka obnovuje a opravuje, stává mnohem pomalejší. Hormonální změny nastávají také v důsledku menopauzy. Produkce hormonů ve vaječnících: estrogenu a progesteronu je snížena. Ztráta těchto hormonů způsobuje snížení syntézy kolagenu, elastinu a dalších složek kožní matrice. Snižuje se tvorba kožního mazu, což vede k ztenčování pokožky, suchosti a dalším negativním změnám.
Dalším kožním problémem po 50 letech jsou nadměrné záněty. Zpravidla není viditelná pouhým okem a projevuje se abnormální aktivitou některých buněk imunitního systému. Zánět zvyšuje produkci škodlivých volných radikálů a vede k nárůstu poškozených buněk, degradaci kožní matrix a dalším problémům.
Po 50 letech tedy dochází k řadě viditelných změn:
- ztluštění a vysychání vnější vrstvy epidermis (stratum corneum), což vede k suché kůži
- oslabení střední vrstvy kůže (dermis), která je zodpovědná za pevnost a stabilitu kůže
- zvýšení a prohloubení vrásek v důsledku oslabené dermis
- rozvoj nerovnoměrné pigmentace, změny barvy, poškození kapilár, zarudnutí a další defekty spojené se stárnutím kůže
- úbytek podkožního tuku a oslabení obličejových svalů, což vede k ochabování kůže
I když je stárnutí nevyhnutelné, neměli byste pasivně přijímat všechny tyto negativní změny ve svém vzhledu. Některým z nich se lze vyhnout, jiné ovládat a zpomalit díky správné pravidelné komplexní péči o pleť po 50 letech.
Rutina péče o pleť proti stárnutí by měla začít čištěním ráno a večer. Neomývejte si obličej příliš horkou vodou – urychluje stárnutí. Nikdy si obličej neotírejte do sucha, ale pouze ho lehce poklepejte ručníkem bez tření. Použijte spíše jemný čisticí prostředek než mýdlo a poté naneste hydratační krém. Hydratace pokožky je nutností, zvláště pokud je vaše pokožka stále sušší než obvykle. Nezapomeňte na oblast kolem očí (pomocí speciálních přípravků) a krk. Vybírejte přípravky péče o pleť proti stárnutí, které obsahují vitamíny A, E, C, retinol, kyselinu hyaluronovou, peptidy a antioxidanty.
Noční krém po 50 letech by měl být bohatý a obsahovat minerální soli, oleje, vitamíny, biostimulanty a bylinné složky.
Chcete-li pleť ráno tónovat, otřete si obličej kostkami ledu vyrobenými z bylinného nálevu.
Je velmi důležité vybrat si čisticí, hydratační a další produkty péče o pleť, které vyhovují vašemu typu pleti a také vaší věkové kategorii. Výrobci zjednodušili úkol pro ženy a uvolňují řady pro každodenní péči o pleť podle věku.
Po 50 letech je dobré používat kosmetiku proti stárnutí v kurzech podle návodu. Časté používání takové kosmetiky povede k tomu, že pokožka jednoduše přestane reagovat na její složky.
Pokud máte mastnou pleť, považujte se za šťastné. Výzkumy ukazují, že mastná pleť má méně vrásek. Pokud máte citlivou pokožku, měli byste všechny své produkty před použitím vyzkoušet na krku nebo pažích. Produkt, který jste milovali před několika lety, může nyní způsobit zarudnutí.
- Nepoužívejte horkou vodu. To pouze zbavuje pokožku jejích olejů. Umyjte si obličej teplou vodou nebo očistěte pleť bez vody pomocí kosmetického mléka a vatového tamponu.
- Používejte krémové čisticí prostředky určené pro suchou pokožku.
- Na noc a ráno používejte pod make-up hydratační krémy s hustou konzistencí.
- Týdně provádějte peeling. K tomu můžete použít vlhkou houbu a kokosový olej.
Aby byla pokožka celého těla hydratovaná, vyměňte mýdlo za jemné a výživné sprchové gely. Po sprše je třeba pokožku hydratovat krémy nebo oleji.
Nezapomeňte chránit pokožku před sluncem. Venku se raději vyhněte od 10 do 14 hodin, protože v tuto dobu jsou sluneční paprsky nejsilnější. Noste klobouk a brýle. Nechoďte ven bez opalovacího krému. Nanášejte ho za každého počasí s SPF minimálně 30. Pokud jste celý den venku, pak krém používejte pravidelně po celý den a nanášejte ho i na ruce. Pokud uděláte opalovací krém součástí vaší každodenní rutiny, budete chráněni před dalšími vráskami, stařeckými skvrnami a dokonce i rakovinou kůže.
Po padesátce je důležitější než kdy jindy vyčistit si obličej a odstranit make-up před spaním. Póry jsou v tomto věku výrazně rozšířené a make-up je proto může velmi ucpat.
Provádějte peeling 2-3x týdně, který pomůže odstranit odumřelé buňky a obnovit pokožku. Pleťové masky navíc používejte po peelingu, blahodárné složky masek pak lépe proniknou do pokožky.
Samomasáž obličeje pomůže stimulovat buněčný metabolismus, redukuje vrásky, zpevňuje ovál obličeje a dodává svěží vzhled.
Botoxové injekce mohou redukovat jemné linky a vrásky; chemický peeling - odstraňuje jemné vrásky a vyhlazuje pokožku; mikrodermabraze - omlazuje pokožku a zlepšuje její tón; laserový resurfacing - odstranění pigmentových skvrn, jizev a jiných kožních defektů.
Pokožku je nutné hydratovat a vyživovat nejen zvenčí, ale i zevnitř. Pijte asi dva litry vody denně, jezte správně, včetně zeleniny, ovoce, ořechů, ryb a obilovin ve vaší stravě. A samozřejmě nekouřit a nezneužívat alkohol. A procházky na čerstvém vzduchu a fyzické cvičení umožní vaší pokožce zářit a udržovat vaše tělo v kondici.
Správná péče o pleť po padesátce vám může pomoci vypadat výrazně mladší. Pečujte o svou pleť každý den!